Gun toileachas sam bith nam beatha? Bruidhnidh sinn mu Anhedonia

A bheil na rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut a dhèanamh, leithid bruidhinn ri caraidean, èisteachd ri òran math, no biadh blasta ithe, a-nis a’ faireachdainn mar obair dhoirbh? A bheil thu a’ faireachdainn falamh agus gun chomas gàirdeachais no toileachas a lorg ann an rud sam bith nam beatha? Ma tha, chan eil thu nad aonar. Is e seo suidheachadh slàinte inntinn a bheir buaidh air mòran dhaoine ach nach eilear a’ bruidhinn mòran mu dheidhinn. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an anhedonia?

Is e anhedonia nuair nach fhaigh sinn tlachd sam bith tuilleadh bho eòlasan a b’ àbhaist toileachas, toileachas no sàsachadh a thoirt dhuinn. Tha e àbhaisteach gum bi ar blasan ag atharrachadh thar ùine. Ach tha anhedonia eadar-dhealaichte. Is e a thachras an seo gu bheil thu a’ call tòrr toileachais eadhon bho na rudan a b’ àbhaist dhut a mhealtainn.

Tha dà phrìomh sheòrsa de seo ann:

• Anhedonia Shòisealta: Seo nuair a chailleas tu an t-iarrtas ùine a chaitheamh le daoine eile, leithid caraidean is teaghlach. Bidh a bhith còmhla ri daoine a’ tòiseachadh a’ faireachdainn mar eallach agus trom-inntinn.
• Anhedonia Corporra: 'S e seo nuair a chailleas faireachdainnean corporra tlachd. Mar eisimpleir, chan eil e tlachdmhor biadh blasta ithe, fàileadh fàileadh fhaighinn, èisteachd ri ceòl, no gnè a bhith agad.

Dè an seòrsa faireachdainn a th’ ann an anhedonia?

Is e am prìomh rud a dh’ fhaodadh cuideigin a tha a’ faighinn eòlas air anhedonia a bhith a’ faireachdainn “falamh”. Tha e a’ faireachdainn mar gu bheil beàrn ann far am bu chòir faireachdainnean a bhith. Tha e coltach gu bheil neul dubh crochte os cionn do chinn, a’ bacadh solas na grèine. Faodaidh seo a bhith a’ faireachdainn mar:

• Neo-mhothachadh: Staid far nach eil thu a’ faireachdainn faireachdainnean sam bith, leithid toileachas no bròn.
• Leamhas: Faireachdainn a bhith sgìth de gach nì agus gun ùidh sam bith ann an rud sam bith.
• Neo-chùram: Dìth brosnachaidh no lùth airson rud sam bith a dhèanamh.
• Àicheileachd: Smaoineachadh àicheil mu dheidhinn a h-uile càil.

A bharrachd air seo, dh’fhaodadh gum bi duilgheadasan cadail agad cuideachd. Faodaidh seo buaidh dhìreach a thoirt air do shunnd agus do chomas obrachadh tron ​​latha. Faodaidh e cuideachd a bhith na adhbhar airson libido nas lugha.

Is dòcha gum bi e duilich dhut ùine a chaitheamh le daoine eile. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nach eil dad agad ri thoirt seachad ann an dòigh gaoil, gràidh, no meas. Faodaidh seo leantainn gu aonaranachd shòisealta no eas-òrdugh iomagain shòisealta.

Dè a tha ag adhbhrachadh anhedonia?

Chan e galar ann fhèin a th’ ann an anhedonia. ’S e comharradh galair eile a th’ ann. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e ag èirigh air sgàth adhbhar bunaiteach. Is iad na prìomh shuidheachaidhean a dh’ fhaodadh anhedonia adhbhrachadh:

• Trom-inntinn
Sgitsofrèine
• Eas-òrdugh dà-phòlach
• Eas-òrdugh Cleachdadh Stuthan
• Galar Pharkinson
• Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD)
• Leòn Eanchainn Traumatach

Dè tha a’ tachairt gu saidheansail?

Tha seo fhathast ga rannsachadh. Ach is e am beachd làithreach gu bheil seo mar thoradh air lùghdachadh ann an gnìomhachd na pàirt den eanchainn againn ris an canar an ‘ionad toileachais’. Bidh an t-ionad seo a’ faighinn agus a’ dèanamh an ‘hormone faireachdainn-sgoinneil’ ris an canar dopamine . Ma thèid gnìomhachd an t-siostam dopamine seo a bhriseadh airson adhbhar air choireigin, bidh sinn a’ faireachdainn nas lugha toilichte agus riaraichte. Is e seo a thachras ann an anhedonia.

Ciamar a thèid an suidheachadh seo a dhearbhadh agus a làimhseachadh?

Ma tha na comharraidhean seo ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach . Feuchaidh an dotair ri breithneachadh a dhèanamh air a’ chumha le bhith a’ faighneachd cheistean dhut mu do fhaireachdainnean agus do shunnd. Nì iad sgrùdadh corporra cuideachd gus sgrùdadh a dhèanamh airson adhbharan eile.

Leis gu bheil anhedonia co-cheangailte ri cumhaichean leithid trom-inntinn, is dòcha gun molaidh an dotair agad grunn dheuchainnean fala. Mar eisimpleir:

• Easbhaidhean bhiotamain (gu h-àraidh bhiotamain D)
• Neo-chothromachadh hormonaichean thyroid (Hypothyroidism)

Dè na leigheasan a th’ ann?

Chan eil leigheas sònraichte ann airson anhedonia. Bidh dotairean a’ feuchainn ris a’ chumha a tha ga adhbhrachadh aithneachadh agus a làimhseachadh. Mar a bhios an suidheachadh sin a’ fàs nas fheàrr, bidh comharran anhedonia a’ dol à bith mean air mhean. Am measg nan roghainnean làimhseachaidh tha:

• Cungaidhean-leighis: Cungaidhean-leighis mar dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn, gu h-àraidh SSRIan.
• Comhairleachadh: Gu sònraichte dòighean leithid Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT).
• Leigheasan eile: Ann an cuid de chùisean, faodaidh dotairean leigheasan sònraichte a mholadh leithid leigheas electroconvulsive (ECT) no Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).

Dè na cunnartan a tha ann mura tèid dèiligeadh riutha?

Mura tèid dèiligeadh ri anhedonia agus an suidheachadh bunaiteach a tha ga adhbhrachadh, faodaidh buaidh mhòr a bhith aige air do shlàinte inntinn is corporra.

• A’ fàs nas miosa de shuidheachaidhean leithid Eas-òrdugh Trom-inntinn Mòr.
• Dealachadh iomlan bhon chomann-shòisealta.
• Meudachadh iomagain.
• Duilgheadas a bhith a’ cumail suas dàimhean.
• Beachdan fèin-mharbhadh.
• Call lùth bodhaig agus faireachdainn leantainneach de sgìths.
• Droch bhiadh air sgàth dìth miann bìdh.

Glè chudromach: Ma tha smuaintean fèin-mharbhadh agad aig àm sam bith, na bi a’ fulang leat fhèin. Faic an dotair agad sa bhad no rach gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge ort. Tha mòran dhaoine ann a chuidicheas tu.