A bheil eagal an-còmhnaidh air do phàiste? Bruidhnidh sinn mu iomagain cloinne!

Mamaidh, Dadaidh, is dòcha gum bi eagal air ur pàiste beag mu rudan beaga uaireannan, nach eil? Tha sin àbhaisteach. Ach tha cuid de chloinn ann, agus bidh an t-eagal agus an iomagain aca a’ dol am meud chun na h-ìre gu bheil e a’ toirt buaidh air na gnìomhan làitheil aca. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun chumha seo ris an canar iomagain cloinne, no “Imcheist”. Ma thuigeas sinn seo gu ceart, bidh e nas fhasa ar clann a chuideachadh.

An e an aon rud a th’ ann an eagal agus iomagain? Dè an diofar eadar eagal àbhaisteach agus iomagain a tha aig ìre galair?

An toiseach, tuigidh sinn dè a th’ ann an eagal agus iomagain. Is e eagal ar freagairt do chunnart fìor. Smaoinich gu bheil cù a’ leum a-mach ort gu h-obann fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd sìos an t-sràid, agus sin nuair a bhios tu fo eagal. Sin eagal. Is e faireachdainn mì-chofhurtachd agus cuideam mu chunnart a dh’ fhaodadh a bhith ann no rudeigin mì-chinnteach a th’ ann an iomagain. Tha e àbhaisteach a bhith beagan fo eagal rudan ùra ann an leanabachd. Tha e a’ sealltainn gu bheil clann ag ionnsachadh fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan leotha fhèin. Mar phàrantan, is urrainn dhuinn clann a chuideachadh gus an t-eagal agus an iomagain seo a thuigsinn agus faighinn thairis orra.

Ach, bidh cuid de chloinn a’ fulang iomagain a tha a’ dol nas fhaide na an raon àbhaisteach. Tha dotairean ag ràdh gum faodadh eas-òrdugh iomagain a bhith aig timcheall air aon às gach còignear chloinne . Nuair a bhios eas-òrdugh iomagain aig pàiste, faodaidh iad rudan a sheachnadh, a bhith gu math troimh-chèile mu rudan beaga, caoineadh, no tantrums fhaighinn. Aig amannan bidh dragh orra an-còmhnaidh gum bi rudeigin a’ tachairt. Faodaidh iad cuideachd comharraidhean corporra fhaighinn leithid stamag goirt, ceann goirt, cuir a-mach, duilgheadas analach, agus insomnia.

A bheil diofar sheòrsaichean iomagain ann an clann?

'S e, tha grunn sheòrsaichean iomagain ann a bheir buaidh air clann. Seallaidh sinn air na prìomh fheadhainn:

1. Eas-òrdugh iomagain dealachaidh

Seo rudeigin air a bheil mòran mhàthraichean eòlach. Mar as trice, timcheall air 8-12 mìosan, bidh eagal air pàisdean am màthair no neach-cùraim fhàgail. Bidh eagal orra ro choigrich. Tha seo na phàirt àbhaisteach de leasachadh pàiste. Mar as trice bidh seo a’ crìonadh nuair a thòisicheas iad san sgoil-àraich.

Ach, tha ‘(Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh)’ na staid beagan nas cunnartaiche. Ma tha eagal is iomagain ro mhòr air do phàiste mu bhith a’ fàgail am màthar no an athair, a’ dol don sgoil, a bhith air falbh bhon dachaigh, no gun a bhith airson cadal leotha fhèin, dh’ fhaodadh gur e seo an suidheachadh. Ma tha coltas gu bheil do phàiste nas iomagaineach no fo thrioblaid mu na rudan sin na clann eile, ’s e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ri dotair.

Smaoinich, nighean Nilu, Senuri. Tha i sia bliadhna a dh'aois a-nis. Bidh i fhathast a’ caoineadh gu mòr nuair a dh’fhàgas i a màthair aig geata na sgoile agus a thèid i don chlas. Tha i ceart gu leòr fhad ‘s a dh’fhanas i socair gus am faic i a màthair. Nuair a dh’fhalbhas a màthair, bidh i a’ caoineadh fad an latha agus chan eil i ag ithe. Dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air ‘(Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh)’.

2. Fòbaidhean Sònraichte

Bidh eagal gar dìon bho chunnart. Mar sin tha e àbhaisteach do chloinn a bhith fo eagal rudan sònraichte. Is dòcha gu bheil eagal air do phàiste ro dhealanaich, clowns, no rudeigin sònraichte eile. Ach, is e “(Fòbaidhean Sònraichte)” eagal a th’ ann mu rudeigin a tha tòrr nas miosa na an cunnart fhèin. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh leanabh ruith air falbh agus falach nuair a chì iad cù, no dh’ fhaodadh iad làithean a chaitheamh a’ smaoineachadh mu dheidhinn agus fo eagal roimhe.

3. Eas-òrdugh Imcheist Shòisealta

Seo nuair a tha eagal mòr ann gun tèid breithneachadh no diùltadh a dhèanamh orra air beulaibh chàich, sa chomann-shòisealta. Is dòcha nach bi do phàiste airson òraidean a thoirt seachad no pàirt a ghabhail ann an cuirmean. No is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn gu math mì-chofhurtail a’ bruidhinn ri daoine eile san sgoil, ann an àiteachan eile air a bheil iad eòlach, no le daoine ùra. Is dòcha gum bi cuid de chloinn eadhon a’ seachnadh shuidheachaidhean sòisealta gu tur.

4. Eas-òrdugh iomagain coitcheann

Anns a’ chùis seo, bidh an leanabh ro iomagaineach agus fo eagal mu iomadh rud eadar-dhealaichte ann am beatha làitheil. Bidh e cuideachd a’ gabhail dragh mun àm ri teachd nas motha na clann eile den aois aige. Is dòcha gu bheil mòran draghan aige mu aon rud aig an aon àm, no faodaidh na draghan sin atharrachadh bho àm gu àm. Ach tha e an-còmhnaidh draghail mu rudeigin.

5. Ionnsaighean Panic (Eas-òrdugh Panic)

Bidh clann leis a’ chumha seo a’ fulang le eagal is iomagain obann, dian, còmhla ri comharraidhean corporra . Smaoinich air mar chridhe a’ ruith (‘Cridhe Palpitations’), lathadh, agus duilgheadas le anail (‘Dyspnea’). Faodaidh na ‘Panic Attacks’ seo tighinn gu h-obann gun adhbhar follaiseach. Mairidh iad bho beagan mhionaidean gu beagan uairean a thìde agus an uairsin falbhaidh iad.

Dè cho cumanta 's a tha an iomagain seo am measg chloinne?

Tha iomagain cloinne nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Bidh e a’ toirt buaidh air eadar 15% agus 20% de chloinn is dhaoine òga. Cuideachd, tha iomagain aig mu aon às gach triùir dhaoine òga eadar aois 13 agus 18. Tha e beagan nas cumanta am measg nigheanan.

Ciamar a bhios fios agam a bheil iomagain air mo phàiste? Dè na comharraidhean a th’ ann?

Mar phàrant, faodaidh e bhith duilich fios a bhith agad dè dìreach a tha a’ dol air adhart ann an inntinn do phàiste, nach eil? Cuiridh cuid de chloinn an iomagain an cèill ann am faclan. Is dòcha gun can iad rudeigin mar, “Tha eagal orm a dhol don sgoil oir chan eil mi a’ smaoineachadh gum faic mi thu a-rithist.” Ach chan eil fios aig cuid de chloinn ciamar a mhìnicheas iad na faireachdainnean aca. Ach nuair a tha clann iomagaineach, bidh iad ga shealltainn tro an giùlan. Coimhead airson comharran mar seo nad phàiste:

• Tha e nas iomagaineach agus a’ caoineadh barrachd na clann eile den aois aige.
• Bidh iad tric ag ràdh, “Chan eil mi a’ faireachdainn gu math.” Is dòcha gun can iad rudan mar, “Tha mo stamag a’ goirteachadh,” “Tha mo chorp a’ goirteachadh,” no “Tha mo cheann a’ goirteachadh.”
• Tha duilgheadas agam cadal, bidh mi a’ dùsgadh bho aislingean-oidhche, agus tha eagal orm cadal leam fhìn.
• Tha e duilich fuireach socair, fuireach ann an aon àite (staid neo-sheasmhach).
• Bidh e a’ fàs feargach gu furasta.
• Tha e doirbh fòcas a chumail.
• Bidh iad ag ràdh ‘Chan eil acras orm’, no bidh iad an-còmhnaidh ag ràdh ‘Tha acras orm’.
• Crith.
• Tha iad ag ràdh nach urrainn dhaibh a dhol don sgoil.
• A’ dol don t-seòmar-nighe gu tric.

Carson a bhios clann a’ fulang iomagain mar seo? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Bidh cuid de chloinn air am breith le nàdar beagan nas mothachaile. Bidh e nas duilghe dhaibh dèiligeadh ri atharrachaidhean agus faireachdainnean làidir. Dh’ fhaodadh gum bi claonadh ginteil aig a’ chloinn seo airson iomagain a leasachadh no eachdraidh teaghlaich de iomagain . Tha seo a’ ciallachadh ma tha iomagain aig na pàrantan, tha cothrom beag ann gum bi e aig a’ phàiste cuideachd.

A bharrachd air sin, faodaidh tachartasan beatha cuideamach iomagain adhbhrachadh cuideachd. Feumaidh cuid de chloinn dèiligeadh ri mòran eòlasan cuideamach bho aois òg. Mar eisimpleir:

• Bàs cuideigin dlùth.
• Gluasad gu dachaigh ùr no sgoil ùr, gu h-àraidh ma thachras e gu tric.
• Gun a bhith a’ faighinn biadh is deoch gu leòr.
• Gun a bhith comasach air fuireach ann an àite sàbhailte.
• Neo-chomas maireannach a bhith an làthair aig an sgoil.
• Bidh pàrantan a’ sabaid, a’ dealachadh, agus a’ sgaradh-pòsaidh.
• Burraidheachd, droch dhìol, agus dearmad bho chàch.

Dè am prìomh adhbhar airson iomagain ann an clann?

Tha e doirbh a ràdh le cinnt dè am prìomh adhbhar airson iomagain ann an cloinn. Tha eagal na phàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs suas. Bidh cuid de chloinn ga riaghladh gu math. Ach, a thaobh clann aig a bheil iomagain a bheir buaidh air am beatha làitheil, thathas den bheachd gu bheil pàirt aig gintinneachd, factaran bith-eòlasach, agus eachdraidh teaghlaich .

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt mura tèid dèiligeadh ris a’ chumha seo de dh’ iomagain?

Mura tèid iomagain pàiste a làimhseachadh gu ceart, tha iad ann am barrachd cunnart trom-inntinn agus eas-òrdughan cleachdadh stuthan san àm ri teachd. Dh’ fhaodadh gum bi duilgheadas aca le obair-sgoile agus a bhith a’ dol don sgoil. Tha iad cuideachd ann am barrachd cunnart fèin-mharbhadh . Tha iad sin nan rudan eagallach ri chluinntinn, ach cuimhnich gu bheil leigheasan ann. Faigh do phàiste air a sgrùdadh gu cunbhalach le dotair do phàiste. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil do phàiste a’ dèanamh cron orra fhèin, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.

Ciamar a bhios dotairean a’ dearbhadh a bheil iomagain aig leanabh?

Gus faighinn a-mach gu cinnteach a bheil iomagain air do phàiste, bruidhnidh an dotair no am banaltram riut fhèin agus ri do phàiste còmhla. Faighnichidh iad dhut mu ghiùlan do phàiste agus ciamar a tha fios agad gu bheil iad iomagaineach. Faighnichidh iad do do phàiste mu na comharraidhean a tha iad a’ faighinn agus cuin a tha iad gan faighinn. Dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort ceisteachain (‘sgrùdaidhean’) a lìonadh. Dh’fhaodadh an dotair cuideachd feuchainn ri barrachd fiosrachaidh fhaighinn mu na comharraidhean aca bho thidsearan an leanaibh aca.

An uairsin, bidh iad a’ coimhead airson adhbharan eile airson comharraidhean an leanaibh.Mura h-eil adhbhar eile ann, agus mura h-eil iomagain an leanaibh air a bhith ag adhbhrachadh àmhghar dha agus a’ toirt buaidh air a bheatha làitheil airson timcheall air sia mìosan, faodar eas-òrdugh iomagain a dhearbhadh air.

Ciamar a làimhsicheas tu iomagain ann an clann?

Tha dà phrìomh dhòigh-obrach ann airson iomagain a làimhseachadh ann an clann: Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) agus Leigheas-leigheis. Faodaidh an dà leigheas seo a bhith èifeachdach leotha fhèin, ach tha coltas gu bheil iad eadhon nas èifeachdaiche nuair a thèid an cleachdadh còmhla.

Leigheas Inntinn-ghiùlain (`Leigheas Inntinn-ghiùlain` - `CBT`)

’S e dòigh a th’ ann an “(CBT)” airson sgilean dèiligeadh ri iomagain a theagasg do chloinn gus an cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri iomagain agus ga smachdachadh . Gu sìmplidh, tha e a’ toirt a-steach ceumannan beaga a chleachdadh gus freagairtean a’ chuirp a shocrachadh, smaoineachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus aghaidh a thoirt air eagal. Faodaidh clann na “(sgilean dèiligeadh)” seo ionnsachadh leotha fhèin (“Leigheas Pearsanta”) no ann am buidhnean (“Leigheasan Buidhne”). Faodaidh pàrantan ionnsachadh mu na dòighean seo cuideachd. An uairsin tha e furasta clann a chuideachadh le bhith a’ cleachdadh nan sgilean seo aig an taigh.

Smaoinich gu bheil Senuri, air an do bhruidhinn sinn na bu tràithe, air tòiseachadh air leigheas CBT. Bidh an leasaiche a’ teagasg dha Senuri mar a dh’anaileas i gu domhainn nuair a tha eagal oirre agus mar a chluicheas i geamannan gus a socrachadh. Mean air mhean, bidh i a’ cleachdadh meudachadh na h-ùine a bhios i a’ caitheamh sa chlas às aonais a màthar. Tha na dòighean seo air an teagasg don mhàthair cuideachd gus Senuri a bhrosnachadh aig an taigh.

Cungaidhean-leighis (drogaichean)

Dh’fhaodadh dotair do phàiste cungaidhean-leigheis òrdachadh bhon chlas Bacadh Ath-ghabhail Serotonin Roghnach (SSRI), leithid:

• Fluoxetine (m.e. Prozac®)
• Paroxetine (me, Paxil®, Pexeva®)
• Sertraline (m.e. Zoloft®)

Mura h-eil iad sin ag obair no mura h-eil iad ag obair airson do phàiste, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis ris an canar Bacadh Ath-ghabhail Serotonin agus Norepinephrine (SNRI) òrdachadh:

• Duloxetine (me Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Fo-bhuaidhean cungaidhean-leigheis airson iomagain cloinne

Ma tha gin de na fo-bhuaidhean seo aig do phàiste , bu chòir dhut innse don dotair sa bhad:

• Ath-bhualadh aileirgeach ( me, broth, duilgheadas anail)
• Fuil anns an stòl.
• Buille cridhe luath no neo-riaghailteach.
• Fannachadh, lathadh, pian sa chiste, no duilgheadas le anail.
• Fiabhras àrd.
• Atharrachadh obann ann an lèirsinn no pian sùla.
• Smuaintean fèin-mharbhadh no staid inntinn a tha a’ fàs nas miosa.

A bharrachd air sin, mar as trice chan fheum cungaidhean-leighis airson iomagain cloinne òrdugh-leighis,Dh’fhaodadh gum bi fo-bhuaidhean beaga ann a dh’fhalbhas ann am beagan sheachdainean. Dh’fhaodadh iad sin tilleadh nuair a thèid dòs an leigheis atharrachadh. Mìnichidh dotair do phàiste seo uile dhut agus freagraidh e ceistean sam bith a dh’fhaodadh a bhith agad. Am measg nan fo-bhuaidhean beaga sin tha:

• Atharrachaidhean ann am miann.
• Duilgheadas cadail no codal.
• Beul tioram.
• Ceann goirt.
• Crith-thalmhainn.
• Trom-inntinn stamag, nausea, no a' bhuinneach.

Dè cho luath ’s a bhios mo phàiste a’ faireachdainn nas fheàrr às dèidh tòiseachadh air làimhseachadh?

Bidh mòran theaghlaichean a’ tòiseachadh le leigheas CBT an toiseach. Cuirear leigheas a bharrachd ris ma bhios feum air. Faodaidh leigheas CBT, ge bith an tèid a dhèanamh leotha fhèin (le pàrantan an sàs) no ann am buidheann, clann a chuideachadh gu sgiobalta gus dòighean ionnsachadh air iomagain a lughdachadh agus dèiligeadh ris. Leis gu bheil clann ag ionnsachadh nan rudan seo gu sgiobalta, faodaidh iad tòiseachadh a’ faireachdainn nas fheàrr agus misneachd fhaighinn às deidh dìreach beagan sheiseanan. Ach uaireannan, eadhon ged a chuidicheas CBT le bhith a’ lughdachadh chomharran beagan, tha feum air barrachd cuideachaidh gus smachd a chumail air iomagain gu tur. Ann an leithid de chùisean, tha cungaidh-leigheis cudromach.

Bheir e greis mus tòisich cungaidhean-leighis mar SSRIan agus SNRIan ag obair. Cuideachd, chan eil a h-uile cungaidh-leighis ag obair san aon dòigh dha na h-uile. Feuchaidh dotair do phàiste aon chungaidh-leighis airson ùine ghoirid (mar as trice beagan sheachdainean gu beagan mhìosan) gus faicinn a bheil e cuideachail. Mura cuidich e, faodaidh e no i cungaidh-leighis eile fheuchainn.

Ma tha iomagain air mo phàiste, dè bu chòir dhomh a bhith an dùil?

Ma tha eas-òrdugh iomagain aig do phàiste, is dòcha gun obraich iad a-mach à smachd agus gun fàs iad feargach. Is dòcha gun cùm iad riut agus gun innis iad dhut nach urrainn dhaibh an taigh fhàgail. Ged a bheir làimhseachadh airson iomagain cloinne ùine airson obrachadh, mar as trice bidh comharraidhean a’ fàs nas fheàrr. Le làimhseachadh, faodaidh mòran chloinne le iomagain pàirt a ghabhail ann an gnìomhan air a bheil iad a’ còrdadh riutha, caraidean a dhèanamh, obair-sgoile a chrìochnachadh, agus beatha a mhealtainn.

Ach, aig amannan sònraichte ann am beatha pàiste, faodaidh an iomagain aca lasadh suas a-rithist. Aig an àm sin, is dòcha gum bi e riatanach dòs an leigheis aca atharrachadh no barrachd seiseanan leigheis a bhith aca gus am bi na comharran iomagain fo smachd math.

Ciamar as urrainn dhomh, mar phàrant, mo phàiste a chuideachadh le iomagain?

Mar phàrant, is dòcha nach bi e comasach dhut smachd a chumail air na tachartasan cuideam ann am beatha do phàiste an-còmhnaidh. Ach faodaidh tu cuideachadh le bhith a’ leasachadh an slàinte inntinn le bhith a’ dèanamh cinnteach às na leanas:

• Brosnaich eacarsaich làitheil .
• Cruthaich àrainneachd shàbhailte, thaiceil aig an taigh agus san sgoil.
• Faigh cadal gu leòr .
• Thoir seachad daithead cothromach math .

Cuideachd, innleachdan meòrachaidh agus eacarsaichean anail domhainn gus cuideachadh leis a’ phàiste socrachadh sìos.Faodaidh tu cuideachd teagasg. Brosnaich do phàiste gus ceumannan beaga a ghabhail gus faighinn thairis air eagalan is iomagainean cumanta. Mar eisimpleir, iarraidh orra a dhol gu àiteigin sòisealta nuair a tha thu beagan nas fhaide air falbh, no cuir dheth na solais agus feuchainn ri socrachadh sìos airson beagan mhionaidean. Bidh seo a’ togail misneachd ann an clann agus a’ leasachadh sgilean dèiligeadh.

Cuin a bu chòir dhut innse do dhotair mu iomagain do phàiste?

Ma tha comharran iomagain a’ nochdadh air do phàiste, mura falbh iad, no mura h-eil iad a’ dèanamh rudan a tha fios agad as urrainn dhaibh a dhèanamh (me, a dhol don taigh-beag leotha fhèin, an taigh fhàgail) , bu chòir dhut bruidhinn ri dotair gu cinnteach.

Nas cudromaiche: Ma tha comharran fèin-mharbhadh a’ nochdadh air do phàiste, faigh cuideachadh sa bhad! ’S e sin, ma chanas e rudan mar ‘Tha mi a’ faireachdainn mar gum biodh mi a’ bàsachadh’, ‘Chan eil puing ann a bhith beò’, no ma tha e coltach gu bheil e a’ feuchainn ri cron a dhèanamh air fhèin, faigh aire mheidigeach sa bhad. Ann an Sri Lanka, faodaidh tu cuideachd fios a chuir gu Loidhne-cuideachaidh Slàinte Inntinn Nàiseanta 1926.

Faodaidh e bhith duilich cùram a thoirt do phàiste le iomagain. Feumaidh pàrant/neach-cùraim foighidneach, làidir sùil a thoirt air iarrtasan agus tantrums a’ phàiste agus tuigsinn gur e iomagain adhbhar an giùlain. Aig amannan faodaidh e greis a thoirt gus an làimhseachadh ceart a lorg airson do phàiste, ach tha sin ceart gu leòr, na toir suas.

Gabh ùine airson smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin cuideachd. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn fo chuideam agus iomagaineach gun fhios dhut eadhon. Dìreach mar a chì thu iomagain do phàiste, chì do phàiste an t-iomagain agadsa, agus tha e a’ toirt buaidh orra cuideachd.

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

Ceart gu leòr, tha mi an dòchas gun do chuidich na bhruidhinn sinn mu dheidhinn an-diugh thu gus cuid de na puingean as cudromaiche a chuimhneachadh.

• Tha iomagain cloinne na staid fhìor. Chan e coire an leanaibh a th’ ann, agus chan e do choire fhèin a th’ ann nas motha.
• Tha eadar-dhealachadh eadar eagal àbhaisteach agus eas-òrdugh iomagain. Ma tha e a’ toirt buaidh air beatha làitheil do phàiste, bi draghail mu dheidhinn.
• Bi mothachail air na diofar sheòrsaichean agus comharran iomagain.
• Leis an làimhseachadh cheart (CBT, cungaidh-leigheis ma tha sin riatanach), faodar an suidheachadh seo a smachdachadh gu math. Na biodh eagal ort.
• Mar phàrant , tha do ghaol, do thaic agus do fhoighidinn air leth luachmhor don leanabh agad.
• Na cuir dàil air comhairle mheidigeach iarraidh ma tha sin riatanach, gu h-àraidh ma tha dragh ort gum faodadh do phàiste cron a dhèanamh orra fhèin.
• Thoir aire do do shlàinte inntinn cuideachd.

Mura h-eil duilgheadas mar seo aig do phàiste, chan eil thu nad aonar. Tha àiteachan ann airson cuideachadh fhaighinn. Is e an rud as cudromaiche gnìomh gu sgiobalta.

Imcheist Chloinne , Imcheist, Eagal Chloinne, Slàinte Inntinn, Imcheist Dealachaidh, Imcheist Shòisealta, CBT