A bheil aileardsaidhean agad? Ma tha, feumaidh tu a bhith eòlach air seo. Bidh thu a’ sreothartaich fad na h-ùine, bidh do shùilean a’ sileadh, bidh do shròn a’ ruith, tha do shròn dùinte agus tha e duilich anail a tharraing. Mar sin nuair a tha thu ann an suidheachadh cho duilich, chan eil thu airson gaol a dhèanamh no gnè a bhith agad le do chompanach , ceart? Tha seo gu math àbhaisteach. Ach chan eil mòran dhaoine dèidheil air bruidhinn mu dheidhinn seo. Ach bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu fosgailte an-diugh.
A bheil ceangal ann dha-rìribh eadar alergidhean agus beatha ghnèitheasach?
'S e. Chan e dìreach tomhas a tha seo. Tha sgrùdadh meidigeach o chionn ghoirid air seo a dhearbhadh. Thuirt 83% de dhaoine le aileardsaidhean leantainneach, ris an canar cuideachd “Rhinitis aileirgeach” no “Fiabhras Feòir”, nuair a dh’fhàsas na aileardsaidhean aca nas miosa, gu bheil e a’ toirt buaidh dhìreach air am beatha ghnèitheasach. Cuideachd, thuirt mu 17% gur e bacadh mòr a th’ anns an aileardsaidh seo air am beatha ghnèitheasach.
Mar as trice, nuair a thèid sinn a choimhead dotair, cha bhith sinn a’ bruidhinn ach mu rudan mar sreothartaich, sròn dùinte, agus sgìths. Ach tha sinn leisg bruidhinn mun bhuaidh a th’ aige air ar beatha ghnèitheasach. Ach tha sin cuideachd na phàirt glè chudromach de chàileachd ar beatha.
Carson nach eil thu airson gaol a dhèanamh nuair a tha aileirdsidh agad?
Tha grunn adhbharan ann airson seo. Feuchaidh sinn dè a th’ annta.
- Mì-chofhurtachd corporra: Smaoinich, tha do shròn a’ ruith fad na h-ùine, tha do shùilean dearga, agus tha duilgheadas agad anail a tharraing. Chan eil thu airson pògadh no grèim a thoirt air cuideigin aig àm mar seo, an e? Chan eil mì-chofhurtachd corporra a’ cruthachadh faireachdainnean gràidh. Gu sìmplidh, nuair nach eil do bhodhaig a’ faireachdainn gu math, chan eil d’ inntinn a’ cur fòcas air na rudan sin.
- Sgìths agus insomnia: Chan urrainn dha mòran dhaoine le aileardsaidhean cadal gu math air an oidhche. Tha duilgheadas aca anail a tharraing leis gu bheil an sròn dùinte, agus bidh iad a’ srann. Mar sin tha iad sgìth fad an latha. Nuair a thèid iad dhan leabaidh air an oidhche, chan eil iad ag iarraidh ach beagan cadail fhaighinn, chan e gaol a dhèanamh.
- Call fàileadh: Is e seo rudeigin nach eil mòran dhaoine eòlach air. Tha buaidh mhòr aig fàileadh air tàladh gnèitheasach. Bidh ceimigean ris an canar “pheromones” a bhios ar cuirp a’ leigeil ma sgaoil a’ cuideachadh le bhith a’ tàladh com-pàirtiche. Mar sin ma tha do shròn dùinte air sgàth aileardsaidhean agus nach urrainn dhut fàileadh, dh’ fhaodadh an tàladh seo lùghdachadh.
Ach na gabh dragh. Chan e seo rudeigin a dh’fheumas tu a bhith beò leis airson a’ chòrr de do bheatha. Tha leigheasan fìor adhartach agus èifeachdach ann a-nis airson aileardsaidhean.
Ceart gu leòr, dè a nì sinn mu dheidhinn seo?
Tha grunn rudan ann as urrainn dha seo a dhèanamh. Bruidhnidh sinn mun deidhinn san òrdugh cheart.
An toiseach agus gu cudromach: cùm air falbh bho rudan a dh’ adhbhraicheas alergidhean.
’S e an làimhseachadh as fheàrr airson aileirdsidh faighinn a-mach dè tha ga h-adhbharachadh agus fuireach air falbh bhuaithe cho mòr ’s as urrainn dhut. Gus faighinn a-mach dè dìreach a tha thu aileirgeach dha, faodaidh tu tadhal air an dotair agad agus deuchainn aileirdsidh fhaighinn.
- Peataichean: Tha mòran againn dèidheil air coin is cait. Bidh amannan ann nuair a leigeas sinn leotha cadal nar leapannan. Ach ma tha aileirdsidh agad ri duslach no falt bheathaichean, tha e glè chudromach gun a bhith a’ toirt peataichean a-steach don t-seòmar-cadail . Co-dhiù dèan cinnteach nach tig iad a-steach don leabaidh agad.
- Poilean: Ma tha aileirdsidh agad ri rudan mar feur is poilean, cùm na h-uinneagan anns an t-seòmar-cadail agad dùinte cho mòr 's as urrainn dhut. Ma chleachdas tu inneal-adhair, cuir air modh 'ath-chuairteachaidh' e. Cuideachd, faodaidh nighe do chuirp agus aodach glan a chaitheamh mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh poilean a tha air cruinneachadh air do bhodhaig agus do fhalt tron latha.
Am feum thu a bhith faiceallach mu bhiadh is deoch?
'S e. Aig amannan, eadhon ged nach eil thu a' smaoineachadh gu bheil aileirdsidh bìdh agad, faodaidh biadhan sònraichte an aileirdsidh agad a bhrosnachadh. Canar "Sionndrom Aileirdsidh Beòil" ris an seo. Tha seo a’ tachairt nuair a tha na pròtainean ann an cuid de mheasan is ghlasraich coltach ris na pròtainean anns a’ phoilean ris a bheil aileirdsidh agad. An uairsin bidh a’ bhodhaig ag ath-fhreagairt ris an dà chuid san aon dòigh.
| Ma tha aileirdsidh agad ris an seo (aileirdsidh do phoilean) | Bi faiceallach leis na biadhan seo (Biadhan Tar-ath-ghnìomhach) |
|---|---|
| Pailin Chraoibhe | Almoin, ùbhlan, apricotan, currain, soilire, cherisean, kiwi, peitseagan, piorran. |
| Pailin Feòir | Mealan-uisge, mealan, tomato, orainds. |
Ach cuimhnich, gu tric bidh a’ bhuaidh seo air chall le bhith a’ còcaireachd nam biadhan seo gu mionaideach, gan tionadh, no gan stòradh san fhrigeradair.
Ma tha thu a’ cleachdadh cungaidh-leigheis, bi mothachail air na rudan seo
Bidh mòran dhaoine a’ cleachdadh cungaidhean thar-chunntair airson aileardsaidhean. Nam measg tha Benadryl, Zyrtec, Claritin, spraeirean sròin, agus boinneagan sùla. Ged a dh’ fhaodadh iad sin faochadh sealach a thoirt seachad, faodaidh fo-bhuaidhean a bhith aca.
Nas cudromaiche: Na dèan fèin-dhearbhadh a bheil aileardsaidhean, galar sinus, no dìreach fuachd ort. Ma tha comharraidhean leantainneach ort, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair airson comhairle air an làimhseachadh cheart.
Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis aileirdsidh, gu h-àraidh Benadryl, cadal a thoirt ort . Faodaidh cungaidhean-leigheis mar Sudafed toirt ort a bhith mì-chofhurtail agus mì-fhoighidneach. Is e rud cudromach eile gu bheil na h-antihistamines seo a’ tiormachadh a’ chuirp. Tha seo a’ ciallachadh, a bharrachd air a bhith a’ tiormachadh a’ mhucus, gum faod vaginas boireannaich a bhith tioram cuideachd. Faodaidh seo gnè a dhèanamh pianail. Faodaidh seo miann feise a lughdachadh tuilleadh.
Gu fortanach, tha cungaidhean-leighis fìor èifeachdach ann a-nis aig nach eil na fo-bhuaidhean seo. Faodaidh dotair cungaidh-leighis neo-chodalach òrdachadh a bhios ag obair dhut, no spraeirean sròin mar `(Flonase)` no `(Nasonex)`. Faodaidh iad sin cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air comharraidhean leithid sròn dùinte, sreothartaich, agus sùilean tachasach gu ìre mhòr.
Ma tha na comharraidhean gu math dona, tha dòigh làimhseachaidh ann cuideachd, is e sin “Immunotherapy”, is e sin banachdachan aileirdsidh.
A bheil rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh às aonais cungaidh-leigheis?
'S e, gu cinnteach.
- Sruthladh nan Sinus: Faodaidh sruthladh taobh a-staigh do shròin le fuasgladh uisge salainn cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dùmhlachd agus mì-chofhurtachd. Faodaidh tu inneal mar phoit Neti no eadhon steallaire àbhaisteach a chleachdadh airson seo.
- A’ cur atharrachadh air an àrainneachd: Ma tha aileirdsidh agad ri duslach, thoir air falbh bratan-ùrlair bhon dachaigh agad. Tha e nas fheàrr dallsaichean a chleachdadh an àite cùirtearan aodaich airson uinneagan.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e cumanta gum bi aileardsaidhean a’ toirt buaidh air do bheatha ghnèitheasach. Chan eil thu nad aonar, tha mòran dhaoine a’ fulang leis a’ chumha seo.
- Is e a’ chiad cheum faighinn a-mach dè na rudan ris a bheil thu aileirgeach agus fuireach air falbh bho na rudan sin cho mòr ‘s as urrainn dhut.
- Dh’fhaodadh cuid de bhiadhan do alergidhean a dhèanamh nas miosa. Bi mothachail air sin cuideachd.
- Na dèan fèin-leigheas a-riamh. Bruidhinn ri dotair teisteanasach an-còmhnaidh agus faigh an làimhseachadh ceart dhut fhèin.
- Leis an làimhseachadh cheart agus atharrachaidhean air dòigh-beatha, faodaidh na aileardsaidhean agad a bhith 100% fo smachd. An uairsin faodaidh tu fuireach fallain agus beatha an neach air a bheil gaol agad a mhealtainn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris