A bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut do mhuineal a thionndadh nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn? A bheil e cho goirt is gum feum thu do mhuineal a thionndadh chun an taobh an dèidh dhut a bhith a’ coimhead air a’ choimpiutair fad an latha? Tha pian amhaich na staid gu math cumanta, ach gu math draghail nar measg. Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil seo àbhaisteach agus ga leigeil seachad. Ach feumaidh sinn a bhith mothachail air seo. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu carson a tha an amhaich seo a’ goirteachadh, dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh, agus cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.
Carson a tha ar n-amhaich cho cudromach, agus carson a tha e a’ goirteachadh?
Gu sìmplidh, bidh ar n-amhaich gar cuideachadh le bhith a’ cumail ar cinn suas, a’ coimhead dìreach air adhart, agus ga thionndadh bho thaobh gu taobh. Tha 7 cnàmhan ann, ris an canar vertebrae, a tha air an càrnadh air mullach a chèile. Bidh na cnàmhan seo, còmhla ris na fèithean mun cuairt orra, a’ toirt taic do chuideam ar cinn agus a’ toirt dha an gluasad riatanach. Smaoinich, chan fhaigh an amhaich, a bhios a’ giùlan uiread de chuideam agus a’ dèanamh uiread de dh’ obair, beagan fois, ceart? Mar sin faodaidh am pian seo tachairt airson diofar adhbharan.
- Droch Sheasamh: Is e seo am prìomh adhbhar. Bidh a bhith a’ coimhead air a’ choimpiutair fad an latha, a’ cromadh thairis air do fhòn airson uairean a thìde, agus a’ cleachdadh cluasag a tha ro àrd fhad ‘s a tha thu nad chadal uile a’ cur cuideam neo-riatanach air fèithean an amhaich.
- Trauma : Faodaidh pian tachairt air sgàth leòn don amhaich, leithid tubaist càr no tuiteam.
- Galar crìonaidh: Mar a bhios sinn ag aois, bidh na cnàmhan agus an cartilage nar n-amhaich, mar joints eile, a’ tòiseachadh ri caitheamh sìos. Faodaidh seo pian adhbhrachadh cuideachd.
- Cumhaichean meidigeach eile: Faodaidh pian amhaich a bhith na chomharradh air cuid de chumhaichean meidigeach cuideachd, leithid Spondylitis Ankylosing .
Bidh duilgheadas a’ tionndadh an amhaich, ceann goirt, agus faireachdainn gu bheil fèithean an amhaich a’ teannachadh (‘spasman fèithe’) an cois pian amhaich.
Leigheasan dachaigh airson pian amhaich
Mar as trice, falbhaidh pian amhaich taobh a-staigh beagan làithean le leigheasan dachaigh sìmplidh. Ach, feumaidh tu a bhith beagan faiceallach nuair a bhios tu gan dèanamh.
| Modh làimhseachaidh | Mar a nì thu e agus dè a bu chòir dhut a bhith faiceallach mu dheidhinn |
|---|
| fois agus eacarsaich aotrom | Seachain togail throm no eacarsaich rè a’ chiad beagan làithean nuair a bhios am pian dona. Cho luath ‘s a bhios am pian air a dhol seachad, dèan eacarsaichean sìmplidh a bhios a’ tionndadh do mhuineil gu socair bho thaobh gu taobh agus suas is sìos. ’S fheàrr comhairle iarraidh bho leasaiche-cuirp agus beagan eacarsaichean ionnsachadh a tha ceart dhutsa. |
| Pada Teasachaidh | Paisg botal uisge teth no pada teasachaidh ann an clò agus cuir e air an àite pianail den amhaich agad airson timcheall air 15-20 mionaid. Bheir seo fois do na fèithean, àrdaichidh e sruth na fala, agus bheir e faochadh bho phian. |
| A' nighe ann an uisge teth | Tha fras teth a ghabhail cuideachd na dhòigh mhath air pian amhaich a lughdachadh. Leig leis an uisge blàth ruith sìos do mhuineal. |
| Pian-pian cumanta | Faodaidh tu faochadh-pèin cumanta leithid paracetamol a chleachdadh, a cheannaicheas tu bhon bhùth-leigheadaireachd gun òrdugh-leighis. Ach, ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneas eile a tha dona (me galar cridhe, tinneas an t-siùcair, gastritis), bu chòir dhut faighneachd don dotair agad gu cinnteach mus gabh thu an seòrsa faochadh-pèin seo. |
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Mura tèid am pian seachad an dèidh beagan làithean de leigheasan dachaigh, no ma tha gin de na comharraidhean gu h-ìosal ort,
faic dotair gun dàil. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air tinneas nas miosa.
Bi mothachail air na comharraidhean seo. Dh’ fhaodadh iad a bhith nan comharra air rudeigin a bharrachd air dìreach pian amhaich sìmplidh.
Iarr comhairle mheidigeach sa bhad!
| Comharradh | Suidheachadh a dh’ fhaodadh a bhith dona |
| Ma sgaoileas am pian gu na gàirdeanan no na casan . | Dh’ fhaodadh gur e nearbh teannaichte a th’ ann a’ tighinn bhon chorda droma. |
| Ma tha neo-mhothachadh, laigse no call mothachaidh agad nad ghàirdeanan no nad chasan. | Dh’fhaodadh milleadh no cuideam a bhith air na nearbhan. |
| Ma tha ceann goirt, fiabhras no cuir a-mach trom ort còmhla ri pian amhaich. | Dh’fhaodadh e a bhith na chomharradh air galar leithid meningitis. |
| Ma tha pian mòr ann às dèidh tubaist. | Dh’ fhaodadh gum bi vertebra briste no leòn dona eile ann. |
Nuair a chì thu dotair, nì e no i sgrùdadh ort agus, ma bhios feum air, cuiridh e no i thu airson deuchainnean leithid X-ghath no scan MRI. Dh’fhaodadh an làimhseachadh a bhith a’ toirt a-steach faochadh-pian, leigheas corporra, neo-ghluasadachd, tarraing, no uaireannan stealladh steroid. Is ann ainneamh a bhios feum air lannsaireachd.
Modhan faochadh eile
- Suathadh : Faodaidh leasaiche-suathaidh le trèanadh faochadh sealach a thoirt seachad le bhith a’ suathadh fèithean an amhaich. Ged nach eil mòran fianais saidheansail ann airson buannachdan fad-ùine, faodaidh e beagan faochadh a thoirt seachad san ùine ghoirid.
- Atharrachadh Chiropractic : Bidh proifeasanta le trèanadh (chiropractor) a’ cur cuideam air na h-altan amhaich gus feuchainn rin toirt dhan t-suidheachadh cheart. Bheir seo faochadh geàrr-ùine do chuid de dhaoine cuideachd. Ach, is e an rud as sàbhailte bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu rud sam bith mar seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh pian amhaich a bhith air adhbhrachadh le adhbharan sìmplidh leithid droch sheasamh agus teannachadh fèithean, a bharrachd air crìonadh cnàimh thar ùine.
- Aig an taigh, gheibh thu faochadh le compresses blàth, eacarsaich aotrom, agus faochadh-pian cumanta.
- Ma tha am pian dona, ma mhaireas e grunn làithean, no ma tha e an cois neo-mhothachadh anns na gàirdeanan agus na casan , iarr comhairle mheidigeach sa bhad .
- Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneasan eile, bi cinnteach gun iarr thu air an dotair agad mus cleachd thu faochadh-pian sam bith.
- Is e suidheachadh ceart a chumail fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh a’ choimpiutair, a’ coimhead air a’ fòn, agus a’ cadal an dòigh as fheàrr agus as sìmplidh air pian amhaich a sheachnadh.
Pian amhaich, Pian amhaich, Làimhseachadh aig an taigh, Eacarsaich, Dotair, Pian amhaich Sinhala, Suidheachadh
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris