⚡ Interactive Clinical Tool
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Carson a tha ar n-amhaich cho cudromach, agus carson a tha e a’ goirteachadh?
Gu sìmplidh, bidh ar n-amhaich gar cuideachadh le bhith a’ cumail ar cinn suas, a’ coimhead dìreach air adhart, agus ga thionndadh bho thaobh gu taobh. Tha 7 cnàmhan ann, ris an canar vertebrae, a tha air an càrnadh air mullach a chèile. Bidh na cnàmhan seo, còmhla ris na fèithean mun cuairt orra, a’ toirt taic do chuideam ar cinn agus a’ toirt dha an gluasad riatanach. Smaoinich, chan fhaigh an amhaich, a bhios a’ giùlan uiread de chuideam agus a’ dèanamh uiread de dh’ obair, beagan fois, ceart? Mar sin faodaidh am pian seo tachairt airson diofar adhbharan.- Droch Sheasamh: Is e seo am prìomh adhbhar. Bidh a bhith a’ coimhead air a’ choimpiutair fad an latha, a’ cromadh thairis air do fhòn airson uairean a thìde, agus a’ cleachdadh cluasag a tha ro àrd fhad ‘s a tha thu nad chadal uile a’ cur cuideam neo-riatanach air fèithean an amhaich.
- Trauma : Faodaidh pian tachairt air sgàth leòn don amhaich, leithid tubaist càr no tuiteam.
- Galar crìonaidh: Mar a bhios sinn ag aois, bidh na cnàmhan agus an cartilage nar n-amhaich, mar joints eile, a’ tòiseachadh ri caitheamh sìos. Faodaidh seo pian adhbhrachadh cuideachd.
- Cumhaichean meidigeach eile: Faodaidh pian amhaich a bhith na chomharradh air cuid de chumhaichean meidigeach cuideachd, leithid Spondylitis Ankylosing .
Leigheasan dachaigh airson pian amhaich
Mar as trice, falbhaidh pian amhaich taobh a-staigh beagan làithean le leigheasan dachaigh sìmplidh. Ach, feumaidh tu a bhith beagan faiceallach nuair a bhios tu gan dèanamh.| Modh làimhseachaidh | Mar a nì thu e agus dè a bu chòir dhut a bhith faiceallach mu dheidhinn |
|---|---|
| fois agus eacarsaich aotrom | Seachain togail throm no eacarsaich rè a’ chiad beagan làithean nuair a bhios am pian dona. Cho luath ‘s a bhios am pian air a dhol seachad, dèan eacarsaichean sìmplidh a bhios a’ tionndadh do mhuineil gu socair bho thaobh gu taobh agus suas is sìos. ’S fheàrr comhairle iarraidh bho leasaiche-cuirp agus beagan eacarsaichean ionnsachadh a tha ceart dhutsa. |
| Pada Teasachaidh | Paisg botal uisge teth no pada teasachaidh ann an clò agus cuir e air an àite pianail den amhaich agad airson timcheall air 15-20 mionaid. Bheir seo fois do na fèithean, àrdaichidh e sruth na fala, agus bheir e faochadh bho phian. |
| A' nighe ann an uisge teth | Tha fras teth a ghabhail cuideachd na dhòigh mhath air pian amhaich a lughdachadh. Leig leis an uisge blàth ruith sìos do mhuineal. |
| Pian-pian cumanta | Faodaidh tu faochadh-pèin cumanta leithid paracetamol a chleachdadh, a cheannaicheas tu bhon bhùth-leigheadaireachd gun òrdugh-leighis. Ach, ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneas eile a tha dona (me galar cridhe, tinneas an t-siùcair, gastritis), bu chòir dhut faighneachd don dotair agad gu cinnteach mus gabh thu an seòrsa faochadh-pèin seo. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Mura tèid am pian seachad an dèidh beagan làithean de leigheasan dachaigh, no ma tha gin de na comharraidhean gu h-ìosal ort, faic dotair gun dàil. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air tinneas nas miosa.Bi mothachail air na comharraidhean seo. Dh’ fhaodadh iad a bhith nan comharra air rudeigin a bharrachd air dìreach pian amhaich sìmplidh.
Iarr comhairle mheidigeach sa bhad!
Nuair a chì thu dotair, nì e no i sgrùdadh ort agus, ma bhios feum air, cuiridh e no i thu airson deuchainnean leithid X-ghath no scan MRI. Dh’fhaodadh an làimhseachadh a bhith a’ toirt a-steach faochadh-pian, leigheas corporra, neo-ghluasadachd, tarraing, no uaireannan stealladh steroid. Is ann ainneamh a bhios feum air lannsaireachd.| Comharradh | Suidheachadh a dh’ fhaodadh a bhith dona |
| Ma sgaoileas am pian gu na gàirdeanan no na casan . | Dh’ fhaodadh gur e nearbh teannaichte a th’ ann a’ tighinn bhon chorda droma. |
| Ma tha neo-mhothachadh, laigse no call mothachaidh agad nad ghàirdeanan no nad chasan. | Dh’fhaodadh milleadh no cuideam a bhith air na nearbhan. |
| Ma tha ceann goirt, fiabhras no cuir a-mach trom ort còmhla ri pian amhaich. | Dh’fhaodadh e a bhith na chomharradh air galar leithid meningitis. |
| Ma tha pian mòr ann às dèidh tubaist. | Dh’ fhaodadh gum bi vertebra briste no leòn dona eile ann. |
Modhan faochadh eile
- Suathadh : Faodaidh leasaiche-suathaidh le trèanadh faochadh sealach a thoirt seachad le bhith a’ suathadh fèithean an amhaich. Ged nach eil mòran fianais saidheansail ann airson buannachdan fad-ùine, faodaidh e beagan faochadh a thoirt seachad san ùine ghoirid.
- Atharrachadh Chiropractic : Bidh proifeasanta le trèanadh (chiropractor) a’ cur cuideam air na h-altan amhaich gus feuchainn rin toirt dhan t-suidheachadh cheart. Bheir seo faochadh geàrr-ùine do chuid de dhaoine cuideachd. Ach, is e an rud as sàbhailte bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu rud sam bith mar seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh pian amhaich a bhith air adhbhrachadh le adhbharan sìmplidh leithid droch sheasamh agus teannachadh fèithean, a bharrachd air crìonadh cnàimh thar ùine.
- Aig an taigh, gheibh thu faochadh le compresses blàth, eacarsaich aotrom, agus faochadh-pian cumanta.
- Ma tha am pian dona, ma mhaireas e grunn làithean, no ma tha e an cois neo-mhothachadh anns na gàirdeanan agus na casan , iarr comhairle mheidigeach sa bhad .
- Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneasan eile, bi cinnteach gun iarr thu air an dotair agad mus cleachd thu faochadh-pian sam bith.
- Is e suidheachadh ceart a chumail fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh a’ choimpiutair, a’ coimhead air a’ fòn, agus a’ cadal an dòigh as fheàrr agus as sìmplidh air pian amhaich a sheachnadh.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.