A bheil tasgaidhean geir agad anns na soithichean fala agad? Bruidhnidh sinn mu atheroma!

Bidh sinn tric a’ cluinntinn sgeulachdan mar “Tha grèim-cridhe air duine fallain gu h-obann.” Gu dearbh, a’ mhòr-chuid den ùine, air cùl thinneasan obann, cunnartach mar sin tha nàmhaid sàmhach a tha air a bhith a’ cruinneachadh taobh a-staigh ar cuirp airson bhliadhnaichean. Canar “Atheroma” ris an nàmhaid sin. Gu sìmplidh, is e seo sreath de gheir is cholesterol a bhios a’ cruinneachadh taobh a-staigh ar soithichean fala. Canar “plaic” ris an seo cuideachd.

Dè dìreach a th’ ann an atheroma?

Smaoinich air pìob uisge anns an taigh agad. Thar ùine, bidh salachar is meirg a’ cruinneachadh taobh a-staigh na pìoba, ag adhbhrachadh thuill anns a’ phìob agus a’ lughdachadh na tha de dh’uisge ann as urrainn sruthadh troimhe. Tha an aon rud a’ tachairt taobh a-staigh ar soithichean fala. Thar ùine, bidh rudan mar geir, cholesterol, agus calcium a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh taobh a-staigh nan soithichean sin a bhios a’ giùlan fala air feadh ar cuirp. Canar atheroma, no plaic , ris a’ chruinneachadh seo.

Chan eil an sreath atheroma seo air a dhèanamh suas de aon rud. 'S e measgachadh de rudan a th' ann.

Carson a tha atheroma cunnartach?

Faodaidh an sreath geir seo cron a dhèanamh oirnn ann an dà phrìomh dhòigh nuair a chruinnicheas e nar soithichean fala.

1. Caolachadh mean air mhean air soithichean fala: Thar ùine, bidh an sreath seo de atheroma a’ fàs nas motha mean air mhean. An uairsin bidh an t-slighe airson fuil sruthadh a’ fàs nas cumhainge. Smaoinich air mar a bhith a’ togail thaighean air gach taobh de rathad agus a’ pronnadh an rathaid. Bidh seo a’ lughdachadh na tha de fhuil a’ dol gu buill-bodhaig deatamach mar a’ chridhe, an eanchainn agus na casan.

2. Briseadh obann agus cruthachadh clot fala: Is e seo an rud as cunnartaiche. Aig amannan faodaidh an sreath geir seo spreadhadh gu h-obann. Leis gu bheil an raon briste coltach ri lot, bidh ar bodhaig a’ cruthachadh clot fala gus an lot a shlànachadh. Air sgàth a’ chlot fala sin, faodaidh an soitheach fala a bhith air a bhacadh gu tur gu h-obann.

• Ma chruthaicheas an clot fala seo ann an artaire corónach a bhios a’ solarachadh fuil don chridhe , bidh grèim-cridhe ann.
• Ma bhios soitheach fala a tha a’ solarachadh fala don eanchainn air a bhacadh , bidh stròc a’ tachairt.

An diofar eadar Atheroma agus Atherosclerosis

Ged a tha coltas gu bheil an dà fhacal seo coltach ri chèile nuair a chluinneas tu iad, tha beagan eadar-dhealachaidh ann.

• Atheroma: Tha seo a’ toirt iomradh air na tasgaidhean geir a bhios a’ cruinneachadh taobh a-staigh shoithichean fala. Is e seo an stuth a dh’adhbharaicheas an galar.
• Atherosclerosis: Is e seo suidheachadh anns a bheil tasgaidhean geir (atheroma) a’ cruinneachadh taobh a-staigh nan soithichean fala.

Gu sìmplidh, is e atheroma an 'salachar' a chruinnicheas anns na soithichean fala. Is e atherosclerosis an 'galar' den t-salachar sin. Chan eil an galar seo a’ leasachadh thar oidhche. Bidh e a’ leasachadh mean air mhean thar iomadh bliadhna, is dòcha bho bha sinn òg.

Cò a tha ann an cunnart as motha atheroma a leasachadh?

Is e milleadh air lìnigeadh fìnealta (endothelium) shoithichean fala prìomh adhbhar atheroma. Tha grunn nithean ann a chuireas ris a’ mhilleadh seo, i.e., a’ meudachadh cunnart atherosclerosis a leasachadh.

• Colastair àrd: Gu sònraichte ìrean àrda de cholesterol “dona” (LDL).
• Bruthadh-fala àrd: Nuair a bhios bruthadh-fala ag èirigh, tha cothrom nas motha ann gun tèid milleadh a dhèanamh air soithichean fala.
• Tinneas an t-siùcair: Faodaidh ìrean siùcar fala neo-riaghlaidh cron a dhèanamh air soithichean fala.
• Smocadh: Bidh na ceimigean ann an tombaca a’ dèanamh cron dìreach air soithichean fala.
• Daithead mì-fhallain: Ag ithe gu tric biadhan àrd ann an ola, geir, siùcar agus salann (gu sònraichte geir shàthaichte agus geir thar-shaill).
• Aosachadh: Tha fir os cionn 45 agus boireannaich os cionn 55 ann an cunnart nas àirde.
• Eachdraidh teaghlaich: Ma tha galar cridhe air a bhith aig cuideigin nad theaghlach aig aois òg, tha thu fhèin ann an cunnart nas àirde cuideachd.
• Galairean sèididh: Galairean a dh’ adhbhraicheas sèid anns a’ bhodhaig, leithid airtritis reumatoid.

Dè an seòrsa chomharran a tha an corp a’ nochdadh?

Is e an rud eagalach mu dheidhinn seo nach eil comharraidhean ann a’ mhòr-chuid den ùine . Is dòcha nach mothaich thu dad gus am bi soitheach fala air a bhacadh barrachd air 70%. Ma thachras comharraidhean, bidh iad an urra ris an t-soitheach fala a tha air a bhacadh.

Leis nach eil comharraidhean mar seo ann, tha e cudromach dhaibhsan aig a bheil factaran cunnairt deuchainnean cunbhalach fhaighinn air comhairle meidigeach .

Ciamar a smachd a chumail air an t-suidheachadh seo?

Tha aon rud cudromach a dh’fheumas sinn a thuigsinn an seo. ’S e sin, chan eil e comasach an sreath atheroma a chaidh a chruthachadh mar-thà a thoirt air falbh gu tur no a thionndadh air ais.Ach, is urrainn dhuinn stad a chur air a’ chumha seo bho bhith a’ fàs nas miosa no a dhèanamh nas slaodaiche gu mòr. Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha agus, ma tha sin riatanach, cungaidh-leigheis cuideachadh mòr.

Seo cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus na soithichean fala agad a dhìon.

• Seachain smocadh gu tur: Ma tha thu nad neach-smocaidh, ’s e stad a smocadh an co-dhùnadh as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh. Ma tha feum air, iarr cuideachadh bhon dotair agad leis a’ chùis seo.
• Gabh ri daithead fallain don chridhe: Seachain biadh olach, biadh friochte, biadh luath, cèicean agus briosgaidean cho mòr 's as urrainn dhut. Cuir crìoch air biadh àrd ann an geir shàthaichte agus geir thar-ghnèitheach. An àite sin, cuir glasraich, measan, pònairean, cnothan agus iasg nad dhaithead. Lùghdaich an ìre de shiùcair, salann agus flùr grinne a bhios tu ag ithe.
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach: Coisich, ruith, no rothaich airson co-dhiù 30 mionaid gach latha, co-dhiù 5 latha san t-seachdain. Ach bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air cleachdadh eacarsaich ùr.
• Cleachd na cungaidhean-leighis agad dìreach mar a chaidh òrdachadh dhut: Ma tha tinneas ort leithid cholesterol, bruthadh-fala no tinneas an t-siùcair, gabh na cungaidhean agad dìreach mar a chaidh òrdachadh dhut leis an dotair agad, aig na h-amannan ceart. Na stad a-riamh a bhith a’ gabhail do chungaidhean às aonais comhairle an dotair agad.
• Faigh sgrùdaidhean meidigeach bliadhnail: Tadhail air an dotair agad co-dhiù aon uair sa bhliadhna agus faigh sùil air do cholesterol, siùcar fala, agus bruthadh-fala. San dòigh sin faodaidh tu duilgheadasan sam bith aithneachadh tràth.