A bheil thusa cuideachd ag ithe gun smachd? (Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr) - Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn mar gum biodh tu ag ithe meud do-riaghlaidh de bhiadh aig an aon àm? A bheil thu a’ faireachdainn brònach, aithreachasach, no nàireach nuair a bhios tu deiseil ag ithe? Ma thachras na rudan seo dhut gu tric, is dòcha gu bheil suidheachadh ort ris an canar Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED), agus tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh. Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach.

Dè a th’ ann an Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED)?

Gu sìmplidh, 's e eas-òrdugh giùlain a th' ann an Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED) . Tha e air a chomharrachadh le pàtran ithe ro-mhòr fad-ùine, gun smachd. Bidh sinn uile ag ithe cus bho àm gu àm. Ach 's e rudeigin a tha thu a' fuireach leis a h-uile latha an-aghaidh an eas-òrdugh ithe seo. Tha e a' faireachdainn mar gu bheil cuideigin gad smachdachadh bhon taobh a-staigh do chinn. Faodaidh buaidh mhòr a thoirt air do shunnd inntinn, faireachail agus corporra. Is e ithe ro-mhòr a th' ann nuair a dh'itheas tu tòrr bìdh ann an ùine ghoirid agus a tha thu a' faireachdainn nach urrainn dhut stad.

Dh’fhaodadh gum bi na comharraidhean seo aig mòran againn bho àm gu àm. Ach nuair a thòisicheas na rudan seo a’ tachairt gu cunbhalach (aon uair san t-seachdain no barrachd), dh’fhaodadh gum bi an suidheachadh seo ort. Faodaidh factaran àrainneachdail, leithid cuideam agus ar dàimhean, buaidh a thoirt air do ghiùlan agus buaidh a thoirt air do shlàinte inntinn cuideachd. Faodaidh na factaran seo, còmhla ri factaran eile, do phutadh chun na h-ìre far a bheil giùlan ithe mì-rianail ris an canar BED .

Dè cho cumanta 's a tha Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED)?

Tha fios agad, ’s e Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED) an eas-òrdugh ithe as cumanta. Gu dearbh, tha e cunntachail airson mu leth de na h-uile breithneachadh eas-òrdugh ithe. Tha e a’ toirt buaidh air mu 3% den t-sluagh anns na Stàitean Aonaichte. Tha e nas cumanta ann an nigheanan na ann am balaich, aig co-mheas de mu 3:2. Tha e cuideachd nas cumanta ann an daoine òga na ann an inbhich, aig co-mheas de mu 4:3. Mar sin chì thu nach eil seo cho neo-àbhaisteach.

Dè na comharran a th’ ann an Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED)?

Faic a bheil thu a’ faireachdainn no a’ faicinn rudan mar seo:

• Ith gus am bi thu mì-chofhurtail , eadhon an dèidh dhut a bhith làn.
• Ag ithe cho luath is nach eil ùine agad eadhon smaoineachadh air dè an ìre a tha thu ag ithe no mar a tha e gad fhàgail a’ faireachdainn.
• A bhith ag ithe tòrr bìdh nuair nach eil acras ort, no dìreach às deidh dhut crìoch a chur air ithe.
• Is e ithe tòcail ithe mar fhreagairt do chuideam tòcail . A bheil thu airson ithe nuair a tha thu brònach no feargach?
• Faodaidh ithe san dòigh seo leantainn gu faireachdainnean ciont, aithreachas, nàire agus trioblaidean le fèin-spèis .
• Ag ithe leat fhèin, ann an dìomhaireachd , agus a’ seachnadh ithe còmhla ri daoine eile.
• Beachdan trom-inntinneach mu bhiadh agus biadhan sònraichte), le miann làidir air a shon.
• A’ cruinneachadh agus a’ falach biadh .
• A’ feuchainn ri daithead a leantainn fad na h-ùine, ach is dòcha nach caill thu cuideam leis, ach dh’ fhaodadh e barrachd atharrachaidhean ann an cuideam adhbhrachadh, no gun chall cuideam idir.

Is e an rud cudromach, eu-coltach ri cumhaichean mar Bulimia Nervosa , nach eil BED a’ toirt a-steach glanadh, cuir a-mach, droch dhìol purgaidean, no cus eacarsaich gus na calaraidhean a thoirt air falbh às deidh ithe. Bidh tachartas cus ithe a’ tighinn gu crìch le biadh.

Ach, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine le BED a bhith nan daithead leantainneach cuideachd. Dh’ fhaodadh iad feuchainn ri calaraidhean a chuingealachadh, ach an uairsin bidh iad ag ithe cus a-rithist. No, dh’ fhaodadh iad feuchainn ri daithead a dhèanamh suas airson cus ithe às deidh dhaibh cus ithe.

Carson a tha sinn a’ faireachdainn mar gum biodh sinn ag ithe a-mach à smachd mar seo?

Tha mòran nithean ann a bheir buaidh air giùlan ithe. Bidh factaran saidhgeòlach, factaran bith-eòlasach, agus cleachdaidhean ionnsaichte a’ toirt buaidh air seo. Is dòcha gu bheil an adhbhar a tha thu a’ faireachdainn mar gum biodh tu ag ithe gun smachd eadar-dhealaichte bhon adhbhar a bheir buaidh air cuideigin eile. Nuair a bhios sinn ag ithe, bidh an eanchainn againn a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean toileachais ( Serotonin agus Dopamine ). Faodaidh seo leantainn gu claonadh tràilleach. Cuideachd, faodar biadh a chleachdadh mar dhòigh air faighinn cuidhteas faireachdainnean mì-chofhurtail, an cur fodha, no dìoladh a dhèanamh airson feumalachdan gun choileanadh. Smaoinich air, nuair a tha thu a’ faireachdainn gu math brònach, tha ithe pìos seoclaid a’ faireachdainn beagan comhfhurtail.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED)?

Dh’fhaodadh gum bi thu nas dualtaiche BED a leasachadh ma tha na cumhaichean seo ort:

• Tha eas-òrdugh ithe aig cuideigin san teaghlach.
• Buill teaghlaich gun a bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan tòcail gu ceart (dèiligeadh tòcail mì-ghnìomhach) .
• Ma tha thu air trauma no droch dhìol fhulang gu pearsanta.
• Ma tha thu air a bhith an aghaidh mì-thèarainteachd bìdh san àm a dh’ fhalbh.
• Ma tha tinneas inntinn ort leithid trom-inntinn no iomagain .
• Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd (ADHD) .
• Eas-òrdugh Cleachdadh Shusbaintean (SUD) .
• Beachdan saobhadh mu chorp neach (Eas-òrdugh Dysmorphic Bodhaig - BDD) .
• Eas-ghnìomhachd gnìomhach , a tha a’ ciallachadh laigsean ann an rudan mar cho-dhùnaidhean agus dealbhadh.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED)?

Faodaidh tinneas inntinn sam bith a bhith nas miosa, a’ leantainn gu smuaintean, faireachdainnean agus giùlan a tha a’ sìor fhàs millteach. Le BED, reamhrachdFaodaidh na duilgheadasan slàinte a thig às an seo cur ri chèile cuideachd. Ged nach eil reamhrachd aig a h-uile duine le BED, faodaidh an dà shuidheachadh còmhla a bhith gu sònraichte cronail. Tha ceangal eadar cus ithe agus àrdachadh cuideim, agus faodaidh seo do chuideam inntinn is corporra a mheudachadh tuilleadh.

Faodaidh tinneas inntinn gun làimhseachadh leantainn gu duilgheadasan leithid:

• A’ meudachadh giùlan mì-shòisealta - leithid dìomhaireachd, a bhith a’ seachnadh chàich, agus a’ laighe.
• Giùlan a tha a’ sìor fhàs mì-rianail - leithid a bhith a’ goid biadh, a’ falach biadh.
• Meudachadh trom-inntinn, iomagain, agus dysmorphia bodhaig .
• Barrachd cuideam, fèin-ghràin, agus cunnart fèin-chron .

Ciamar a thèid Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED) a dhearbhadh?

Bidh dotairean a’ dèanamh breithneachadh air na h-eas-òrdughan ithe seo le bhith a’ faighneachd cheistean mionaideach mu do ghiùlan, do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Is dòcha gum bi thu leisg na mion-fhiosrachadh seo a cho-roinn, ach tha onarachd riatanach airson breithneachadh ceart fhaighinn.

Nì an dotair agad mion-sgrùdadh air na freagairtean agad a rèir nan slatan-tomhais anns an Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) . Am measg nan slatan-tomhais airson BED a dhearbhadh tha:

• A bhith ag ithe barrachd bìdh na bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine ag ithe ann an ùine chuingealaichte (uair no dhà).
• A’ faireachdainn dìth smachd no èigneachadh air ithe.
• Bidh na tachartasan cus ithe seo a’ tachairt co-dhiù aon uair san t-seachdain agus mairidh iad grunn mhìosan.
• Ag ithe gus am bi thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd corporra agus/no àmhghar tòcail agus fèin-ghràin.

Faodar an dearbhadh seo a dhèanamh le neach-dreuchd cùram slàinte inntinn no dotair teaghlaich.

A bheil feum agam air breithneachadh gu cinnteach?

Gu dearbh, chan fheum thu breithneachadh gus tòiseachadh air làimhseachadh airson BED. Fiù mura h-eil na comharraidhean agad “fo-chlinigeach”, a’ ciallachadh nach eil iad a’ coinneachadh ris na slatan-tomhais airson BED, is dòcha gum faigh thu buannachd bhon làimhseachadh fhathast. Ach, faodaidh breithneachadh oifigeil faireachdainn faochadh agus dearbhaidh a thoirt dhut. Faodaidh e cuideachd an neart a thoirt dhut iarraidh airson cuideachadh. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte cudromach do phàrantan a tha a’ feuchainn ri cuideachadh a thoirt don chloinn aca.

Dè tha air a ghabhail a-steach sa phlana làimhseachaidh airson Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED)?

Chan eil fuasgladh luath ann airson seo. Ach le plana làimhseachaidh cunbhalach, fad-ùine, faodaidh tu faighinn seachad air BED. Leigheas-inntinnMar as trice, ’s e seo bunait a’ phlana làimhseachaidh seo, agus tha e air a dhearbhadh gu bheil e soirbheachail do mhòran dhaoine. Ann an cuid de chùisean, dh’fhaodadh gum bi comhairle mu chungaidh-leigheis no beathachadh sa phlana agad cuideachd. Is dòcha gum feum thu obrachadh le measgachadh de phroifeiseantaich slàinte, leithid eòlaiche-inntinn, eòlaiche-inntinn, no neach-daithead clàraichte.

Leigheas

Tha leigheas-inntinn , ris an canar cuideachd leigheas-còmhraidh, na phàirt chudromach de phlana làimhseachaidh BED. Tha grunn dhòighean-làimhseachaidh ann. Is iad na dòighean as dearbhte airson BED a làimhseachadh:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) : Cuidichidh CBT thu le bhith a’ sgrùdadh do ghiùlan agus na smuaintean agus na faireachdainnean air a chùlaibh. Obraichidh an leasaiche agad còmhla riut gus pàtrain giùlain mì-fhallain a bhriseadh agus dòighean nas fhallaine a lorg airson dèiligeadh ris na smuaintean agus na faireachdainnean a tha gad shàrachadh.
• Leigheas-giùlain Dealanach (DBT) : Tha an dòigh seo stèidhichte air CBT, ach tha e air atharrachadh gu sònraichte do dhaoine a tha a’ faighinn eòlas air faireachdainnean gu math dian. Tha e ag amas an toiseach air na faireachdainnean sin aithneachadh, ionnsachadh fuireach leotha, agus an uairsin obrachadh gus na giùlan agad atharrachadh.
• Leigheas-inntinn Eadar-phearsanta (IPT) : 'S e dòigh làimhseachaidh geàrr-ùine, fòcasach a th' ann an IPT. Bidh e ag amas air còmhstri dàimhean gnàthach agus factaran cuideam a tha a' toirt buaidh air do bheatha. Cuidichidh an leasaiche agad thu gus na puingean pian sa bhad agad fhuasgladh, seach a bhith a’ sgrùdadh chùisean leanabachd.

Cungaidh-leigheis

Faodaidh cungaidhean-leighis taic a thoirt don làimhseachadh agad. Ged nach eil buaidh dhìreach aca air BED, faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuid de na factaran a tha a’ cur ris. Am measg nan cungaidhean-leighis dh’fhaodadh a bhith:

• Lisdexamfetamine (Vyvanse®) : O chionn ghoirid, b’ e an cungaidh-leigheis ADHD seo a’ chiad dhroga a chaidh aontachadh le Rianachd Bidhe is Dhrugaichean na SA (FDA) gus BED a làimhseachadh. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil e a’ cuideachadh le smachd a chumail air mì-rian anns an dà shuidheachadh. Ged nach eil e a’ dèiligeadh ri adhbhar bunaiteach an t-suidheachaidh, faodaidh e cuideachadh le bhith ga chumail fodha.
• Cungaidh-leigheis airson tinneasan slàinte inntinn eile : Is dòcha gum feum thu cungaidh-leigheis airson tinneas eile co-cheangailte ris an eas-òrdugh ithe agad, leithid cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn no cungaidhean iomagain . Faodaidh làimhseachadh thinneasan slàinte inntinn bunaiteach do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh cho dona sa tha an eas-òrdugh ithe agad.
• Luchd-bacadh miannDh’fhaodadh cuid de dhotairean cungaidhean-leigheis a thoirt seachad a chuireas bacadh air miann bìdh do chuid de dhaoine. Tha na cungaidhean seo air buannachdan geàrr-ùine a shealltainn do dhaoine a tha a’ faighinn làimhseachadh airson BED. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ briseadh cearcall an ithe cus agus a’ toirt a-steach pàtrain ithe ùra.

Biadh agus beathachadh

Faodaidh BED a bhith aig daoine de gach cruth is meud bodhaig, agus faodaidh diofar sheòrsaichean dìth beathachaidh a bhith orra cuideachd. Is dòcha gu bheil cus macronutrients agad, leithid siùcar agus geir, ach is dòcha gu bheil gainnead micronutrients agad cuideachd, leithid vitamain agus mèinnirean. Faodaidh gainnead beathachaidh tart adhbhrachadh, faireachdainn neo-shoilleir nach eil thu a’ faighinn gu leòr, agus miann ithe a-mach à smachd. Faodaidh stuthan beathachaidh agus foghlam beathachaidh cuideachadh leis an seo.

Do chuid de dhaoine, faodaidh plana bìdh structarail, cothromach a thaobh beathachaidh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an cuideam a thig le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean bìdh. Faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ coinneachadh ri na feumalachdan corporra agad agus aig an aon àm a’ lughdachadh a’ chothruim gun dèan thu gnìomh gu h-obann no gu tòcail. Ged nach e call cuideim prìomh amas làimhseachadh BED, faodaidh e a bhith na bhuaidh taobh, agus faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam do chuid de dhaoine. Ach, faodaidh daithead a bhith na adhbhar brosnachaidh do chuid de dhaoine le BED.

Am bi eas-òrdugh ithe cus (BED) agam an-còmhnaidh?

Tha mòran thinneasan slàinte inntinn leantainneach, a’ ciallachadh gu bheil cunnart ann an-còmhnaidh gun tèid an tinneas air ais. Ach faodaidh do staid a dhol a-steach do mhaolachadh, agus faodaidh am maolachadh sin a bhith maireannach. Is e seo a tha faighinn seachad air Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED) mu dheidhinn. Is dòcha nach bi an rathad gu faighinn seachad goirid no furasta, ach bidh mòran dhaoine a’ faighinn seachad air le làimhseachadh. Cuimhnich, chan e cùis neart-toil a tha seo. Tha e na chùis aithneachaidh, taic, sgilean agus faighinn seachad air.

Dè na molaidhean a chuidicheas tu gus fuireach le Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED)?

Ma tha thu a’ feuchainn ri smachd a chumail air do bhith ag ithe cus, faodaidh e a bhith cuideachail a bhith nas mothachail air na miannan a bheir buaidh air na cleachdaidhean ithe agad. Le bhith a’ toirt aire do na miannan agad, faodaidh tu ionnsachadh eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar fìor acras agus an t-iarrtas airson cus ithe. Faodaidh tu cuideachd ionnsachadh aithneachadh cuin a tha an t-acras agad riaraichte. Faodaidh tu cuideachd a bhith nas mothachail air na tha gad bhrosnachadh gu bhith ag ithe a-mach à smachd. Seo beagan mholaidhean airson sin a dhèanamh:

• Cleachd ithe mothachail : Nuair a smaoinicheas tu air ithe, no nuair a chì thu thu fhèin ag ullachadh biadh, slaod sìos. Gabh anail dhomhainn, slaodach. An uairsin, gun bhreithneachadh, thoir sùil air na tha a’ tachairt nad inntinn agus nad bhodhaig. Faodaidh tu seo a dhèanamh cuideachd fhad ‘s a tha thu ag ithe.
• Ionnsaich aithneachadh acras: Am measg chomharran corporra an acrais faodaidh goirteas stamag no rumbadh, lathadh, agus ceann goirt acras a bhith ann. Faodaidh siùcar ìosal san fhuil toirt ort faireachdainn beagan sgìth no lag. Is e deuchainn as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin faighneachd dhut fhèin, "A bheil acras gu leòr orm airson rudeigin fallain ithe mar salad?"
• Ith nuair a tha thu acrach : Tha seo dìreach cho cudromach ri bhith ag ionnsachadh stad a chur air ithe nuair nach eil thu acrach. Ma tha thu dha-rìribh acrach, is ann an uairsin a bu chòir dhut ithe. Na feith gus am bi thu dha-rìribh acrach, air neo bidh thu nas dualtaiche smachd a chall agus cus ithe.
• Stad mus bi thu làn : Bheir e ùine don bhiadh a dh’ith thu ruighinn air do stamag agus a chnàmh. Ma dh’itheas tu ro luath, cha bhith ùine agad a bhith a’ faireachdainn làn, agus mar sin is dòcha gum bi thu ag ithe barrachd na tha thu ag iarraidh. Is e aon dhòigh stad a chuir air nuair a tha thu a’ faireachdainn mu 80% làn.
• Cùm leabhar-latha : Tha leabhar-latha na dhòigh math air a bhith nas mothachail air na smuaintean, na faireachdainnean agus na giùlan agad. Sgrìobh sìos na bhios tu ag ithe, na bhios tu a’ smaoineachadh, agus na bhios tu a’ faireachdainn a h-uile latha. Is dòcha gum bi e comasach dhut pàtrain agus is dòcha brosnachaidhean aithneachadh.
• Dèiligeadh ris na brosnachaidhean agad : Ma mhothaicheas tu gu bheil biadhan no suidheachaidhean sònraichte gad bhrosnachadh gu bhith ag ithe cus, lorg dòighean air an cuir às do do bheatha. Thoir air falbh na biadhan cus as fheàrr leat bhon taigh agus dealbhaich biadh eile ro-làimh. Seachain suidheachaidhean sòisealta a bhrosnaicheas ithe cus.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn mu BED?

Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh eas-òrdugh ithe a bhith ort fhèin no air cuideigin air a bheil cùram agad, ’s e an rud as fheàrr dotair fhaicinn cho luath ’s a ghabhas. Gu tric chan eil daoine le eas-òrdughan ithe mothachail gu bheil rudeigin ceàrr orra. Mar sin faodaidh tu pàirt mhòr a ghabhail ann a bhith a’ toirt na cùise gu aire dhaoine eile air a bheil cùram orra. Faodaidh dotair comhairle a thoirt dhut air dè a nì thu an ath rud gus do chuideachadh fhèin no air neach air a bheil gaol agad.

Chaidh Eas-òrdugh Ithe Ro-mhòr (BED) a chur ris an DSM-5 o chionn ghoirid ann an 2013. Is dòcha gur e sin as coireach gu bheil mothachadh poblach air a’ chumha air a bhith ìosal. Ach, bhon uairsin, tha e air fàs nas cumanta na eas-òrdugh ithe sam bith eile. Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh BED a bhith ort, tha e cudromach fios a bhith agad nach eil thu nad aonar agus gu bheil leigheasan rim faighinn. Bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte teisteanasach gus faighinn a-mach a bheil BED ort agus ciamar as urrainn dhut cuideachadh.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

• 'S e eas-òrdugh ithe cus (BED) suidheachadh inntinn a tha a' toirt a-steach ithe leantainneach, neo-riaghlaidh a tha nas cunnartaiche na cus ithe bho àm gu àm.
• Chan e seo do choire-sa, agus chan eil thu nad aonar. 'S e suidheachadh glè chumanta a tha seo.
• Am measg nan comharran air seo tha faireachdainnean nàire, ciont, agus ithe ann an dìomhaireachd.
• Faodar an suidheachadh seo a làimhseachadh gu soirbheachail le leigheas-inntinn , cungaidh-leigheis ma tha sin riatanach, agus comhairle beathachaidh.
• Ma tha na comharraidhean seo ort, na biodh eagal ort dotair no comhairliche slàinte inntinn fhaicinn. Tha e glè chudromach cuideachadh fhaighinn tràth.

Cuimhnich, 's e comharra air neart a th' ann a bhith ag iarraidh cuideachaidh, chan e laigse.

` Eas-òrdugh ithe cus, BED, Slàinte Inntinn, Ithe Tòcail, Eas-òrdughan ithe, Leigheas-inntinn