An robh thu a-riamh a’ smaoineachadh dè cho math ’s a bhiodh e nam b’ urrainn dhut smachd a chumail air gnìomhan do bhodhaig, leithid ìre do chridhe, ìre anail, agus teannachadh fèithe, le cumhachd d’ inntinn, dìreach le bhith a’ smaoineachadh? Gu dearbh, tha leigheas inntinn-corp mìorbhaileach ann a chuidicheas tu gus sin a dhèanamh. Canaidh sinn Biofeedback ris. Faodaidh seo a bhith na chuideachadh mòr ann a bhith a’ leasachadh do shlàinte inntinn is corporra.
Dè dìreach a th’ ann am biofeedback?
Gu sìmplidh, 's e dòigh a th' ann am biofeedback airson do theagasg fhèin gus a bhith mothachail air gnìomhan neo-thoileach a tha a' tachairt nad bhodhaig gun fhios dhut, agus gus smachd a chumail orra. Smaoinich air mar gum biodh tu a' coimhead ann an sgàthan. Ma tha do fhalt salach, chì thu e. An uairsin faodaidh tu a chàradh. Sin a thachras le biofeedback.
Anns an làimhseachadh seo, bidh dotair no leasaiche-inntinn air a thrèanadh a’ ceangal grunn mothachairean gun phian ri do bhodhaig. Bidh na mothachairean sin a’ tomhas rudan mar ìre do chridhe, pàtran anail, teannachadh fèithe, agus fallas, agus a’ taisbeanadh an fhiosrachaidh dhut air scrion coimpiutair. Mar a choimheadas tu air an fhiosrachadh, bidh an leasaiche-inntinn a’ teagasg dhut diofar dhòighean air na rudan sin a smachdachadh (mar eisimpleir, atharrachadh mar a smaoinicheas tu, atharrachadh do phàtran anail). Às deidh greis a bhith a’ cleachdadh seo, bidh e comasach dhut na rudan sin a smachdachadh leat fhèin, eadhon às aonais an uidheamachd.
Is e an rud cudromach nach e leigheas neo-eisimeileach a th’ ann am biofeedback airson a’ mhòr-chuid de shuidheachaidhean. Ach, nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri cungaidh-leigheis no leigheasan eile a dh’òrdaich an dotair agad, faodaidh e faochadh mòr a thoirt seachad ann a bhith a’ riaghladh chomharran.
Dè na cumhaichean a dh’ fhaodadh biofeedback a chuideachadh leotha?
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod leigheas biofeedback cuideachadh le bhith a’ riaghladh comharran grunn thinneasan, nam measg na leanas. Ach cumaibh cuimhne nach eilear a’ cleachdadh biofeedback leis fhèin airson mòran de na tinneasan sin. Bithear ga chleachdadh còmhla ri leigheasan eile, leithid cungaidh-leigheis no leigheas-inntinn, a dh’ fhaodadh an dotair agaibh òrdachadh.
| Suidheachadh/comharradh | Teirm Beurla |
|---|---|
| Imcheist, trom-inntinn, agus eas-òrdugh cuideam iar-thràmach | Imcheist, Trom-inntinn, PTSD |
| Eas-òrdugh easbhaidh aire agus cus-ghnìomhachd | ADHD |
| Pian leantainneach (pian cùil, pian pelvic) | Pian Leantainneach |
| Constipation agus neo-chomas smachd a chumail air gluasadan caolan | Constipation & Neo-sheasmhachd Fecal |
| Neo-chomas smachd a chumail air fual | Neo-sheasmhachd fual |
| Suidheachadh fibromyalgia | Fibromyalgia |
| Bruthadh-fala àrd | Bruthadh-fala Àrd |
| Insomnia | Insomnia |
| Ceann goirt migraine agus teannachadh | Ceann goirt migraine & teannachadh |
| Fuaim anns na cluasan (tinnitus) | Tinneas-cinn |
Dè dìreach a thachras rè seisean biofeedback?
Rè seisean biofeedback, bidh proifeasanta le trèanadh a’ ceangal grunn mothachairean gun phian ri do bhodhaig. Bidh iad sin a’ tomhas diofar rudan mu do bhodhaig.
| Dè a tha air a thomhas? | Modh a chaidh a chleachdadh |
|---|---|
| Anail | Tha criosan ceangailte timcheall an stamag agus a’ chiste gus ìre agus pàtran an anail a thomhas. |
| Buille-cridhe | Thèid a thomhas le pulsometer ceangailte ri bàrr na meòir no le mothachairean ECG (Electrocardiogram) . |
| Gnìomh fèithe | Tha mothachairean (sEMG) ceangailte ri uachdar a’ chraicinn agus bidh iad a’ tomhas a bheil na fèithean a’ teannachadh no a’ gabhail fois. |
| Fallas | Bidh mothachairean GSR a tha ceangailte ri corragan nam meuran a’ tomhas taiseachd a’ chraicinn. |
| Gnìomhachd dealain na h-eanchainn | Tha e air a thomhas le bhith a’ cleachdadh mothachairean EEG (Electroencephalogram) a tha ceangailte ris a’ chlaigeann. Canar Neurofeedback ris an seo cuideachd. |
Thèid am fiosrachadh bho na mothachairean seo a thaisbeanadh dhut air coimpiutair. Faodaidh e a bhith na ìomhaigh air scrion coimpiutair, na fhuaim, no na chreathadh. Airson clann òga, thathar ga chleachdadh mar gheama bhidio.
Fhad ’s a tha thu a’ feitheamh ris an fhiosrachadh seo, iarraidh an leasaiche ort rudan sònraichte a dhèanamh. Mar eisimpleir:
- Atharraich do phàtran anail: Chì thu dhut fhèin mar a lughdaicheas anail dhomhainn agus slaodach do reat cridhe. Faodaidh seo cuideachadh le cuideam a lughdachadh.
- Gabh fois anns na fèithean agad: Nuair a chuireas tu fòcas air na fèithean a ghabhail fois ann an àite a tha a’ goirteachadh, mothaichidh tu am pian a’ lughdachadh. Tha seo cuideachd glè fheumail dhaibhsan aig a bheil duilgheadas cadail.
- Atharraich smuaintean:Nuair a dh’atharraicheas tu na tha thu a’ smaoineachadh, chì thu mar a bhios rudan mar ìre do chridhe agus anail ag atharrachadh.
Nuair a bhios tu a’ trèanadh san dòigh seo, bidh e comasach dhut tuigsinn dè an seòrsa rudan a nì thu a bheir diofar adhartach nad bhodhaig. Thar ùine, bidh d’ eanchainn a’ fàs cleachdte ri bhith a’ dèanamh nan rudan sin às aonais an uidheamachd.
Ciamar a tha seo ag obair? Eisimpleir bheag...
Gu tric nuair a tha sinn fo uallach no iomagain, chan eil sinn mothachail air mar a tha ar bodhaig a’ freagairt ris. Bidh ar buille cridhe ag àrdachadh, bidh ar fèithean a’ teannachadh, agus bidh sinn a’ fallas. Bidh biofeedback gar cuideachadh gus a bhith mothachail air na h-atharrachaidhean seo. Chan urrainn dhuinn smachd a chumail orra ach nuair a tha sinn mothachail.
Is e deagh eisimpleir an neo-chomas smachd a chumail air urination ann an clann òga.
Smaoinich air pàisde nach eil eòlach air mar a chleachdas e fèithean làr a’ pheilbeic a bhios a’ cumail smachd air fualachadh. Ann am biofeedback, tha mothachairean ceangailte ris na fèithean sin agus ceangailte ri geama coimpiutair. Nuair a bhios an pàisde a’ teannachadh nam fèithean sin, bidh an caractar sa gheama a’ leum thairis air cnapan-starra. Bidh an pàisde an uairsin a’ tuigsinn dè an eacarsaich cheart a th’ ann. Tha e spòrsail dha agus furasta ionnsachadh. Às deidh greis, bidh e ag ionnsachadh smachd a chumail air na fèithean sin às aonais a’ gheama.
Dè na buannachdan agus na cunnartan a tha an lùib seo?
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha an lùib biofeedback gum faod thu smachd a ghabhail air do shlàinte. Às dèidh trèanadh, faodaidh tu atharrachaidhean beaga a dhèanamh air do bhodhaig gus rudan mar cuideam agus pian a lughdachadh.
Chan eil cunnartan sam bith ann leis an làimhseachadh seo. Leis nach eil e ionnsaigheach, chan eil fo-bhuaidhean no duilgheadasan ann. Sin aon de na buannachdan as motha a tha an lùib an làimhseachaidh seo.
Ach gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às, feumaidh tu pàirt a ghabhail gu gnìomhach. Tha e cudromach cuideachd na h-eacarsaichean seo a chleachdadh aig an taigh eadar seiseanan.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e làimhseachadh sàbhailte, neo-ionnsaigheach a th' ann am biofeedback a bhios gad theagasg gus smachd a chumail air gnìomhan neo-fhiosrach a' chuirp (ìre cridhe, teannachadh fèithean).
- Chan e leigheas neo-eisimeileach a tha seo airson mòran thinneasan. Dh’fhaodadh gum faigh thu toraidhean nas fheàrr le bhith ga chleachdadh còmhla ri leigheasan eile a tha an dotair agad a’ moladh.
- Tha soirbheachas an làimhseachaidh an urra ri do chom-pàirteachadh gnìomhach agus trèanadh aig an taigh.
- Mus tèid thu tro leigheas biofeedback, tha e glè chudromach bruidhinn ri proifeasanta teisteanasach agus barrantaichte.
- Ge bith dè an ìre faochadh a gheibh thu bho bhith-aiseag,Na sguir de bhith a’ gabhail cungaidh-leighis sam bith a dh’òrdaich an dotair agad às aonais a chomhairle. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo an-còmhnaidh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment