A bheil aillse broilleach ort? Ciamar a tha thu a’ dèiligeadh ris an turas seo le do theaghlach is do charaidean?

Nuair a dh’innseas an dotair dhut gu bheil aillse broilleach ort, is dòcha gum bi e a’ faireachdainn mar gum biodh do bheatha gu lèir air atharrachadh gu h-obann. Tha sin àbhaisteach. Ach chan eil e dìreach a’ toirt buaidh ort fhèin. Bidh e cuideachd a’ toirt buaidh air do theaghlach agus do charaidean dlùth a tha gad ghràdhachadh agus a tha timcheall ort. Is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn eagallach, feargach, brònach agus gun chuideachadh, dìreach mar thusa. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach dhutsa agus do luchd-gràidh a bhith a’ tuigsinn, a’ conaltradh agus a’ toirt taic dha chèile rè na turas duilich seo.

Ionnsaich sinn mu dheidhinn seo còmhla.

Nuair a dh’ionnsaich thu mun tinneas seo an toiseach, is dòcha gun do rannsaich thu tòrr fiosrachaidh mu dheidhinn. Rannsaich thu an eadar-lìon, leabhraichean, agus dotairean gus faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ris. Dìreach mar thusa, tha do theaghlach is do charaidean cuideachd a’ sireadh fiosrachaidh. Tha iadsan a’ sireadh fiosrachaidh mu mar as fheàrr a chuidicheas iad thu agus dè a bu chòir a bhith an dùil san àm ri teachd.

Mar sin, ’s e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh an toirt a-steach don turas seo.

• Bruidhinn riutha mu do staid mheidigeach, is e sin, do dhearbhadh aillse broilleach .
• Innis dhaibh dè na leigheasan a thathar a’ tabhann agus dè a bu chòir a bhith an dùil. Cuidichidh a bhith fosgailte san dòigh seo iad gus faighinn thairis air eagal sam bith nach eil riatanach a dh’ fhaodadh a bhith orra.
• Nuair as urrainn dhut, nuair a thèid thu a choimhead air an dotair, thoir cuideigin faisg ort leat . Faodaidh an neach sin ceistean fhaighneachd don dotair agus rudan cudromach a sgrìobhadh sìos ann an leabhar. An uairsin, ma dhìochuimhnicheas tu rudeigin, faodaidh an neach sin do chuir an cuimhne. Cuideachd, faodaidh e no i am fiosrachadh seo a mhìneachadh do chàch.

Bi deònach atharrachadh a rèir atharrachaidhean.

Fhad ’s a tha thu a’ faighinn làimhseachadh, faodaidh e bhith na dhùbhlan mòr a bhith a’ riaghladh nan gnìomhan làitheil aig an taigh. Faodaidh do dhuine, do bhean, do mhàthair, d’ athair, no do charaid as fheàrr do chuideachadh le bhith a’ roinn cuid den eallach aig an àm seo.

Ma tha cuideigin airson do chuideachadh, smaoinich air rudan soilleir, sònraichte as urrainn dhaibh a dhèanamh dhut. An àite dìreach a ràdh, “Feumaidh mi cuideachadh,” faodaidh tu rudan mar seo iarraidh:

• "An urrainn dhut an leanabh a thogail bhon sgoil feasgar an-diugh?"
• "An urrainn dhut biadh ullachadh dhomh aig an taigh air an latha a thèid mi a dh'fhaighinn mo chungaidh-leigheis ?"
• "Feumaidh mi bruidhinn beagan, a bheil beagan ùine agad?"

Cuideachd, cuimhnich, chan urrainn dha a h-uile duine a h-uile càil a dhèanamh. Tha tàlantan sònraichte aig a h-uile duine. Smaoinich air, tha cuid de do charaidean math air èisteachd ri do bhròn. Tha cuid eile math air toirt ort gàireachdainn le fealla-dhà. Tha cuid eile math air còcaireachd, a’ gabhail cùram de na cloinne, agus a’ dèanamh obair a-muigh. Mar sin, feuch ris an neach ceart a thaghadh airson na h-obrach cheart.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil cuideigin a’ dèanamh rudeigin dhut a tha duilich dhaibh, thoir do chuideigin eile an obair an ath thuras. Faodaidh tu cuideachd liosta a dhèanamh de rudan leis a bheil feum agad air cuideachadh agus iarraidh orra rudeigin a thaghadh a bu toil leotha a dhèanamh. Aig an aon àm, na dìochuimhnich taing a thoirt dhaibhsan a chuidicheas tu agus an cur nan cuimhne aire a thoirt don bheatha agus don slàinte aca.

Tha e glè chudromach conaltradh math a chumail suas.

Mar a gheibh thu làimhseachadh, dh’fhaodadh na feumalachdan agad atharrachadh bho latha gu latha agus bho sheachdain gu seachdain. Dh’fhaodadh gum bi feum agad air tòrr cuideachaidh ann an cuid de sheachdainean. Dh’fhaodadh gum bi thu cho math is gun urrainn dhut rudan a dhèanamh leat fhèin ann an seachdainean eile. Tha e cudromach bruidhinn gu fosgailte ri do theaghlach mu na h-atharrachaidhean seo.

Dh’ fhaodadh cuid de rudan a bhith beagan duilich agus mì-chofhurtail bruidhinn mu dheidhinn, ach tha e nas fheàrr bruidhinn mun deidhinn gu sgiobalta, mus tig iad gu bhith nan cùisean mòra.

Tha an clàr gu h-ìosal a’ liostadh cuid de chuspairean air am bu chòir dhut fhèin agus do theaghlach beachdachadh.

Dh’fhaodadh e bhith duilich bruidhinn mu na rudan seo an toiseach, ach bidh e nas fhasa le ùine. Cuimhnich gu bheil a h-uile duine air an aon sgioba. Aig amannan dh’fhaodadh na faclan ceàrr a bhith air an ràdh, dh’fhaodadh na rudan ceàrr tachairt. Ach bi foighidneach le chèile.

Faigh cuideachadh bhon taobh a-muigh ma tha sin riatanach.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach fheum thu an turas seo a dhèanamh leat fhèin. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil an t-uallach ro throm dhut fhèin no do chuideigin nad theaghlach, tha e glic cuideachadh iarraidh bhon taobh a-muigh.

• Comhairleachadh: Faodaidh sibh coinneachadh ri comhairliche mar theaghlach. Faighnich don dotair agaibh a bheil proifeiseantaich slàinte inntinn no comhairlichean san ospadal far a bheil sibh a’ faighinn làimhseachaidh. Faodaidh iad ur cuideachadh le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean còmhla.
• Buidhnean Taic: Tha daoine eile san t-saoghal a tha a’ dol tron ​​aon rud riut fhèin. Faighnich do luchd-obrach an ospadail mu bhuidhnean taic as urrainn do dhaoine mar thusa a dhol còmhla riutha. Bidh cuid de bhuidhnean aillse cuideachd a’ ruith bhuidhnean taic air-loidhne. Faodaidh a bhith nad bhall de na buidhnean sin do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nach eil thu nad aonar.

Bheir rudan mar seo neart mòr dhut fhèin agus do luchd-gràidh gus dèiligeadh ris an àm dhoirbh seo.