Ciamar a dh’fhàsas tu nas làidire às dèidh grèim-cridhe? Bruidhnidh sinn mu ath-ghnàthachadh cridhe

An tàinig thu dhachaigh bhon ospadal an dèidh grèim-cridhe no lannsaireachd cridhe? Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn beagan eagallach, aonaranach, agus draghail nach bi e comasach dhut a bhith beò mar a b’ àbhaist dhut. Tha sin gu math àbhaisteach. Ach na gabh dragh. Chan eil thu nad aonar. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu phrògram sònraichte a chuidicheas tu gus do bheatha a thòiseachadh gu làidir agus gu fallain a-rithist. Canar ath-ghnàthachadh cairdich ris an seo, no ath-ghnàthachadh cairdich.

Dè a th’ ann an Ath-ghnàthachadh Cairdiach?

Gu sìmplidh, ’s e prògram coileanta a th’ ann an Ath-ghnàthachadh Cairdiach a chuidicheas tu gus a bhith làidir gu corporra agus gu inntinn a-rithist às dèidh grèim-cridhe no lannsaireachd cridhe. Chan e dìreach eacarsaich a th’ ann. Tha tòrr a bharrachd ann na sin.

Smaoinich, thig sgioba de dhotairean, eòlaichean eacarsaich, agus luchd-beathachaidh còmhla gus plana a chruthachadh a tha freagarrach don t-suidheachadh sònraichte agad. Mar as trice bheir am prògram seo timcheall air trì mìosan. Ge bith dè an aois, an gnè no cho dona sa tha do ghalar cridhe, bidh am prògram seo glè bhuannachdail dhut.

Dè na prìomh fheartan a tha aig a’ phrògram seo?

’S e cruinneachadh de ghrunn phàirtean a th’ ann am prògram ath-ghnàthachaidh cridhe. Tha e coltach ri tòimhseachan. Nuair a thig na pìosan uile còmhla, nochdaidh dealbh coileanta is brèagha. Seallaidh sinn air dè na prìomh eileamaidean sin.

Cò dha a tha an ath-ghnàthachadh cridhe seo cudromach?

Tha am prògram seo gu sònraichte cudromach dhaibhsan a tha air duilgheadasan cridhe no soithichean fala fhaighinn. Mar eisimpleir:

• Airson cuideigin a fhuair grèim-cridhe .
• Airson cuideigin le fàilligeadh cridhe .
• Airson cuideigin a fhuair lannsaireachd seach-rathaid (Coronary Artery Bypass Grafting - CABG) .
• Cuideigin aig an robh stent air a chur na chridhe no angioplasty .
• Airson cuideigin aig an robh bhalbha cridhe air a chàradh no air a chur na àite.
• Cuideigin le pian sa bhroilleach (angina seasmhach) a thachras rè eacarsaich.
• Airson cuideigin a fhuair tar-chur cridhe .
• Airson cuideigin le galar artery imeallach .

Ma tha an suidheachadh seo ort, faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad agus thèid do chur gu prògram ath-ghnàthachaidh cridhe.

Dè thachras ron phrògram agus rè na h-ùine?

Nuair a thig thu a-steach don phrògram, nì an sgioba meidigeach an sin sgrùdadh ort an toiseach. Bruidhnidh iad mu eachdraidh mheidigeach agus do staid làithreach. An uairsin is dòcha gun iarr iad ort deuchainnean mar seo a dhèanamh.

• Deuchainn EKG (Electrocardiogram) .
• Deuchainn fala gus ìrean siùcar fala agus cholesterol a dhearbhadh.
• Deuchainn cuideam eacarsaich gus faicinn dè an ìre de dh’eacarsaich as urrainn dhut a dhèanamh.

Bidh iad a’ cleachdadh an fhiosrachaidh seo uile gus plana eacarsaich sàbhailte, pearsanta a chruthachadh dhut.

Rè a’ phrògraim, bidh thu ag eacarsaich fo stiùireadh eòlaichean. Tha sin a’ ciallachadh nach eil thu nad aonar. Bidh iad an-còmhnaidh a’ tomhas ìre do chridhe agus bruthadh-fala fhad ‘s a bhios tu ag eacarsaich. Mar sin chan eil adhbhar ann a bhith fo eagal. Bidh thu a’ tòiseachadh gu math slaodach. Mean air mhean, mar a bhios do neart agus do mhisneachd ag àrdachadh, bidh thu a’ meudachadh fad agus dian an eacarsaich agad.

Dè eile a thathas a’ teagasg san seo a bharrachd air eacarsaichean?

Chan eil eacarsaich ach aon phàirt dheth seo. A bharrachd air sin, faodaidh tu mòran rudan ionnsachadh a bhios cudromach fad do bheatha.

• Mar a nì thu ullachadh airson biadh a tha fallain don chridhe.
• Dòighean air cuideam a riaghladh.
• A’ cuideachadh le bhith a’ cumail cuideam fallain.
• Ma bhios tu a’ smocadh, thoir taic dhut fhèin gus stad a chur air.
• Mar a stiùireas tu do chungaidh-leigheis gu ceart agus ann an deagh àm.
• Mar a nì thu sgrùdadh agus smachd air bruthadh-fala, cholesterol agus ìrean siùcair aig an taigh.

Dè na fìor bhuannachdan a tha an lùib Ath-ghnàthachadh Cridhe?

Seo am pàirt as cudromaiche. Tha buannachdan prògram ath-ghnàthachaidh cridhe a chrìochnachadh fada nas motha na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh.

Seo buannachdan eile a tha an lùib seo:

• Cuidichidh e thu gus faighinn seachad air gu luath agus gus fàs nas làidire às dèidh grèim-cridhe.
• Gheibh do bhodhaig neart gus na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh nas fhasa .
• Bidh càileachd beatha ag àrdachadh.
• Tha an cunnart bho ionnsaigh cridhe eile air a lùghdachadh gu mòr .
• Bidh e a’ lughdachadh a’ chunnart gum bi thu gu math tinn no gum bàsaich thu le tinneas cridhe anns na bliadhnaichean ri teachd.
• Tha e a’ toirt faochadh mòr ann a bhith a’ riaghladh an cuideam, an trom-inntinn agus an iomagain a thig le galar cridhe.
• Tha mi a’ feuchainn ri cleachdaidhean dòigh-beatha fhallain (ithe math, eacarsaich agus a’ seachnadh smocadh) a thoirt a-steach do mo bheatha.
• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran leithid pian sa chiste agus duilgheadas le anail.

Dè thachras às dèidh don phrògram crìochnachadh?

Às dèidh a’ phrògraim trì mìosan, bidh tu nad “cheumnaiche.” Ach chan eil an turas a’ crìochnachadh an sin. Tha an t-eòlas agus an neart agad a-nis airson eacarsaich a dhèanamh leat fhèin, le misneachd. Bidh na rudan a dh’ionnsaicheas tu ann an Ath-ghnàthachadh Cairdiach - deagh bhiadh, riaghladh cuideam, cleachdaidhean fallain - gad dhìon airson a’ chòrr de do bheatha.

Ma tha grèim-cridhe no tinneas cridhe eile air a bhith agad, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu phrògram ath-ghnàthachaidh cridhe. Bidh e mar an tiodhlac as fheàrr as urrainn dhut a thoirt don chridhe agad.