A bheil fuachd ort gu tric? (An Fuachd Chumhachdach) Cò a tha ann am barrachd cunnart?

Tha cuid de dhaoine ann nach urrainn eadhon cuimhneachadh air àm nuair a bha iad tinn. Ach dha mòran againn, tha e àbhaisteach fuachd a ghlacadh co-dhiù dà no trì tursan sa bhliadhna. Mar sin carson a thachras e? Dè a tha ga adhbhrachadh? Faodaidh d’ aois agus an àrainneachd anns a bheil thu a’ fuireach buaidh mhòr a thoirt air seo. Ach ge bith a bheil thu òg no sean, tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh gus fuireach sàbhailte bho na bitheagan draghail seo. Bruidhnidh sinn mun deidhinn an-diugh.

Leanabh ùr-bhreith agus fuachd

Tha do phàiste beag nas buailtiche do fhuachd is galairean eile rè a’ chiad 4 gu 6 seachdainean às dèidh breith. Tha seo air sgàth nach eil an siostam dìon aca, an siostam a dhìonas a’ bhodhaig bho ghalar, làn-leasaichte fhathast.

Mar mhàthair, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan eagallach aig an àm seo. Ach ma leanas tu na ceumannan sìmplidh seo, cuidichidh sin gu mòr ann a bhith a’ dìon do phàisde:

• A' biathadh air a' bhroilleach: Thoir bainne-cìche don leanabh agad nuair as urrainn dhut. Bidh na h-antasubstaintean ann am bainne-cìche a' toirt tòrr neart don leanabh agad gus sabaid an aghaidh bitheagan.
• A’ cumail bhotail glan: Ma bhios tu a’ biathadh le botail, sterilich na botail agus na cìochan gu mionaideach an dèidh gach cleachdadh. Faodar seo a dhèanamh le bhith gan goil ann an uisge no gan cur san inneal-nigheadaireachd.
• A’ biathadh a’ bhainne cheart: Cùm foirmle no bainne-cìche anns a’ frids gus an toir thu don leanabh agad e. Thoir a-mach e gus am bi thu deiseil airson a bhiadhadh, blàthaich e beagan, agus thoir biadh dha gu sgiobalta. Lùghdaichidh seo an cothrom gum fàs bacteria. Tilg air falbh bainne sam bith a tha air fhàgail an-còmhnaidh às deidh don leanabh agad crìoch a chuir air biathadh. Tha seo air sgàth gum faod na bitheagan ann an seile do phàisde sgaoileadh gu sgiobalta anns a’ bhainne.
• Slàinteachas pearsanta: Nigh do làmhan gu mionaideach mus toir thu biadh don leanabh agad agus às deidh dhut a napcain atharrachadh.
• Àrainneachd shàbhailte: Ma tha duine sam bith tinn, cùm an leanabh air falbh bhuapa. ’S fheàrr an àireamh thursan a bheir thu do leanabh gu àiteachan làn sluaigh agus còmhdhail phoblach a lughdachadh aig an àm seo.

Clann òga agus tinneasan cumanta

Ma tha coltas gu bheil an leanabh beag agad a’ fàs tinn às dèidh tinneis, agus gu bheil e an-còmhnaidh a’ fàs tinn, chan eil thu nad aonar. Tha e cumanta do chloinn glè òg còig, seachd, no eadhon barrachd fuachdan fhaighinn sa bhliadhna. Chan e a-mhàin sin, ach tha galairean cluaise cumanta aig an aois seo cuideachd. Tha seo gu sònraichte fìor airson clann aig a bheil peathraichean no bràithrean no a bhios a’ caitheamh ùine le caraidean aig cùram-chloinne.

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil fuachd air a sgaoileadh gu clann den aois seo. Smaoinich air do phàiste a’ beantainn ri dèideag leis an t-sròin aca, a tha còmhdaichte le mucus. An uairsin, ma chluicheas pàiste eile leis a’ dèideag sin, faodar am bhìoras fuachd a thoirt don leanabh sin gu furasta.

Thoir sùil air a’ chlàr gu h-ìosal, cuidichidh na rudan seo le bhith a’ cumail do phàiste beag fallain.

Ciamar a dhìonas tu leanabh ann an sgoil-àraich?

Faodaidh tinneasan mar an cnatan cumanta sgaoileadh gu math luath ann an ionadan cùram-chloinne, agus mar sin feumaidh tu a bhith air leth faiceallach gus do phàiste a chumail fallain.

Nuair a bhios tu a’ nighe do làmhan, bu chòir dhut an fliuchadh le uisge, siabann a chur orra, agus an suathadh gu math airson timcheall air 20 gu 30 diogan. Is e an dòigh as fhasa air pàiste òg a theagasg mun àm seo an t-òran “Co-là-breith sona” a sheinn dà uair fhad ’s a bhios iad a’ nighe an làmhan. Bidh seo gan dèanamh glè thoilichte nuair a sheinneas iad òran. An uairsin bidh iad cleachdte ris a’ chleachdadh a bhith a’ nighe an làmhan gu ceart. Cuir an cuimhne do phàiste an làmhan a nighe mus ith iad agus às deidh dhaibh an taigh-beag a chleachdadh.

Cuideachd, lean na molaidhean seo:

• Teagaisg do phàiste gun a bhith a’ roinn rudan mar chupan, glainneachan, forcaichean agus spàinean le caraidean.
• Ma tha do phàiste tinn, cùm aig an taigh iad.
• Dèan cinnteach gu bheil do phàiste a’ faighinn cadal gu leòr , daithead fallain , agus gu leòr ùine airson cluich a-muigh.
• Atharraich bruis-fhiaclan do phàiste gu cunbhalach. Na leig leotha bruis-fhiaclan peathar no bràthar a chleachdadh.

Beatha seòmar-cadail oilthigh

Ma tha thu a’ fuireach ann an seòmar-cadail aig oilthigh, tha thu nas dualtaiche fuachd fhaighinn. Leis gu bheil uimhir de dh’ oileanaich a’ fuireach còmhla ann an àite beag, ag anail an aon èadhair, agus a’ beantainn ris na h-aon uachdaran. Tha an aon chomhairle a dh’ ionnsaich thu san sgoil-àraich cudromach an seo: nigh do làmhan gu tric, ith biadh fallain, agus faigh uiread cadail ’s as urrainn dhut.

Daoine le siostam dìon lag

Ma tha an siostam dìon agad lag, tha thu nas dualtaiche fuachd fhaighinn na feadhainn eile. Mar eisimpleir, ma tha AIDS ort, ma tha thu a’ faighinn chemotherapy airson aillse, no ma fhuair thu tar-chur organ , dh’ fhaodadh tu a bhith san roinn seo.

Ann an amannan mar seo, tha e cudromach dhutsa agus do theaghlach a bhith suas ris na banachdachan agad. Is dòcha gum feum luchd-tadhail masgaichean agus miotagan a chaitheamh gus casg a chuir orra bho bhith a’ sgaoileadh am bitheagan thugad. Coltach ri a h-uile duine eile, tha e cudromach dhut daithead beathachail ithe agus fois gu leòr fhaighinn. Bruidhinn ris an dotair agad ma tha dragh sam bith ort.

Carson a bu chòir dragh a bhith air daoine nas sine?

Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, gu h-àraidh às dèidh aois 65, bidh an cunnart gum faigh thu fuachd ag àrdachadh. Agus ma gheibh thu fear, faodaidh e ùine nas fhaide a thoirt dhut faighinn seachad air.

Gus fuireach fallain, cùm ri daithead math, faigh eacarsaich gu leòr, òl gu leòr uisge, agus faigh fois gu leòr.

Nigh do làmhan gu mionaideach grunn thursan san latha, gu h-àraidh mus ith thu agus às dèidh dhut an taigh-beag a chleachdadh. Cuideachd, na roinn do bhruis fhiaclan le duine sam bith eile. Atharraich do bhruis fhiaclan gu cunbhalach.