Nuair a gheibh thu a-mach gu bheil aillse a’ choloin air sgaoileadh chun an grùthan agad, is dòcha nach bi comharraidhean sònraichte sam bith agad an toiseach. Ach uaireannan is dòcha gum bi mì-chofhurtachd ort air sgàth rudan mar phian, tachas, sgìths do-ruigsinneach, agus cnapan leantainneach. Ged nach gabh an suidheachadh seo a leigheas gu tur, tha mòran leigheasan agus dhòighean ann a chuidicheas tu gus na comharraidhean sin a riaghladh agus faochadh a thoirt dhut. Bruidhnidh sinn mun deidhinn.
Dòighean air faochadh fhaighinn bho phian
Faodaidh aillse adhbhrachadh gum bi an grùthan a’ sèideadh agus a’ brùthadh air na buill-bodhaig mun cuairt. Is e seo prìomh adhbhar pian agus mì-chofhurtachd. Nuair a bhruidhneas tu ris an dotair agad mu càite a bheil am pian, dè a tha e coltach, agus dè cho fada ‘s a tha e air a bhith ann, faodaidh e no i na faochadh-pian no na steroids ceart òrdachadh dhut.
Faodaidh tu cuideachd dòighean eile fheuchainn airson do phian a riaghladh. Mar eisimpleir, dh’fhaodadh acupuncture, hipnosis, agus dòighean fois cuideachadh. Is dòcha gum feum thu barrachd air aon dhòigh. Mar sin obraich leis an dotair agad gus an cothlamadh ceart a lorg dhut.
Dè a nì thu airson call miann bìdh?
Tha e glè chumanta a bhith a’ call a h-uile miann ithe agus a’ faireachdainn call càil bìdh aig an àm seo. Ach gus lùth do chuirp a chumail suas, tha e riatanach ithe co-dhiù.
Feuch na molaidhean sìmplidh seo:
- Ith biadh beag: An àite trì biadhan mòra ithe aig an aon àm, ith biadh beag no greimean-bìdh gach beagan uairean a thìde.
- Tagh càileachd: Tagh biadhan a tha àrd ann am pròtain agus chalaraidhean, leithid pònairean, cnothan, uighean agus reòiteag. Faodaidh tu barrachd lùtha a chur ris le bhith a’ cur beagan ìm, uachdar, meala no siùcair ris a’ bhiadh agad.
- Ith na biadhan as fheàrr leat: Ith barrachd de na biadhan as fheàrr leat. Cuidichidh seo thu gus d’ acras fhaighinn air ais.
Làn stamag agus faochadh bho mhì-chofhurtachd
Nuair a dh’fhàsas an grùthan agad ata agus nach eil e ag obair ceart, faodaidh lionn cruinneachadh nad bhroinn. Canar ascites ris an seo. Chan e a-mhàin gun urrainn dha seo toirt ort faireachdainn làn, faodaidh e cuideachd duilgheadas anail agus call càil bìdh adhbhrachadh.
Anns a’ chùis seo, is dòcha gun cleachd an dotair agad snàthad gus an lionn a thoirt air falbh. Mar fhuasgladh fad-ùine, is dòcha gum feum thu tiùb beag a chuir fon chraiceann agad gus an lionn a dhrèanadh gu cunbhalach. Is dòcha gum feum thu cungaidhean ris an canar diuretics a ghabhail cuideachd, a chuidicheas le casg a chuir air cruinneachadh lionn sa chiad àite.
Ciamar a gheibh mi cuidhteas an corp tachasach seo?
Aig amannan, faodaidh tumhair aillse san grùthan bacadh a chur air duct bile. Bidh an duct seo a’ giùlan bile, lionn a chuidicheas sinn gus na geir a bhios sinn ag ithe a chnàmh. Nuair a bhios an duct seo dùinte, tòisichidh bile a’ tilleadh a-steach don t-sruth fala. Is e seo a dh’ adhbharaicheas a’ bhuidheach. Faodaidh seo do chraiceann a thionndadh buidhe agus tachas do-ruigsinneach adhbhrachadh.
A rèir far a bheil an aillse, is dòcha gum bi e comasach tiùb beag ris an canar stent a chuir a-steach gus an duct bile a chumail fosgailte. Mura h-eil sin comasach, faodaidh an dotair agad cungaidh-leigheis òrdachadh gus an tachas a lughdachadh.
Cuideachd, feuch ri fuireach air falbh bho rudan mar seo a dh’ fhaodadh an tachas a dhèanamh nas miosa:
- Nochdadh dìreach do sholas na grèine
- A' nighe ann an uisge teth
- A’ ithe biadhan spìosrach, trom
- A’ cleachdadh siabann a bhios a’ tiormachadh a’ chraicinn
Faodaidh nighe do chuirp gu tric agus cleachdadh emollients gus an craiceann a thaiseachadh cuideachadh mòr cuideachd.
Dè a dhèanamh airson mì-chofhurtachd stamag agus nausea?
Tha grunn sheòrsaichean cungaidhean-leighis ann a chuidicheas le mì-chofhurtachd stamaig agus mì-chofhurtachd. Faodaidh cungaidhean-leighis an aghaidh cuir a-mach, gu sònraichte, faochadh mòr a thoirt seachad. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. A bharrachd air sin, feuch na rudan seo.
| Comhairle | Tuairisgeul |
|---|---|
| Còcaireachd | Ma tha fàileadh còcaireachd gad fhàgail tinn, iarr air cuideigin eile còcaireachd dhut mas urrainn dhut. |
| Deoch ron bhiadh | Seachain mòran lionntan òl aig an aon àm ron bhiadh. |
| Teòthachd bìdh | Tha fàileadh làidir air biadh teth, mar sin ma tha fàileadh na dhuilgheadas, ith e aig teas ìosal no teòthachd fhuar. |
| Plana bìdh | Na ith biadh mòr aig an aon àm, ith ann an earrannan beaga, a’ cagnadh gu math. |
| Biadh sìmplidh | Nuair a bhios na comharraidhean aig an ìre as miosa, cuir fòcas air biadhan sìmplidh, gun blas leithid briosgaidean agus aran-tòsta. |
| Sinnsair agus mint | Feuch biadhan is deochan anns a bheil ginger no mint (m.e. tì ginger). |
Leig dhuinn dèiligeadh ri sgìths do-ruigsinneach
’S e sgìths aon de na dùbhlain as motha a thig leis a’ chumha seo. Gus a riaghladh, feumaidh tu ionnsachadh mar a dh’obraicheas tu taobh a-staigh crìochan do ìrean lùtha.
Iarr cuideachadh
Na bi a’ faireachdainn ciontach mu bhith ag iarraidh cuideachaidh. Cuimhnich, tha do charaidean is do theaghlach airson do chuideachadh, ach chan eil fios aca ciamar. Mar sin, tha innse dhaibh dè a dh’ fheumas tu na dhòigh air an cuideachadh.
Gluais beagan.
Dh’fhaodadh e a bhith neònach eacarsaich a dhèanamh nuair a tha thu sgìth, ach faodaidh beagan eacarsaich spionnadh ùr a thoirt dhut. Faodaidh eadhon cuairt ghoirid timcheall an taighe, no eacarsaich shìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh fhad ’s a tha thu nad shuidhe san leabaidh, diofar mòr a dhèanamh.
Dealbhaich d’ obair.
Sàbhail do lùth airson nan rudan as fheàrr leat a dhèanamh. Na feuch ri a h-uile càil a dhèanamh aig an aon àm. Bris na gnìomhan ann am pìosan agus dèan iad a rèir plana.
Dèan ùine airson fois.
Fiù mura h-urrainn dhut cadal, faodaidh dìreach suidhe no laighe sìos aig amannan sònraichte tron latha do chuideachadh le bhith a’ faighinn lùth air ais.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu chomharran sam bith a tha thu a’ faighinn, ge bith dè cho beag ‘s a tha iad. Na cuir dad am falach.
- Faodar comharraidhean leithid pian, mì-rian, sgìths agus tachas a smachdachadh sa mhòr-chuid le comhairle agus làimhseachadh meidigeach.
- Tha beathachadh glè chudromach. Fiù mura h-eil thu airson ithe, feuch ri biadh beag, càileachdail ithe cho mòr 's as urrainn dhut.
- Chan eil thu nad aonar air an turas seo. Na bi leisg iarraidh air teaghlach is caraidean cuideachadh.
- ’S e an dotair agad an caraid as fheàrr agad ann a bhith a’ riaghladh do chomharran. Cùm conaltradh cunbhalach ris no rithe.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris