Nuair a choimheadas tu anns a’ sgàthan, an smaoinich thu, “O, tha m’ aodann rocach, chan eil mi a’ coimhead cho òg ’s a b’ àbhaist dhomh”? Is e seo duilgheadas a bhios sinn uile a’ fulang mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Tha ar craiceann coltach ri leabhar a tha ag innse sgeulachd. Tha am beatha a bhios sinn a’ fuireach, ar cleachdaidhean, na rudan a bhios sinn ag ithe agus ag òl, tha seo uile air a chlàradh air ar craiceann. Ach na gabh dragh, ged nach urrainn dhuinn stad a chuir air a bhith a’ fàs nas sine, tha mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar craiceann a chumail fallain agus ùr. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh.
Carson a tha ar craiceann dha-rìribh a’ fàs sean?
Tha grunn adhbharan ann airson seo. Gu sìmplidh, gheibhear na h-adhbharan airson ar fàs nas sine fo dhà phrìomh bhuidheann.
Is e aon dhiubh a bhith a’ fàs nas sine gu nàdarrach . Is e seo rudeigin nach urrainn dhuinn smachd a chumail air. Tha e air a dhearbhadh leis na ginean againn (oighreachas).
Is e am fear eile ar dòigh-beatha agus factaran àrainneachdail . Is e seo rudeigin as urrainn dhuinn smachd a chumail air gu ìre mhòr. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:
- Nochdadh don ghrèin: Is e seo am prìomh adhbhar agus an adhbhar as motha airson a bhith a’ fàs nas sine air a’ chraiceann.
- Smocadh: Nuair a bhios sinn a’ smocadh, bidh ar cuirp a’ dèanamh rudeigin ris an canar “radicals saor.” Bidh iad sin a’ dèanamh cron air ceallan ar craicinn agus tha iad nam prìomh adhbhar airson wrinkles ro-luath.
- Stress: Chan eil cus cuideam math airson a’ chraicinn idir.
- Ar daithead: Gun a bhith ag ithe biadh beathachail.
- Reamhrachd.
- Abairtean aghaidh làitheil.
- Suidheachadh cadail.
Bidh na rudan seo uile còmhla a’ dearbhadh coltas ar craicinn.
Dè na h-atharrachaidhean a tha rim faicinn air a’ chraiceann le aois?
Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, bidh grunn atharrachaidhean a’ tachairt anns na sreathan uachdarach den chraiceann againn. Is dòcha gu bheil thu air cuid dhiubh sin fhaicinn mu thràth. Seallaidh sinn dè na h-atharrachaidhean a th’ annta agus carson a tha iad a’ tachairt.
| An t-atharrachadh a tha a’ tachairt | Gu sìmplidh, dè a th' ann? |
|---|---|
| Craiceann garbh | Bidh an craiceann tioram agus garbh, a’ call a rèidhleanachd roimhe. |
| Craiceann a’ slaodadh | Bidh lìonra nan snàithleanan elastagach ris an canar elastin sa chraiceann a’ lagachadh. Bidh seo ag adhbhrachadh gun caill a’ chraiceann a elasticity agus gun tòisich e a’ cromadh. |
| A’ dèanamh a’ chraicinn follaiseach | Tha seo a’ tachairt leis gu bheil an còmhdach as fhaide a-muigh den chraiceann, an epidermis, a’ fàs nas taine. Aig amannan, bidh eadhon na soithichean fala fodha cha mhòr ri fhaicinn. |
| Craiceann a bhios a’ bruiseadh gu furasta | Tha an craiceann glè mhìn leis gu bheil an ceangal eadar an epidermis agus an dermis rèidh. Faodar a sgrìobadh gu furasta eadhon leis an suathadh as lugha. |
| A’ bruiseadh gu furasta | Air sgàth ballachan tana shoithichean fala, faodaidh iad spreadhadh gu furasta eadhon leis a’ chuideam as lugha, ag adhbhrachadh bruidhean is cràdh. |
| Cnapan beaga no spotan | Mar a bhios tu ag aois, dh’fhaodadh tu tumhan no spotan neo-àicheil a leasachadh air do chraiceann. Chan e aillse a tha seo, ach ma mhothaicheas tu rud sam bith ùr, ’s e deagh bheachd a th’ ann dotair fhaicinn. |
Ciamar as urrainn do sholas na grèine a bhith mar an nàmhaid as motha aig ar craiceann?
Mar a thuirt sinn roimhe, is e solas na grèine am prìomh fhactar ann an aois craiceann, gu h-àraidh solas ultraviolet (UV) na grèine.
Smaoinich air, tha an elastin nar craiceann coltach ri còmhlan rubair. Is e sin a bheir don chraiceann a leaisteachd agus a coltas òige. Nuair a bhios iad fosgailte do sholas na grèine airson ùine mhòr, bidh na ghathan UV seo mean air mhean a’ briseadh sìos agus a’ sgrios nan snàithleanan elastin sin.
An toradh? Bidh an craiceann a’ cromadh, bidh roidean a’ cruthachadh, bidh e a’ call a chomas air leum air ais nuair a thèid a shìneadh, agus bheir e nas fhaide airson slànachadh nuair a thèid a ghoirteachadh .
Is dòcha nach dèan nochdadh don ghrèin mòran diofair nuair a tha thu òg, ach bidh na buaidhean a’ tòiseachadh ri fhaicinn mar a bhios tu a’ fàs nas sine. Mar sin chan eil e ro fhadalach a-riamh tòiseachadh air do dhìon fhèin bhon ghrèin an-diugh.
- Cleachd uachdar-grèine math le SPF 30 no nas àirde a h-uile uair a thèid thu a-mach.
- Cuir ort aodach le muinchillean fada, briogais, adan le oirean farsaing, agus speuclairean-grèine cho mòr 's as urrainn dhut.
Seallaidh sinn air factaran eile a bheir buaidh air aois a’ chraicinn.
A bharrachd air solas na grèine, tha grunn nithean eile a’ toirt buaidh air coltas ar craicinn.
Gravity agus abairtean aghaidh
Nuair a chailleas ar craiceann sùbailteachd, bidh grabhataidh ag adhbhrachadh gum bi ar malaidhean agus ar sùilean a’ cromadh. Faodaidh craiceann crom fo na gruaidhean agus an smiogaid “smiogaid dhùbailte” adhbhrachadh. Bidh roidean, a tha air adhbhrachadh le abairtean aghaidh mar gàire agus crùbadh, maireannach nar craiceann às deidh aois 30 no 40.
Suidheachadh cadail
Faodaidh an dòigh sa bheil thu a’ cadal cur ri wrinkles cuideachd. Faodaidh cadal air do thaobh, gu h-àraidh le d’aghaidh air a bhrùthadh an aghaidh a’ chluasaig, wrinkles (pìosan cadail) adhbhrachadh air taobhan do mhaoil agus do ghruaidhean. Faodaidh cadal air do thaobh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas nan wrinkles sin.
Craiceann tioram agus tachasach
Tha craiceann tioram is tachasach glè chumanta mar a bhios sinn ag aois. Is e na prìomh adhbharan airson seo lùghdachadh ann an gnìomhachd nan fàireagan ola nar craiceann agus an èadhar tioram taobh a-staigh an taighe. Faodaidh cleachdadh tric siabann agus amar tric ann an uisge teth an suidheachadh seo a dhèanamh nas miosa.
Is e an rud as cudromaiche, ma tha do chraiceann ro thioram agus tachasach , agus gu bheil e a’ cur bacadh air do chadal, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach, oir uaireannan faodaidh e a bhith na chomharradh air tinneas eile.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e a’ ghrian am prìomh nàmhaid a bhios a’ fàs sean air a’ chraiceann gu luath. Dèan cleachdadh dheth a bhith a’ cleachdadh uachdar-grèine a h-uile latha.
- Seachain smocadh . Bidh e a’ luathachadh cruthachadh wrinkles air a’ chraiceann.
- Cùm do chraiceann tais , gu h-àraidh leis gu bheil e cumanta do chraiceann fàs tioram mar a bhios tu ag aois.
- Ith daithead beathachail, òl gu leòr uisge, agus faigh cadal gu leòr.
- Ma mhothaicheas tu rud sam bith ùr, neo-àbhaisteach air do chraiceann, leithid ball-dòrain, cnap, no tachas mòr, na leig seachad e agus bruidhinn ris an dotair agad sa bhad airson comhairle.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris