Tha do cho-obraiche oifis air a bhith a’ casadaich airson làithean, tha a shùilean dearga, agus tha a shròn a’ ruith... ach nuair a dh’fhaighnicheas tu dha, tha e ag ràdh, “Chan eil, chan eil, dìreach fuachd a th’ ann, tha e ceart gu leòr.” No an robh thu a-riamh air cuideigin fhaicinn na shuidhe ri do thaobh air itealan a’ gabhail pill gu seòlta? Tha eòlasan mar seo air a bhith againn uile. Aig amannan, tha sinn air rudeigin mar seo a dhèanamh, an dàrna cuid le fios no gun fhios. Tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ falach tinneas corporra no galar gabhaltach bho chàch.
Gu dearbh, lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gu bheil triùir a-mach à ceathrar (sin mu 75%) air galar gabhaltach fhalach aig àm air choreigin. Gu iongantach, dh’aidich sianar a-mach à deichnear luchd-obrach cùram slàinte cuideachd gun do dh’fhalach iad tinneas san dòigh seo.
Mar sin, carson a bhios daoine a’ dèanamh seo? Dè na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig seo? Ciamar as urrainn dhuinn sinn fhèin agus ar luchd-gràidh a dhìon bhon t-suidheachadh seo? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas doimhne an-diugh.
Carson a bhios daoine a’ falach an tinneas?
Chan eil aon adhbhar ann airson seo, ach mòran. Is urrainn dhuinn cuid dhiubh a thuigsinn, agus cuid eile a dh’ fhaodadh a bhith coltach ri beagan fèin-thoileil. Seo cuid de na prìomh adhbharan a lorg sgrùdaidhean.
| An t-adhbhar airson an tinneas a fhalach | Gu sìmplidh... |
|---|
| Leòn air tachartasan sòisealta a sheachnadh | “O, ’s e banais caraid a th’ ann an-diugh, chan urrainn dhomh a chall air sgàth a’ chnatain bhig seo.” No an leisg rudan mar thuras no ceann-latha a chuir dheth a tha mi air a bhith a’ dealbhadh airson ùine mhòr. |
| Strus co-cheangailte ri obair no foghlam | Gun a bhith comasach air ùine dheth a ghabhail air sgàth coinneamh chudromach san oifis, ceann-latha pròiseict, no deuchainn oilthigh. An t-eagal "mura tèid mi gu seo, bidh duilgheadas mòr ann." |
| Neo-thoileachas dragh a chur air daoine eile | A’ falach an tinneis, a’ smaoineachadh, “Ma chanas mi gu bheil mi tinn, bidh eagal air mo theaghlach is mo charaidean agus cuiridh e trioblaid orra cuideachd.” |
| Ga fhaicinn mar nàire no laigse | Tha cuid a’ faicinn a bhith tinn mar laigse, mar a bhith nas fhallaine na feadhainn eile. Bidh iad a’ falach an tinneas air eagal ’s gum bi feadhainn eile a’ smaoineachadh gu bheil iad “an-còmhnaidh tinn”. |
| Gus sgrìonadh a sheachnadh | A bhith a’ laighe mu chomharran nuair a thèid faighneachd dhaibh mun deidhinn aig an obair no mus tèid iad a-steach do oilthighean, mar a bha fìor rè galar lèir-sgaoilte COVID-19 . Ann an aon sgrùdadh, dh’fheuch 41% de dh’oileanaich oilthigh ri tinneas fhalach san dòigh seo. |
Tha dà dhòigh ann air smaoineachadh nuair a tha thu fallain agus dà dhòigh air smaoineachadh nuair a tha thu tinn!
Is e seo an duilgheadas as motha an seo. Chan e mar a smaoinicheas sinn nuair a tha sinn fallain agus furachail, ach mar a smaoinicheas sinn nuair a tha sinn tinn. Smaoinich air san dòigh seo. Tha thu ann an deagh shlàinte an-diugh. Nam biodh cuideigin a’ faighneachd dhut, “Dè a dhèanadh tu nam biodh fiabhras gabhaltach ort?” chanadh tu, “Gu dearbh dh’fhuiricheadh mi aig an taigh, cha bhithinn a’ galarachadh duine sam bith.” Sin an rud ceart ri dhèanamh, agus sin mar a smaoinicheas sinn uile.
Ach... nuair a tha fiabhras ort agus gu bheil do bhodhaig a’ goirteachadh, faodaidh d’ inntinn atharrachadh. Seo cuid de rudan a thig nad inntinn:
- "Chan e cùis mhòr a tha seo..."
- "Mura dèan thu sin, bidh a h-uile càil ann an caos..."
- "Bidh mi faiceallach nuair a thilleas mi..."
Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn
nuair a tha daoine tinn, nach eil iad a’ measadh gu ceart dè cho gabhaltach ‘s a tha iad agus dè cho dona ‘s a dh’ fhaodadh an tinneas a bhith air adhbhrachadh do chuideigin eile . Aig an ìre sin, bidh ar n-inntinnean ag amas air na h-amasan againn fhèin a choileanadh sa bhad. Bidh smaoineachadh air na cunnartan slàinte do chàch a’ dol air ais.
Buaidh air slàinte a’ phobaill
Faodaidh buaidh mhòr a bhith aig a’ ghiùlan seo air a’ chomann-shòisealta san fharsaingeachd. Smaoinich, nan siubhaileadh aon neach air plèana, bus no oifis le galar gabhaltach, cia mheud duine a dh’ fhaodadh a bhith air an galarachadh leis a’ ghalair sin? Ma tha seann duine ann, boireannach trom, leanabh beag, no cuideigin le tinneasan meidigeach eile (mar eisimpleir, tinneas an t-siùcair no galar cridhe), dh’ fhaodadh eadhon an ‘
fuachd bheag’ seo a bhith cunnartach dhaibh.
Mar sin dè a nì sinn? Ciamar a dhìonas sinn sinn fhìn?
Tha seo na sgeulachd dà-thaobhach. Is e aon dhiubh sinn fhèin a dhìon bho chàch. Is e am fear eile giùlan ciallach ma dh’fhàsas sinn tinn.
1. Dìon bho chàch
- Na creid faclan a-mhàin:Ma chì thu cuideigin a’ coimhead tinn (casadaich, sreothartaich, sùilean dearga), ach ma chanas iad “Tha mi ceart gu leòr,” na bi ga chreidsinn 100%.
- Cùm d’ astar: Cùm cho beag astar ’s as urrainn dhut bho chuideigin mar sin.
- Nigh do làmhan: Nigh do làmhan gu mionaideach le siabann is uisge gu cunbhalach, gu h-àraidh an dèidh dhut tadhal air àiteachan poblach.
- Cuir ort masg: Tha e tòrr nas sàbhailte masg a chaitheamh nuair a tha thu ann an àite làn sluaigh, no ma tha coltas gu bheil cuideigin mun cuairt ort tinn.
2. Giùlain thu fhèin gu ciallach nuair a tha thu tinn
Seo an rud as cudromaiche. Canaidh sinn an 'riaghailt òir' ris an seo.
Mura h-eil thu airson gum bi daoine eile tinn, na leig le daoine eile fàs tinn.
- Fuirich aig an taigh: Ma tha thu a’ faireachdainn tinn no ma tha comharraidhean tinneas gabhaltach ort (fiabhras, casadaich, gann an anail , pianta bodhaig ), fuirich aig an taigh. Tha slàinte chàich nas cudromaiche na d’ obair no na planaichean sòisealta agad.
- Faic dotair: Mura h-eil thu cinnteach dè a th’ agad, na bi a’ tomhas, faic do dhotair airson comhairle. San dòigh sin, bidh fios agad dè cho fada ‘s a dh’ fheumas tu fois a ghabhail agus fuireach air falbh bho dhaoine eile.
- Cuir fios gu daoine eile: Ma tha tinneas gabhaltach ort, ’s e do dhleastanas fhèin innse dhaibhsan air a bheil thu air a bhith ann an conaltradh o chionn ghoirid gus am bi iadsan mothachail air comharraidhean cuideachd.
Ma smaoinicheas sinn uile beagan agus ma nì sinn beagan ìobairt, is urrainn dhuinn slighe mhòr a dhèanamh ann a bhith a’ cumail smachd air sgaoileadh ghalaran mar seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha mòran dhaoine (’s dòcha sinne nam measg) air an tàladh gus an fhìrinn fhalach bho chàch gu bheil galar gabhaltach orra airson adhbharan sòisealta, obrach no pearsanta.
- Is dòcha nach eil sinn cho draghail mu na cunnartan do chàch nuair a tha sinn tinn na nuair a tha sinn fallain, agus tha sin gar fàgail nas dualtaiche co-dhùnaidhean dona a dhèanamh.
- Gus thu fhèin a dhìon bho chàch, bi faiceallach ma tha coltas tinn air cuideigin, eadhon ged a chanas iad gu bheil iad “ceart gu leòr.” Gabh ceumannan dìona leithid astar a chumail agus do làmhan a nighe .
- Ma tha thu a’ faireachdainn tinn, feuch an giùlain thu thu fhèin gu ciallach. Le bhith a’ fuireach aig an taigh agus a’ leantainn comhairle an dotair agad, tha thu a’ dìon chàich, gu h-àraidh an fheadhainn a tha ann an cunnart.
Galaran gabhaltach, casg ghalaran, uallach sòisealta, slàinte a’ phobaill, galairean, slàinte chasgach, fuireach fallain
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris