A bheil teannachadh sa bhroilleach ort eadhon nuair a bhios tu ag eacarsaich? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn ‘(Astma air adhbhrachadh le eacarsaich)’!

A bheil thu uaireannan ga fhaighinn duilich anail a tharraing nuair a bhios tu ag eacarsaich, a’ ruith no a’ cluich spòrs? A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil do bhroilleach teann, gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ casadaich, no a bheil fuaim sreap a’ tighinn bhon bhroilleach agad? Ma tha, is dòcha gu bheil an suidheachadh air a bheil sinn a’ bruidhinn an-diugh ort. Is e seo rudeigin a bhios mòran dhaoine a’ faighinn, mar sin na gabh dragh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach.

Dè a th’ ann an asthma air adhbhrachadh le eacarsaich?

Gu sìmplidh, nuair a bhios tu ag eacarsaich, is e sin, nuair a bhios tu a’ dèanamh oidhirp mhòr, bidh na slighean-adhair nad bhroilleach (ris an canar slighean-adhair cuideachd) a’ caolachadh airson ùine, agus is e sin a chanas sinn ri “Asthma air adhbhrachadh le Eacarsaich”. Canar “Bronchoconstriction air adhbhrachadh le Eacarsaich” no “EIB” ri cuid de dhaoine cuideachd. Is e a thachras nuair a bhios tu a’ dèanamh oidhirp mhòr, bidh na slighean-adhair agad a’ caolachadh. Sin nuair a bhios duilgheadas agad anail a tharraing, bidh thu a’ casadaich, bidh do bhroilleach a’ faireachdainn teann, agus uaireannan faodaidh tu fuaim sreap a dhèanamh (ris an canar cuideachd “sreap” ann an teirmean meidigeach). Tha amannan ann nuair a dh’ fhaodadh na comharraidhean sin a bhith gu sònraichte dona . Smaoinich air,

• Ma tha an èadhar mun cuairt glè fhuar agus tioram .
• Ma tha an ìre de phoilean san àrainneachd àrd .
• Ma tha truailleadh adhair àrd .

Aig amannan mar seo, tha coltas ann gum fàs an suidheachadh nas miosa.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Tha e nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Bidh eadar 40% agus 90% de dhaoine le a’ chuing a’ faighinn nan comharran seo rè no às dèidh eacarsaich. Ach gu iongantach, faodaidh e tachairt do dhaoine às aonais a’ chuing cuideachd. Bidh timcheall air 20% den t-sluagh san fharsaingeachd (a’ gabhail a-steach daoine le a’ chuing agus daoine nach eil) a’ faighinn nan comharran seo rè eacarsaich. Mar sin chan e dìreach thusa a th’ ann, tha an duilgheadas seo aig mòran dhaoine eile.

Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?

Seallaidh sinn dè na comharraidhean a nochdas san t-suidheachadh seo “Astma air adhbhrachadh le Eacarsaich”.

• Faireachdainn teann no teann sa bhroilleach , mar gum biodh cuideigin a’ brùthadh a’ bhroilleach.
• Casadaich . Dh’fhaodadh casadaich a bhith mar an aon chomharradh do chuid de dhaoine. Ma bhios casadaich leantainneach ort, ge bith an ann rè no às dèidh eacarsaich, bu chòir dhut a bhith draghail.
• Duilgheadas le anail (canaidh sinn ‘gainnead anail’ ris an seo cuideachd). Dh’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil e duilich anail a tharraing a-mach.

Faodaidh na comharraidhean seo a bhith tlàth do chuid de dhaoine, agus nas cruaidhe do chàch. Faodaidh iad tòiseachadh taobh a-staigh mionaidean bho thòisicheas tu air eacarsaich, no faodaidh iad tachairt às deidh dhut crìoch a chur air eacarsaich. Ach is e an deagh naidheachd gu bheil iad mar as trice a’ dol à bith às deidh timcheall air 30 mionaid de fois.Bidh na comharraidhean seo a’ crìonadh mean air mhean. Ach, uaireannan, faodaidh na comharraidhean seo nochdadh a-rithist grunn uairean a thìde às deidh dhut crìoch a chur air eacarsaich, suas ri 12 uair a thìde às deidh sin . Faodaidh iad tachairt cuideachd nuair a tha thu dìreach nad sheasamh. Canar “ comharran ìre dheireannach ” ris an seo. Faodaidh e suas ri latha a thoirt mus tèid na comharraidhean ìre dheireannach seo à sealladh gu tur.

Dè tha ag adhbhrachadh seo?

Is e eacarsaich aerobic dian, leantainneach prìomh adhbhar a’ chumha seo, ris an canar Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich. Faodaidh an suidheachadh seo a dhèanamh nas miosa le:

• Ma tha an èadhar mun cuairt fuar agus tioram .
• Ma tha an ìre de phoilean san àrainneachd àrd.
• Ma tha droch chàileachd adhair air sgàth truailleadh adhair .
• Ma tha thu a’ faighinn seachad air galar analach leithid fuachd , casadaich no cnatan mòr .
• Ma bheir thu anail a-steach rudan mar cheò, ceimigean , peant, no ceò bho stuthan glanaidh .

Smaoinich air cuideigin a’ dol a ruith sa mhadainn air latha fuar. Bidh iad ag anail a-steach èadhar fuar, tioram. Nuair a thèid an èadhar seo a-steach do na sgamhanan, bidh na slighean-adhair eadhon nas cumhang, a’ ciallachadh gu bheil iad air am bacadh. Sin nuair a dh’èireas na duilgheadasan seo.

Dè an seòrsa ghnìomhachdan a tha seo ag adhbhrachadh as motha?

Ged a dh’ fhaodadh gnìomhachd chorporra sam bith na comharraidhean seo adhbhrachadh, ’s e gnìomhachd chorporra dhoirbh gun fois tric agus spòrs a thèid a chluich ann an aimsir fhuar as trice a bhios ga adhbhrachadh. Seo beagan eisimpleirean:

• Ball-basgaid
• Hocaidh-deighe
• Sgèileadh-deighe
• Ruith astar fada
• Sgithidh, Bòrd-sneachda
• Ball-coise

Cuideachd, faodaidh snàmh ann an amar clòirinichte a-staigh, dàibheadh, no cluich polo uisge a bhith cronail do na sgamhanan agad agus an suidheachadh seo a dhèanamh nas miosa.

Cò a tha ann an cunnart as motha airson seo?

Tha daoine le a’ chuing agus aileardsaidhean nas dualtaiche bronchoconstriction a leasachadh air adhbhrachadh le eacarsaich. Tha e cumanta cuideachd ann an lùth-chleasaichean àrd-choileanaidh , leithid lùth-chleasaichean Oiliompaiceach agus cluicheadairean ball-coise is hocaidh proifeasanta. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil eadar 30% agus 70% de na lùth-chleasaichean àrd-ìre seo air…Tha e comasach gum bi “(Ashma air adhbhrachadh le Eacarsaich)” agad.

Ciamar a dh’aithnicheas tu seo?

Nuair a thèid thu gu dotair, faighnichidh e no i dhut mu na comharraidhean agad. ’S e sin, dè cho fada ’s a tha iad air a bhith ort, dè cho fada ’s a tha iad air a bhith ann, agus dè an uair den latha a tha iad as cumanta. Faighnichidh e no i cuideachd a bheil a’ chuing no duilgheadasan analach eile aig duine sam bith nad theaghlach. An uairsin cuiridh an dotair no am banaltram stethoscop air do bhroilleach agus èistidh iad ri d’ anail agus ìre do chridhe. A bharrachd air an sin, faodaidh iad beagan dheuchainnean eile a dhèanamh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Deuchainnean gnìomh sgamhain : Bidh iad seo a’ sgrùdadh dè cho math ’s a tha na sgamhanan agad ag obair. Is e deuchainn spirometry aon de na deuchainnean gnìomh sgamhain as cumanta a thathas a’ cleachdadh gus asthma a dhearbhadh. Bidh seo a’ toirt a-steach sèideadh èadhair a-steach do inneal beag a bhios a’ tomhas rudan mar comas do sgamhain agus ìre anail.
• Deuchainn dùbhlan eacarsaich : Canar deuchainn bronchoprovocation ris an seo cuideachd. Anns an deuchainn seo, thèid iarraidh ort ruith air treadmill no baidhsagal statach a rothaireachd. An uairsin, thèid deuchainn spirometry a thoirt dhut ro agus às deidh an eacarsaich gus faicinn a bheil atharrachadh sam bith air d’ anail.
• X-ghath a’ chiste : Dh’ fhaodadh do dhotair X-ghath a’ chiste òrdachadh gus sgrùdadh a dhèanamh airson adhbharan eile airson do chomharran.

Ciamar a thèid seo a làimhseachadh?

Bidh làimhseachadh airson a’ chuing air adhbhrachadh le eacarsaich ag amas air casg a chuir air comharraidhean agus faochadh a thoirt dhaibh nuair a thachras iad . A bharrachd air ceumannan casg, leithid blàthachadh mus dèan thu eacarsaich, faodaidh do dhotair cungaidhean-leigheis òrdachadh gus do chuideachadh. Bidh cuid de chungaidhean-leigheis a’ fosgladh do shlighean-adhair nuair a tha comharraidhean ort, agus cuid eile a’ cur casg air comharraidhean bho bhith a’ tachairt.

Leigheasan airson asthma air adhbhrachadh le eacarsaich

Dh’fhaodadh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh dhut a dh’anaileas tu a-steach tro inneal-analach no nebulizer . Faodaidh iad sin cuideachadh le casg a chur air comharraidhean agus faochadh a thoirt dhaibh ma thachras iad. Seo cuid de sheòrsaichean cungaidh-leigheis analach airson a’ chuing a tha air adhbhrachadh le eacarsaich:

• Beta-agonists geàrr-ghnìomhach (SABAn) : Buinidh iad sin do chlas dhrogaichean ris an canar bronchodilators. Bidh iad ag obair le bhith a’ gabhail fois air na fèithean anns na slighean-adhair agad agus a’ fosgladh nan slighean-adhair agad. Canar “inhalers teasairginn” riutha cuideachd. Faodar an cleachdadh gus faochadh a thoirt do chomharran rè tachartas “EIB”. Faodar an cleachdadh cuideachd gus casg a chuir air comharran asthma bho bhith a’ tachairt ma thèid an toirt mu 15 mionaidean ron eacarsaich.
• Beta-agonists fad-ghnìomhach (LABAn) : Is e seo seòrsa eile de bronchodilator. Mar as trice, thèid an toirt seachad còmhla ri corticosteroids (chan eilear gan cleachdadh leotha fhèin airson a’ chuing). Ma bheir thu anail a-steach na cungaidhean seo 30 mionaid gu uair a thìde mus dèan thu eacarsaich, faodaidh iad cuideachadh le casg a chuir air EIB.
• Corticosteroids : Bidh iad seo ag obair le bhith a’ lughdachadh at anns na slighean-adhair agad agus ga dhèanamh nas fhasa don èadhar agad sruthadh troimhe. Dh’ fhaodadh do dhotair an òrdachadh dhut airson an gabhail gach latha gus casg a chuir air comharraidhean.
• Stabilisearan cealla mast : Bidh iad sin ag obair le bhith a’ lughdachadh sèid anns na slighean-adhair agad. Faodaidh anail a thoirt air na cungaidhean seo tro nebulizer mu 15 mionaidean mus dèan thu eacarsaich cuideachadh le casg a chuir air comharraidhean.

A bharrachd air an sin, faodaidh cungaidhean-leigheis ris an canar atharraichean leukotriene agus antihistamines cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran asthma ann an cuid de dhaoine.

Dè an seòrsa beatha a dh’ fhaodadh mi a bhith an dùil ris san t-suidheachadh seo?

Bidh mòran dhaoine a’ riaghladh an asthma gu math le eacarsaich no asthma air adhbhrachadh le spòrs agus a’ leantainn beatha ghnìomhach, fhallain . Faodaidh tu fhèin cuideachd, le dealbhadh, làimhseachadh agus eacarsaich cheart, a dhol an sàs anns na diofar spòrsan agus ghnìomhachdan as toil leat. Mar sin na gabh cus dragh mu dheidhinn.

An gabh seo a chasg?

'S e, faodaidh tu an cunnart bho bhith a' leasachadh a' chuing a lùghdachadh gu mòr le bhith a' dealbhadh agus ag ullachadh. Mus gabh thu pàirt ann an gnìomhachd chorporra sam bith, bu chòir dhut:

• Thoir ùine airson blàthachadh : Mus tòisich thu air eacarsaich sam bith, dèan blàthachadh airson 6 gu 10 mionaidean . Faodaidh an blàthachadh seo atharrachadh a rèir d’ aois, do shlàinte, agus an spòrs a tha thu a’ cluich. Faighnich don dotair agad dè an seòrsa blàthachadh a tha ceart dhutsa.
• Thoir sùil air càileachd a’ phoilein agus an adhair : Mus tèid thu a dhèanamh eacarsaich a-muigh, thoir sùil air clàr-amais càileachd an adhair. Ma tha ìrean truailleadh agus poilein àrd, ’s fheàrr eacarsaich a dhèanamh a-staigh.
• Còmhdaich do bheul is do shròn : Cleachd masg aghaidh, sgarfa, no rud coltach ris gus do shlighe analach a dhìon bho èadhar fuar, tioram.
• Smachd a chumail air comharraidhean a’ chuing : Ma tha a’ chuing ort, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air prògram eacarsaich gus smachd a chumail air na comharraidhean agad. Lean stiùiridhean an dotair agad nuair a bhios tu a’ cleachdadh an inneal-analachaidh agad agus a’ gabhail do chungaidh-leigheis a’ chuing.
• Innis do choidsichean agus do thidsearan : Ma tha a’ chuing aig do phàiste, dèan cinnteach gu bheil fios aig tidsearan agus coidsichean mu dheidhinn. Feumaidh fios a bhith aig inbhich dè na comharraidhean a th’ ann, dè a nì iad ma thachras iad, agus mar a chuidicheas iad le bhith a’ toirt seachad cungaidh-leigheis.
• Bi mothachail air comharraidhean.Bi an-còmhnaidh a’ cumail sùil a-mach airson comharraidhean asthma agad (no asthma do phàiste) a tha air an adhbhrachadh le eacarsaich. Biodh plana agad airson dè a nì thu ma mhothaicheas tu comharran “EIB”. Cuimhnich, faodaidh comharraidhean nochdadh mionaidean (no eadhon uairean a thìde) às deidh dhut crìoch a chur air eacarsaich.

Cudromach: Tagh spòrs a-staigh no spòrs le dian ìosal ma ghabhas sin dèanamh. Ma bhrosnaicheas spòrs do chuing, ’s fheàrr cuid de ghnìomhachdan a thaghadh seach feadhainn eile. Faodaidh spòrs seasmhachd agus gnìomhachdan ann an àrainneachdan fuar na comharraidhean agad a dhèanamh nas miosa. Ma tha spòrs uisge a’ còrdadh riut, is dòcha gum bi e na chuideachadh an dèanamh ann an amar uisge saillte neo-chlorinichte no ann an stòr-tasgaidh nàdarra.

Dè na seòrsaichean gheamannan a tha nas lugha dualtach an suidheachadh seo adhbhrachadh?

Tha spòrs is gnìomhachdan a-staigh aig ìre ìosal dian, no anns a bheil geàrr-ùine de ghnìomhachd, nas dualtaiche ionnsaighean asthma adhbhrachadh. Seo beagan eisimpleirean:

• Beisball
• Bòbhladh
• Feansadh
• Goilf
• Lùth-chleasachd
• Ball-picil
• Sprìntean
• Teanas
• Ball-bholaidh
• A’ coiseachd

Ciamar a bhios fios agam a bheil seo agam?

Ma tha comharraidhean asthma ort (leithid casadaich agus gann an anail) rè no goirid às dèidh eacarsaich, is dòcha gu bheil “Asthma air adhbhrachadh le Eacarsaich” ort. Ach, faodaidh na comharraidhean a bhith coltach ri comharraidhean thinneasan eile. Mar sin, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair gus breithneachadh ceart fhaighinn .

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha comharraidhean ‘(EIB)’ ort fhèin no air do phàiste, bruidhinn ri dotair. Ma ghabhas e dèanamh, thoir an aire do na leanas agus innis don dotair :

• Dè na comharraidhean a th’ agad?
• Dè thig iad nuair a nì thusa? (A’ dèanamh an aon ghnìomhachd an-còmhnaidh? A-staigh no a-muigh?)
• Dè cho fada ’s a tha e bho thòisich na comharraidhean?
• A bheil dad a dhèanamh a’ lughdachadh nan comharraidhean? Ma tha, dè a th’ ann?

Ma thèid inneal-analach òrdachadh dhut, iarr air an dotair agad sealltainn dhut mar a chleachdas tu e gu ceart . Na biodh eagal ort ceistean fhaighneachd mu mar a chleachdas tu e gu ceart.

Cuin a bu chòir dhomh a dhol gu seòmar èiginn (ER)?

Ma tha duilgheadas mòr anail agad fhèin no aig do phàiste no ma tha iad a’ tachdadh gu h-obann , faigh aire mheidigeach sa bhad. Cuir fòn gu 911 (no 1990 ann an Sri Lanka) no rach dìreach don t-seòmar èiginn. Bu chòir seo a làimhseachadh mar èiginn.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair?

Nuair a chì thu an dotair agad, is dòcha gum bi e feumail ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg a chur air comharraidhean?
• An urrainn dhomh cumail a’ dol an sàs anns na spòrsan no na gnìomhan as toil leam?
• Ciamar a chleachdas tu an leigheas seo?
• Am b’ urrainn dhut sealltainn dhomh a-rithist mar a chleachdas mi an inhaler ?

Mu dheireadh, cuimhnich air seo.

Ge bith a bheil thu nad neach-eacarsaich deireadh-sheachdain no nad lùth-chleasaiche proifeasanta, faodaidh comharran a’ chuing buaidh a thoirt air do latha-obrach. Ach, faodaidh mòran dhaoine le a’ chuing air adhbhrachadh le eacarsaich cumail orra a’ cluich spòrs, a’ gabhail pàirt ann an grunn ghnìomhachdan, agus a’ fuireach beatha ghnìomhach. Faodaidh beagan cheumannan a bharrachd, leithid blàthachadh suas, diofar mòr a dhèanamh. Bruidhinn ris an dotair agad mu chungaidh-leigheis a chuidicheas tu gus anail a tharraing nas fhasa. Le atharrachaidhean dòigh-beatha agus dealbhadh air adhart, faodaidh tu fuireach gnìomhach agus eacarsaich a dhèanamh gu sàbhailte. Na gabh dragh, tha seo na staid a ghabhas riaghladh! Asma air adhbhrachadh le eacarsaich, EIB, Duilgheadas analach, Comharraidhean a’ chuing, Innealan-analach, Galar analach, Asma Spòrs