Ionnsaich sinn barrachd mun "Modh Rhythm" airson dealbhadh teaghlaich.

A bheil thu a’ smaoineachadh air dealbhadh teaghlaich? Is dòcha nach eil thu ro thoilichte le pills hormonail no innealan a chuireas tu nad bhodhaig (leithid IUD). Tha dòighean nàdarra ann as urrainn dhut a chleachdadh airson nan daoine sin. Canar “Modh na Ruitheam” ri aon dhòigh mar sin. Bidh cuid de dhaoine ga ainmeachadh mar “Modh na Mìosachain” cuideachd. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn nas mionaidiche an-diugh, ceart gu leòr?

Dè a th’ ann an Modh Ruitheam? Gu sìmplidh…

Gu sìmplidh, tha an Modh Ruitheam a’ toirt a-steach sùil a chumail air do chearcall mìosail agus a’ dearbhadh dè na làithean torrach agad, is iad sin na làithean nuair a tha thu nas dualtaiche a bhith trom. An uairsin, bidh thu an dàrna cuid a’ seachnadh gnè rè na làithean torrach sin no a’ cleachdadh seòrsa eile de smachd-breith (leithid condoms). Bidh an dòigh seo cuideachd a’ cuideachadh an fheadhainn a tha a’ feuchainn ri bhith trom le bhith eòlach air na làithean torrach aca agus a’ dèanamh gnè rè na làithean sin. Tha seo a’ tuiteam a-steach don roinn “Planadh Teaghlaich Nàdarra” no “Mothachadh Torrachais.”

Ciamar a tha an cearcall menstrual ag obair?

Mar as trice mairidh cearcall mìosail boireannaich fhallain eadar 28 agus 32 latha. Is e a’ chiad latha den chearcall agad an latha a thòisicheas tu air do mhìos. Mar as trice bidh ovulation , leigeil ma sgaoil ugh aibidh bho aon de na h-ubhlan agad, a’ tachairt timcheall air latha 14 den chearcall agad. Bidh an ugh a thèid a leigeil ma sgaoil a’ siubhal bhon ubhlan a-steach don tiùb fallopian .) a’ siubhal air feadh an tiùba fallopian. Sin far am faod sperm a dhol a-steach don ugh seo agus a bhith trom le leanabh. Mura tachair torrachas, bidh an ath ùine agad mu 14 latha às deidh ovulation. Ma tha thu a’ tòiseachadh a’ cumail sùil air do chearcall menstrual, is fheàrr a’ chiad latha den ùine agad a chomharrachadh air mìosachan. Cunnt cia mheud latha gus an ath ùine agad. Mar eisimpleir, canaidh sinn gun do thòisich thu air do ùine air 1 Màrt (is e sin a’ chiad latha). Ma tha an ath ùine agad air 30 Màrt, bidh do chearcall 29 latha a dh'fhaid. Is e 30 Màrt a’ chiad latha den ath chearcall agad. Bu chòir dhut sùil a chumail air mar seo a-rithist.

Carson a chanar "Rhythm" ris an dòigh seo?

Tha am facal “ruitheam” a’ toirt iomradh air rudeigin a thachras ann am pàtran, ann an dòigh ro-innseach. Mar sin, canar “Modh Ruitheam” ris an dòigh smachd breith seo oir tha e stèidhichte air ruitheam nàdarra do bhodhaig, no ruitheam do chearcall mìosail air a’ mhìosachan.

Dè cho èifeachdach 's a tha an Modh Ruitheam?

Tha seo na dhuilgheadas do mhòran dhaoine. Ma chleachdas tu an Dòigh Rhythm leis fhèin, tha ìre soirbheachais de mu 75% aice. Tha seo a’ ciallachadh gum bi 25 a-mach à 100 boireannach a bhios a’ cleachdadh an dòigh seo trom taobh a-staigh bliadhna. Chan eil e cho soirbheachail ri dòighean eile, leithid pills smachd breith no inneal intrauterine ( IUD ). Tha a shoirbheachadh an urra ri dè cho ceart ‘s a bhios tu a’ cumail sùil air do chearcall, agus a bheil thu a’ seachnadh gnè a bhith agad rè do làithean torrach no a’ cleachdadh seòrsa eile de chasg-gineamhainn.

Cudromach: Mura h-eil cearcall mìosail agad nas fhaide na 26 latha no nas fhaide na 32 latha, is dòcha nach bi an dòigh seo freagarrach dhut. Cuideachd, is dòcha nach bi an dòigh seo cho èifeachdach dhaibhsan aig a bheil cearcall mìosail neo-riaghailteach.

Ciamar a tha an Modh Ruitheam ag obair?

Chan urrainn dhut leanabh a bhreith ach beagan làithean sa mhìos, agus tha sin a’ ciallachadh nach eil thu torrach ach beagan làithean sa mhìos . Nuair a bhios tu a’ cleachdadh an Dòigh Rhythm, bidh thu a’ dèanamh anailis air na cearcallan menstrual a bh’ agad roimhe gus faighinn a-mach cuin a tha na làithean torrach agad. An uairsin faodaidh tu stad a chuir air gnè rè na làithean sin, no dòigh bacaidh leithid condoms no spermicide a chleachdadh. Tha grunn dhòighean ann airson sùil a chumail air do thorrachas. Is e an dòigh as cumanta air sùil a chumail air do thorrachas fios a bhith agad dè cho fada ‘s a tha na cearcallan menstrual agad agus am fiosrachadh sin a chleachdadh gus faighinn a-mach cuin a bhios tu a’ ovulation. Bidh a’ mhòr-chuid de bhoireannaich, ge bith dè cho fada ‘s a tha an cearcall aca, a’ ovulation eadar latha 14 agus 16 às deidh an ùine aca. Chan eil ugh torrach ach airson 24 uair a thìde às deidh dha a bhith air a leigeil ma sgaoil. Ach, faodaidh sperm a bhith beò ann am bodhaig boireannaich airson suas ri 5 latha . Mar sin, bu chòir dhaibhsan a bhios a’ cleachdadh an Dòigh Rhythm gnè gun dìon a sheachnadh airson 5 latha ron ovulation agus 3 latha às deidh ovulation. Mar as trice bidh thu as torraiche nuair:

• Beagan làithean ron ovulation .
• Air latha an ovulation.
• Taobh a-staigh 24 uairean bho ovulation.

Mar as fhaide a chlàras tu do chearcall, ’s ann as dualtaiche a bhios tu pàtran soilleir fhaicinn. Cho luath ‘s a bhios tu air fad do chearcaill agus an t-àm den latha a bhios ovulation mar as trice a’ tachairt a chomharrachadh, faodaidh tu gnè gun dìon a sheachnadh rè nan làithean sin de gach cearcall menstrual.

Ciamar a nì thu àireamhachadh air làithean torrach? (Modh mìosachain)

Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air mar a lorgas tu na làithean torrach agad. An e seo rudeigin a bu chòir dhut a dhèanamh le beagan cùraim? 1. Ceum 1: Is e a’ chiad latha den ùine agad Latha 1. Comharraich seo air mìosachan le X. Comharraich cuideachd a’ chiad latha den ath ùine agad le X. Is e an àireamh de làithean eadar an dà X seo fad do chearcall. 2. Clàraich airson co-dhiù 6 mìosan: Mus cleachd thu an Modh Rhythm mar dhòigh smachd breith, bu chòir dhut do chearcall menstrual a chlàradh air mìosachan airson co-dhiù 6 mìosan. 3. Às deidh 6 mìosan:

• Lorg na cearcallan mìosail as fhaide agus as giorra air do mhìosachan. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi an tè as fhaide 31 latha, agus am tè as giorra 28 latha.
• Gus a’ chiad latha den uinneag thorrach agad a lorg, thoir air falbh 18 bhon chearcall as giorra agad.Ma tha an cearcall as giorra agad 28 latha, thoir air falbh 18 bho 28 latha agus gheibh thu 10. Tha sin a’ ciallachadh gur e latha 10 den chearcall agad a’ chiad latha a thòisicheas tu a bhith torrach.
• Gus an latha mu dheireadh den uinneig thorrach agad a lorg, thoir air falbh 11 bhon chearcall as fhaide agad . Ma tha an cearcall as fhaide agad 31 latha, thoir air falbh 11 bho 31 agus gheibh thu 20. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil an uinneag thorrach agad a’ tighinn gu crìch air an 20mh latha den chearcall agad.
• A rèir an eisimpleir seo, bu chòir dhut gnè gun dìon a sheachnadh bhon 10mh chun an 20mh latha den chearcall mìosail agad, no seòrsa eile de dhìon a chleachdadh (m.e. condoms).

Cuimhnich, chan urrainn dhut a bhith trom le leanabh a h-uile latha rè na h-ùine torrach seo. Ach, tha an ùine seo “neo-shàbhailte” airson gnè gun dìon oir faodaidh tu a bhith trom le leanabh rè na h-ùine seo. Air an làimh eile, ma tha thu ag iarraidh pàisde, bu chòir dhut gnè a bhith agad cho tric ’s as urrainn dhut rè na h-ùine torrach seo.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil cleachdadh Modh an Ruitheam leis fhèin glè earbsach. Ma chuireas tu an dòigh mìosachain còmhla ri dòighean nàdarra dealbhaidh teaghlaich eile, tha e nas dualtaiche dhut faighinn a-mach gu ceart cuin a thachras ovulation.

Dè a th’ ann an Modh Mìosachain Làithean Coitcheann?

’S e seo caochladh air an Dòigh Rhythm. Bidh an dòigh seo ag obair as fheàrr ma tha do chearcall menstrual gu cunbhalach eadar 26 agus 32 latha a dh’fhaid . A rèir an “dòigh latha àbhaisteach” seo, thathas den bheachd gu bheil thu torrach bho latha 8 gu latha 19 de gach cearcall menstrual . Bu chòir dhut stad a chuir air gnè rè na làithean sin no dòigh bacaidh a chleachdadh.

Dè na dòighean eile a th’ ann airson torrachas a dhearbhadh gu nàdarrach?

A bharrachd air an dòigh mìosachain, tha dòighean eile ann airson sùil a chumail air do thorrachas. Nuair a chleachdas tu aon de na dòighean sin còmhla ri fear eile, bidh e eadhon nas fhasa latha an ovulation a lorg.

• Modh Mucus Ceirbheacsach: Bidh am mucus a thig a-mach às do cheirbheacs ag atharrachadh leis a’ chearcall menstrual agad. Rè ovulation, tha e soilleir, sìnte, agus coltach ri gealagan ugh.Ma chleachdas tu an dòigh seo, bu chòir dhut sùil a thoirt air do mhucus ceirbheacsach gach latha agus na feartan aige a sgrìobhadh sìos. Thar ùine, mothaichidh tu pàtran anns an seo, a chuidicheas tu gus na làithean torrach agad a dhearbhadh. Ach, faodaidh buaidh a bhith aig bainne-cìche, a’ gabhail pills smachd breith, a bhith air galairean a thèid a thar-chur gu feise ( STIan ), no a bhith air lannsaireachd roimhe air a’ mhucus seo.

• Teòthachd Bhunasach a’ Chuirp (BBT): Is e dòigh eile teòthachd bhunasach a’ chuirp agad (BBT) a thomhas a h-uile madainn (mus èirich thu às an leabaidh). Feumaidh seo teirmiméadar a leughas gu dà àite deicheach . Nuair a bhios tu ag ovulation, èiridh an teòthachd agad 0.4 gu 1 ceum Fahrenheit (0.22 gu 0.56 ceum Celsius). Faodaidh tu an teòthachd seo a chlàradh (tha mòran chlàran air-loidhne airson seo). Bidh e comasach dhut an uairsin pàtran aithneachadh. Mothaichidh tu gun èirich an teòthachd agad gu h-obann às deidh ovulation, agus an uairsin gun seas i seasmhach roimhe sin. Goirid ron ùine agad, tuitidh an teòthachd agad a-rithist. Bu chòir dhut gnè gun dìon a sheachnadh airson 5 latha mus èirich teòthachd do chuirp. Faodaidh tu gnè a bhith agad an latha às deidh don teòthachd agad èirigh.

• Atharrachaidhean Ceirbheacsach: Faodar ovulation a lorg cuideachd le bhith a’ sgrùdadh do cheirbheacs agus a’ coimhead airson atharrachaidhean na choltas (me, a’ bogachadh, ag èirigh, no a’ meudachadh ann an tiughas).

• Pasganan Deuchainn Ovulation: Faodaidh tu pasgan deuchainn ovulation no stiallan deuchainn a cheannach bhon bhùth-leigheadaireachd no mòr-bhùth ionadail agad. Bidh na deuchainnean dachaigh seo (coltach ri deuchainnean torrachas) a’ lorg hormonaichean sònraichte nad fhual. Gus toraidhean ceart fhaighinn, lean an stiùireadh air a’ phacaid.

• Atharrachaidhean Corporra: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn atharrachaidhean nad bhodhaig rè ovulation. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn laigse nad bhroilleach no beagan pian nad ubhagán. Ach, is fheàrr na “faireachdainnean” sin a chleachdadh còmhla ri dòighean eile seach a bhith an urra riutha a-mhàin.

Dè a nì thu ma bhios gnè gun dìon agad gun fhiosta rè na h-ùine torrach agad?

Is e ceist glè chudromach a tha seo. Tha cungaidhean casg-gineamhainn èiginneach rim faighinn anns a’ mhòr-chuid de bhùthan-leigheadaireachd an-diugh. Faodar cuid de sheòrsan, leithid ‘postinor’, a cheannach às aonais òrdugh-leighis, agus feumaidh cuid eile òrdugh-leighis dotair. Tha na seòrsaichean seo uile as èifeachdaiche nuair a thèid an gabhail cho luath ‘s a ghabhas . Faodaidh cuid a bhith èifeachdach suas ri 5 latha às deidh gnè gun dìon. Ma tha thu a’ cleachdadh Modh Rhythm mar do phrìomh dhòigh smachd-gineamhainn, tha e na dheagh bheachd faighneachd don dotair agad mu chasg-gineamhainn èiginneach ro-làimh.

Carson a bhios daoine a’ cleachdadh an dòigh ruitheam seo?

Tha grunn adhbharan ann carson a tha dòighean mothachaidh torachais mar an Rhythm Method tarraingeach do chuid de dhaoine:

• Neo-chòrdalachd ri fo-bhuaidhean dhòighean smachd breith.
• Cur an aghaidh creideimh an aghaidh cleachdadh dhòighean smachd breith meidigeach.
• Leisg hormonaichean fuadain a thoirt a-steach don bhodhaig.
• A bhith comasach air stad a chur air smachd-breith no ath-thòiseachadh gu sgiobalta aig àm sam bith.
• A bhith na dhòigh smachd breith a tha ri fhaighinn an-asgaidh no aig cosgais ìseal.
• A bhith saor bho rudan mar innealan a ghabhas implantachadh, pills, òrdughan-leighis, agus tursan gu clionaigean.

Dè an eas-bhuannachd as motha a tha aig an Modh Ruitheam?

Is e an ana-cothrom as motha nach eil e cho èifeachdach ann a bhith a’ cur casg air torrachas ri dòighean smachd breith eile . Feumaidh tu sùil a chumail air do chearcall agus aire a thoirt dha. Fiù ‘s ma nì thu sin, tha e duilich a bhith 100% cinnteach cuin a tha na làithean torrach agad. Seo cuid de na h-eas-bhuannachdan eile a tha aig an Dòigh Rhythm:

• Faodaidh e a bhith duilich sùil a chumail air do chearcall a h-uile latha.
• Chan eil dìon ann an aghaidh ghalaran a thèid a thar-chur gu feise (STIan).
• Tha seo na dhùbhlan ma tha do chearcall menstrual neo-riaghailteach.
• Is dòcha gum feum thu stad a chuir air gnè airson timcheall air 10 latha de gach cearcall menstrual no dòigh eile a chleachdadh.
• Feumaidh tu amharc airson grunn mhìosan gus pàtran soilleir aithneachadh air cuin a tha thu torrach.
• Chan eil seo a’ toirt faochadh bho phian menstrual mar pills smachd breith eile.

Dè na buannachdan a tha an lùib Modh Ruitheam?

Is e aon bhuannachd a tha aig Modh Rhythm gu bheil e an-asgaidh agus nach eil feum air cungaidh-leighis . Cuideachd, ma cho-dhùnas tu pàisde a bhith agad nas fhaide air adhart, faodaidh tu tòiseachadh air feuchainn nas tràithe. Is e buannachd eile gu bheil e a’ seachnadh na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh tachairt le dòighean eile, leithid pills, badan, stealladh, no innealan implantaichte. Ged a tha na fo-bhuaidhean sin tlàth don mhòr-chuid de dhaoine, dh’ fhaodadh cuid dhiubh a bhith a’ toirt a-steach:

• Fuil rè menstruation no call ùine.
• Meudachadh cuideim.
• Atharrachaidhean faireachdainn.
• Pian broilleach.
• Ceann goirt.
• Aileardsaidhean craicinn.
• Mì-rian.
• Pian no galar far an deach an implant a chur.
• Duilgheadas a’ toirt air falbh an inneal a chaidh a chuir a-steach.
• Cistean ubhagach.
• Bruthadh-fala àrd.
• Meudachadh ann an cunnart clots fala, stròc, agus grèim-cridhe.
• Ath-bhualaidhean aileirgeach.

Dè na roghainnean eile a tha ann airson smachd breith?

Tha iomadh dòigh eile ann airson casg-breith a chleachdadh an-diugh. Seo cuid dhiubh:

• Staonadh: Tha staonadh bho ghnè 100% èifeachdach ann a bhith a’ cur casg air torrachas.
• Modhan bacaidh: Bidh iad sin a’ cur casg air sperm bho bhith a’ ruighinn ugh. Nam measg tha condoms, spermicides, diaphragms, sponges, no ceapan ceirbheacsach. Tha iad sin mu 88% èifeachdach. Faodaidh grunn de na dòighean sin a chleachdadh còmhla ìrean soirbheachais a mheudachadh.
• Modhan-casg fad-ghnìomhach a ghabhas tionndadh: Is iad sin dòighean smachd-breith a chuireas dotair a-steach don bhodhaig agad. Nam measg tha innealan intrauterine (IUDn) agus implantan hormona. Bidh iad sin ag obair airson suas ri grunn bhliadhnaichean. Tha iad mu 99% èifeachdach nuair a thèid an cleachdadh gu ceart.
• Leigheasan hormona geàrr-ghnìomhach:Faodar na dòighean smachd breith seo a ghabhail no a chleachdadh gach latha, gach mìos, no gach ràithe. Nam measg tha pills smachd breith, badan, stealladh, no fàinne faighne. Faodaidh iad sin a bhith mu 94% èifeachdach.
• Sterilachadh: Tha na lannsaireachdan seo a’ toirt a-steach ceangal tiùba no vasectomy. Tha iad sin faisg air 100% soirbheachail.

Ciamar as urrainn dhomh barrachd ionnsachadh mu Phlanadh Teaghlaich Nàdarra?

Faodaidh mòran phroifeiseantaich slàinte bruidhinn riut mu dhòighean nàdarra dealbhaidh teaghlaich no dòighean neo-mheidigeach airson casg-breith. ’S e deagh àite tòiseachaidh a th’ anns an lighiche-chloinne no an solaraiche cùram bun-sgoile agad. Mar as motha a tha thu air do fhoghlam mun dòigh seo airson casg-breith, ’s ann as fheàrr a gheibh thu na toraidhean.

Dè a th’ ann an Modh Ruitheam Caitligeach?

Canar Modh Ruitheam Caitligeach ris an Modh Ruitheam cuideachd. Anns na 1930an, chleachd dotair Caitligeach Modh Ruitheam gus càraidean a chuideachadh le bhith a’ seachnadh torrachas. Mar thoradh air an sin, thàinig Modh Ruitheam gu bhith mòr-chòrdte am measg chàraidean Caitligeach an toiseach, agus tha amannan ann nuair a tha an dòigh co-cheangailte ris a’ chreideamh sin.

Mu dheireadh, cuimhnich air seo (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ma tha ùidh agad ann an casg-breith nàdarra, is dòcha gur e an Dòigh Rhythm an dòigh cheart dhutsa. Ach cumaibh cuimhne, chan eil e cho earbsach ri dòighean hormonail no bacadh . Gus a bhith soirbheachail, feumaidh tu clàr glè chùramach agus cunntachail a chumail den chearcall menstrual agad, agus feumaidh tu a bhith a’ seachnadh gnè a bhith agad timcheall air àm an ovulation no seòrsa eile de chasg-gineamhainn a chleachdadh.

Tha an Modh Rhythm as èifeachdaiche nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri bhith a’ tomhas teòthachd bunaiteach do chuirp (BBT) no a’ cumail sùil air mucus ceirbheacsach.

Ach, tha e glic bruidhinn mu na h-amasan agad airson casg-breith leis an dotair agad agus co-dhùnadh dè an dòigh as fheàrr dhut. Chan eil aon dhòigh ann a fhreagras air a h-uile duine. Tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh gus do chuideachadh le bhith a’ taghadh an tè a tha ceart dhutsa.

---

Modh ruitheam , smachd breith, dealbhadh teaghlaich nàdarrach, cearcall mìosail, ovulation, làithean torrach, gnè gun dìon