A bheil thu a’ caoineadh fad na h-ùine? No a bheil thu a’ faireachdainn brònach leis nach urrainn dhut caoineadh? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn “caoineadh”!

Tha caoineadh na rud gu math àbhaisteach dhuinn uaireannan, nach eil? Bidh sinn a’ caoineadh nuair a tha sinn brònach, nuair a tha sinn a’ faireachdainn glè thoilichte, no eadhon nuair a chì sinn pìos beag salachair. Ach dè a th’ anns a’ chaoineadh seo? Carson a tha sinn a’ caoineadh? A bheil a h-uile caoineadh mar an ceudna? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo uile an-diugh.

Nuair a smaoinicheas sinn air caoineadh, is urrainn dhuinn smaoineachadh air deòir a’ tighinn bho ar sùilean, uaireannan a’ dèanamh fuaimean le ar guthan, ag atharrachadh abairtean aghaidh, agus eadhon ag atharrachadh mar a bhios sinn ag anail. Smaoinich air, a bheil amannan ann nuair a bhios tu a’ caoineadh cho cruaidh is gu bheil thu a’ caoineadh cho cruaidh? Thig air adhart, tha e mar sin.

A’ bruidhinn air deòir, tha fàireagan beaga air mullach ar sùilean ris an canar na fàireagan deòir . Nuair a bhios sinn a’ caoineadh, bidh na fàireagan seo a’ toirt a-mach deòir gu sgiobalta. An uairsin, mus urrainn dha na seann deòir drèanadh a-mach tron ​​t -siostam duct deòir , lìonaidh deòir ùra, agus dìreach mar abhainn a’ lìonadh le uisge, bidh deòir a’ sruthadh sìos ar gruaidhean bho shuas ar n-eyelids.

Ach is e an rud iongantach, faodaidh tu caoineadh gun deòir. Tha cuid de ghalaran ann a lughdaicheas cinneasachadh dheòir. Ann an leithid de chùisean, faodaidh caoineadh a bhith na rud ris an canar caoineadh eadhon às aonais deòir. Ged a tha faclan againn mar `weeping`, `sobbing`, `bawling` sa Bheurla airson cunntas a thoirt air caoineadh, faodaidh gach aon dhiubh sin atharrachadh a rèir ciamar agus carson a thachras e.

Carson a bhios sinn dha-rìribh a’ caoineadh? Dè na prìomh adhbharan?

Gu dearbh, faodaidh caoineadh le deòir a bhith na rud gu math àbhaisteach agus fallain. Tha dà phrìomh adhbhar ann airson seo.

1. Deòir ath-fhillteach

Gu sìmplidh, is e seo rudeigin a dhìonas ar sùilean. Smaoinich air, nuair a ghearras tu uinnean, no ma thèid gràn beag gainmhich nad shùil, is iad sin na deòir a thig a-mach. Bithear a’ cleachdadh nan deòir seo gus rud sam bith a tha a’ cur dragh air na sùilean a nighe air falbh. Aig amannan, eadhon ged a gheibh thu cnap beag air do shròin no follicle fuilt nad shròin, faodaidh do shùilean uisgeachadh mar seo. Tha seo coltach ri inneal dìon beag airson nan sùilean.

2. Deòir tòcail

Tha seo beagan toinnte. Chan eil fios aig luchd-saidheans fhathast ciamar a thachras seo. Ach tha aon rud soilleir: faodaidh mòran fhaireachdainnean, leithid bròn, toileachas, cus gàire, frustrachas mòr, fearg obann, no eagal mòr, pàirt den t-siostam nearbhach againn (an ‘siostam nearbhach co-fhaireachdainn’) a ghnìomhachadh agus cinneasachadh deòir a mheudachadh.

Smaoinich air, bidh amannan ann nuair a bhios tu gu h-obann a’ caoineadh nuair a chì thu cuideigin nach fhaca tu ann an ùine mhòr, no nuair a chluinneas tu an t-òran as fheàrr leat. Uill, sin mar a tha na deòir a thig leis na faireachdainnean sin.

A bheil factaran eile ann a bheir buaidh air caoineadh?

'S e, tha mòran rudan eile ann a bheir buaidh air mar a bhios sinn a' caoineadh agus carson.

• Cultar agus togail: Ann an cuid de chultaran, no an àrainneachd anns a bheil sinn a’ fàs suas, is dòcha nach eilear a’ meas gu bheil caoineadh na rud math. Dh’ fhaodadh seo toirt oirnn ar caoineadh a lughdachadh. Faodaidh seo atharrachadh cuideachd a rèir aois, gnè agus àite (leithid aig an taigh no aig an obair).
• Tachartasan sònraichte:Fiù 's ann an cultaran nach eil a' gabhail ri caoineadh, thathas fhathast den bheachd gu bheil e àbhaisteach caoineadh aig amannan sònraichte, leithid aig tiodhlacadh, banais no breith pàiste.
• Sgìths agus dìth cadail: Nuair a tha sinn sgìth agus nach eil sinn air cadal gu math, tha e duilich smachd a chumail air ar faireachdainnean. Fiù 's an uairsin, is urrainn dhuinn caoineadh gu furasta.
• Hormonaichean: Faodaidh hormonaichean sònraichte, gu h-àraidh hormonaichean gnè, buaidh a thoirt air co-dhiù a bhios sinn a’ caoineadh no nach bi. Mar eisimpleir, faodaidh an hormone testosterone caoineadh a lughdachadh, agus faodaidh an hormone prolactin caoineadh a bhrosnachadh.
• Dàimhean: Tha sinn a’ faireachdainn gu math comhfhurtail a’ caoineadh air beulaibh dhaoine anns a bheil earbsa againn, nach eil?
• Tinneasan slàinte inntinn: Faodaidh cuid de thinneasan slàinte inntinn adhbhrachadh gum bi thu a’ caoineadh gu tric no gum bi duilgheadas agad smachd a chumail air do fhaireachdainnean. Tha mì-riaghladh tòcail na eisimpleir air seo.
• Tinneasan an t-siostaim nearbhach: Faodaidh cuid de thinneasan co-cheangailte ris an eanchainn agus na nearbhan deòir no caoineadh dìreach adhbhrachadh cuideachd. Faodaidh seo tachairt le galairean leithid ceann goirt agus tinneasan cinn cruinneachaidh gu sglerosis iomadach . Faodaidh e tachairt cuideachd ann an suidheachaidhean dona leithid leòntan eanchainn traumatach (TBIs) no stròcan .

Carson a bhios pàisdean beaga a’ caoineadh?

Mar as trice bidh pàisdean a’ caoineadh nuair a tha iad a’ faireachdainn mì-chofhurtail no mì-chofhurtail. Is dòcha gun caoineadh do phàisde nuair a tha iad acrach, cadalach, no feumach air atharrachadh napcain. Bidh pàisdean cuideachd a’ caoineadh nuair a tha iad air an sgaradh bhon luchd-cùraim aca. Aig amannan bidh pàisdean le tinneasan mar colic a’ caoineadh cho mòr is nach urrainn dhaibh stad.

Anns na tràth ìrean, bidh pàisdean a’ caoineadh gun deòir, dìreach le guthan agus abairtean aghaidh. Mar as trice bidh caoineadh le deòir a’ tòiseachadh nuair a bhios an leanabh mu 4 gu 8 seachdainean a dh'aois. Thar ùine, bidh e comasach dhut tuigsinn nan diofar sheòrsaichean caoineadh a bhios an leanabh agad a’ dèanamh agus dè tha iad a’ ciallachadh.

Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh mu bhith a’ caoineadh?

Tha grunn nithean an urra ri co-dhiù a dh’ fheumas tu aire mheidigeach nuair a bhios tu a’ caoineadh. Is e am prìomh fhear an t-adhbhar. Ma tha thu a’ caoineadh gun smachd agus ma tha gin de na comharraidhean seo ort, bu chòir dhut aire mheidigeach iarraidh sa bhad :

• Ma tha coltas gu bheil dochann air an t-sùil no air an aghaidh.
• Tha e coltach gu bheil leòn cinn dona air a bhith ann.
• Ma thèid rudeigin a-steach don t-sùil, gu h-àraidh ceimigeach a tha cronail don t-sùil.
• Ma chì thu comharran tràtha stròc .

Cudromach:Ma tha do ghlaodh tric a’ cur bacadh air do bheatha làitheil, ’s e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ri dotair-teaghlaich no eòlaiche-sùla. Mar as trice bidh an làimhseachadh an urra ris a’ bhun-adhbhar, agus mar sin faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu dheidhinn bhon dotair agad.

An urrainn dhut caoineadh aig àm sam bith?

Seadh, bidh cleasaichean a’ dèanamh seo. Ach mura h-eil thu a’ feuchainn ri bhith nad chleasaiche no nad bhana-chleasaiche, chan e rud math a tha seo. Tha rannsachadh air sealltainn ma gheibh cuideigin a-mach gu bheil thu a’ caoineadh gu meallta, gum faod e droch bhuaidh a thoirt air a’ bheachd a th’ aca ort.

Carson nach urrainn dhomh caoineadh?

Mura h-eil deòir ort nuair a bhios tu a’ caoineadh, dh’ fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann. Dh’ fhaodadh gum bi galar nan sùilean tioram no suidheachadh coltach ris ort. Leis gu bheil feum aig na sùilean air lionn deòir, faodaidh sùilean tioram a bhith na dhuilgheadas mòr.

Ma tha dragh ort mu do neo-chomas caoineadh, gu h-àraidh ma tha comharraidhean sùilean tioram ort, bruidhinn ri offthalmaiche no dotair-teaghlaich. Faodaidh iad an uairsin co-dhùnadh a bheil seo na rud a dh’ fheumar a làimhseachadh.

A bheil caoineadh dha-rìribh math dhuinn?

Tha e doirbh aon fhreagairt a thoirt don cheist seo. Tha e an urra ri seòrsa na deòir a tha ri thighinn.

• Mar as trice bidh deòir ath-fhillte math dhuinn, oir bidh iad a’ dìon ar sùilean bho chron. Ach ma dh’fhàsas an rud math seo ro mhòr, leithid nuair a bhios na sùilean a’ sileadh fad na h-ùine (epiphora) , faodaidh e a bhith trioblaideach agus eadhon cronail. Ma tha seo fìor, is fheàrr leigheas fhaighinn cho luath ‘s a ghabhas.

• A bheil deòir tòcail math? Is dòcha. Tha luchd-rannsachaidh ag eas-aontachadh. Lorg aon sgrùdadh mòr gun robh com-pàirtichean a bha a’ caoineadh sa bhad a’ faireachdainn nas miosa. Ach lorg an aon sgrùdadh sin gun robh iad a’ faireachdainn nas fheàrr na bha iad roimhe 90 mionaid às deidh dhaibh caoineadh.

Ann an ùine ghoirid: Gus an lorg luchd-rannsachaidh rudeigin eile, ma tha thu a’ faireachdainn faochadh às deidh caoineadh math, na cum a-steach e.

A bheil caoineadh a’ lughdachadh pian?

A rèir dà sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2022, chan eil coltas gu bheil caoineadh a’ cuideachadh le pian. Gu dearbh, lorg na sgrùdaidhean sin gum faod caoineadh an stairsneach pian agad a lughdachadh, no pian a dhèanamh nas dèine.

Carson a bhios sinn a’ caoineadh nuair a bhios sinn a’ gearradh uinneanan?

Tha e glè shìmplidh. Nuair a ghearras sinn uinnean, bidh e a’ leigeil ma sgaoil gas. Bidh an gas seo ag ath-fhreagairt leis an lionn deòir againn agus ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd nar sùilean. Bidh ar sùilean an uairsin a’ dèanamh barrachd dheòir gus an mì-chofhurtachd a nighe air falbh.

Gus seo a sheachnadh, faodaidh tu fan a chleachdadh gus èadhar a shèideadh air falbh bho d’aghaidh. Cumaidh seo an gas bho bhith a’ dol a-steach do do shùilean. Leis gu bheil an gas seo ag ath-fhreagairt gu furasta le uisge (agus is ann mar sin a bheir e buaidh air ar sùilean), faodaidh tu stòr uisge faisg air làimh (leithid cupa uisge) a thoirt dha airson ath-fhreagairt leis. No, feuch ri an oinniún a fhuarachadh anns a’ frids no an reothadair mus gearradh thu e.

Carson a tha mo cheann a’ goirteachadh nuair a bhios mi a’ caoineadh?

Tha grunn adhbharan ann airson gum faodadh ceann goirt a bhith ort nuair a bhios tu a’ caoineadh no às deidh dhut caoineadh. Is e aon dhiubh, nuair a bhios tu a’ caoineadh nuair a tha na faireachdainnean agad àrd, gu bheil thu nas dualtaiche ceann goirt teannachaidh fhaighinn. Ach, faodaidh caoineadh a bhith na chomharradh air cuid de sheòrsan cinn-cinn, leithid migraines no cinn-cinn cruinneachaidh .

Carson a bhios mi a’ caoineadh cho furasta?

Chan eil leabhar riaghailtean ann dha-rìribh mu cuin a bu chòir dhut agus cuin nach bu chòir dhut caoineadh. Faodaidh na h-adhbharan airson gu bheil thu a’ caoineadh a bhith cho sònraichte riut fhèin. Is dòcha gu bheil thu a’ caoineadh mu rudan làitheil, leithid sgeulachd bhrònach a chluinntinn, no òran a chuireas nad chuimhne rudeigin a rinn thu san àm a dh’fhalbh. No is dòcha gu bheil thu ag ath-cheangal ri ball den teaghlach nach do bhruidhinn thu ris o chionn bhliadhnaichean. Is dòcha gu bheil thu air peata a chall.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ caoineadh cus, no gu bheil e gad shàrachadh, ’s e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ri comhairliche slàinte inntinn . Chan eil deòir tòcail nan comharra air laigse, agus chan eil comhairliche slàinte inntinn nas motha. Ma tha thu airson dòighean a lorg gus stad a chuir air do chaoineadh no a lughdachadh, is dòcha gur e sin dìreach a dh’ fheumas tu.

Ma tha thu an-còmhnaidh a’ caoineadh, a’ ciallachadh gu bheil do shùilean a’ sileadh, bu chòir dhut tadhal air offthalmaiche. Ma tha thu an-còmhnaidh a’ caoineadh le faireachdainnean, agus gu bheil e a’ cur bacadh air do bheatha, faodaidh tu bruidhinn ri dotair-teaghlaich.

Ciamar a chuireas tu stad ort fhèin bho bhith a’ caoineadh?

Nuair a tha thu airson caoineadh agus gu bheil thu airson stad, tha beagan rudan ann as urrainn dhut feuchainn. Faodaidh tu iad sin a dhèanamh gun chàch fhaicinn.

• Obair-anail: Tha mòran dhòighean-anail ann a chuidicheas le bhith a’ socrachadh ar siostam nearbhach fèin-riaghlaidh . Faodaidh eacarsaichean anail do chuideachadh le bhith a’ cur fòcas air rudeigin eile cuideachd. Faodar dòighean-anail domhainn, slaodach, leithid anail 4-7-8 no anail bogsa , a dhèanamh gu furasta gun a bhith air am mothachadh le daoine eile.
• Eacarsaichean bunaiteach: Tha na h-eacarsaichean seo a’ toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh do chiall gu lèir agus a’ toirt aire don àrainneachd agad. Faodaidh an seòrsa aire seo do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach às do cheann agus smachd a chumail air do smuaintean agus do fhaireachdainnean.

Seo rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh gu cunbhalach gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do fhaireachdainnean:

• Eacarsaichean meòrachaidh no inntinn-aireachais: Tha iad sin coltach ri eacarsaichean airson smachd a chumail air d’ inntinn. Faodaidh cleachdadh cunbhalach orra sin do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do fhaireachdainnean nas fheàrr.
• Faigh cadal gu leòr: Tha e duilich faireachdainnean a riaghladh nuair a tha thu sgìth.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil na molaidhean seo coltach ri molaidhean airson riaghladh cuideam , tha thu ceart. Oir nuair a tha sinn a’ faireachdainn iomagaineach agus fo uallach, is e an siostam nearbhach co-fhaireachail againn (a bhios a’ cumail smachd air ar freagairt “sabaid no teicheadh”) as gnìomhaiche. Tha na dòighean seo ag innse dhuinn am freagairt “sabaid no teicheadh” sin a chuir air stad airson greis, agus leigeil leis an t-siostam nearbhach parasympathetic againn smachd a ghabhail. Tha dòighean eile ann airson cuideam agus iomagain a riaghladh a dh’ fhaodadh cuideachadh.

Dh’ fhaodadh gur e latha do phòsaidh a th’ ann, a’ chiad latha sgoile aig do phàiste, no call neach gaoil. Faodaidh deòir – agus na faireachdainnean iomadach a thig leotha – a bhith cumanta anns na trì tachartasan sin. Agus, faodaidh rudan làitheil deòir a thoirt nar sùilean. Faodaidh sinn caoineadh nuair a bhios sinn a’ coimhead film brònach, nuair a bhios sinn ag ullachadh biadh a chuireas neach gaoil nar cuimhne, no nuair a chì sinn dol fodha na grèine brèagha.

Dè an teachdaireachd a tha sinn airson a thoirt dhachaigh bhon artaigil seo?

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn mòran mu dheidhinn caoineadh, nach eil? Cuimhnich, ma tha dragh ort mu mar a tha thu a’ caoineadh no carson, bruidhinn ri dotair. Tha dòighean ann cuideachd as urrainn dhut feuchainn ri do fhaireachdainnean a riaghladh.

Ach, chan eil adhbhar ann a bhith nàireach no a’ faireachdainn ciontach mu bhith a’ caoineadh airson adhbharan taobh a-muigh do smachd. Mar sin, ma tha thu airson caoineadh math, faigh clò-sròin agus leig leis na deòir sruthadh. Uaireannan is e sin an rud as fheàrr as urrainn dhuinn a dhèanamh!

` Caoineadh, deòir, faireachdainnean, slàinte inntinn, bròn, toileachas, cuideam