A bheil ceann goirt ort bho nach eil uisge gu leòr nad bhodhaig? Bruidhnidh sinn mun cheann goirt dìth uisgeachaidh seo!

A bheil ceann goirt ort uaireannan? Cha do rinn thu cus eacarsaich no cha robh thu a-muigh sa ghrèin, ach tha do cheann trom agus tha thu a’ faireachdainn beagan gun bheatha. Dh’ fhaodadh an adhbhar airson seo a bhith tòrr nas sìmplidh na tha thu a’ smaoineachadh. Is e dìth uisge sa bhodhaig a th’ ann, no mar a chanas sinn ris gu meidigeach, dìth uisge. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn cinn-cinn air adhbhrachadh leis an dìth uisge seo.

Dè a tha an tinneas cinn dìth uisgeachaidh seo coltach dha-rìribh?

Faodaidh gach neach na tinneasan cinn seo fhaighinn ann an diofar dhòighean. Ged a bhios cuid de dhaoine a’ fulang pian glè bheag , faodaidh cuid eile tinneas cinn do-ruigsinneach fhaighinn. Dh’ fhaodadh am pian a bhith air sgaoileadh air feadh a’ chinn, no dh’ fhaodadh e a bhith cuibhrichte gu aon taobh den cheann, cùl no aghaidh a’ chinn.

Mar as trice, bidh e a’ faireachdainn mar phian maol le faireachdainn trom. Ach uaireannan faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar phian geur, mar shàthadh snàthaid. Bidh cuid de dhaoine a’ faireachdainn mar gu bheil an ceann a’ bualadh/a’ bualadh, agus bidh pian leantainneach aig cuid eile. Ma tha am pian seo a’ faireachdainn nas miosa nuair a lùbas tu air adhart, a chrathas tu do cheann, no a choisicheas tu mun cuairt , dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air ceann goirt dìth uisgeachaidh.

A bharrachd air ceann goirt, coimhead airson comharran eile de dhì-uisgeachadh, leithid:

• Miann
• Beul is bilean tioram
• Fual a tha nas dorcha na an àbhaist (dath buidhe dorcha)
• Lùghdachadh tricead urination
• Sgìths agus sgìths leantainneach
• A’ faireachdainn gu bheil tart mòr ort (ach uaireannan, is dòcha nach bi tart ort eadhon ged a tha thu gu math dìth uisge)
• Cràimpean fèithe

Carson a bhios dìth uisge ag adhbhrachadh ceann goirt? Adhbhar glè iongantach!

Tha seo glè shìmplidh. Smaoinich air d’ eanchainn mar spong. Nuair a bhios uisge ann, bidh e làn agus air a leudachadh. Nuair nach eil uisge ann, is e sin, nuair a bhios sinn dìth uisge, mar an spong seo, bidh figheagan a’ chuirp, a’ gabhail a-steach ar n-eanchainn , a’ crìonadh/a’ teannachadh .

Nuair a bhios an eanchainn a’ crìonadh beagan, bidh i a’ gluasad air falbh bhon chlaigeann mu mhìlemeatair. An uairsin bidh na nearbhan mothachaidh timcheall oirre air an sìneadh agus air an teannachadh, agus is e sin as coireach gu bheil sinn a’ faireachdainn a’ phian seo. Neo-àbhaisteach, nach eil? Ach na gabh dragh. Nuair a dh’òlas tu uisge is lionntan gu leòr a-rithist, tillidh an eanchainn gu àbhaisteach agus falbhaidh am pian seo.

An e rudeigin sìmplidh a tha seo? No an gabhadh e a bhith dona?

Mar as trice, bidh ceann goirt dìth uisge a’ fàs nas fheàrr le beagan uisge agus fois. Ach, ma tha thu an-còmhnaidh dìth uisge, faodaidh e duilgheadasan eile adhbhrachadh.

• Migraine: Ma tha thu a’ fulang le migraines, faodaidh dìth uisge an dèanamh nas miosa no nas trice.
• Tinneasan co-cheangailte ri teas: Faodaidh dìth uisgeachaidh lùghdachadh a dhèanamh air a’ chomas seasamh an aghaidh teas anabarrach, ag adhbhrachadh suidheachaidhean cunnartach leithid stròc teas.
• Dìth uisgeachadh leantainneach: Ma tha thu an-còmhnaidh dìth uisgeachadh, faodaidh e leantainn gu duilgheadasan slàinte dona leithid clachan dubhaig agus galairean tract urinary (UTIs) .

Ciamar a bhios fios agam gu cinnteach a bheil ceann goirt dìth uisge orm?

Leis gu bheil uimhir de sheòrsaichean tinneasan-cinn ann, faodaidh e a bhith beagan duilich an aithneachadh uaireannan. Ach tha cuid de shoidhnichean ann a chuidicheas tu gus faighinn a-mach a bheil tinneas-cinn dìth uisge ort. Seallaidh sinn air a’ chlàr seo gus seo a thuigsinn nas soilleire.

Mura cuidich na rudan seo, bi cinnteach gun tèid thu chun dotair agad . San dòigh sin, gheibh thu an adhbhar ceart agus gheibh thu an làimhseachadh riatanach. Mar as trice, chan eil feum air deuchainnean sònraichte airson an seòrsa ceann goirt seo, ach faodaidh an dotair agad scan MRI no CT òrdachadh ma tha e an amharas gu bheil suidheachadh nas cunnartaiche ann.

Dè a nì thu ma gheibh thu ceann goirt dìth uisgeachaidh? Rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodar na cinn-cinn sin a leigheas taobh a-staigh beagan uairean a thìde le leigheasan sìmplidh aig an taigh.

1. Òl lionntan: Is e seo an rud as cudromaiche ri dhèanamh. Feumaidh tu do bhodhaig ath-uisgeachadh cho luath ‘s a ghabhas. Ach na òl liotairean uisge aig an aon àm. Faodaidh seo toirt ort cuir a-mach. Òl uisge gu slaodach, deoch às dèidh deoch . Ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail, faodaidh tu ciùb deighe a shùghadh. Tha e math cuideachd lionn mar Jeevani no deoch spòrs ìosal ann an siùcar òl gus electrolytes a chaidh a chall bhon bhodhaig le fallas ath-nuadhachadh. Ach cùm air falbh bho rudan mar cofaidh, tì, agus deochan lùtha anns a bheil caffeine . Faodaidh iad sin an corp a dhì-uisgeachadh tuilleadh.

2. Tàmh: Thoir ùine do do bhodhaig airson faighinn seachad air. Stad na tha thu a’ dèanamh agus gabh fois. Ma tha thu air a bhith sa ghrèin no ann an àite teth, gluais gu àite fionnar, fo sgàil.

3. Faochadh-pèin: Faodaidh tu faochadh-pèin mar paracetamol a ghabhail. Ach bi faiceallach oir dh’ fhaodadh caffeine a bhith ann an cuid de chungaidh-leigheis ceann goirt.

4. Compress fuar: Cuir pasgan deighe no clò air a bogadh ann an uisge fuar air do mhala. Cuidichidh seo le faochadh a thoirt don phian. Ma tha thu a’ cleachdadh pasgan deighe, na cuir e gu dìreach air a’ chraiceann, ach paisg e ann an searbhadair tana.

Ciamar as urrainn dhomh casg a chuir air a’ cheann goirt seo bho bhith a’ tilleadh?

’S e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh casg a chur air seo mus tachair e. Chan eil ach aon rud as urrainn dhut a dhèanamh airson sin - fuireach làn uisgeaichte tron ​​latha .

• Thoir aire don fhual agad: Is dòcha gu bheil e a’ coimhead beagan neònach, ach is e an dòigh as fhasa innse a bheil thu dìth uisge a bhith a’ coimhead air dath an fhual agad. Ma tha an fhual agad soilleir , dath connlaich, no buidhe aotrom, tha sin ceart gu leòr. Ach ma tha e nas dorcha , tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu dìth uisge. Òl beagan uisge sa bhad.
• Òl uisge tron ​​latha: Thoir botal uisge leat nuair a dh’fhàgas tu an taigh. Òl meudan beaga tron ​​latha. San fharsaingeachd, tha e math 6-8 glainneachan uisge (mu 1.5 - 2 liotair) òl gach latha .
• Bi faiceallach nuair a bhios tu ag eacarsaich:Nuair a bhios tu ag eacarsaich no a’ dèanamh rudeigin a bheir ort fallas, bidh do bhodhaig a’ call tòrr lionntan. Mar sin òl beagan uisge gu cunbhalach. Is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ fallas rè spòrs mar snàmh, ach tha lionntan fhathast ga chall bhon bhodhaig agad. Mar sin bu chòir dhut uisge òl aig amannan mar sin cuideachd.
• Cuir crìoch air deoch làidir agus caffeine: Tha deoch làidir agus caffeine nan diuretics. Tha seo a’ ciallachadh nuair a bhios tu gan òl, bidh do bhodhaig a’ dèanamh barrachd fual. Faodaidh seo leantainn gu barrachd dìth uisge.
• Bi faiceallach leis an teas: Ma bhios tu ag obair a-muigh air làithean teth, òl barrachd uisge na an àbhaist. Gabh fois gu cunbhalach.

Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn? Dè na h-amannan a bu chòir dhuinn a dhol don ETU?

Mar as trice, bidh na cinn-cinn seo a’ dol seachad an dèidh uisge òl agus fois a ghabhail. Ach, ann an cùisean mar an fheadhainn gu h-ìosal, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.

• Mura falbh an ceann goirt às dèidh dhut uisge òl agus fois a ghabhail airson beagan uairean a thìde,
• Ma thig an ceann goirt air ais.
• Mura h-urrainn dhut smachd a chumail air le leigheasan dachaigh.

Ma tha na comharraidhean a leanas de dhì-uisgeachadh mòr còmhla ri ceann goirt ort fhèin no air cuideigin eile, rachaibh chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge sa bhad . Dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air tinneas dona.