A bheil thusa cuideachd an urra ri daoine eile airson a h-uile càil? Bruidhnidh sinn mu Eas-òrdugh Pearsantachd Eisimeileach (EPI)!

Am feum thu iarraidh air daoine eile eadhon na co-dhùnaidhean as lugha den latha agad a dhèanamh, leithid dè a chuireas tu ort sa mhadainn no dè a dh'itheas tu? A bheil thu a’ faireachdainn cho neo-chuideachail is nach urrainn dhut dad a dhèanamh às aonais am beachd agus an dearbh-chinnt? Ma tha, is dòcha gu bheil thu a’ fulang le suidheachadh inntinn ris an canar “Eas-òrdugh Pearsantachd Eisimeileach (DPD)”. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh, ceart gu leòr?

Dè a th’ ann an Eas-òrdugh Pearsantachd Eisimeileach (DPD) seo?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh slàinte inntinn a th' ann an Eas-òrdugh Pearsantachd Eisimeileach (EPI). Tha e air a chomharrachadh le cus eisimeileachd air daoine eile gus coinneachadh ri feumalachdan neach, gu h-àraidh tòcail (rudan san inntinn) agus corporra (rudan sa bhodhaig). Smaoinich air mar leanabh beag a tha an dùil a h-uile càil bho am pàrantan, ach faodaidh seo buaidh a thoirt air inbhich cuideachd. Is dòcha gum faic cuid eile thu mar “greimeach” no “feumach”.

Tha daoine le DPD den bheachd nach urrainn dhaibh dad a dhèanamh leotha fhèin no aire a thoirt dhaibh fhèin. Feumaidh iad beachdan agus cead chàich gus na co-dhùnaidhean làitheil as lugha a dhèanamh, leithid dè a chuireas iad orra no dè a dh'itheas iad. Gu tric, chan eil iad mothachail gu bheil na smuaintean agus na giùlan sin nan duilgheadasan.

Tha DPD na bhall de eas-òrdughan pearsantachd "Cluster C". Coltach ri eas-òrdughan eile sa bhuidheann seo, tha iomagain agus eagal follaiseach cuideachd. Tha eas-òrdughan pearsantachd nan pàtrain giùlain fad-ùine a tha a’ dol an aghaidh na tha an comann-shòisealta an dùil gun dèan sinn (nòsan cultarail). Mar as trice bidh iad a’ tòiseachadh mus bi iad nan inbhich, ann an leanabachd no òigeachd. Faodaidh na h-eas-òrdughan pearsantachd seo àmhghar agus iomagain adhbhrachadh don neach agus dhaibhsan mun cuairt orra. Tha nas lugha na 1% de dh’inbhich anns na Stàitean Aonaichte a’ coinneachadh ris na slatan-tomhais airson DPD.

Dè an diofar eadar DPD agus BPD?

Ged a tha duilgheadasan ann an dàimhean eadar-phearsanta agus eagal a bhith air an trèigsinn aig Eas-òrdugh Pearsantachd Eisimeileach (DPD) agus Eas-òrdugh Pearsantachd Crìochnach (BPD) le chèile, tha iad nan dà eas-òrdugh pearsantachd eadar-dhealaichte.

Tha BPD air a chomharrachadh le atharrachaidhean mòra ann am faireachdainnean , neo-sheasmhachd ann an dàimhean, agus mì-rianachd. Tha eagal mòr air daoine le BPD gun tèid an trèigsinn agus tha duilgheadas aca smachd a chumail air na faireachdainnean aca, gu h-àraidh fearg.

Ach mar as trice chan eil atharrachaidhean tòcail cho mòr no giùlan neo-riaghailteach aig DPD. Bidh daoine le DPD gu tric sàmhach agus umhail , leis nach eil iad airson còmhstri adhbhrachadh nan dàimhean.

Dè na comharran a th’ aig DPD?

Dh’fhaodadh gum bi grunn fheartan giùlain aig neach le eas-òrdugh pearsantachd eisimeileach leithid:

• A bhith an-còmhnaidh ag iarraidh comhairle agus dearbh-chinnt bho chàch, fiù 's nuair a bhios tu a' dèanamh cho-dhùnaidhean beaga làitheil, leithid dè a chuireas tu ort no dè a dh'itheas tu .
• Tha e duilich gnìomhachas a thòiseachadh leat fhèin oir chan eil misneachd agad anns na comasan agad fhèin.
• A’ faireachdainn eagal mòr nach urrainn dhut aire a thoirt dhut fhèin.
• A’ tabhann rudan mì-thlachdmhor no duilich a dhèanamh oir tha iad airson taic, gaol agus dìon fhaighinn bho chàch. Mar eisimpleir, obair cuideigin eile a dhèanamh eadhon ged a tha e duilich dhaibh sin a dhèanamh, gus an cumail faisg orra.
• Eadhon a bhith a’ cur uallach airson co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh ann an diofar thaobhan de bheatha neach gu feadhainn eile.
• A’ seachnadh còmhstri, gun a bhith a’ cur an cèill mì-thoileachas no cur an aghaidh neach air eagal ’s gun caill iad dàimhean no gun tèid an trèigsinn le daoine eile.
• Tha e gu math mì-chofhurtail agus gun chuideachadh a bhith a’ faireachdainn aonaranach.
• An t-eagal a bhith air do thrèigsinn agus am faireachdainn de dh’ neo-chuideachadh agus de bhriseadh-dùil mhòr nuair a thig crìoch air dàimh dlùth.

Gu tric chan eil daoine le DPD a’ bruidhinn agus ag eadar-obrachadh ach ri beagan dhaoine air a bheil iad an urra, agus tha iad nas dualtaiche droch dhìol corporra, feise no tòcail fhulang air sgàth an eagal gun caill iad dàimh.

Carson a tha an DPD seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Tha eas-òrdughan pearsantachd, nam measg eas-òrdughan pearsantachd neo-dhìreach (DPD), am measg nan tinneasan slàinte inntinn as lugha a tha air an tuigsinn, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil iad fhathast aig ìre rannsachaidh. Ach, tha luchd-rannsachaidh den bheachd gum faodadh grunn nithean cur ri leasachadh DPD:

• Droch-dhìol: Tha daoine ann an dàimhean a tha tric a’ toirt droch dhìol ann an cunnart nas motha DPD a leasachadh.
• Trauma cloinne: Faodaidh droch dhìol corporra no tòcail (a’ gabhail a-steach droch dhìol beòil) no dearmad rè leanabachd adhbhrachadh DPD. Faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air daoine a dh’ fhuiling bho thinneas dona, a tha a’ bagairt beatha rè leanabachd. Smaoinich, nuair a dh’ fheumas tu a bhith an urra ri daoine eile airson a h-uile càil bho aois òg, faodaidh e a bhith na chleachdadh agus na phàirt de do phearsantachd.
• Gintinneachd: Ma tha DPD no eas-òrdugh iomagain eile aig cuideigin nad theaghlach, tha e nas dualtaiche gum bi DPD agad. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh claonadh ginteil a bhith ann.
• Traidiseanan cultarail, cràbhach no teaghlaich sònraichte: Ann an cuid de chùl-raointean cultarail, cràbhach no teaghlaich, thathas a’ teagasg dhaoine a bhith umhail do dhaoine ùghdarrais (me pàrantan, seann daoine, stiùirichean cràbhach) agus an urra riutha, agus faodaidh seo cur ri DPD cuideachd. Faodaidh a bhith air a theagasg gus èisteachd ri a h-uile càil agus gun a bhith a’ cur do bheachdan fhèin an cèill cur ris an seo cuideachd.

Ciamar a thèid an suidheachadh DPD seo a dhearbhadh?

'S e rud a tha a' leantainn air adhart a' leasachadh tro leanabachd is òigeachd a th' ann am pearsantachd, 's e sin, 's e rudeigin a tha air a chumadh. Mar sin, mar as trice chan eil solaraichean cùram slàinte, is e sin dotairean, ag atharrachadh ach às dèidh aois 18.Thèid DPD a dhearbhadh ann an neach oir feumaidh na pàtrain giùlain sin a bhith maireannach agus gun a bhith air atharrachadh gu mòr thar ùine.

Faodaidh eas-òrdughan pearsantachd, nam measg DPD, a bhith gu math duilich a dhearbhadh leis nach eil mòran dhaoine leis na cumhaichean sin den bheachd gu bheil dad ceàrr air an giùlan no an dòigh sa bheil iad a’ smaoineachadh. Dhaibhsan, tha e dìreach àbhaisteach.

Ma thig iad a shireadh cuideachaidh, ’s ann airson tinneasan mar iomagain no trom-inntinn a thig mar bhuaidh taobh de DPD, no airson duilgheadasan dàimh no duilgheadasan aig an obair.

Nuair a bhios comhairliche slàinte inntinn , leithid eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn, an amharas gum faodadh DPD a bhith aig cuideigin, mar as trice bidh iad a’ faighneachd cheistean farsaing, coitcheann gus feuchainn ri dealbh soilleir fhaighinn air:

• Eachdraidh a dh'fhalbh.
• Dàimhean.
• Mion-fhiosrachadh mu eachdraidh obrach roimhe.
• Deuchainn fìrinn, is e sin, mar a chì sinn an saoghal fìor.

Dh’fhaodadh gum bi dìth tuigse aig neach air a bheil amharas gu bheil DPD aige air an giùlan agus na pàtrain smaoineachaidh aca fhèin. Mar sin, bidh proifeiseantaich slàinte inntinn tric a’ bruidhinn ri teaghlach is caraidean an neach gus barrachd fiosrachaidh a chruinneachadh mun ghiùlan agus an àm a dh’fhalbh.

Slatan-tomhais DSM-5 airson DPD a dhearbhadh

Bidh solaraichean slàinte inntinn a’ dèanamh breithneachadh air Eas-òrdugh Pearsantachd Eisimeileach stèidhichte air na slatan-tomhais ann an Leabhar-làimhe Breithneachaidh is Staitistigeil nan Eas-òrdughan Inntinn (DSM-5) aig Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh.

A rèir nan slatan-tomhais breithneachaidh airson DPD, feumar co-dhiù còig de na giùlan a leanas fhaicinn ann am pàtran leantainneach:

• Duilgheadas a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean làitheil às aonais cus comhairle agus dearbhaidh bho chàch.
• An fheum air uallach airson mòran rudan cudromach nam beatha a thoirt do chàch.
• Duilgheadas a bhith a’ cur an cèill eas-aonta air eagal gun caill iad taic no aonta chàich.
• Duilgheadas air pròiseactan a thòiseachadh leotha fhèin air sgàth dìth misneachd anns na comasan agus am breithneachadh fhèin.
• An t-iarrtas rud sam bith a dhèanamh (eadhon rudan nach toil leat) gus taic fhaighinn bho chàch.
• A’ faireachdainn mì-chofhurtail no gun chuideachadh nuair a tha thu nad aonar, air sgàth eagal nach bi e comasach dhut aire a thoirt dhut fhèin.
• Nuair a bhriseas dàimh dlùth sìos, tha feum mòr ann dàimh ùr a stèidheachadh gu sgiobalta le cuideigin a bheir cùram agus taic dhut.
• A bhith draghail gun fheum agus gun stèidh, a’ smaoineachadh nach bi duine agad airson aire a thoirt dhut, gum bi thu nad aonar.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Tha eas-òrdughan pearsantachd gu math duilich a làimhseachadh oir tha pàtrain domhainn nan inntinnean agus nan giùlan aig daoine leis na cumhaichean sin a tha air a bhith freumhaichte airson bhliadhnaichean.

Nuair a thathar a’ làimhseachadh dhaoine le DPD, tha taic agus com-pàirteachadh an luchd-gràidh glè chudromach. Mar as trice bidh leigheas-inntinn agus uaireannan cungaidh-leigheis a’ toirt a-steach làimhseachadh.

Leigheas-inntinn airson DPD

’S e leigheas-inntinn, ris an canar cuideachd leigheas-còmhraidh, an làimhseachadh as fheàrr airson eas-òrdughan pearsantachd. ’S e am prìomh amas do chuideachadh le bhith ag aithneachadh nan brosnachaidhean agus na h-eagal bunaiteach a tha air cùl do smuaintean agus do ghiùlan. A bharrachd air an sin, faodaidh tu ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri daoine eile ann an dòigh nas dòchasaiche agus nas fhallaine.

Is iad dà dhòigh sònraichte air leigheas-inntinn a chuidicheas daoine le DPD:

• Leigheas saidhgeòlach-dhinimigeach: Bidh an seòrsa leigheis seo ag amas air freumhan saidhgeòlach àmhghar tòcail. Tro fhèin-mheòrachadh , bidh thu a’ coimhead gu domhainn air dàimhean agus pàtrain giùlain duilich nad bheatha. Cuidichidh seo thu gus tuigse nas fheàrr fhaighinn ort fhèin. Bidh e cuideachd gad chuideachadh gus an dòigh anns a bheil thu a’ dèiligeadh ri daoine eile agus an àrainneachd agad atharrachadh.
• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): Is e leigheas structarail, amas-dhìreach a tha seo. Cuidichidh leasaiche no eòlaiche-inntinn thu gus sùil gheur a thoirt air na smuaintean agus na faireachdainnean agad. Faodaidh tu tuigsinn mar a bheir na smuaintean agad buaidh air na gnìomhan agad. Tro CBT, faodaidh tu smuaintean agus giùlan àicheil a dhì-ionnsachadh . Bidh thu cuideachd ag ionnsachadh pàtrain smaoineachaidh agus cleachdaidhean nas fhallaine a leasachadh. Faodaidh leigheas airson DPD dèiligeadh gu sònraichte ri na h-eagal agad mu neo-eisimeileachd agus duilgheadasan le dearbhachd .

Leigheasan airson DPD

An-dràsta, chan eil cungaidh-leigheis sònraichte ann a dh’ fhaodas eas-òrdughan pearsantachd a leigheas. Ach, tha cungaidhean-leigheis ann a dh’ fhaodas tinneasan leithid trom-inntinn agus iomagain a làimhseachadh a dh’ fhaodadh tachairt aig an aon àm ann an daoine le DPD. Faodaidh làimhseachadh nan tinneasan sin cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh DPD cuideachd.

Ach, gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn, feumaidh tu cungaidh-leigheis a chur còmhla ri leigheas-inntinn .

Dè thachras mura tèid dèiligeadh ris? Dè an sealladh a th’ ann?

Tha an sealladh airson eas-òrdugh pearsantachd eisimeileach, is e sin, an toradh, an urra ri co-dhiù a thèid a làimhseachadh no nach tèid.

Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh DPD na leanas adhbhrachadh:

• Tachartas thinneasan slàinte inntinn a bharrachd, leithid trom-inntinn agus eas-òrdughan cleachdadh stuthan .
• Duilgheadasan ann an dàimhean agus neo-chomas an cumail suas.
• Meudachadh ann an cunnart droch dhìol corporra, tòcail no gnèitheasach.

Tha ìre àrd de smuaintean fèin-mharbhadh agus oidhirpean fèin-mharbhadh aig daoine le DPD. > Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ faighinn smuaintean fèin-mharbhadh, faigh comhairle mheidigeach sa bhad, no innis do chuideigin anns a bheil earbsa agad. Cuimhnich gu bheil cuideigin ann an-còmhnaidh gus do chuideachadh.

An gabh casg a chur air DPD?

Chan urrainnear eas-òrdugh pearsantachd eisimeileach a chasg. Ach, faodaidh làimhseachadh na duilgheadasan a tha e ag adhbhrachadh a lughdachadh. Faodaidh iarraidh cuideachaidh cho luath ‘s a nochdas comharraidhean cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an dragh a th’ ann air beatha, teaghlach agus càirdeas neach.

Is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh gur e tinneas inntinn a th’ ann an DPD. Coltach ri tinneas inntinn sam bith, faodaidh a bhith a’ sireadh cuideachaidh cho luath ‘s a nochdas comharraidhean cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an dragh air do bheatha. Faodaidh proifeiseantaich slàinte inntinn planaichean làimhseachaidh a thoirt seachad gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do smuaintean agus do ghiùlan.

Dh’ fhaodadh gum bi luchd-gràidh dhaoine le DPD tric a’ fulang le cuideam, trom-inntinn agus aonaranachd . Tha e cudromach aire a thoirt do do shlàinte inntinn fhèin agus cuideachadh iarraidh ma tha na comharraidhean sin ort.

Mu dheireadh, an rud as cudromaiche a dh’fheumas tu a chuimhneachadh ...

Mar sin, chì thu nach e rud sìmplidh a th’ ann an DPD, ach gu bheil cobhair ann air a shon . Ma tha thu a’ fulang le rudeigin mar seo, chan eil thu nad aonar.

• Is e aithneachadh a’ chiad cheum: Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na comharraidhean seo ort, tha e glè chudromach comhairle proifeasanta iarraidh.
• Faodaidh làimhseachadh cuideachadh: Faodaidh leigheas-inntinn, gu h-àraidh dòighean mar CBT agus leigheas saidhgeòlach-dhinimigeach, do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do ghiùlan agus do smuaintean tràilleach.
• ’S fheàrr cuideachadh iarraidh tràth: Ma dh’iarras tu cuideachadh cho luath ’s a thuig thu gu bheil duilgheadas ann, faodaidh sin casg a chuir air an t-suidheachadh bho bhith a’ fàs nas miosa.
• Feumaidh do luchd-gràidh taic cuideachd: Faodaidh e bhith dùbhlanach a bhith a’ fuireach còmhla ri cuideigin le DPD. Brosnaich iad gus smaoineachadh air an slàinte inntinn fhèin cuideachd.

Cuimhnich, tha còir agad a bhith làidir gu leòr airson a h-uile càil a dhèanamh leat fhèin. Chan e comharradh laigse a th’ ann iarraidh cuideachaidh air an turas sin.

` Eas-òrdugh Pearsantachd Eisimeileach, DPD, Slàinte Inntinn, Eas-òrdughan Pearsantachd, Imcheist, Leigheas-inntinn, Leigheas-giùlain