An robh thu a-riamh cho brònach agus aonaranach is gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu sgìth leis a h-uile càil, nach eil thu airson dad a dhèanamh, agus gu bheil thu gu tur gun chuideachadh? Gu dearbh, is e seo eòlas cumanta dha mòran bhoireannaich. Ach ma mhaireas am faireachdainn seo airson làithean no seachdainean, faodaidh e a bhith na rudeigin a bharrachd air dìreach bròn àbhaisteach. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chuspair air a bheil mòran dhaoine leisg bruidhinn, ach a dh’ fheumas sinn uile a bhith mothachail. Is e sin trom-inntinn, suidheachadh a tha cumanta am measg bhoireannaich.
Dè dìreach a th’ ann an trom-inntinn?
Gu sìmplidh, chan e dìreach bròn a th’ ann an trom-inntinn. Ann an teirmean meidigeach, canar “Trom-inntinn Clionaigeach” ris. ’S e eas-òrdugh inntinn dona a th’ ann. ’S e sin, ’s e suidheachadh a th’ ann a bheir buaidh air do shunnd, do smuaintean, agus do ghnìomhachdan làitheil agus a dh’ fheumas làimhseachadh. Chan e laigse air do thaobh-sa a th’ ann, agus chan e rudeigin a tha thu a’ smaoineachadh a th’ ann.
Faodaidh an suidheachadh seo toirt ort faireachdainn brònach, eu-dòchasach, gun chuideachadh, agus gun luach. Aig amannan faodaidh na comharraidhean a bhith tlàth. Tha iad a’ toirt a-steach call ùidh ann an obair, call càil bìdh, insomnia, fèin-spèis ìosal, agus sgìths leantainneach. Ach dha cuid de dhaoine, faodaidh an suidheachadh a bhith tòrr nas cruaidhe.
Dè na comharran a th’ air trom-inntinn ann am boireannaich?
Chan eil na h-aon chomharran aig a h-uile duine le trom-inntinn. Ach tha cuid de chomharran cumanta ann. Seallaidh sinn dè a th’ annta. Ma tha gin de na comharraidhean seo ort airson barrachd air dà sheachdain, tha e cudromach dotair fhaicinn.
| Seòrsa sònraichte | Tuairisgeul |
|---|---|
| Feartan inntinn | A’ faireachdainn brònach, iomagaineach, no falamh fad na h-ùine. Call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut (a’ gabhail a-steach gnè). A’ faireachdainn mì-fhoighidneach, feargach gu furasta, no a’ caoineadh gun fheum. Faireachdainnean ciont, dìth luach, no dìth cuideachaidh. |
| Atharrachaidhean ann am pàtrain cadail is ithe | Cus cadail no gun chadal gu leòr, dùsgadh tràth sa mhadainn. Call càil bìdh is cuideim, no cus ithe is àrdachadh cuideim. |
| Atharrachaidhean corporra agus gnìomhach | Call lùtha, a’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine, ag obair gu slaodach. Duilgheadas le bhith a’ cur fòcas, a’ cuimhneachadh rudan, no a’ dèanamh cho-dhùnaidhean. |
| Comharraidhean dona eile | Smuaintean mu bhàs no fèin-mharbhadh no oidhirpean air fèin-mharbhadh a dhèanamh. Comharraidhean corporra nach eil a’ fàs nas fheàrr a dh’aindeoin làimhseachadh (ceann goirt, duilgheadasan cnàmhaidh, pian leantainneach). |
Cudromach: Tha smuaintean fèin-mharbhadh nan suidheachadh glè dhona. Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ faighinn na faireachdainnean seo, cuir fios sa bhad chun an dotair as fhaisge ort, inbheach earbsach, no rach gu Roinn Èiginn an ospadail (ETU).
Carson a tha boireannaich nas dualtaiche fulang le trom-inntinn na fir?
Is e seo ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil boireannaich dà uair nas dualtaiche trom-inntinn fhaighinn na fir. Is e prìomh adhbhar airson seo na h-atharrachaidhean hormonail a tha a’ tachairt fad beatha boireannaich.
Smaoinich gu bheil atharrachaidhean mòra hormonail a’ tachairt ann am bodhaig nighean rè na h-òige , torrachas , às dèidh breith chloinne , breith anabaich , agus menopause . Faodaidh na h-atharrachaidhean hormonail seo buaidh a thoirt air ceimigeachd na h-eanchainn agus trom-inntinn adhbhrachadh.
A bharrachd air an sin, tha an cuideam inntinn, am bròn agus am fearg air adhbhrachadh le cumhaichean ris an canar “PMS - Premenstrual Syndrome” agus “PMDD - Premenstrual Dysphoric Disorder” a thachras ron menstruation gach mìos co-cheangailte ris an seo cuideachd.
Factaran eile a tha a’ meudachadh cunnart trom-inntinn ann am boireannaich
Chan e dìreach hormonaichean a tha seo, ach grunn nithean eile a bheir buaidh air seo.
- Tha trom-inntinn no tinneasan inntinn eile aig cuideigin san teaghlach.
- A’ call phàrantan aig aois òg.
- A bhith air a dhroch-dhìol gu corporra no gu feise mar leanabh.
- Cus cuideam bho bhith a’ riaghladh obair agus gnìomhan chloinne leotha fhèin.
- Cùisean sòisealta leithid call obrach, duilgheadasan pòsaidh, agus sgaradh-pòsaidh.
- A bhith a’ call no a’ cur astar eadar thu fhèin agus an fheadhainn a b’ àbhaist do chuideachadh.
- Cleachdadh cuid de chungaidh-leigheis.
Diofar ìrean de trom-inntinn agus leigheasan
Chan eil trom-inntinn a’ toirt buaidh air a h-uile duine san aon dòigh. Faodaidh e nochdadh ann an diofar chruthan aig diofar amannan ann am beatha boireannaich.
Trom-inntinn rè torrachas agus às dèidh breith chloinne
Ged a thathar an dùil gur e àm sona a th’ ann an torrachas, faodaidh trom-inntinn tachairt fhathast aig an àm seo. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air nithean leithid trom-inntinn roimhe, torrachas aig aois òg, uaigneas, agus dìth taic bhon duine agad agus bhon teaghlach. Faodaidh trom-inntinn gun làimhseachadh rè torrachas buaidh a thoirt air a’ mhàthair agus air an leanabh.
Is e trom-inntinn às dèidh breith-chloinne rudeigin a bhios mòran mhàthraichean a’ fulang. Tha e air adhbhrachadh leis an sgìths mhòr agus na h-atharrachaidhean hormonail a thachras às dèidh pàisde a bhith aca. Tha e nas cruaidhe na am bròn sealach àbhaisteach ris an canar “Baby Blues”. Aig amannan mar seo, tha e riatanach taic iarraidh bhon duine agad, bhon teaghlach agad, agus comhairle mheidigeach.
Menopause agus trom-inntinn
Nuair a thig an menopause aig deireadh nan 40an no toiseach nan 50an, bidh an crìonadh ann an estrogen ag adhbhrachadh mòran atharrachaidhean corporra is inntinn. Tha faireachdainnean fearg, bròin agus iomagain cumanta aig an àm seo.
Nach eil leigheas ann airson seo? Dè a nì sinn?
Gu dearbh tha! Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn gu bheil trom-inntinn na staid a ghabhas leigheas . Cha bu chòir dhut a bhith fo eagal no nàireach bruidhinn mu dheidhinn.
1. Faic dotair: Is e a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche tadhal air an dotair teaghlaich agad agus bruidhinn mu dheidhinn seo. Faodaidh e no i do staid a dhearbhadh agus do stiùireadh gu eòlaiche-inntinn ma tha sin riatanach.
2. Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn: Faodaidh cungaidhean a dh’òrdaicheas dotair mì-chothromachadh ceimigeach san eanchainn a cheartachadh agus comharraidhean a smachdachadh. Is dòcha nach obraich na cungaidhean seo sa bhad às deidh dhut tòiseachadh orra. Is dòcha gun toir e beagan sheachdainean mus tòisich iad ag obair. Na stad a-riamh a bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis às aonais comhairle an dotair agad.
3. Leigheas-inntinn: Canar "leigheas-còmhraidh" ris an seo cuideachd. Faodaidh e a bhith glè fheumail bruidhinn mu na duilgheadasan agus na faireachdainnean agad le eòlaiche-inntinn no comhairliche. Faodaidh e do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do phàtranan smaoineachaidh agus ag ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ris na duilgheadasan agad.
4. Atharrachaidhean dòigh-beatha:
- Eacarsaich: Faodaidh eacarsaich shìmplidh mar coiseachd airson co-dhiù 30 mionaid a h-uile latha faochadh mòr a thoirt don inntinn.
- Daithead cothromach: Tha ithe biadh beathachail glè mhath airson a’ chuirp agus an inntinn.
- Faigh cadal gu leòr: Feuch ri cadal math fhaighinn.
- Ceanglaichean sòisealta: Caith ùine le do charaidean is do theaghlach. Roinn do dhuilgheadasan le cuideigin anns a bheil earbsa agad.
Nuair a bhios tu a’ làimhseachadh trom-inntinn rè torrachas no fhad ’s a tha thu a’ biathadh air a’ bhroilleach, bheir do dhotair comhairle dhut air an roghainn làimhseachaidh as fheàrr nach toir buaidh air an leanabh. Mar sin na biodh eagal ort bruidhinn mu dheidhinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e laigse a th' ann an trom-inntinn, 's e tinneas a th' ann a dh'fheumar a làimhseachadh.
- Tha seo nas cumanta am measg bhoireannaich air sgàth atharrachaidhean hormonail, cuideaman sòisealta, msaa. Tuig nach eil thu nad aonar.
- Cho luath ‘s a dh’aithnicheas tu comharraidhean, na bi diùid no fo eagal, ach faic an dotair agad (dotair).
- Faodar trom-inntinn a riaghladh gu soirbheachail le cungaidh-leigheis, leigheas-inntinn, agus dòigh-beatha fhallain.
- Tha mòran dhaoine ann a chuidicheas tu. Tha iarraidh cuideachaidh na chomharradh air neart.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris