Tha cuid againn den bheachd gu bheil e àbhaisteach “galar an t-siùcair” no tinneas an t-siùcair a leasachadh mar a bhios sinn ag aois agus nach gabh a stad. Tha e fìor, gur e aois prìomh fhactar a bheir buaidh air tinneas an t-siùcair. Ach chan e galar a tha seo a tha cuingealaichte ri seann daoine. Is e an rud duilich, o chionn ghoirid, gu bheil sinn air an galar seo fhaicinn a’ sgaoileadh gu luath am measg ar clann òga. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mun cheangal eadar tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus aois.
Carson a tha cunnart tinneas an t-siùcair ag àrdachadh le aois?
Gu sìmplidh, 's e galar a th' ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a tha air adhbhrachadh le measgachadh de na ginean againn agus ar dòigh-beatha. Bidh rudan mar àrdachadh cuideim, reamhrachd, bruthadh-fala àrd, agus dìth eacarsaich a’ toirt buaidh dhìreach air.
Gu tric bidh na comharraidhean seo a’ nochdadh gu math slaodach. Is dòcha gu bheil tinneas an t-siùcair ort airson bhliadhnaichean agus nach eil thu mothachail air. Is dòcha gun caill thu iad eadhon leis gu bheil na comharraidhean a’ nochdadh mean air mhean.
Mar as trice, bidh an àireamh dhaoine a thèid a dhearbhadh le tinneas an t-siùcair ag àrdachadh gu mòr ann am meadhan aois, eadar aoisean 45 agus 65. Bidh an cunnart seo ag àrdachadh eadhon nas motha às deidh aois 65. A rèir sgrùdaidhean, tha tinneas an t-siùcair aig timcheall air aon às gach ceathrar os cionn aois 65. A bharrachd air an sin, tha grunn dhaoine ann cuideachd nach deach a dhearbhadh leis a’ ghalair. Mar sin faodaidh tu smaoineachadh cho cumanta ‘s a tha seo am measg seann daoine.
Is e an rud cudromach nach e pàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine a th’ ann an tinneas an t-siùcair. ’S e rudeigin a th’ ann as urrainn dhuinn casg a chuir air agus smachd a chumail air.
Cùm sùil a-mach airson comharraidhean!
Leis gu bheil na comharraidhean seo a’ tighinn is a’ falbh, bidh mòran dhaoine gan dearmad. Bidh iad dìreach a’ smaoineachadh, “Tha mi dìreach a’ faireachdainn beagan sgìth na làithean seo.” Ach ma tha aon no barrachd de na comharraidhean seo ort, tha e cudromach comhairle fhaighinn bhon dotair agad .
| Comharradh | Ciamar a tha thu a’ faireachdainn? |
|---|---|
| Tart tric | Tha mo bheul a’ faireachdainn tioram nas trice na bha e roimhe, agus ge bith dè an ìre uisge a bhios mi ag òl, chan eil e coltach gu bheil e gu leòr. |
| Fualadh tric | Feum air fual a dhèanamh nas trice na an àbhaist, gu h-àraidh air an oidhche. |
| Sealladh doilleir | Tha mo lèirsinn a’ fàs beagan doilleir. Tha mi a’ faireachdainn gu h-obann gum feum mi speuclairean a chaitheamh. |
| Numbness anns na buill-bodhaig | Tha bàrr nan corragan, òrdagan, agus bonn nan casan a’ faireachdainn gun fhaireachdainn agus mar gum biodh iad gan greimeachadh. |
| A’ faireachdainn sgìth gun adhbhar | Fiù 's às aonais oidhirp shònraichte sam bith, tha a' bhodhaig an-còmhnaidh a' faireachdainn sgìth agus gun bheatha. |
Tha seo a-nis air a bhith na chunnart do dhaoine òga cuideachd!
Ged a b’ àbhaist dha a bhith air ainmeachadh mar “tinneas an t-siùcair a thòisicheas ann an inbhich”, tha an suidheachadh gu tur eadar-dhealaichte a-nis. Tha tricead a’ ghalair seo air a dhol suas gu luath am measg ar clann òga cuideachd, is e sin, an fheadhainn eadar 10-14 bliadhna a dh'aois.
Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gur e reamhrachd cloinne agus dìth eacarsaich na prìomh adhbharan airson seo. An àite a bhith a’ ruith mun cuairt agus a’ cluich mar a b’ àbhaist dhaibh, tha ar clann a-nis a’ caitheamh barrachd ùine air beulaibh am fònaichean, tablaidean agus telebhiseanan. Còmhla ri seo, tha tràilleachd do bhiadh luath agus deochan siùcair cuideachd air a bhith na phrìomh adhbhar airson seo. Mar sin, ma tha pàiste ro throm no ma tha factaran cunnairt eile aige airson tinneas an t-siùcair, tha dotairean a-nis gan sgrìonadh airson tinneas an t-siùcair bho aois cho òg ri 10 bliadhna.
A bheil an cunnart nas àirde ma tha e agad aig aois nas òige?
'S e. 'S e seo puing glè chudromach a dh'fheumas sinn uile a thuigsinn.
Gu sìmplidh, mar as òige a tha thu nuair a leasaicheas tu tinneas an t-siùcair, ’s ann as motha a dh’ fhaodas e cron a dhèanamh air do shlàinte san fhad-ùine.
Nuair a thathar a’ dèanamh coimeas eadar daoine a leasaich tinneas an t-siùcair ro aois 40 agus an fheadhainn a leasaich e nas fhaide air adhart, chaidh na rudan a leanas fhaicinn:
- Tha milleadh air na ceallan beta a bhios a’ dèanamh insulin nar bodhaig a’ luathachadh.
- Mar as fhaide a bhios tu beò leis a’ ghalair, ’s ann as àirde a bhios an cunnart bho dhuilgheadasan leithid galar cridhe, galar nan dubhagan, agus trioblaidean neòro-eòlach.
- Dh’ fhaodadh gum bi an dùil-beatha an ìre mhath goirid .
Cuideachd, mar a bhios tu ag aois, dh’ fhaodadh gum bi galairean eile agad a bharrachd air tinneas an t-siùcair, leithid bruthadh-fala àrd agus cholesterol àrd. Faodaidh seo a dhèanamh eadhon nas duilghe smachd a chumail air do thinneas an t-siùcair. Cuideachd, tha hypoglycemia, suidheachadh anns am bi ìrean siùcar fala a’ tuiteam gu h-obann, cumanta am measg seann daoine le tinneas an t-siùcair. Faodaidh comharraidhean leithid lathadh agus troimh-chèile fàs nas miosa mar a bhios tu ag aois.
Mar sin, dè bu chòir dhuinn a dhèanamh?
Is e an deagh naidheachd gur e seo rudeigin as urrainn dhuinn smachd a chumail air. Chan urrainn dhuinn cuid de na factaran cunnairt atharrachadh. Mar eisimpleir:
- Ma tha tinneas an t-siùcair aig duine sam bith san teaghlach agad.
- Ma bha tinneas an t-siùcair gestational aig do mhàthair rè torrachas.
- Do chùl-raon ginteil.
Ach, tha mòran rudan ann as urrainn dhuinn atharrachadh!
Faodar tinneas an t-siùcair a chasg, a smachdachadh, agus ann an cuid de chùisean eadhon a thionndadh air ais gu ìre le cleachdaidhean fallain.
- Caill cuideam a bharrachd: Tha e glè chudromach geir bolg a chall, gu h-àraidh ma tha e timcheall do stamag.
- Eacarsaich: Dèan rudeigin sìmplidh mar coiseachd airson co-dhiù 30 mionaid gach latha. Dèan cleachdadh dheth co-dhiù 5 latha san t-seachdain.
- Ith daithead fallain: Lùghdaich siùcar, salann, biadhan giullaichte, biadhan pacaichte, agus geir shàthaichte. An àite sin, ith barrachd ghlasraich duilleach uaine dorcha, glasraich is measan ùra, gràinean slàn, agus pròtainean caol mar iasg is cearc .
- Ma tha thu a’ smocadh, sguir an-diugh: Bidh smocadh ag àrdachadh cunnart tinneas an t-siùcair agus na fo-bhuaidhean aige.
Le bhith a’ toirt a-steach na cleachdaidhean seo nad bheatha, bidh e comasach dhut beatha fhallain a bhith agad, ge bith dè an aois a tha thu. Ma tha teagamh sam bith agad, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad, is e sin, an dotair agad fhèin .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ged a tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 nas cumanta mar a bhios sinn ag aois, chan e pàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine a th’ ann. Faodar a chasg.
- Bi mothachail air comharraidhean leithid tart tric, fualadh tric, sealladh doilleir, agus neo-mhothachadh anns na làmhan agus na casan. Na dèan dearmad orra.
- Faodaidh tinneas an t-siùcair fhaighinn aig aois òg a bhith nas cronail san fhad-ùine, agus mar sin tha e cudromach aire a thoirt do do dhòigh-beatha bho aois òg.
- Faodar casg a chur air tinneas an t-siùcair le bhith ag ithe daithead fallain, ag eacarsaich gu cunbhalach , a’ cumail smachd air do chuideam, agus a’ seachnadh smocadh.
- Ma tha thu ann an cunnart tinneas an t-siùcair no ma tha comharraidhean ort, faic dotair sa bhad airson comhairle.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris