Dè thachras taobh a-staigh a’ chuirp don bhiadh a bhios sinn ag ithe? Ionnsaicheamaid mun t-siostam cnàmhaidh ann an teirmean sìmplidh!

An do smaoinich thu a-riamh dè thachras dha-rìribh don rus, glasraich agus iasg a bhios sinn ag ithe nar cuirp fhad ’s a bhios sinn gan ithe? An tèid e à sealladh? Chan eil... Bidh e dha-rìribh a’ dol tro thuras glè iom-fhillte agus iongantach. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun turas sin. Is e sin, an siostam cnàmhaidh againn, a tha ag obair mar fhactaraidh iongantach nar cuirp.

Gu sìmplidh, dè a th’ anns an t-siostam cnàmhaidh seo?

Smaoinich air an t-siostam cnàmhaidh agad mar chruinneachadh de bhuill-bodhaig eadar-cheangailte. Tha e coltach ri tiùb fhada. Bidh an tiùb seo a’ tòiseachadh aig do bheul agus a’ crìochnachadh aig an anus agad. ’S e a phrìomh obair am biadh a bhios sinn ag ithe a thionndadh gu na beathachadh a dh’ fheumas ar cuirp, a chuidicheas iad gus fàs, slànachadh, agus faighinn cuidhteas galair. Bidh e cuideachd a’ toirt air falbh stuthan sgudail bhon bhodhaig.

Canar an t-slighe gastrointestinal (GI) ris a’ phìob fhada seo. Tha grunn bhuill-bodhaig eile ann a chuidicheas e air adhart. Canar buill-bodhaig taiceil riutha. Tha na buill-bodhaig sin a’ toirt a-steach an grùthan, an gallbladder, agus am pancreas. Is iad sin an fheadhainn a bhios a’ dèanamh nan ceimigean, ris an canar enzyman, a chuidicheas le bhith a’ cnàmh biadh.

Seallaidh sinn air na thachras ceum air cheum bhon mhionaid a bheir sinn biadh a-steach nar beul.

Tha seo coltach ri sgeulachd. Feuch sinn mar a bhios am biadh a bhios tu ag ithe a’ siubhal a-mach às do bheul.

1. Toiseach an turais: Beul

Bidh am pròiseas cnàmhaidh a’ tòiseachadh mus cuir thu biadh nad bheul eadhon. Smaoinich air fàileadh bìdh blasta. Bidh do bheul a’ tòiseachadh ri sileadh, ceart? Sin far a bheil e a’ tòiseachadh. Nuair a chuireas sinn biadh nar beul agus ga chagnadh, bidh na fàireagan seile againn a’ dèanamh barrachd seile. Bidh na h-einsìmean san t-seile seo a’ tòiseachadh air na stalcaichean sa bhiadh a bhriseadh sìos. Ann am faclan eile, bidh am pròiseas cnàmhaidh a’ tòiseachadh sa bheul.

2. An ath stad: Amhach (Pharynx/Amhach)

Nuair a shluigeas sinn biadh, thèid e sìos tron ​​amhaich. Tha rudeigin glè chudromach a’ tachairt an seo. Bidh an amhaich a’ roinn anns an trachea (an tiùb tro am bi sinn ag anail) agus an easophagus (an tiùb tro am bi sinn ag ithe). Nuair a shluigeas sinn biadh, bidh an trachea a’ dùnadh gu fèin-ghluasadach, agus bidh am biadh a’ dol dìreach a-steach don easophagus.

3. An t-slighe sìos: An easophagus

Tha e coltach ri tiùb air a dhèanamh de fhèithean. Tha e a’ ruith bhon amhaich chun an stamaig. Chan eil biadh dìreach a’ gluasad sìos an tiùb seo. Bidh e a’ putadh biadh sìos ann am pàtran sònraichte de ghiorrachadh fèithean ris an canar ‘peristalsis’ , mar thonn. Far a bheil an easophagus a’ ceangal ris an stamag, tha fèith cumadh fàinne ann. Canar an ‘Lower Esophageal Sphincter (LES) ’ ris. Tha e coltach ri doras. Nuair a thèid biadh a-steach don stamag, bidh an doras seo a’ dùnadh. Mura dùin an doras seo gu ceart, thig an searbhag anns an stamag ‘(searbhag)’ suas agus ag adhbhrachadh cumhaichean mar losgadh-cridhe agus gastritis ‘(GERD)’.

4. An t-àite as fheàrr airson bleith: An stamag

Tha an stamag coltach ri poca làidir. ’S ann an seo a thèid am biadh a thig a-steach ann a mheasgachadh agus a mhilleadh gu mionaideach. Bidh na h-aigéid làidir agus na h-einsìmean a bhios an stamag a’ leigeil ma sgaoil a’ briseadh sìos a’ bhìdh tuilleadh, ga thionndadh gu staid leaghaidh no taois.

5. An fhìor each-obrach: An caolan beag

’S e an caolan beag prìomh phàirt an t-siostaim cnàmhaidh. ’S ann an seo a thèid a’ mhòr-chuid de na beathachadh anns a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe a ghabhail a-steach don bhodhaig. ’S e tiùb glè fhada a th’ ann. Ma dh’fhosglas tu a-mach e, tha e còrr is 20 troigh a dh’fhaid! Tha e air a dhèanamh suas de thrì pàirtean: an ‘Duodenum’ , an ‘Jejunum’ , agus an ‘Ileum’ .

• Is ann anns an duodenum a bhios enzyman bhon pancreas agus an grùthan a’ tighinn còmhla gus biadh a bhriseadh sìos nas fhaide.
• Bidh gabhail a-steach beathachadh briste a-steach don fhuil a’ tachairt sa mhòr-chuid anns na h-earrannan ris an canar ‘Jejunum’ agus ‘Ileum’ .

6. Riaghladh Sgudail: Caolan Mòr/Colon

Às dèidh na beathachadh a bhith air an gabhail a-steach, bidh na pàirtean den bhiadh nach gabh a chnàmh, ris an canar sgudal, a’ dol a-steach don bhroinn mhòr. Is e tiùb a tha seo mu 5-7 troighean a dh'fhaid agus nas leatha na a’ bhroinn bheag. Is e am prìomh rud a thachras an seo gu bheil an t-uisge anns an sgudal air a ghabhail a-steach air ais dhan bhodhaig. An uairsin bidh an sgudal a tha air fhàgail cruaidh. Canar “caca” ris. Mar as trice bheir am pròiseas seo timcheall air 36 uair a thìde.

7. Deireadh an Turais: Rectum agus Anus

Tha an stòl cruaidhte air a stòradh airson ùine anns an reicteam, am pàirt mu dheireadh den bhroinn mhòr. Nuair a bhios an reicteam làn, bidh a bhallachan a’ sìneadh, a’ cur comharra chun eanchainn gum feum e a dhol don taigh-beag. ’S e an anus an t-slighe a-steach mu dheireadh don t-slighe cnàmhaidh. Leigidh na fèithean timcheall air leinn smachd a chumail air mar a bhios an stòl a’ dol troimhe.

Cuideachaidhean a chuidicheas leis a’ phròiseas cnàmhaidh

A bharrachd air a’ chanàl cnàmhaidh, tha trì buill-bodhaig eile ann a tha riatanach don phròiseas seo. Seallaidh sinn dè a th’ annta agus dè an dreuchd a th’ aca.

Galairean a bheir buaidh air an t-siostam cnàmhaidh

Leis gu bheil an siostam seo cho iom-fhillte, faodaidh diofar ghalaran tachairt. Tha cuid dhiubh beag, geàrr-ùine, agus cuid eile nan galairean fad-ùine.

Duilgheadasan cumanta a dh’ fhaodadh èirigh:

• Constipation: Duilgheadas le stòl a thoirt seachad.
• A' bhuinneach: Slighe a-mach stòl leaghaidh.
• Losgadh-cridhe: Ath-bhualadh air adhbhrachadh le searbhag stamaig a’ tighinn suas.
• Trioblaid stamaig (Gastroenteritis): Cuir a-mach agus a’ bhuinneach air adhbhrachadh le galairean bhìorasach no bacteriach.
• Hemorrhoids: At nan soithichean fala anns an rectum.

Tinneasan dona a dh’ fheumas comhairle mheidigeach:

Ma bhios stamag ort gu tric no ma bhios atharrachaidhean ann an cleachdaidhean caolan ort, bi cinnteach gun tèid thu chun dotair agad . Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air tinneas dona, leithid:

• Sionndrom a’ Bhroinn Irritable (IBS): Suidheachadh a dh’adhbhraicheas sèid, pian, constipation, no a’ bhuineach mar thoradh air duilgheadas le gnìomhachd a’ bhroinn mhòir.
• Galar Ath-bhruthach a’ Bhroinn (IBD): Ath-bhualadh leantainneach anns an t-slighe cnàmhaidh. Nam measg tha Galar Crohn agus Colitis Ulcerative.
• GERD (Galar Reflux Gastroesophageal): Bidh searbhag stamaig gu tric a’ sruthadh air ais dhan easophagus.
• Galar celiac: Aileirdsidh anns a bheil a’ bhodhaig ag ath-bhualadh ri pròtain ris an canar “gluten” a lorgar ann an gràinean leithid cruithneachd agus eòrna.
• Ailse: Ailse organan an t-siostam cnàmhaidh leithid an stamag, a’ choloin agus an grùthan.

Ciamar a chumas tu an siostam cnàmhaidh agad fallain?

Gus am bi an siostam iongantach seo ag obair gu math, feumaidh sinn a chuideachadh air adhart. Seo beagan mholaidhean sìmplidh:

1. Daithead fallain: Lùghdaich ola agus biadhan giullaichte agus cuir glasraich, measan, pònairean agus gràinean slàn làn snàithleach ris an daithead agad. Bidh snàithleach a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh gluasadan caolan nas fhasa.

2. Eacarsaich: Bidh eacarsaich làitheil a’ cuideachadh an t-slighe cnàmhaidh gus obrachadh gu ceart. Co-dhiù faigh cleachdadh air cuairt ghoirid a ghabhail às dèidh na dinneir.

3. Òl uisge: 'S e dìth uisge òl prìomh adhbhar airson cuing. Òl co-dhiù 2-3 liotairean uisge gach latha.

4. Cagnadh do bhiadh gu math: Bidh cagnadh do bhiadh gu math a’ cuideachadh leis a’ phròiseas cnàmhaidh agus a’ dèanamh seile cuideachd.

5. Seachain droch chleachdaidhean: Bidh smocadh agus cus deoch làidir a’ cur ri mòran ghalaran leithid gastritis agus othrais.