Ma tha tinneas an t-siùcair ort, is dòcha gum bi ceist agad a thig nad inntinn nuair a bhios tu a’ coinneachadh ri caraidean no a’ dol gu pàrtaidh. “An urrainn dhomh beagan deoch làidir òl? An toir e buaidh air mo staid?” Is e seo ceist a bhios aig mòran dhaoine, agus is e ceist glè chudromach a th’ ann. Oir nuair a bhios cuideigin le tinneas an t-siùcair ag òl deoch làidir, bidh e a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig aca ann an dòigh beagan eadar-dhealaichte. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu soilleir agus gu sìmplidh an-diugh.
Ciamar a bheir deoch làidir buaidh air tinneas an t-siùcair?
Is e an cunnart as motha agus as cunnartaiche do chuideigin le tinneas an t-siùcair nuair a bhios iad ag òl deoch làidir tuiteam obann is cunnartach ann an ìrean siùcar fala. Canar hypoglycemia ris an seo gu meidigeach. Mar as trice bidh sinn a’ bruidhinn mun t-suidheachadh seo nuair a thuiteas ìre an t-siùcair fala fo 70 mg/dL.
Mar a tha gnìomhan an grùthan air an cur às a chèile
Tuigidh sinn gu sìmplidh mar a tha seo a’ tachairt.
Smaoinich air an grùthan agad mar chuideigin a tha a’ dèanamh dà obair chudromach aig an aon àm.
1. Stòradh siùcair: Is e aon de phrìomh dhleastanasan an grùthan siùcar (glùcois) a leigeil ma sgaoil dhan fhuil gus lùth a thoirt don bhodhaig aig amannan nach eil thu ag ithe, leithid nuair a bhios tu a’ cadal air an oidhche. Is e seo a chumas ìrean siùcar fala seasmhach.
2. Ionad Glanaidh: Is e prìomh obair eile an grùthan puinnseanan, leithid deoch làidir, a thig a-steach don bhodhaig a bhriseadh sìos agus cuideachadh le bhith gan toirt a-mach às a’ bhodhaig tron dubhaig.
A-nis, nuair a bhios tu ag òl deoch làidir, bidh e duilich don ghrùthan an dà obair seo a dhèanamh aig an aon àm. Bidh an grùthan an uairsin a’ toirt prìomhachas don obair as èiginniche agus as cunnartaiche, is e sin an deoch làidir a thoirt a-mach às a’ bhodhaig. Mar sin, nuair a bhios an grùthan fo uallach leis an obair sin, bidh am pròiseas a bhith a’ leigeil a-mach siùcar dhan fhuil cha mhòr a’ stad gu tur.
Is e an toradh gum faod ìrean siùcar fala tuiteam gu mòr, gu h-àraidh ma dh’òlas tu deoch làidir air stamag falamh .
Mar as trice bheir e eadar 1 agus 1.5 uair a thìde air an grùthan aon deoch deoch làidir a metaboliseadh. Rè na h-ùine sin gu lèir, tha thu ann an cunnart hypoglycemia. Mar as motha a dh’òlas tu, ’s ann as motha an cunnart.
Dè na buaidhean eile a th’ ann?
A bharrachd air cunnart hypoglycemia, faodaidh deoch làidir duilgheadasan eile adhbhrachadh.
- Meudachadh cuideim: Tha tòrr chalaraidhean ann an deoch làidir. Faodaidh e cuideachd do mhiann a mheudachadh agus leantainn gu cus ithe. Faodaidh seo a dhèanamh eadhon nas duilghe do chuideigin le tinneas an t-siùcair smachd a chumail air an cuideam.
- Bruthadh-fala agus colaistéarol: Faodaidh cus deoch làidir bruthadh-fala agus ìrean triglyceride, seòrsa de gheir san fhuil, a mheudachadh.
- Bacadh air cungaidhean-leighis tinneas an t-siùcair: Faodaidh deoch làidir èifeachdas cuid de na pìoban tinneas an t-siùcair agus an insulin a bhios tu a’ gabhail a lùghdachadh.
- A’ dèanamh nas miosa de dhuilgheadasan a th’ ann mar-thà:Ma tha duilgheadasan agad mu thràth bho thinneas an t-siùcair, faodaidh deoch làidir an dèanamh nas miosa.
- Duilgheadasan nearbhach leithid losgadh agus neo-mhothachadh anns na buill-bodhaig (neuropathy diabetic) .
- Milleadh nan dubhagan.
- Milleadh sùla (retinopathy diabetic) .
Na cuir troimh-chèile comharran siùcar fala ìosal le deoch làidir!
Seo rud cunnartach eile. Tha comharran siùcar ìosal san fhuil (hypoglycemia) glè choltach ri comharran ‘àrd’ bho bhith ag òl deoch làidir.
Smaoinich, tha do chainnt neo-shoilleir, tha do bhodhaig a’ faireachdainn lag, tha do cheann a’ snìomh, agus tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut d’ inntinn a chumail ann an aon àite. Tha na comharraidhean seo cumanta anns an dà chuid. Air sgàth seo, is dòcha nach tuig an fheadhainn mun cuairt ort gu bheil do shiùcair fala ìosal. Is dòcha gum bi iad a’ smaoineachadh gu bheil thu ‘dìreach beagan àrd.’ Air sgàth na troimh-chèile seo, is dòcha gu bheil e ro fhadalach airson an làimhseachadh èiginn a dh’ fheumas tu fhaighinn, agus dh’ fhaodadh an suidheachadh a dhol nas miosa.
Ma bhios tu ag òl deoch làidir, bi faiceallach mu na rudan seo
An toiseach, ’s fheàrr deoch làidir a sheachnadh gu tur ma tha tinneas an t-siùcair ort. Ach, ma tha thu fhathast airson beagan deoch làidir òl, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu co-dhùnadh. Chan urrainn ach dha no dhi innse dhut mar a bheir e buaidh air do shlàinte agus na cungaidhean a tha thu a’ gabhail. Ma bheir e no i cead dhut, bi cinnteach gun beachdaich thu air na leanas:
| Rudan ri dhèanamh (Na rudan ri dhèanamh) | Na rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh |
|---|---|
| Òl le biadh a-mhàin: Na òl a-riamh air stamag falamh. Gabh deoch làidir le biadh làn charbohydrates (leithid rus, aran, buntàta). | Na cuir còmhla ri eacarsaich: Seachain deoch làidir a òl air latha eacarsaich. Bidh an dà rud seo a’ lughdachadh siùcar fala, a’ dùblachadh a’ chunnart. |
| Òl gu slaodach: Na òl mòran aig an aon àm. Òl gu slaodach, mean air mhean. | Seachain deochan àrd-shiùcair: Na measgaich deochan àrd-shiùcair, leithid deochan bog agus sùgh mheasan, le deoch làidir. |
| Thoir sùil air na h-ìrean siùcar fala agad: Thoir sùil air na h-ìrean siùcar fala agad gu cunbhalach ro, rè, agus airson 24 uairean às deidh dhut deoch làidir òl. | Na òl ma tha do shiùcair fala ìosal: Ma tha do shiùcair fala ìosal mu thràth, seachain deoch làidir a òl gu tur. |
| Cuir Rabhadh Meidigeach ort: Cuir ort bracelet no muineal a tha ag ràdh “Tha tinneas an t-siùcair orm.” Dh’ fhaodadh e a bhith na shàbhaladh-beatha ann an èiginn. | Na dèan ma tha thu a’ feuchainn ri cuideam a chall: Tha deoch làidir àrd ann an calaraidhean agus faodaidh e bacadh a chur air prògram call cuideim. |
Dè na deochan a tha freagarrach airson taghadh?
Ma bhios tu ag òl deoch làidir, tha e glic deochan a thaghadh aig a bheil glè bheag de charbohydrates agus siùcar.
- Fìon ìosal-siùcar (fìon dearg no geal tioram)
- Lionn aotrom
- Deochan làidir mar Gin, Vodka, Uisge-beatha measgaichte le uisge, sòda, no deochan bog daithead
An urrainn dha deoch làidir tinneas an t-siùcair adhbhrachadh?
Chan eil rannsachadh air ceangal dìreach a dhearbhadh fhathast eadar òl deoch làidir agus tinneas an t-siùcair. Ach, tha fianais ann gu bheil cus òl deoch làidir ag àrdachadh cunnart tinneas an t-siùcair. Tha seo air sgàth gu bheil cus òl deoch làidir a’ dèanamh cron air an grùthan agus am pancreas. Nuair a tha gnìomhachd an dà bhuill-bodhaig seo air a lagachadh, tha comas a’ chuirp smachd a chumail air siùcar air a lagachadh gu tur.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ma tha tinneas an t-siùcair ort, ’s e bruidhinn ris an dotair agad mus smaoinich thu eadhon air deoch làidir òl a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche.
- Na òl deoch làidir air stamag falamh a-riamh. Òl deoch làidir a-mhàin le biadh anns a bheil gualaisg.
- Bi mothachail air comharran siùcar ìosal san fhuil (hypoglycemia) agus innis do theaghlach agus do charaidean dlùth mu dheidhinn.
- Ma bhios tu ag òl deoch làidir, cuir crìoch air gu meudan glè bheag (òl ann am measarra).
- Thoir sùil air ìrean an t-siùcair fala agad gu cunbhalach ro, rè, agus airson 24 uairean às dèidh deoch làidir òl. Tha e gu sònraichte cudromach sgrùdadh a dhèanamh mus tèid thu dhan leabaidh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment