A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn nuair a chìreas tu do fhalt, gu bheil e gu math tioram, mar connlach, agus gu math duilich a làimhseachadh? Ge bith dè an ìre de dh’ inneal-cùraim a chleachdas tu agus dè an ìre cùraim a bheir thu, is dòcha gum bi e coltach nach tèid an tiormachd seo à bith. Gu dearbh, is e seo duilgheadas cumanta a tha aig mòran dhaoine. Mar sin, san artaigil seo, bruidhnidh sinn air carson a bhios ar falt cho tioram, dè na h-adhbharan airson seo, agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an suidheachadh seo a smachdachadh.
Dè a th’ ann am falt tioram?
Gu sìmplidh, faodaidh dà rud a bhith ag adhbhrachadh falt tioram. Is e a’ chiad rud nach eil do chraiceann-cinn a’ dèanamh gu leòr den ola nàdarrach (sebum) a dh’ fheumas do fhalt gus fuireach tais agus rèidh. Is e am fear eile nach urrainn do do fhalt an taiseachd a dh’ fheumas e a chumail, agus bidh an taiseachd sin a’ falmhachadh. Anns an dà chùis, is e falt tioram, gun bheatha an toradh.
Ciamar a dh’aithnicheas tu falt tioram? (Comharraidhean)
Ma tha do fhalt tioram, is dòcha gum mothaich thu na comharraidhean seo.
- Maolachd ( Dullness ): Falt a tha air a dheàrrsadh no a shoilleireachd nàdarrach a chall, ga fhàgail coltach ri falt maol.
- Briseadh: Tha casan na fuilt glè lag. Nuair a thèid an cìreadh, an suathadh, no eadhon dìreach an suathadh, bidh na casan fuilt a’ briseadh sa mheadhan.
- Frisneach: Tha falt duilich a làimhseachadh. Chan eil na dualan fuilt air an cur ann an òrdugh grinn, agus tha coltas frisneach, meallta orra. Coltach ri cruach feòir.
Carson a bhios ar falt cho tioram? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Chan eil aon adhbhar singilte ann airson call fuilt, ach grunn nithean a dh’ fhaodadh cur ris. Tha cuid dhiubh nan rudan as urrainn dhuinn smachd a chumail orra, agus cuid eile co-cheangailte ri atharrachaidhean nar cuirp . Seallaidh sinn air na h-adhbharan seo aon às dèidh a chèile.
| Adhbhar | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| sgalp tioram | Bidh follicles fuilt a’ faighinn an taiseachd nàdarra bho na fàireagan a bhios a’ dèanamh ola air a’ chraiceann-cinn. Ma tha a’ chraiceann-cinn tioram, chan fhaigh am falt an ola a dh’ fheumas e. Nuair a bhios a’ chraiceann-cinn tioram, faodaidh a’ chraiceann rùsgadh uaireannan. Canar ‘dandruff’ ris an seo cuideachd. |
| A bhith a’ fàs nas sine | Mar a bhios sinn ag aois, bidh cinneasachadh ola ar cuirp a’ lùghdachadh gu nàdarrach. Faodaidh atharrachaidhean hormona, gu h-àraidh ann am boireannaich às dèidh menopause, adhbhrachadh gum bi falt tioram. |
| Buaidh na h-àrainneachd | Chan eil gnàth-shìde thioram, theth na dùthcha againn, agus an nochdadh cunbhalach do ghrèin chruaidh is gaoth math airson falt. Cuideachd, bidh amar tric sa mhuir, uisge saillte, agus snàmh ann an amaran-snàmh, còmhla ri clòirin, a’ toirt taiseachd às an fhalt. |
| Call fuilt | Tha còmhdach dìona air taobh a-muigh falt fuilt fallain. Canar an cuticle ris an seo. Coltach ris na leacan air mullach, tha an còmhdach seo a’ dìon an taiseachd taobh a-staigh falt fuilt. Nuair a bhios an còmhdach seo air a mhilleadh (m.e. air sgàth teas, ceimigean), tha e mar gum biodh leac air tighinn dheth. An uairsin faodaidh an taiseachd anns an t-slat fuilt falmhachadh gu furasta. |
| Ar Droch Chleachdaidhean (Cùram Fuilt) |
|
| Duilgheadasan slàinte | Faodaidh cuid de thinneasan meidigeach falt tioram adhbhrachadh cuideachd. Mar eisimpleir, eas-òrdughan ithe leithid anorexia nervosa no bulimia , agus duilgheadasan hormona leithid duilgheadasan thyroid.(Hypothyroidism, Hypoparathyroidism). |
Nas cudromaiche: Ma tha do fhalt tioram, ma tha thu a’ faireachdainn gu math sgìth, ma tha duilgheadas agad leis a’ fhuachd, ma tha thu a’ faireachdainn leisg, no ma tha call fuilt ro mhòr ort, bi cinnteach gun tèid thu chun dotair agad. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air duilgheadas slàinte bunaiteach eile.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu fhalt tioram? (Leigheasan agus leigheasan dachaigh)
Is e an deagh naidheachd, sa mhòr-chuid de chùisean, gum faodar an tiormachd seo a smachdachadh le beagan atharrachaidhean nar cleachdaidhean agus cùram ceart.
- Lùghdaich tricead nighe fuilt: Ma bhios tu a’ nighe do fhalt le seampù a h-uile latha, feuch ri a chuingealachadh gu dà no trì latha san t-seachdain. Glèidhidh seo na h-olan nàdarra nad sgalp. Lùghdaichidh e cuideachd an fheum air tiormachadh le sèididh.
- Cleachd seampù tlàth: Tagh seampùthan a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson falt tioram . Tha nas lugha de innealan-glanaidh cruaidh annta a dh’ fhaodadh do fhalt a thiormachadh.
- Dèan cinnteach gun cleachd thu inneal-cùraim: Cleachd inneal-cùraim taise math an dèidh dhut do fhalt a nighe le seampù. Cuidichidh e le bhith a’ rèiteachadh an t-sreath a-muigh den cuticle fuilt agus a’ glasadh a-steach taiseachd.
- Seachain toraidhean anns a bheil deoch làidir: Thoir sùil a bheil deoch làidir anns na spraeirean fuilt, na mousses, msaa. a bhios tu a’ cleachdadh. Faodaidh deoch làidir do fhalt a thiormachadh eadhon nas motha.
- Dèan làimhseachadh ola nàdarra: Mu aon uair san t-seachdain, suathadh do sgalp is do fhalt gu mionaideach le ola nàdarra mar ola cnò-chnò, ola almoin, no ola jojoba, fàg air airson timcheall air uair a thìde, agus an uairsin sruthlaich.
- Gearr cinn sgoltadh: Faodaidh cinn sgoltadh do fhalt a dhèanamh a’ coimhead maol is tioram. Faodaidh gearradh do fhalt a h-uile dà no trì mìosan a chuideachadh le bhith ga chumail fallain.
- Thoir aire do na vitamain agus na mèinnirean agad: Tha beathachadh mar iarann, vitimín D, folate, vitimín B12, agus selenium glè chudromach airson falt fallain. Tha e glè chudromach daithead cothromach ithe.
Ach cuimhnich, bruidhinn ris an dotair agad a bheil feum agad air na vitamain seo ann an cruth pill agus dè an ìre a ghabhas tu. Chan e deagh bheachd a th’ ann vitamain a ghabhail leat fhèin.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha falt tioram na dhuilgheadas cumanta do mhòran dhaoine, ach faodar a smachdachadh gu ìre mhòr le cùram ceart.
- Bi faiceallach mu mar a nigheas tu do fhalt, na toraidhean a chleachdas tu (seampù, oirichear), agus a bhith a’ nochdadh do fhalt do theas ro mhòr.
- Dìon do fhalt bhon ghrèin, uisge saillte, agus clòirin. Na dìochuimhnich do fhalt a shruthladh le uisge glan an dèidh snàmh san chuan no san amar.
- Ma tha comharraidhean eile ort leithid cus sgìths agus call fuilt còmhla ri falt tioram, bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach.
- Dìreach mar chùram a-muigh, tha beathachadh a-staigh cudromach cuideachd airson falt fallain. Feuch ri daithead cothromach ithe.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris