A bheil pian mìosail gad shàrachadh cuideachd? Ionnsaich sinn mu dheidhinn Dysmenorrhea!

Mar nighean no boireannach, tha e àbhaisteach do mhìosachan a bhith agad gach mìos. Ach do chuid de dhaoine, tha na làithean seo gu math pianail. Tha amannan ann nuair a tha e cho duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh le pian stamag is pian cùil. A bheil eòlas mar sin agad? Ma tha, is dòcha gu bheil seo mu do dheidhinn fhèin. Ann an saidheans meidigeach, is e dysmenorrhea an t-ainm a th’ air a’ phian mìosail seo.

Dè a th’ ann an dysmenorrhea?

Gu sìmplidh, tha dysmenorrhea a’ toirt iomradh air a’ phian a thachras nuair a bhios tu a’ gabhail do mhìosan mìosail, no cràdh menstrual. A bharrachd air a’ phian bhoilg seo, faodaidh tu cuideachd comharraidhean leithid nausea, sgìths, agus uaireannan a’ bhuinneach fhaighinn. Airson mòran dhaoine, bidh am pian seo a’ tòiseachadh latha ron mhìos no air latha an ùine aca. Ach, bidh na comharraidhean sin a’ crìonadh às deidh timcheall air dà no trì latha.

Tha e àbhaisteach beagan pian no mì-chofhurtachd a bhith agad rè na h-ùine agad. Ach do chuid de dhaoine, tha am pian cho dona is gu bheil e a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil aca agus gan casg bho bhith a’ dèanamh nan rudan air a bheil iad dèidheil. Smaoinich, do chuid de dhaoine, chan e a-mhàin gu bheil am pian seo gan casg bho bhith a’ dol don sgoil no don obair, ach cuideachd gan casg bho bhith a’ dèanamh obair àbhaisteach an taighe. Tha amannan ann nuair a dh’ fheumas iad fuireach san leabaidh. Ach is e an deagh naidheachd gu bheil cungaidhean-leigheis agus leigheasan eile ann airson seo.

A bheil seòrsachan dysmenorrhea ann?

Tha, tha dà phrìomh sheòrsa dysmenorrhea ann.

1. Dysmenorrhea Bunasach

Is e seo an seòrsa as cumanta. Is e pian a th’ ann an dysmenorrhea bun-sgoile a thachras nuair a bhios tu a’ fulang le do mhìosachan mìosail, ach nach eil air adhbhrachadh le tinneas sam bith eile. Mar as trice bidh am pian a’ tòiseachadh latha no dhà ron mhìosachan agad, no nuair a thòisicheas do mhìosachan. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian meadhanach gu dona nad bhroinn ìseal, nad dhruim, agus uaireannan nad shliasaidean. Mar as trice bidh am pian seo a’ crìonadh taobh a-staigh dà no trì latha.

2. Dysmenorrhea Àrd-sgoile

Ma bhios pian ort anns na menstruations air sgàth tinneas no galair anns an t-siostam gintinn agad (leithid an uterus no na h-ubhlan agad), canar dysmenorrhea àrd-sgoile ris. Bidh an seòrsa pian seo a’ tòiseachadh nas tràithe agus a’ mairsinn nas fhaide na cràdh menstrual cunbhalach. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi pian ort a’ tòiseachadh beagan làithean ron menstruation agad agus a’ leantainn gus an stad an menstruation agad. Tha seo nas ainneimhe na dysmenorrhea bun-sgoile.

A bheil e àbhaisteach dysmenorrhea a bhith agad?

Tha e àbhaisteach beagan pian a bhith agad rè na mìosachain. Bidh timcheall air 60% de bhoireannaich le uterus a’ faighinn beagan pian rè na mìosachain aca. Cuideachd, bidh eadar 5% agus 15%Tha mòran ag aithris gu bheil pian mòr orra a chuireas bacadh air na gnìomhan làitheil aca. Ach, tha dotairean den bheachd gum faodadh an àireamh seo a bhith nas àirde leis nach eil mòran dhaoine a’ bruidhinn mun phian mìosail aca. Ann am mòran chùisean, faodaidh na h-amannan pianail seo lùghdachadh mar a bhios tu a’ fàs nas sine. Agus faodaidh an suidheachadh leasachadh cuideachd às deidh dhut pàisde a bhith agad.

Carson a tha am pian mìosail seo a’ tachairt? Dè am prìomh adhbhar?

Tha cràdh mìosail air adhbhrachadh le ceimigeach ris an canar prostaglandin a bheir air do bhroinn teannachadh. Rè do mhìosa, bidh ìrean nas àirde den prostaglandin seo aig do bhodhaig. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil do bhroinn a’ teannachadh nas motha na an àbhaist. Is e seo a tha ag adhbhrachadh a’ phian agus an mì-chofhurtachd a tha thu a’ faireachdainn. Bidh na cràdh sin a’ cuideachadh lìnigeadh do bhroinn (is e sin, fuil agus clò mìosail) gus a dhol tron ​​bhànag agad. Bidh ìrean prostaglandin ag àrdachadh glè fhaisg air toiseach do mhìosa. Cho luath ‘s a thòisicheas do mhìos, bidh na h-ìrean sin a’ lùghdachadh. Sin as coireach gu bheil am pian a’ crìonadh às deidh beagan làithean.

Carson a tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn na cràdh menstrual seo cho dona?

Bidh thu a’ faireachdainn mar a bhios an uterus agad a’ teannachadh agus an uairsin a’ gabhail fois. Bidh na fèithean nad uterus a’ teannachadh gus cuideachadh le bhith a’ putadh a-mach lìnigeadh an uterus. Chan eil eòlaichean cinnteach carson a tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn a’ phian seo nas motha na feadhainn eile. Ach tha iad den bheachd gur dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil ìrean nas àirde de prostaglandins aca na feadhainn eile . No, leis gu bheil corp a h-uile duine eadar-dhealaichte, is dòcha nach eil adhbhar soilleir ann.

Dè na comharran a th’ ann an cràdh menstrual pianail?

Ma tha pian ann am menstruation, is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air rudan mar:

• Pian a tha a’ teannachadh, a’ teannachadh a’ tighinn bhon taobh a-staigh den stamag (uaireannan faodaidh seo a bhith do-ruigsinneach).
• Faireachdainn coltach ri pian stamag .
• Pian anns an sgìre crom, cùl ìseal, agus sliasaidean a-staigh.
• Comharraidhean eile leithid nausea , lathadh , agus ceann goirt .

Mar as trice, bidh am pian seo a’ tòiseachadh 24 gu 48 uair mus tòisich do mhìosachan. Mar as trice bidh am pian a’ falbh taobh a-staigh 48 uair bho thòisich do mhìosachan.

Ciamar a dh’ adhbharaicheas dysmenorrhea àrd-sgoile cramps menstrual?

Is e dysmenorrhea àrd-sgoile pian mìosail air adhbhrachadh le suidheachadh meidigeach a bheir buaidh air na buill-bodhaig gintinn agad. Seo cuid de na cumhaichean a dh’ fhaodadh an seòrsa pian seo adhbhrachadh:

• Endometriosis : 'S e seo nuair a bhios lìnigeadh do bhroinn (ris an canar an endometrium) a' fàs taobh a-staigh do bhroinn.(ris an canar) fàsan taobh a-muigh an uterus. Mar sin rè na mìosachain, bidh na pàirtean a-muigh seo a’ bleith, ag adhbhrachadh at, sgarfaichean , agus pian mòr.
• Adenomyosis : Anns a’ chumha seo, bidh lìnigeadh an uterus a’ fàs a-steach do fhèithean an uterus. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi an uterus nas motha na an àbhaist, fuil neo-àbhaisteach adhbhrachadh, agus pian adhbhrachadh.
• Fibroids: Is iad sin tumhan neo-aillseach a dh’ fhaodas leasachadh taobh a-staigh an uterus, taobh a-muigh an uterus, no ann am balla an uterus.
• Galar Ath-bholgach nam Peilbheach (PID): 'S e galar bacteriach a tha seo. Bidh e a' tòiseachadh anns an uterus agus faodaidh e sgaoileadh gu buill-bodhaig gintinn eile. Faodaidh PID pian bhoilg no pian rè gnè adhbhrachadh.
• Caolachadh ceirbheacsach : Caolachadh ceirbheacs mar thoradh air lannsaireachd, làimhseachadh no suidheachadh eile.
• Cumhaichean Co-bhanntachd: Faodaidh cuid de chumhaichean leis a bheil thu air do bhreith pianail adhbhrachadh cuideachd. Nam measg faodaidh uterus neo-riaghailteach no cumhaichean eile a bheir buaidh air na h-ubhlan agus na tiùban fallopian a bhith ann.

Cò a tha nas dualtaiche dysmenorrhea a leasachadh?

Dh’fhaodadh gum bi thu nas dualtaiche pianail fhaighinn ann am menstruation ma tha thu:

• Ma bha a’ chiad menstruation agad ro aois 12 .
• Ma tha thu fo aois 20 (tha daoine òga nas dualtaiche seo fhaicinn).
• Ma tha na h-amannan agad trom no ma mhaireas iad barrachd air seachd latha .
• Ma tha thu nad neach-smocaidh .
• Ma bha dysmenorrhea aig aon de do phàrantan bith-eòlasach cuideachd .

An urrainn dha menstruation pianail duilgheadasan adhbhrachadh?

Mar as trice chan eil cràdh menstrual fhèin ag adhbhrachadh dhuilgheadasan sam bith, ach a-mhàin a bhith a’ cur dragh air do bheatha làitheil. Ach, ma tha na h-amannan pianail seo air adhbhrachadh le suidheachadh meidigeach (i.e., dysmenorrhea àrd-sgoile), faodaidh duilgheadasan tachairt. Mar eisimpleir, faodaidh cumhaichean mar endometriosis no galar inflammatory pelvic (PID) neo-thorrachas no torrachas ectopic adhbhrachadh. Sin as coireach gu bheil e cudromach dotair fhaicinn gus faicinn a bheil adhbhar bunaiteach ann airson do chràdh menstrual.

Ciamar a dh’innseas tu an diofar eadar cràimpean àbhaisteach agus dysmenorrhea? Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ma tha cràdh menstrual cruaidh no neo-àbhaisteach ort, no ma mhaireas iad barrachd air trì latha, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair.Faodar dysmenorrhea bun-sgoile agus àrd-sgoile a làimhseachadh. Sin as coireach gu bheil e cudromach deuchainn fhaighinn. An toiseach, faighnichidh an dotair agad mu na comharraidhean agad agus do chearcall menstrual. An uairsin , nì e no i sgrùdadh pelvic . Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ cur corragan le miotagan a-steach don bhànag agad agus a’ sgrùdadh do bhànag agus ceirbheacs. Faodar sampall beag de sgaoileadh faighne a thoirt cuideachd airson deuchainn. Is e amas an deuchainn seo faighinn a-mach a bheil suidheachadh meidigeach bunaiteach ann a tha ag adhbhrachadh do chuairtean pianail. Mura h-urrainnear adhbhar follaiseach a lorg, tha e coltach gun dèan an dotair agad breithneachadh ort le dysmenorrhea bun-sgoile. Ach, ma tha an dotair agad den bheachd gum faodadh dysmenorrhea àrd-sgoile a bhith ort (a tha air adhbhrachadh le suidheachadh meidigeach eile), is dòcha gum feum thu deuchainnean a bharrachd fhaighinn. Faodaidh na deuchainnean ìomhaighean agus deuchainnean breithneachaidh eile seo do chuideachadh le bhith a’ faighinn tuigse nas fheàrr air an uterus agad agus buill-bodhaig gintinn eile. Faodaidh an dotair agad deuchainnean mar seo a mholadh:

• Ultrafhuaim: Bidh seo a’ cleachdadh tonnan fuaim gus ìomhaighean den uterus, na h-ubhlan, agus buill-bodhaig gintinn eile agad a chruthachadh.
• Hysteroscopy: Anns a’ mhodh-obrachaidh seo, bidh an dotair a’ cleachdadh inneal tana, solaiste gus sùil a thoirt air taobh a-staigh do bhroinn. Bidh an inneal seo a’ cur ìomhaighean den bhroinn gu scrion.
• Laparoscopy: Anns a’ mhodh-obrachaidh seo, bidh an dotair a’ dèanamh grunn ghearraidhean beaga nad bhroinn agus a’ cur a-steach laparoscop (tiùb tana le camara agus solas air aon cheann) gus sùil a thoirt air na buill-bodhaig pelvic agad.

Ma dhearbhaicheas na deuchainnean seo gu bheil tinneas ort a tha ag adhbhrachadh do mhìosan pianail, bruidhnidh an dotair agad riut mu làimhseachadh.

Ciamar as urrainn dhut cràdh menstrual a lughdachadh?

Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus pian mìosail a lughdachadh.

Faochadh-pèin (NSAIDan agus feadhainn eile)

’S e cungaidhean-leighis pian ris an canar drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) a’ chiad làimhseachadh airson dysmenorrhea gu tric. Tha iad sin a’ toirt a-steach cungaidhean-leighis mar ibuprofen no naproxen . Faodaidh tu an ceannach aig bùth-leigheadaireachd no mòr-bhùth. Bidh na cungaidhean-leighis seo ag obair le bhith a’ lughdachadh na tha de cheimigean ris an canar prostaglandins a bhios do bhodhaig a’ dèanamh. Bidh seo a’ lughdachadh giorrachaidhean làidir do bhroinn, a dh’ fhaodadh pian a lughdachadh. ’S fheàrr na cungaidhean-leighis seo a ghabhail cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ faighinn cràdh. Mura h-urrainn dhut NSAIDs a ghabhail, faodaidh paracetamol do chuideachadh.Faodaidh tu faochadh-pèin eile a ghabhail, leithid paracetamol. Faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh dhut cuideachd. Faodaidh iad ibuprofen no cungaidh-leigheis eile an-aghaidh sèid a thoirt dhut ann an dòs nas àirde na gheibh thu bhon bhùth-leigheadaireachd.

Leigheasan Hormonail

Dh’fhaodadh do dhotair smachd-breith hormonail a mholadh mar làimhseachadh cuideachd. Bidh nas lugha de phian mìosail aig daoine a bhios a’ gabhail chungaidh-leigheis hormonail. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach pills smachd-breith, badan, no fàinneachan faighne.

Dòighean eile airson cràdh menstrual a lughdachadh

Tha grunn dhòighean ann airson pianta menstrual a lughdachadh gun chungaidh-leigheis:

• Nuair a bhios fiabhras ort , cuir pada teasachaidh no botal uisge teth air do bhroinn ìseal no air do dhruim.
• Faigh barrachd fois.
• Seachain biadh is deochan anns a bheil caffeine (leithid cofaidh is tì).
• Seachain smocadh agus òl deoch làidir.
• Suathaich gu socair do dhruim ìseal agus do bhroinn.
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach. Chaidh a lorg gu bheil nas lugha de phian mìosail aig daoine a bhios ag eacarsaich.

Ma dhearbhaicheas deuchainnean gu bheil dysmenorrhea àrd-sgoile ort, bruidhnidh an dotair agad riut mu bhith a’ làimhseachadh an tinneis a tha ag adhbhrachadh do phian. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach cungaidhean-casg beòil, seòrsachan eile de chungaidh-leigheis, no lannsaireachd.

Dè na leigheasan eile a chuidicheas le cràdh menstrual?

Bidh daoine le pian mìosail gu tric a’ sireadh dhòighean nàdarra airson am pian a riaghladh. Chan eil sgrùdaidhean air dòighean eile no co-phàirteach cinnteach. Ach, seo cuid de leigheasan nàdarra a thathas a’ smaoineachadh a chuidicheas le faochadh a thoirt do phian mìosail:

• Ioga
• Acupuncture agus Acupressure
• Eacarsaichean fois no anail
• A bhith ag ithe bhiadhan a lughdaicheas sèid (me glasraich uaine, spionag, càl, ginger, cnothan) agus ag òl tì uaine .
• A’ gabhail stuthan-leasachaidh mar bhiotamain D no magnesium (faodaidh iad sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid).

An urrainn dhomh dysmenorrhea a chasg?

Chan urrainn dhut casg a chur air gu tur. Ach, faodaidh daithead cothromach agus eacarsaich cunbhalach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dian a’ phian.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn mu dheidhinn cràdh menstrual?

Ma tha pian mìosail ort a tha cho dona is nach urrainn dhut na gnìomhan àbhaisteach agad a dhèanamh, faic dotair gu cinnteach. Tha cràimpean tlàth àbhaisteach. Ach ma tha cràimpean agus pian trom ort a tha cho dona is nach urrainn dhut a dhol don sgoil no don obair, is dòcha gum feum thu làimhseachadh.

Gus do chuideachadh, ’s e deagh bheachd a th’ ann leabhar-latha a chumail de na làithean a thòisicheas do mhìosachan agus na làithean nuair a tha am pian as miosa. Nì seo e nas fhasa innse don dotair agad. Ma tha comharraidhean eile ort, leithid ceann goirt no fuil throm, sgrìobh sìos iad cuideachd.

Is dòcha gun iarr an dotair agad ort cuin a thòisich thu air a’ mhìosachan, dè cho fada ‘s a tha na comharraidhean air a bhith ort, a bheil thu gnìomhach gu feise, agus a bheil duilgheadasan air a bhith aig daoine eile nad theaghlach leis a’ mhìosachan.

Mu dheireadh, teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh:

Tha e àbhaisteach beagan pianta is goirteas beag fhaighinn rè do mhìosachan. Ach ma tha pian do-ruigsinneach ort – ris an canar dysmenorrhea – chan fheum thu fulang ann an tost. Tha dòighean ann airson do chràimpean mìosail a lughdachadh. Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad mu do mhìosachan pianail. Faodaidh iad do chuideachadh. Cuimhnich, chan eil thu nad aonar, tha mòran dhaoine ann a tha a’ dol tro seo, agus tha fuasglaidhean ann!

---

Pian mìosail , Dysmenorrhea, Pian mìosail, Crampan mìosail, Dysmenorrhea bun-sgoile, Dysmenorrhea àrd-sgoile, Endometriosis, Fibroids, Pian uterine, Faochadh-pèin