A bheil pàrantan brònach? Seo mar a theagaisgeas tu do phàiste mu dheidhinn trom-inntinn

Nuair a bhios fiabhras no amhach ghoirt air cuideigin san teaghlach, chan eil e cho doirbh sin a mhìneachadh do phàiste. Ach, ma dh’fhanas màthair na seòmar airson làithean agus ma tha i a’ coimhead brònach, agus mura dèan dad gàire no bruidhinn mar a b’ àbhaist dha… ciamar a mhìnicheas tu tinneas cho do-fhaicsinneach do phàiste bheag? Tha seo na dhuilgheadas mòr dha mòran phàrantan. Mura h-innis sinn dha ar clann mu dheidhinn gu ceart, is dòcha gun mì-mhìnich iad rudan. Is dòcha gun smaoinich iad, “Tha màthair brònach air sgàth rudeigin a rinn mi ceàrr.” Mar sin, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an trom-inntinn?

'S e tinneas inntinn a th' ann an trom-inntinn, neo mar a chanas sinn ris sa Bheurla. Chan e laigse inntinn a th' ann, no faireachdainn bròin, no faireachdainn a bhith fo bhròn. Gus a bhith mionaideach, 's e suidheachadh meidigeach a th' ann a tha co-cheangailte ris an eanchainn againn.

Smaoinich, nuair a tha tinneas an t-siùcair oirnn, chan eil an hormone insulin ag obair gu ceart, ceart? San aon dòigh, nuair a tha trom-inntinn oirnn , bidh gnìomh cheimigean sònraichte (neurotransmitters) nar n-eanchainn ag atharrachadh . Bidh na ceimigean sin a’ cumail smachd air ar faireachdainnean de thoileachas, bròn agus gnìomhachd. Mar sin nuair a thèid na gnìomhan sin a bhriseadh, faodaidh neach a bhith a’ faireachdainn brònach, diombach le beatha, agus gun ùidh ann an rud sam bith airson ùine mhòr.

Ciamar a bhruidhneas tu ri pàiste ann an dòigh a tha iomchaidh airson an aois?

Nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri pàiste mu dheidhinn seo, tha e cudromach beachdachadh air an aois agus an ìre tuigse aca. Bu chòir seo a mhìneachadh do phàiste òg còig bliadhna deug a dh'aois, chan e còig bliadhna a dh'aois.

Airson goireasachd, leig dhuinn sùil a thoirt air seo ann an clàr mar seo:

Cùm na puingean seo san amharc nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri do phàiste.

1. Bi onarach, na cuir rudan am falach.

Tha clann nas glice na tha sinn a’ smaoineachadh. Ma tha rudeigin eadar-dhealaichte aig an taigh, faodaidh iad a mhothachadh. An àite a bhith ag innse breugan agus ag ràdh “gun dad”, tha e nas fheàrr an fhìrinn innse dhaibh ann an dòigh a thuigeas iad. Air neo, tòisichidh iad a’ smaoineachadh air adhbharan stèidhichte air na tha fios aca, a dh’ adhbharaicheas eagal neo-riatanach.

2. Abair gu soilleir, "Chan e do choire-sa a tha seo."

’S e seo an rud as cudromaiche agus as riatanach ri ràdh . Bidh clann òga tric a’ smaoineachadh gur iadsan as coireach ri bròn am pàrantan. Dh’fhaodadh rudan mar “Tha Mamaidh brònach oir rinn mi rudeigin mì-mhodhail,” “Chan eil Dadaidh a’ bruidhinn rium oir fhuair mi comharran ìosal san deuchainn,” tighinn nan inntinn. Mar sin, abair a-rithist, “Chan e do choire-sa a tha seo idir. ’S e tinneas a tha seo. Tha e coltach ri fuachd a ghlacadh.”

3. Thoir dòchas

Cuidich do phàiste gus tuigsinn gur e tinneas a ghabhas leigheas a th’ ann an trom-inntinn. Faodaidh a bhith ag ràdh, “A Mhamaidh/A Dadaidh, tha sibh a’ faighinn leigheis airson seo. Tha sibh a’ faicinn an dotair agus a’ gabhail cungaidh-leigheis. Às dèidh greis, bidh sibh toilichte a-rithist,” cuideachadh le bhith a’ lughdachadh eagal do phàiste.

4. Chan e seo rudeigin a ghabhas beachdachadh air aon uair agus an uairsin a chrìochnachadh.

Na bruidhinn mu dheidhinn seo ann an aon latha. Bruidhinn ri do phàiste mu dheidhinn gu cunbhalach. Faighnich dhaibh, “Ciamar a tha thu, a mhic?”, “A bheil thu a’ faireachdainn dad?”, “A bheil ceistean sam bith agad?” gu cunbhalach. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh an eallaich agus a’ toirt orra faireachdainn nach eil iad leotha fhèin.

Ciamar a dhèiligeas sinn ris an dùbhlan seo mar theaghlach?

Nuair a bhios cuideigin san teaghlach a’ fulang le trom-inntinn, bidh e a’ toirt buaidh air an teaghlach gu lèir. Ach ma thig sinn còmhla mar theaghlach, is urrainn dhuinn faighinn thairis air an dùbhlan seo.

• Cùm cleachdaidhean: Cùm cleachdaidhean làitheil do phàiste (àm dùsgadh, obair-sgoile, biadh, àm cluiche, àm leabaidh) cho cunbhalach 's as urrainn. Cuidichidh seo do phàiste gus a bhith a' faireachdainn seasmhach agus tèarainte.
• Smaoinich ort fhèin cuideachd: Feumaidh an com-pàirtiche eile a tha a’ toirt cùram don neach le trom-inntinn aire a thoirt don slàinte inntinn is corporra aca fhèin cuideachd. Chan urrainn dhut aire a thoirt don teaghlach gu lèir ach nuair a tha thu làidir.
• Cleachd dòighean adhartach airson dèiligeadh ri cuideam: Teagaisg do chlann dòighean air cuideam agus iomagain a riaghladh. Canar ‘fulangas àmhghar’ ris an seo cuideachd.
• Anail dhomhainn: Gabh beagan anail dhomhainn nuair a tha thu a’ faireachdainn fo chuideam.
• A’ bruidhinn mu na tha air d’ inntinn: Nuair a tha thu a’ faireachdainn brònach no feargach, bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad gun a chumail falaichte nad bhroinn.
• Smaoineachadh adhartach: A bhith ag ràdh rudan adhartach riut fhèin mar “bidh a h-uile dad ceart gu leòr”.
• Bi mothachail air do bhriathran agus do ghiùlan: Ge bith dè cho fo uallach 's a tha thu, feuch ri bhith a' seachnadh a bhith a' sgreuchail no a' connspaid air beulaibh do chlann. Tha do ghiùlan a' suidheachadh deagh eisimpleir dha do chlann.

Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad

• Ma tha suidheachadh a’ phàrant trom-inntinn dona, a’ fàs nas miosa, no ma tha iad a’ bruidhinn mu bhith gan cron fhèin, thoir iad chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge gun dàil .
• Ma mhothaicheas tu atharrachadh mòr ann an giùlan do phàiste, mar eisimpleir, a bhith brònach fad na h-ùine, a bhith a dhìth obair-sgoile, gun a bhith ag ithe gu math, gun a bhith a’ cadal gu math, no a’ feuchainn ri bhith nad aonar, tha e cudromach dotair teaghlaich fhaicinn gus bruidhinn mu shlàinte inntinn do phàiste.