Is dòcha gun deach pill bheag bhuidhe òrdachadh dhut leis an dotair agad aig àm air choreigin, nach eil? Tha e ainmeil gu farsaing mar stuth-cuideachaidh riatanach dha màthraichean a tha an dùil ri leanabh - is e searbhag folic a tha seo. Ach, tha mòran dhaoine den bheachd gu ceàrr nach eil e cho cudromach ri torrachas ach. Gu dearbh, chan eil sin fìor idir. An-diugh, bruidhnidh sinn air dè a th’ ann an searbhag folic, carson a tha e cho cudromach don bhodhaig agad, agus dè a dh’ fheumas tu a chumail nad inntinn fhad ‘s a tha thu ga ghabhail.
Dè a th' ann an searbhag fòlach?
Gu sìmplidh, 's e searbhag folach an cruth synthetigeach de bhiotamain B9 . Tha pàirt riatanach aige ann am mòran de ghnìomhan riatanach do bhodhaig. Smaoinich air do bhodhaig mar fhactaraidh mhòr; gus cùisean a chumail a’ ruith gu rèidh, feumaidh tu diofar luchd-obrach. Tha vitamain coltach ris na luchd-obrach sin, agus tha searbhag folach riatanach nam measg.
Tha na prìomh dhleastanasan aige a’ gabhail a-steach:
- Riochdachadh Cheallan Dearga Fala : Chan urrainn dhut ceallan dearga fala a dhèanamh - a bhios a’ giùlan ocsaidean riatanach air feadh do chuirp - às aonais searbhag folic . Faodaidh gainnead anemia ( anemia ) adhbhrachadh.
- Gnìomhachd Eanchainn Fhallain: Tha e glè chudromach airson gnìomhachd inntinneil cheart na h-eanchainn agad.
- Airson Torrachas Fallain: Rè a’ chiad beagan sheachdainean den torrachas, bidh eanchainn agus cnàimh-droma an leanaibh a’ leasachadh gu luath. Bidh ìrean iomchaidh de dh’aigéad folach aig an àm seo a’ cuideachadh gu mòr ann a bhith a’ cur casg air lochdan breith dona (Easbhaidhean Tiùb Nearbhach) ann an eanchainn agus cnàimh-droma an leanaibh. Sin as coireach gu bheil dotairean ga mholadh gu teann do bhoireannaich a tha a’ dealbhadh torrachas agus tron chiad beagan mhìosan den torrachas.
Na dh'fheumas tu innse don dotair agad mus tòisich thu
Mus tòisich thu a’ gabhail searbhag folic, feumaidh tu innse don dotair agad mu na cumhaichean a leanas, oir faodaidh iad buaidh a thoirt air mar a tha an cungaidh-leigheis ag obair.
| Suidheachadh | Carson a bu chòir dhut innse don dotair agad? |
|---|---|
| Eisimeileachd deoch làidir no cirrhosis grùthan | Bidh deoch làidir a’ lughdachadh comas a’ chuirp searbhag folic a ghabhail a-steach. |
| Anemia cronail no easbhaidh bhiotamain B12 | (Glè chudromach) Faodaidh searbhag fòlach comharran gainnead bhiotamain B12 a fhalach, fhad ‘s a tha am milleadh neoni air adhbhrachadh le gainnead bhiotamain B12 a’ leantainn. Tha breithneachadh ceart deatamach. |
| Aileardsaidhean ri searbhag folic, vitamain B eile, cungaidhean-leigheis, biadh, no stuthan-gleidhidh | Gus casg a chur air ath-bhualaidhean alergidh. |
| Ma tha thu trom, a’ feuchainn ri bhith trom, no a’ biathadh air a’ bhroilleach | Feumaidh an dotair agad am fiosrachadh seo gus an dòs ceart a dhearbhadh dhut fhèin agus do do phàisde. |
Mar a ghabhas tu searbhag folic gu ceart
- Gabh an leigheas seo le glainne uisge.
- Gabh an dòs cheart a dh’òrdaich an dotair agad aig an àm chlàraichte. Feuch ri a ghabhail aig an aon àm a h-uile latha.
- Na stad a bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis gun bruidhinn ris an dotair agad.
- Ma thèid a thoirt do chloinn, feumar a bhith fo stiùireadh meidigeach teann, oir bidh an dòs ag atharrachadh a rèir aois agus feumalachdan sònraichte.
Cus-dhòs
Ma ghabhas tu cus-dhòs gun fhiosta, na gabh dragh. Rach sa bhad chun Roinn Èiginn san ospadal as fhaisge no cuir fios chun Ionad Smachd Nimhe ionadail agad airson comhairle proifeasanta.
Dè ma chailleas tu dòs?
Ma bhios tu mar as trice a’ gabhail dòs aig 8:00m agus ma dhìochuimhnicheas tu e gus 12:00f, gabh an dòs a chaidh a chall sa bhad agus lean air adhart an ath latha aig 8:00m. Ach, ma chuimhnicheas tu aig 7:00f, a tha faisg air an ath dhòs agad, leum thairis air an dòs a chaidh a chall agus till air ais chun chlàr-ama àbhaisteach agad an ath mhadainn. Na gabh dà dhòs aig an aon àm a-riamh gus dèanamh suas airson fear a chaidh a chall.
Fo-bhuaidhean a dh’fhaodadh a bhith ann
Thathas den bheachd gu bheil searbhag fòlach na bhiotamain glè shàbhailte sa chumantas. Tha fo-bhuaidhean tearc, ach tha e math a bhith mothachail air na dh’ fhaodadh tachairt.
| Fo-bhuaidh | Dè a nì thu |
|---|---|
| Iarr aire mheidigeach sa bhad | |
| Ath-bhualaidhean aileirgeach: broth craicinn, tachas, at nam bilean, an aodainn, na teanga no an amhaich. | Stad a' chungaidh-leigheis sa bhad agus faic dotair. |
| Duilgheadas le anail. | Rach don ospadal as fhaisge sa bhad. |
| Pian, tingling, no numbness anns na buill-bodhaig. | Bruidhinn ris an dotair agad. |
| Aithisg ma thèid fhaicinn gu cunbhalach | |
| Atharrachaidhean ann am blas, sèid, call càil bìdh, mì-chofhurtachd coitcheann, agus sgìths. | Mar as trice bidh iad sin a’ dol seachad taobh a-staigh beagan làithean. Ma mhaireas iad no ma tha iad a’ cur dragh ort, bruidhinn ris an dotair agad. |
Fiosrachadh Cudromach a Bharrachd
Eadar-obrachadh Dhrogaichean
Faodaidh searbhag fòlach eadar-obrachadh le cuid de chungaidhean-leighis eile, leithid cuid de dhrogaichean tinneas tuiteamach, Methotrexate, no Nitrofurantoin. Tha e deatamach innse don dotair agad mu gach cungaidh-leighis a bheir thu, a’ gabhail a-steach vitamain, leigheasan luibheil, agus stuthan-leasachaidh daithead.
Cudromachd Daithead
Cumaibh cuimhne nach eil stuth-cuideachaidh na àite airson daithead beathachail. Tha e riatanach daithead cothromach ithe. Tha glasraich duilleach (spinach, msaa.), pònairean, lentil, agus measan citris gu nàdarrach beairteach ann am folate.
Stòradh
- Cùm a-mach à ruigsinneachd chloinne.
- Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 15°C agus 30°C).
- Faodaidh an cungaidh-leigheis seo crìonadh gu luath ma thèid a nochdadh do theas is solas. Cùm air falbh bho sholas dìreach na grèine e.
- Tilg air falbh às dèidh a’ cheann-latha crìochnachaidh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha searbhag fòlach (bhiotamain B9) na bhiotamain riatanach dha na h-uile, a tha a dhìth airson cinneasachadh cheallan fola dearga agus slàinte na h-eanchainn, chan ann a-mhàin do mhàthraichean a tha an dùil ri leanabh.
- Mus tòisich thu, innis don dotair agad mu thinneasan bunaiteach sam bith agus mu na cungaidhean-leigheis uile a tha thu a’ cleachdadh an-dràsta.
- Gabh dìreach mar a chaidh òrdachadh. Na gabh dùblachadh dòs ma chailleas tu fear.
- Cuimhnich nach urrainn do stuthan-leasachaidh daithead cothromach, fallain a chur an àite.
- Iarr cùram èiginneach sa bhad ma tha comharran ath-bhualadh aileirgeach dona ort, leithid at san aghaidh/amhaich no duilgheadas le anail.
- Ma thachras cus-dhòs, rachaibh chun roinn èiginn as fhaisge no cuiribh fios gu ionad smachd puinnsean sa bhad.
