Am bi thu cuideachd a’ leigeil a-mach fual gun fhios dhut? Canar neo-sheasmhachd gnìomhach ris an seo! Am bruidhinn sinn mu dheidhinn seo?

Am bi thu uaireannan a’ leigeil a-mach fual gun fhios dhut? No am bi thu a’ fualadh mus fheum thu ruith dhan taigh-beag? Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine, ach faodaidh e a bhith beagan nàireach bruidhinn mu dheidhinn. Na gabh dragh, chan eil thu nad aonar. Ann an teirmean meidigeach, canar “Neo-sheasmhachd Gnìomhach” ris a’ chumha seo. Gu sìmplidh, chan ann air sgàth duilgheadas mòr leis a’ ghrùthan agad (far a bheil fual a’ cruinneachadh) a tha e, ach air sgàth nach urrainn dhut faighinn dhan taigh-beag ann an àm airson adhbhar air choireigin eile. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas mionaidiche .

Dè a th’ ann an neo-sheasmhachd gnìomhach?

Gu sìmplidh, is e “(Neo-sheasmhachd Gnìomhach)” nuair a chailleas tu smachd air do ghrùthan agus a leigeas tu a-mach fual gun fhiosta. Ach chan eil seo mar thoradh air galar dìreach anns an t-siostam fual agad. Bidh e a’ tachairt nuair a tha duilgheadas agad a dhol don taigh-beag ann an àm, no a’ tuigsinn gu bheil feum agad air fual a dhèanamh , air sgàth suidheachadh corporra no inntinn eile. Smaoinich, tha miann làidir agad airson fual a dhèanamh , ach chan eil dòigh ann air a dhol don taigh-beag, is e seo a dh’ fhaodadh tachairt.

Canar “Neo-sheasmhachd Fual Gnìomhach” ris an seo cuideachd. Tha an dà rud a’ ciallachadh an aon rud.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Gu dearbh, san fharsaingeachd, tha neo-sheasmhachd fual, no “Neo-sheasmhachd fual”, nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. A rèir cuid de aithisgean, tha seòrsa de “Neo-sheasmhachd fual” aig faisg air 30 millean neach ann an dùthaich mar Ameireagaidh. Mar sin faodaidh tu smaoineachadh cia mheud duine ann an Sri Lanka a tha cuideachd a’ fulang leis an t-seòrsa mì-chofhurtachd seo. Tha “Neo-sheasmhachd Gnìomhach” mar aon de na seòrsaichean sin. Mar sin chan e seo rudeigin a thachras dhutsa a-mhàin, tha mòran dhaoine a’ fulang leis a’ chumha seo.

Dè na comharran a th’ ann an neo-sheasmhachd gnìomhach?

Uill, ciamar a dh’aithnicheas sinn an suidheachadh “(Neo-sheasmhachd Gnìomhach)” seo? Faic a bheil na rudan seo a’ tachairt dhut:

• Bidh fual a’ leigeil a-mach (dribladh) gu tric gun fhios dha .
• Uaireannan bidh an lamhnan gu lèir a’ falmhachadh gun fhios dha.
• Chan urrainn dhomh m’ fhual a chumail gus an tèid mi dhan taigh-beag.
• Tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil fàileadh fual a’ tighinn bho d’ aodach no timcheall an taighe.

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin ort, is e deagh bheachd a th’ ann aire a thoirt dhaibh.

Dè a tha ag adhbhrachadh neo-sheasmhachd gnìomhach?

A-nis leig dhuinn sùil a thoirt air dè a tha ag adhbhrachadh an t-suidheachaidh “neo-sheasmhachd obrachail” seo. Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann, gu dearbh.

• Eas-òrdughan inntinneil : Tha iad sin a’ gabhail a-steach trom-inntinn (call cuimhne mean air mhean), delirium (troimh-chèile inntinn obann), agus ciorraman inntleachdail. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi duilgheadas aig cuideigin le trom-inntinn fual a dhèanamh .Is dòcha nach eil cuimhne agad air na dh’fheumas tu a dhèanamh, no is dòcha nach bi e comasach dhut faighinn a-mach càite a bheil an taigh-beag.
• Eas-òrdughan neurolach: Cumhaichean a bheir buaidh air an eanchainn, a’ chorda droma, no an siostam nearbhach, leithid sglerosis iomadach (MS), galar Pharkinson (a dh’adhbhraicheas crith), agus stròc. Faodaidh na cumhaichean seo stad a chuir air na comharran a dh’ fheumar gus smachd a chumail air do ghrùthan ag obair gu ceart.
• Tinneasan a bheir buaidh air na fèithean, ga dhèanamh duilich a dhol don taigh-beag no aodach a chur ort : Mar eisimpleir, ‘(Airtritis)’ (pian co-phàirteach). A-nis smaoinich gu bheil ‘(Airtritis)’ aig do mhàthair no d’ athair. Tha duilgheadas aca an cuid bhuill a lùbadh agus a shìneadh. An uairsin, nuair a tha e duilich do chuideigin a tha a’ caitheamh sgiort a thogail, do chuideigin a tha a’ caitheamh briogais a phutanan fhuasgladh, no a zipadh, bheir e ùine a dhol don taigh-beag agus ullachadh. Sin nuair a dh’ fhaodadh tu a dhol beagan gun a bhith mothachail air.
• Fèithean lag anns a’ ghrùthan no anns an làr pelvic : Nuair a tha na fèithean seo lag, tha e duilich fual a chumail.
• Bacaidhean corporra : Rudan mar staidhre, droch sholais, no duilgheadas le bhith a’ lorg taigh-beag ann an àite làn sluaigh. Smaoinich air seann duine ann an cathair-chuibhle, agus chan eil a h-uile taigh-beag ruigsinneach do chathraichean-cuibhle.
• Tanachadh no galar air clò na faighne.
• Cungaidhean-leighis a bheir buaidh air comas smaoineachaidh : Clàran-cadail, msaa. Faodaidh iad sin cadal a chur ort agus toirt ort dìochuimhneachadh fual a dhèanamh.
• Diuretics : Tha na cungaidhean seo air an toirt seachad airson cuid de thinneasan.
• Galaran Tract Urinary (UTIs) : Tha seo cuideachd na adhbhar glè chumanta.
• Constipation : Fiù 's nuair a tha an constipation dona, faodaidh cuideam togail air a' ghrùthan, ag adhbhrachadh suidheachaidhean mar seo.

"Chì thu, tha uimhir de adhbharan ann. Mar sin chan eil seo air a chuingealachadh ri dìreach aon rud."

Cò a tha nas dualtaiche neo-sheasmhachd gnìomhach a leasachadh?

Ged a dh’ fhaodadh an suidheachadh seo leasachadh ann an duine sam bith, tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde.

• Ma tha galar ort a bheir buaidh air gnìomhachd na h-eanchainn (“(Eas-òrdugh inntinneil)”).
• Ma tha eas-òrdugh neurolach agad.
• Ma tha tinneas ort a bheir buaidh air na fèithean agus na h-altan, leithid airtreitis.
• Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean sònraichte, mar eisimpleir, diuretics, no cungaidhean a chuireas cadal ort.
• Daoine os cionn 65 : Tha an suidheachadh seo gu sònraichte cumanta ann an seann daoine a tha a’ fuireach ann an dachaighean-cùraim. Bidh an cunnart ag àrdachadh le aois mar a bhios an corp ag atharrachadh.
• Tha an cunnart seo nas àirde cuideachd dhaibhsan nach eil gu math gnìomhach gu corporra.

Ciamar a thèid seo a dhearbhadh? (Ciamar a thèid neo-sheasmhachd gnìomhach a dhearbhadh?)

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil na comharraidhean seo ort, dè bu chòir dhut a dhèanamh an ath rud? Bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. Nì an dotair no am banaltram sgrùdadh ort agus cuiridh iad beagan cheistean ort. Dh’fhaodadh na ceistean seo a bhith a’ gabhail a-steach:

• A bheil thu an-dràsta a’ faighinn làimhseachadh airson tinneasan meidigeach sam bith eile?
• Dè an seòrsa ithe a th’ agad? Dè an ìre a bhios tu ag ithe agus ag òl?
• Dè an ìre uisge a bhios tu ag òl gach latha? Dè a bhios tu ag òl?
• A bheil thu ag òl deoch làidir no caffeine (tì, cofaidh)?
• Dè an ìre de dh'eacarsaich a bhios tu a' dèanamh? Dè an seòrsa eacarsaich a bhios tu a' dèanamh?
• An urrainn dhut gluasad timcheall gu furasta?

Tha e glè chudromach na ceistean seo a fhreagairt gu h-onarach , oir is ann dìreach an uairsin a bhios an dotair comasach air an t-suidheachadh a thuigsinn gu ceart.

Dè an seòrsa deuchainnean a thèid a dhèanamh?

Faodaidh an dotair beagan dheuchainnean a dhèanamh gus an adhbhar ceart a lorg.

• Mion-sgrùdadh fual : Tha seo a’ toirt a-steach sampall den fhual agad a ghabhail gus sgrùdadh a dhèanamh airson galar no duilgheadasan eile.
• Deuchainnean mì-ghnìomhachd làr pelvic : Bidh iad seo a’ sgrùdadh dè cho math ’s a tha fèithean làr do pelvic ag obair agus dè cho làidir ’s a tha iad.
• Deuchainn urodynamic : 'S e deuchainn nas iom-fhillte a tha seo. Bidh e a' tomhas rudan mar mar a tha na nearbhan agus na fèithean anns a' ghrùthan agad ag obair, dè cho luath 's a bhios an fhual agad a' sruthadh, agus an cuideam a tha anns a' ghrùthan agad agus timcheall air.

Aig amannan faodaidh do dhotair do chur gu eòlaiche anns na siostaman urinary agus gintinn (“Uro-eòlaiche”) no eòlaiche ann an làimhseachadh dhuilgheadasan làr pelvic ann am boireannaich (“Urogyneco-eòlaiche”).

Ciamar a lùghdaicheas tu neo-sheasmhachd gnìomhach?

Ceart gu leòr, a-nis chì sinn dè a ghabhas dèanamh gus an suidheachadh “neo-sheasmhachd gnìomhach” seo a lughdachadh no a smachdachadh. Tha na dòighean làimhseachaidh an urra ris an adhbhar.

Mar eisimpleir, ma tha airtreitis ort agus ma tha e duilich dhut d’ aodach a thoirt dheth, tha e nas fheàrr aodach a chaitheamh a tha furasta a thoirt dheth, elastagach, no Velcro. Ma tha galar tract urinary (UTI) ort, òrdaichidh an dotair agad antibiotics. Ma tha cuid de chungaidhean-leighis ag adhbhrachadh a’ chumha seo, faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad gus faicinn a bheil cungaidhean-leighis eile ann.

A bharrachd air sin, faodaidh rudan mar seo cuideachadh cuideachd:

• Padaichean no fo-aodach neo-sheasmhachd : Gheibhear iad sin ann am bùthan-leigheadaireachd. Tha brannd mòr-chòrdte ann cuideachd air a bheil Depends®. Faodaidh an cleachdadh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aodach fliuch agus mì-chofhurtachd ma nì thu fual gun fhiosta.
• Trèanadh a' bhladhair : Canar fualachadh le ùine ris an seo cuideachd. Anns an t-suidheachadh seo, thèid iarraidh ort fualachadh.Fiù mura h-eil feum agad air, rach don taigh-beag aig amannan cunbhalach tron ​​latha (mar as trice a h-uile dà uair a thìde). Cuidichidh seo thu le bhith a’ falmhachadh do ghrùthan mus lìon e. Faodaidh tu na h-amannan eadar na h-amannan sin a mheudachadh mean air mhean.
• Catheter fual : Ann an cuid de chùisean dona, faodaidh dotair catheter fual sealach no fad-ùine a mholadh. Tha seo a’ toirt a-steach tiùb tana, sùbailte a chuir a-steach tron ​​urethra a-steach don ghrùthan, a’ cruinneachadh fual ann am poca.
• Catheter condom : Is e seo rudeigin a dh’ fhaodas fir a chleachdadh. Tha e ceangailte ris a’ pheanas mar chondom, agus tha fual air a chruinneachadh ann am poca tro phìob ceangailte ris.
• Leigheas-cuirp làr a’ pheilbeic : Bidh eòlaiche a’ teagasg eacarsaichean dhut (leithid eacarsaichean Kegel) gus fèithean làr a’ pheilbeic a neartachadh. Faodaidh neartachadh nam fèithean sin do chuideachadh le bhith a’ cumail do fhual a-staigh airson greis mus tèid thu don taigh-beag.

Nuair a bhios tu aig an taigh, cùm an t-slighe chun an taigh-beag glan. Cùm na dorsan fosgailte agus an làr glan bho nithean neo-riatanach gus na cothroman tuisleachaidh is sleamhnachaidh a lughdachadh. Ma tha duilgheadas agad fhaicinn, cuir solais a bharrachd timcheall an taighe no cùm lòchran beag faisg air làimh. Tha e cuideachd na chleachdadh math coimhead airson taighean-beaga mus tèid thu a-mach.

An gabh seo a chasg? (An gabh neo-sheasmhachd gnìomhach a chasg?)

Gu dearbh, chan urrainn dhuinn casg a chur air cuid de na rudan a dh’adhbhraicheas ‘(Neo-sheasmhachd Gnìomhach)’, is e sin, galairean a bheir buaidh air na fèithean, an siostam nearbhach, no gnìomhachd na h-eanchainn (‘(Suidheachaidhean fèitheach, neurolach no inntinneil)’). Tha seo a’ ciallachadh nach eil dòigh dhìreach againn stad a chur air galar mar ‘(Dementia)’ bho bhith a’ leasachadh. Ach, is urrainn dhuinn feuchainn ri cuid de na factaran cunnairt a lughdachadh. Mar eisimpleir, rudan mar dòigh-beatha fhallain a bhith agad agus aire a thoirt do do shlàinte chorporra.

Dè as urrainn dhomh a bhith an dùil ma tha neo-sheasmhachd gnìomhach agam?

Ma tha neo-sheasmhachd obrachail ort air sgàth tinneas leantainneach, leithid galar Pharkinson, is dòcha gum feum thu fuireach leis airson a’ chòrr de do bheatha. Ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu fulang. Anns na cùisean sin, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu mar as fheàrr a stiùireas tu na comharraidhean agad. Tha iomadh dòigh ann air beatha a dhèanamh nas fhasa.

Ciamar a bheir mi aire dhomh fhìn? (Ciamar a bheir mi aire dhomh fhìn?)

Ma tha “(Neo-sheasmhachd Gnìomhach)” ort, faodaidh na rudan seo do chuideachadh le bhith a’ gabhail cùram dhìot fhèin:

• Cùm leabhar-latha air do ghrùthan : Bidh seo a’ toirt a-steach na tha thu ag òl gach latha, na bhios tu ag ithe agus ag òl (gu h-àraidh caffeine, biadhan spìosrach), dè cho tric ’s a bhios tu a’ fualadh , cuin a bhios tu a’ fualadh , agus dè cho fada ’s a bhios tu a’ fualadh.Sgrìobh sìos rudan mar dè cho tric ’s a bhios tu a’ fualachadh, dè cho tric ’s a bhios tu a’ fualachadh, msaa. Bidh am fiosrachadh seo glè fheumail airson trèanadh a’ ghrùthain agus airson do dhotair gus tuigse fhaighinn air do staid.
• Seachain biadhan is deochan a bhrosnaicheas an lamhnan : Faodaidh caffeine (a lorgar ann an tì, cofaidh is seoclaid), deoch làidir, sòdaichean, biadhan spìosrach is sùgh mheasan citris mar thomatathan, aoil is oraindsearan an lamhnan a bhrosnachadh is toirt ort a bhith ag iarraidh fual a dhèanamh nas trice. Feuch ri lùghdachadh a dhèanamh air na rudan sin beagan is faic a bheil thu a’ mothachadh diofar.
• Cùm cuideam fallain dhut fhèin : Faodaidh cus geir bolg cuideam neo-riatanach a chuir air do ghrùthan. Faodaidh call cuideim cuideachd cuideachadh.
• Coisich gu cunbhalach : Cumaidh coiseachd do bhodhaig gnìomhach agus cuidichidh e thu gus aithneachadh cuin a tha do ghrùthan làn agus cuin a dh’ fheumas tu taigh-beag a lorg. Feuch ri coiseachd airson co-dhiù 30 mionaid gach latha.
• Sguir a smocadh : Aig amannan, faodaidh casadaich fhad ‘s a tha thu a’ smocadh aodion fual adhbhrachadh cuideachd. Tha smocadh cuideachd cronail don ghrùthan. Mar sin, faodaidh sgur a smocadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh a’ chumha seo cuideachd.

Cuin a bu chòir dhomh mo sholaraiche cùram slàinte fhaicinn?

’S fheàrr dotair fhaicinn cho luath ’s a thòisicheas tu a’ faighinn eòlas air comharraidhean “Neo-sheasmhachd Gnìomhach”, leithid aodion fual gun fhiosta, no a bhith feumach air a dhol don taigh-beag airson greis. Na gabh nàire no eagal. Tha seo àbhaisteach do dhotair. An uairsin faodaidh tu faighinn a-mach dè an t-adhbhar, an suidheachadh a riaghladh ann an dòigh a tha freagarrach dhut, agus cuideachadh fhaighinn gus casg a chuir air aodion gun fhiosta.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn an dotair, na dìochuimhnich ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè an t-adhbhar a tha an suidheachadh “neo-sheasmhachd obrachail” seo orm?
• Dè an seòrsa deuchainnean a thathas a’ dèanamh gus seo a dhearbhadh?
• Cuin a bhios fios againn air toraidhean nan deuchainnean?
• A bheil gnìomhan sam bith a bu chòir dhomh a sheachnadh ?
• Dè na biadhan is na deochan a bu chòir dhomh a sheachnadh ?
• Ciamar a bu chòir dhomh aire a thoirt dhomh fhìn fhad ’s a tha mi aig an taigh?
• Ciamar a bu chòir dhomh aire a thoirt dhomh fhìn nuair a dh’fhàgas mi an taigh?
• A bheil comharraidhean sam bith eile ann air am bu chòir dhomh a bhith mothachail ?

Le bhith a’ faighneachd nan ceistean seo, gheibh thu tuigse nas fheàrr air an t-suidheachadh.

A bheil seòrsachan eile de neo-sheasmhachd urinary ann?

'S e, chan eil ann an "(Neo-sheasmhachd Gnìomhach)" ach aon seòrsa. Tha grunn sheòrsaichean eile ann mar seo. Ionnsaichidh sinn beagan mu dheidhinn sin cuideachd.

• Neo-sheasmhachd thar-shruthadh : Seo nuair a tha do ghrùthan làn, ach nach urrainn dhut a fhalamhachadh gu tur. Is dòcha gun leig thu fual a-mach leis gu bheil do ghrùthan làn, ach is dòcha nach tuig thu gum feum thu a dhol don taigh-beag.
• Neo-sheasmhachd cuideam (`(Neo-sheasmhachd cuideam)`)Tha seo a’ tachairt nuair a bhios cuideam obann (cuideam) air a’ ghrùthan, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ gàireachdainn, a’ sreothartaich, a’ togail nì throm, no a’ dèanamh eacarsaichean sònraichte, ag adhbhrachadh gum bi fual a’ leigeil a-mach gun fhios dhut.
• Neo-sheasmhachd èiginn : Seo nuair a bhios èiginn obann, do-riaghlaidh agad airson fual a dhèanamh , ach chan urrainn dhut a chumail a-staigh gus an ruig thu an taigh-beag.

Seo na prìomh sheòrsaichean eile a chithear. Dh’fhaodadh gum bi barrachd air aon de na seòrsaichean seo aig cuid de dhaoine còmhla.

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

Faodaidh neo-sheasmhachd gnìomhach a bhith na bhriseadh mòr air do bheatha làitheil. Ged a tha e nas cumanta na tha thu a’ smaoineachadh, is dòcha gum bi nàire no nàire ort bruidhinn mu dheidhinn. Is dòcha gun seachain thu eadhon do ghnìomhachdan làitheil agus eadar-obrachadh sòisealta air eagal nach bi e comasach dhut faighinn chun taigh-beag gu sgiobalta.

Cuimhnich, chan eil thu nad aonar leis na duilgheadasan seo.

• Chan eil neo-sheasmhachd gnìomhach na rud as urrainn dhut dad a dhèanamh mu dheidhinn. Faodaidh adhbharan corporra no inntinn a bhith ann.
• Is e an rud as cudromaiche bruidhinn ri dotair mu dheidhinn seo gun nàire no eagal a bhith ort.
• Cho luath ‘s a thèid an adhbhar ceart a chomharrachadh, tha iomadh dòigh ann air an t-suidheachadh seo a riaghladh agus a smachdachadh.
• Faodaidh atharrachaidhean sìmplidh air dòigh-beatha, eacarsaich, agus uaireannan cungaidh-leigheis ma bhios feum air, do chuideachadh le bhith beò gu soirbheachail leis a’ chumha seo.
• Tha daoine ann a chuidicheas tu. Mar sin faigh comhairle mheidigeach cheart.

Ma tha na comharraidhean seo ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, faigh comhairle mheidigeach gus an urrainn dhutsa cuideachd beatha mhath a bhith agad leis a’ chumha seo.

Neo - sheasmhachd Gnìomhach, Sgaoileadh Fual, Call Smachd Fual, Fualachadh , Cùram Seann Daoine, Neurology, Dementia