Is dòcha gu bheil thu eòlach air an cuideam agus an iomagain a thig le bhith a’ feuchainn ri leanabh a bhreith. Tha e duilich a chur an cèill ann am faclan an t-eagal agus an t-uamhas a thig nad inntinn nuair a dh’fheitheas tu mìosan agus nach eil na h-oidhirpean agad soirbheachail. Aig an aon àm, nuair a thig cuideigin agus a chanas, “O, na smaoinich cho mòr, dìreach gabh fois," is dòcha gum bi thu feargach, ceart? Ach a bheil fìrinn sam bith anns an sgeulachd seo? A bheil cuideam dha-rìribh a’ toirt buaidh air a’ chomas leanabh a bhreith? An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas doimhne.
Is e deagh eisimpleir de seo eòlas boireannaich air an robh Yurit. Bha i air a bhith a’ feuchainn ri leanabh a bhith aice airson dà bhliadhna. Rè na h-ùine seo, bha i air a bhith trom le leanabh ceithir tursan, ach gach turas, chaidh a dòchasan a bhriseadh letheach slighe tron torrachas. Bha i air dòighean nàdarra agus IVF fheuchainn. “Chan eil dad nas duilghe na bhith gun fhios carson a tha seo a’ tachairt," tha Yurit ag ràdh. “Bha mi ag iarraidh pàisde cho mòr is nan robh cuideigin air innse dhomh gum b’ urrainn dhomh leanabh a bhith agam le bhith a’ seasamh air mo cheann no ag òl galanan de shùgh uaine, bhithinn air a dhèanamh.”
Latha de na làithean, fhad ’s a bha i a’ faighinn làimhseachadh, chunnaic i postair airson prògram a chuidicheadh boireannaich a bha a’ feuchainn ri bhith trom, agus chlàraich i air a shon. Mhair am prògram 10 seachdainean, agus bha yoga, meòrachadh, agus eacarsaichean eile ann a theagaisg dhi mar a gheibheadh i thairis air smuaintean àicheil. Beagan mhìosan an dèidh don phrògram crìochnachadh, dh’fhàs Yurit trom a-rithist. Ann an 2018, thàinig i gu bhith na màthair do nighean fhallain. “B’ àbhaist dhomh a bhith feargach nuair a dh’iarr cuideigin orm fois a ghabhail, ach nam chùis-sa, chuidich e gu mòr," tha i ag ràdh. “Sguir mi a’ faireachdainn mar gum b’ e mo chorp mo nàmhaid.”
Dè an ceangal saidheansail eadar cuideam agus torachas?
Tha iomadh adhbhar ann carson a bhios cuid de dhaoine a’ faighinn clann gu luath agus cuid eile a’ faighinn duilgheadas. Ach tha rannsachadh ùr a’ sealltainn gu bheil ceangal dìreach eadar cuideam làitheil boireannaich agus a comas nas lugha air a bhith trom .
Gu sìmplidh, nuair a tha sinn fo chuideam mòr, tha ar bodhaig den bheachd gur e àm cunnartach, mì-shàbhailte agus cuideachail a tha seo.
Tha do bhodhaig glè thuigseach. Tha fios aige nach e deagh àm a th’ ann an àm làn cuideam airson pàisde a bhith agad. Mar sin, bidh a’ bhodhaig gu nàdarrach a’ cur beagan dàil air a’ phròiseas gintinn.
Ann an aon sgrùdadh, chaidh sampallan seile boireannaich a dhearbhadh agus lorg iad gun do thog e 29% nas fhaide air boireannaich le ìrean àrda de einnsein ris an canar alpha-amylase, a tha na chomharradh air cuideam , a bhith trom le leanabh na an fheadhainn le ìrean ìosal den einnsein.
San aon dòigh, nuair a tha sinn fo chuideam, bidh sinn a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean cuideam mar cortisol, a chuireas dragh air an t-siostam comharran eadar an eanchainn agus na h-ubhlan againn. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi ovulation, am pròiseas airson ugh a leigeil ma sgaoil, neo-riaghailteach no stad gu tur.
A bharrachd air seo, tha adhbharan practaigeach eile ann.
- Is dòcha gum bi nas lugha de ghnè aig càraid fo chuideam.
- Bidh cuid de dhaoine a’ tionndadh gu rudan mar smocadh, cus deoch làidir òl , no cofaidh òl air sgàth cuideam. Chan eil na cleachdaidhean sin math airson an leanaibh.
Anns na tràth-làithean, cha robh eadhon dotairean ag aontachadh gum b’ urrainn don inntinn smachd a chumail air a’ bhodhaig. Ach an-diugh, tha a’ choimhearsnachd mheidigeach air gabhail ris gu farsaing gu bheil ceangal eadar cuideam agus torachas.
Mar sin dè a nì sinn mun cuideam seo?
Bidh sinn uile a’ fulang cuideam aig àm air choreigin nar beatha. Cha bhith buaidh mhòr aig a bhith fo chuideam airson beagan sheachdainean mu dhuilgheadas obrach no cuideam gluasad taighe air do chomas pàiste a bhith agad.
Ach, ma mhaireas an cuideam seo airson ùine mhòr , no ma tha thu a’ dèiligeadh ri clisgeadh mòr, leithid call obrach no bàs ball den teaghlach, dh’ fhaodadh gum bi am pròiseas ovulation agad air a bhriseadh gu tur.
Bidh duilgheadas aig mu aon às gach 10 boireannach aig aois breith chloinne a bhith trom no a bhith trom gu crìch. Gu tric, tha seo mar thoradh air adhbhar corporra, leithid tiùban fallopian dùinte.
Ach nuair a dh’fheuchas tu airson mìosan agus nach soirbhich leat a bhith trom, bidh e na adhbhar cuideam mòr.
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil an ìre cuideam agus trom-inntinn a bhios boireannaich a tha a’ fulang le neo-thorrachas a’ fulang coltach ri ìre boireannaich air a bheil aillse no HIV.
Tha seo coltach ri cearcall borb. Bidh gun a bhith a’ faighinn clann a’ cruthachadh cuideam. Bidh an cuideam sin ga dhèanamh eadhon nas fhaide air adhart a bhith a’ faighinn clann.
Faodaidh leigheas-inntinn giùlain, yoga, agus meòrachadh do chuideachadh le bhith a’ briseadh a’ chearcaill seo. Bidh iad gad chuideachadh le bhith ag aithneachadh, a’ dùbhlanachadh, agus ag atharrachadh smuaintean àicheil leithid “Cha bhith e comasach dhomh leanabh a bhith agam gu bràth,” “Is e mo choire-sa a th’ ann uile,” agus gad chuideachadh le bhith gan atharrachadh.
Dè eile as urrainn dhut a dhèanamh?
Ma tha thu air a bhith a’ feuchainn ri leanabh a bhith agad airson greis, no dìreach airson na cothroman agad a mheudachadh, tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod na rudan seo cuideachadh. Seallaidh sinn orra ann an clàr.
| Dè a nì thu | Carson a tha sin cudromach? |
|---|---|
| Eacarsaich "cunntadh" | Bidh gnìomhachd chorporra a’ lughdachadh cuideam agus a’ meudachadh torachas. Ach tha e cudromach a dhèanamh “ann am measarra.” Faodaidh eacarsaich meadhanach , leithid coiseachd airson 1-5 uairean a thìde san t-seachdain, na cothroman agad a bhith trom le leanabh a mheudachadh. Ach faodaidh cus eacarsaich làidir buaidhean eadhon nas àicheil a thoirt uaireannan. |
| Smachd a chumail air cuideam do chuirp | Nuair a dh’èireas ìrean cuideam, bidh cuid de dhaoine a’ tionndadh gu biadh gus comhfhurtachd a thoirt dhaibh fhèin. Ach tha reamhrachd na phrìomh bhacadh air a bhith trom agus a’ cumail torrachas fallain. A rèir cuid de rannsachadh, tha boireannaich reamhar trì tursan nas dualtaiche duilgheadas fhaighinn le bhith trom le leanabh na feadhainn eile. |
| Ith daithead fallain. | Tha e àbhaisteach a bhith ag iarraidh biadh milis, giullaichte nuair a tha thu a’ faireachdainn sìos. Ach tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil boireannaich a bhios ag ithe daithead Meadhan-thìreach, anns a bheil gràinean slàn, iasg làn searbhagan geir omega-3, agus soy, nas dualtaiche a bhith trom na an fheadhainn a bhios ag ithe daithead grinne, àrd ann an geir. |
| Bruidhinn ris a’ chompanach agad agus ris an dotair agad. | Chan e seo duilgheadas a tha thu fhèin a’ fulang leis fhèin. Tha do chompanach cuideachd nam pàirt den turas seo. Faodaidh èisteachd ri chèile agus na faireachdainnean agad a cho-roinn do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam. Cuideachd, bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu dheidhinn seo. Ma tha sin riatanach, na bi leisg comhairle iarraidh. |
Aig a’ cheann thall, ’s e turas mothachail is dùbhlanach a th’ ann a bhith an dùil ri leanabh. Tha e cudromach deagh aire a thoirt don bhodhaig is don inntinn agad rè na h-ùine seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha cuideam na fhactar a bheir buaidh mhòr air torachas. Faodaidh e buaidh a thoirt air gnìomhachd hormona agus ovulation.
- Tha e cudromach gun a bhith air do ghlacadh ann an cearcall borb an cuideam mu bhith gun chlann a bhith agad, agus an cuideam sin a’ leantainn gu barrachd dàil ann a bhith a’ faighinn clann.
- Faodaidh riaghladh cuideam tro dhòighean leithid yoga, meòrachadh, agus leigheas-inntinn na cothroman agad leanabh a bhreith a mheudachadh.
- Cumaidh eacarsaich meadhanach, cuideam fallain a chumail suas, agus daithead beathachail thu làidir gu corporra agus gu inntinn.
- Chan eil thu nad aonar air an turas seo. Bruidhinn gu fosgailte mu dheidhinn seo le do chompanach, do theaghlach, agus gu sònraichte le do dhotair.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris