ඔයාටත් සමහර වෙලාවට දැනෙනවද ඔයාගේ ඇහි පිල්ලමක් නිකන් තමන්ට ඕන විදියට ගැහෙනවා වගේ? හරියට පොඩි රැල්ලක් යනවා වගේ හෙමිහිට ගැස්සෙනවා, සමහර වෙලාවට කණ්ණාඩියෙන් බැලුවොත් පේනවත් එක්ක. මේක ඇත්තටම ගොඩක් දෙනෙක්ට වෙන, හරිම සාමාන්ය දෙයක්. අපි වෛද්ය විද්යාවේදී මේකට කියන්නේ මයෝකීමියා (Myokymia) කියලා. හැබැයි ඉතින් මේක නිතර නිතර වෙනකොට, එහෙමත් නැත්නම් ටිකක් විතර 귀찮යි වගේ දැනෙනකොට පොඩි බයක් එන එකත් සාමාන්යයිනේ. ඉතින් අද අපි කතා කරමු මේ ඇහි පිල්ලමේ ගැස්ම, ඒ කියන්නේ මයෝකීමියා (Eyelid Myokymia) ගැන සවිස්තරව.
ඇත්තටම මොකක්ද මේ ඇහි පිල්ලමේ ගැස්ම (Eyelid Myokymia) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ඇහි පිල්ලමේ මයෝකීමියා (Eyelid Myokymia) කියන්නේ ඔයාගේ ඇහි පිල්ලමේ තියෙන පොඩි පේශි, ඔයාට පාලනය කරන්න බැරි විදියට, හෙමින් හෙමින්, හරියට රැල්ලක් වගේ ගැස්සෙන එකට. මේක පේශි පාලනයකින් තොරව ක්රියාත්මක වෙන තත්ත්වයක් වන මයෝක්ලෝනස් (Myoclonus) වල එක විශේෂිත ආකාරයක්. ඕනම කෙනෙක්ට, යම් යම් හේතු කාරණා එකතු වුණාම මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ගොඩක් වෙලාවට මේ ගැස්ම හරිම සියුම්, හරියට වතුර රැල්ලක් වගේ තමයි දැනෙන්නේ. සාමාන්යයෙන් තත්පර කිහිපයක්, නැත්නම් විනාඩි කිහිපයක් තමයි මේක තියෙන්නේ. හැබැයි සමහර අයට පැය ගාණක් වුණත් මේ ගැස්ම තියෙන්න පුළුවන්. හරිම කලාතුරකින් තමයි මේක දිගටම තියෙන තත්ත්වයකට එන්නේ.
මේ ගැස්ම ගැන තව විස්තර ටිකක් කිව්වොත්:
- ගොඩක් වෙලාවට හෙමින් හෙමින් තමයි වෙන්නේ.
- එක දිගට වගේ නිරන්තරයෙන් වෙන්නත් පුළුවන්, නැවති නැවති වෙන්නත් පුළුවන්.
- සාමාන්යයෙන් සියුම්ව, ලොකු වේදනාවක් නැතුව තමයි වෙන්නේ.
- හරියට රැල්ලක් යනවා වගේ තමයි පේශි ක්රියා කරන්නේ.
බොහෝ විට එක ඇහැක තමයි මේ ගැස්ම ඇතිවෙන්නේ, හැබැයි සමහර වෙලාවට ඇස් දෙකේම වුණත් වෙන්න පුළුවන්. උඩ ඇහි පිල්ලමට වඩා යට ඇහි පිල්ලමේ තමයි මේක බහුලව දකින්න ලැබෙන්නේ. හරිම කලාතුරකින් එකම ඇහැක උඩ සහ යට ඇහි පිල්ලම් දෙකේම මේ ගැස්ම ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේ ඇහි පිල්ලමේ ගැස්ම නිසා ඇහි ගුලියත් එක්කම ගැස්සෙන නිස්ටැග්මස් (Nystagmus) කියන තත්ත්වයත් ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
"මයෝකීමියා (Myokymia)" කියන වචනය ඇත්තටම ශරීරයේ වෙනත් පේශි වලටත් අදාළ වුණත්, බහුලවම මේ වචනය පාවිච්චි වෙන්නේ මේ විදියට ඇහි පිල්ලමේ ඇතිවෙන ගැස්මට තමයි.
ඇයි අපේ ඇහි පිල්ලමක් මෙහෙම ගැහෙන්නේ? හේතු මොනවද?
ඇහි පිල්ලමේ මයෝකීමියා (Eyelid Myokymia) ඇතිවෙන්නේ ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතියේ (Nervous System) කොහේ හරි තැනක සිදුවෙන පොඩි අක්රමිකතාවයක් නිසා. ඔයාගේ ඇහි පිල්ලම්, ඔයාගේ මොළයත් එක්ක කෙලින්ම සම්බන්ධ වෙලා තියෙන්නේ මුහුණේ ස්නායුව (Facial nerve) හරහා. මේක ඔළුවේ තියෙන ප්රධාන ස්නායු දොළහෙන් (Cranial nerves) හත්වෙනි එක. ඉතින් මේ මොළයේ හරි, මුහුණේ ස්නායුවේ හරි යම්කිසි බාධාවක්, අක්රමිකතාවයක් ඇතිවුණොත්, වැරදි සංඥා නිකුත් වෙලා මේ වගේ ගැස්මක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ අපේ ගෙදරක ලයිට් එකක් දිප් දිප් ගහනවා වගේ. ඒකට හේතුව සමහරවිට බල්බ් එකේ ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් වයරින් වල ප්රශ්නයක්, එහෙමත් නැත්නම් ස්විච් එකේ ප්රශ්නයක් වෙන්නත් පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ තමයි මේකත්.
බොහෝ දෙනෙක්ට මේ ඇහැ ගැහෙන එකට බලපාන ප්රධාන සහ සාමාන්ය හේතු කිහිපයක් තියෙනවා:
- හොඳටම මහන්සි වෙලා ඉන්නකොට හෝ නින්ද මදි වුණාම: හිතන්නකෝ ඔයා රෑ තිස්සෙම වැඩ කරලා, පාඩම් කරලා එහෙම නැත්නම් දුර ගමනක් ගිහින් ඇවිත් ඉන්න වෙලාවක. ඇඟටයි මනසටයි ලොකු විවේකයක් ඕන වෙලාවක මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්.
- කැෆේන් (Caffeine) අඩංගු දේවල් වැඩිපුර ගත්තම: කෝපි, තේ, සමහර චොකලට් වර්ග, සමහර සිසිල් බීම වර්ග වල කැෆේන් (Caffeine) අඩංගු වෙනවා. මේවා ඕනෑවට වඩා ගත්තම ස්නායු උත්තේජනය වෙලා මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්.
- නිකොටින් (Nicotine) භාවිතය: දුම්පානය කරන අයට, එහෙම නැත්නම් වෙනත් නිකොටින් (Nicotine) අඩංගු දේවල් පාවිච්චි කරන අයට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ඇස් වියළීම (Dry eyes): පරිගණකයක් දිහා වැඩිවෙලා බලාගෙන ඉන්නකොට, දූවිලි සහිත පරිසරයක ඉන්නකොට, සමහර බෙහෙත් වර්ග නිසා ඇස් වියළෙන්න පුළුවන්. එතකොටත් මේ ගැස්ම එන්න පුළුවන්.
- දැඩි විඩාව හෝ අධික ලෙස වෙහෙසීම: ශාරීරිකව හරි මානසිකව හරි එක දිගටම අධිකව වෙහෙසුණාම මේක වෙන්න පුළුවන්.
- මානසික ආතතිය (Stress): මේක නම් අද කාලේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්නේ. විභාග, රැකියාවේ ප්රශ්න, පවුල් ප්රශ්න වගේ දේවල් නිසා ඇතිවෙන මානසික පීඩනයත් එක්ක මේ ඇහැ ගැහෙන එක වැඩිපුර දකින්න පුළුවන්.
මේ සාමාන්ය හේතු වලට අමතරව, ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන වෙනත් හේතුත් තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේවා සාපේක්ෂව අඩුයි:
- ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන සමහර ඖෂධ වර්ග.
- ස්නායු වලට හෝ මොළයට සිදුවුණු අනතුරු හෝ තුවාල.
- ස්නායු පද්ධතිය ආශ්රිත රෝග: උදාහරණයක් විදියට ස්නායු වටා තියෙන ආරක්ෂිත මයලීන් කොපුවට හානිවෙන මල්ටිපල් ස්ක්ලෙරෝසිස් (Multiple Sclerosis - MS) වගේ රෝග තත්ත්වයන්.
- මොළයේ හෝ ස්නායු ආශ්රිතව ඇතිවෙන ගෙඩි (Tumors) හෝ වෙනත් වර්ධනයන්. (මේක ඉතාම කලාතුරකින් වෙන දෙයක්, ඒ නිසා නිකන්ම ඇහැ ගැහෙනවා කියන එකට මේ වගේ ලොකු දේවල් ගැන බය වෙන්න එපා).
මේ ඇහැ ගැහෙන එකෙන් මොන වගේ සංකූලතා එන්න පුලුවන්ද?
ඇත්තටම කියනවා නම්, සාමාන්යයෙන් මේ ඇහි පිල්ලමේ මයෝකීමියා (Eyelid Myokymia) තත්ත්වයෙන් ලොකු සංකූලතා (Complications) ඇතිවෙන්නේ නෑ. ඒක තමයි සතුටුදායකම කාරණය.
හැබැයි, සමහර අවස්ථා වලදී මේ ගැස්ම ටිකක් වැඩි කාලයක් තියෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් එක දිගටම නතර නොවී තියෙන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම, ගැස්ම ඇතිවෙන වාර ගණනත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්:යම් හෙයකින් ඇහි පිල්ලමේ පටන් ගත්ත මේ ගැස්ම, ඔයාගේ මුහුණේ වෙනත් කොටස් වලටත් පැතිරෙනවා නම්, ඒක ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන තත්ත්වයක්. එහෙම වුණොත්, මයෝකීමියා (Myokymia) කියන තත්ත්වය පහත සඳහන් වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් දක්වා වර්ධනය වෙන්න පුළුවන්:
>
* බ්ලෙෆරොස්පාස්ම් (Blepharospasm): මේකෙදි ඇහි පිල්ලම් පාලනයකින් තොරව තදින් වැහෙනවා, ඇස් අරින්න අමාරු වෙනවා.
* හෙමිෆේෂල් ස්පාස්ම් (Hemifacial spasm): මේකෙදි මුහුණේ එක පැත්තක පේශි (ඇහි පිල්ලම, කම්මුල, තොල් ආශ්රිතව) පාලනයකින් තොරව ගැස්සෙනවා.
* මෙයිජ් සින්ඩ්රෝම් (Meige syndrome): මේකෙදි ඇහි පිල්ලම් වලට අමතරව, මුහුණේ පහළ කොටසේ සහ හනු ප්රදේශයේ පේශිත් පාලනයකින් තොරව ගැස්සෙනවා.
>
හැබැයි මතක තියාගන්න, මේවා වෙන්නේ ගැස්ම පැතිරුණොත් විතරයි, සාමාන්ය ඇහැ ගැහෙන එකකදී මේ තරම් දුර යන්නේ හරිම කලාතුරකින්.
දොස්තර කෙනෙක් මේක අඳුනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ ඇහැ ගැහෙන එක ගැන ඔයා අක්ෂි වෛද්යවරයෙක් (Eye care specialist) හරි වෙනත් වෛද්යවරයෙක් හරි හම්බවෙන්න ගියොත්, එතුමාට සාමාන්යයෙන් ශාරීරික පරීක්ෂණයක් (Physical exam) සහ ස්නායු පද්ධතිය සම්බන්ධ පරීක්ෂණයක් (Neurological exam) කරලා මේක මයෝකීමියා (Myokymia) ද කියලා අඳුනගන්න පුළුවන්. මේ පරීක්ෂණ වලින් වෛද්යවරයාට පුළුවන් ඔයාගේ ඇහැ ගැහෙන විදිය නිරීක්ෂණය කරලා, ඒක මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් හේතු තියෙනවද කියලා බලන්න.
හැබැයි, මේ ගැස්ම දිගු කාලයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට බාධා වෙන තරමට දරුණු නම්, එහෙමත් නැත්නම් මුහුණේ වෙනත් තැන් වලට පැතිරෙනවා වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්යවරයා බොහෝදුරට වෙනත් පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න යෝජනා කරයි. මේවා අතරට සී.ටී. ස්කෑන් (CT scans) හෝ එම්.ආර්.අයි. (MRIs) වැනි රූපගත පරීක්ෂණ (Imaging tests) ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්. මේවායින් පුළුවන් මොළයේ හෝ ස්නායු වල යම් ගැටලුවක් තියෙනවද කියලා හොයලා බලන්න.
මේකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද? සුව කරගන්න පුලුවන්ද?
ගොඩක් වෙලාවට මයෝකීමියා (Myokymia) කියන්නේ පොඩි, තාවකාලික දෙයක්. බොහෝ අවස්ථා දවස් කිහිපයකින් හෝ සති කිහිපයකින් කිසිම ප්රතිකාරයක් නැතුවම හොඳ වෙලා යනවා. ඒක තමයි හොඳම ආරංචිය!
හැබැයි ඉතින් සමහර වෙලාවට මේ ඇහැ ගැහෙන එක නිකන්ම කරදරයක් වෙනවට වඩා, ඔයාගේ වැඩපලට, එදිනෙදා වැඩ වලට බාධාවක් වෙන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම්, අඩුම තරමේ මාස තුනක්වත් එක දිගට මේ ගැස්ම තියෙනවා නම්, එතකොට ප්රතිකාර ගැන හිතන්න වෙනවා.
මයෝකීමියා (Myokymia) තත්ත්වය දිගටම තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ සාමාන්ය ජීවිතේට ඒකෙන් බලපෑමක් වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම අක්ෂි වෛද්යවරයෙක් හරි වෙනත් වෛද්යවරයෙක් හරි හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ. එතකොට එතුමාට පුළුවන් මේක බරපතල දෙයක්ද, නැද්ද කියලා තීරණය කරන්න, ඔයාට ගැළපෙන ප්රතිකාර ක්රම යෝජනා කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් අවශ්ය නම් වෙනත් විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් වෙත යොමු කරන්න.
ප්රතිකාර විකල්ප මොනවද?
වඩාත් බහුලව භාවිතා වන ප්රතිකාර ක්රම තමයි මේ:
- මයෝකීමියා (Myokymia) ඇතිවෙන්න හේතු වෙන්න පුළුවන් දේවල් වෙනස් කරගැනීම: මේක තමයි වැදගත්ම සහ මුලින්ම කරන්න ඕන දේ.
- උදාහරණයක් විදියට, ඔයා කැෆේන් (Caffeine) ගන්න ප්රමාණය සීමා කරන එක (කෝපි, තේ අඩු කරන එක).
- මානසික ආතතිය (Stress) පාලනය කරගන්න උත්සාහ කරන එක (භාවනා කරන එක, ව්යායාම කරන එක, විවේකීව ඉන්න ක්රම හොයාගන්න එක වගේ දේවල්).
- ප්රමාණවත් තරම්, හොඳ තත්ත්වයේ නින්දක් ලබාගන්න එක (හැමදාම එකම වෙලාවකට නිදාගන්න, නිදාගන්න කලින් ෆෝන් එක බලන එක අඩුකරන එක වගේ දේවල්).
- මත්පැන් භාවිතය සීමා කිරීම හෝ නතර කිරීම.
- නිකොටින් (Nicotine) භාවිතය (දුම්පානය, දුම් රහිත දුම්කොළ වර්ග පාවිච්චිය) අඩු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීම.
මේ දේවල් කරන එකෙන් මයෝකීමියා (Myokymia) ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්නත් පුළුවන්.
- ඖෂධ වෙනස් කිරීම: ඔයා ගන්න යම්කිසි ඖෂධයක් නිසා තමයි මේ මයෝකීමියා (Myokymia) තත්ත්වය ඇතිවෙලා තියෙන්නේ කියලා වෛද්යවරයා හිතනවා නම්, එතුමා ඒ ඖෂධය වෙනුවට වෙනත් ඖෂධයක් ලබාදෙන්න පුළුවන්.
- ඖෂධ එන්නත් කිරීම (Medication injections): මයෝකීමියා (Myokymia) සඳහා බහුලවම භාවිතා කරන ඖෂධ ප්රතිකාරයක් තමයි ස්නායු විෂ (Neurotoxins) කාණ්ඩයට අයත් වෙන ඔනබොටියුලිනම්ටොක්සින්ඒ (OnabotulinumtoxinA), එහෙමත් නැත්නම් අපි කවුරුත් දන්න විදියට බොටොක්ස්® (Botox®) එන්නත.
- මේ එන්නතෙන් කරන්නේ ඇහි පිල්ලමට යන ස්නායු සංඥා තාවකාලිකව අවහිර කරන එක.
- එන්නත විදින්නේ ඇහැ වටේට, සමට යටින්. කිසිම විදියකින් ඇහැ ඇතුළට එන්නත විදින්නේ නෑ, ඒ නිසා බය වෙන්න දෙයක් නෑ.
- මේ ඖෂධ වලින් අදාළ පේශි තාවකාලිකව අඩපණ කරනවා (paralyze). එතකොට ගැස්ම සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යනවා, ඖෂධයේ බලය තියෙනකල්.
මයෝකීමියා (Myokymia) තත්ත්වයට යටින් තවත් බරපතල රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, ප්රතිකාර ක්රම ඊට වඩා ගොඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ අවස්ථාවකදී, ඔයාගේ වෛද්යවරයාට පුළුවන් ඔයාට තියෙන ප්රතිකාර විකල්ප ගැන වැඩි විස්තර කියන්න සහ ඔයාට වඩාත්ම උදව් වෙයි කියලා හිතෙන එකක් තෝරගන්න උදව් කරන්න.
සුව වෙන්න කොච්චර කල් යනවද?
ඔනබොටියුලිනම්ටොක්සින්ඒ (OnabotulinumtoxinA) වගේ පේශි අඩපණ කරන ප්රතිකාර සාමාන්යයෙන් දවස් කිහිපයක් ඇතුළත වැඩ කරන්න පටන් ගන්නවා. බොහෝ දෙනෙක්ට එන්නත අරගෙන සතියක් විතර යනකොට ප්රතිඵල දකින්න පුළුවන්. සාමාන්යයෙන් ඔනබොටියුලිනම්ටොක්සින්ඒ (OnabotulinumtoxinA) එන්නතක බලපෑම නැතිවෙලා යන්න කලින් දවස් 79ක් විතර (ඒ කියන්නේ මාස දෙකහමාරක් විතර) බලපවත්වනවා. හැබැයි ඉතින් මේ කාලය සමහර අයට සති කිහිපයකින් එහා මෙහා වෙන්න පුළුවන්.
ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් නිසා ඇතිවෙන මයෝකීමියා නම්, අර කලින් කිව්ව හේතුව (නින්ද මදිවීම, කැෆේන් වැඩිවීම වගේ) නැති කරගත්ත ගමන්ම වගේ සුව අතට හැරෙනවා.
මට මයෝකීමියා (Myokymia) තියෙනවා නම්, මම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?
ඇත්තටම, ඇහි පිල්ලමේ මයෝකීමියා (Eyelid Myokymia) කියන්නේ ගොඩක් වෙලාවට බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි. බොහෝ දෙනෙක්ට මේක සුළු තත්ත්වයක් විතරයි, ඒ වගේම එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට ලොකු බලපෑමක් ඇතිකරන්නෙත් නෑ. මයෝකීමියා (Myokymia) නිසා ඇතිවෙන ගැස්ම බොහෝවිට තත්පර කිහිපයක් හෝ විනාඩි කිහිපයක් විතරයි තියෙන්නේ. ඔයා නින්ද මදිවීම, කැෆේන් (Caffeine) වැඩිපුර ගැනීම වගේ හේතුකාරණා හදාගත්තොත් බොහෝදුරට මේක ඉබේම හොඳ වෙලා යයි.
හැබැයි, ඇහි පිල්ලමේ මයෝකීමියා (Eyelid Myokymia) තත්ත්වය සති කිහිපයක් ගිහිල්ලත් හොඳ වුණේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඒක ඔයාගේ ජීවිතේට බාධාවක් වෙන තරමට වැඩි නම්, අනිවාර්යයෙන්ම අක්ෂි වෛද්යවරයෙක් හරි ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයා හරි හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි නුවණට හුරු. එතකොට එයාලට පුළුවන් ඔයාගේ මයෝකීමියා (Myokymia) තත්ත්වයට හේතුව මොකක්ද කියලා හොයාගන්න උදව් කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් ඒක හඳුනාගෙන ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන් කෙනෙක්ට යොමු කරන්න.
ඇහි පිල්ලමේ මයෝකීමියා (Eyelid Myokymia) කියන එක කොච්චර සුලබද කියනවා නම්, කාටූන් චරිත වලටත් ඔය ඇහැ ගැහෙන ලක්ෂණ දාලා තියෙනවා ඔයා දැකලා ඇති. හැබැයි ඔයාට මේක වෙලා, ඒකට හේතුව හරියටම දන්නේ නැත්නම්, ඔයාට නම් ඒක එච්චර විහිළුවක් නොවෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට, මයෝකීමියා (Myokymia) කියන්නේ ඔයාට මහන්සියි, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ ස්නායු ටිකක් උත්තේජනය වෙලා (කැෆේන් නිසා, කනස්සල්ල නිසා, මානසික ආතතිය නිසා, එහෙමත් නැත්නම් මේ ඔක්කොම එකතුවෙලා) කියන එක. ඔයා ඒ ප්රශ්න ටික විසඳගත්තම මේකත් හොඳ වෙලා යයි.
හැබැයි මතක තියාගන්න, මයෝකීමියා (Myokymia) නිසා ඇතිවෙන ගැස්ම පැතිරෙන්න පටන් ගන්නවා නම්, වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්, නිතර නිතර ඇතිවෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ ජීවිතේට වෙනත් විදියකින් බාධා කරනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම අක්ෂි වෛද්යවරයෙක් හරි වෙනත් වෛද්යවරයෙක් හරි එක්ක කතා කරන්න. ඒක ඔයාට කරදරයක් නම්, ඒක සුළුවෙන් තකන්න එපා. ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්යවරයාට පුළුවන් මේ ගැස්ම අඩුකරගන්න – ඒ වගේම ඔයාගේ හිතේ තියෙන බයත් අඩුකරගන්න – විසඳුමක් හොයාගන්න උදව් කරන්න. එතකොට ඔයාට පුළුවන් වෙන දේවල් ගැන හිත යොමු කරන්න.
## අපි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, මේ ඇහි පිල්ලමේ ගැස්ම, ඒ කියන්නේ මයෝකීමියා (Eyelid Myokymia) ගැන අපි කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයා මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම කරුණු ටික තමයි මේ:
- ඇහැ ගැහෙන එක (මයෝකීමියා) කියන්නේ හරිම සුලබ දෙයක්. ගොඩක් දෙනෙක්ට ජීවිතේ කවදාහරි මේ අත්දැකීම ලැබිලා තියෙනවා.
- බොහෝ වෙලාවට මේක භයානක දෙයක් නෙවෙයි. නිකන්ම ඇවිත්, නිකන්ම වගේ නැතිවෙලා යනවා.
- ප්රධානම හේතු වෙන්නේ: මහන්සිය, නින්ද මදිවීම, වැඩිපුර කැෆේන් (Caffeine) ගැනීම, මානසික ආතතිය (Stress) සහ ඇස් වියළීම වගේ දේවල්.
- හොඳ විවේකයක් ගන්න එක, කැෆේන් (Caffeine) අඩු කරන එක, ආතතිය පාලනය කරගන්න එක වගේ සරල දේවල් වලින් ගොඩක් වෙලාවට මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- සති කිහිපයකට වඩා ගැස්ම තියෙනවා නම්, දරුණු නම්, මුහුණේ වෙනත් තැන් වලට පැතිරෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩ වලට බාධාවක් නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න. බය වෙන්න එපා, ඒකටත් ප්රතිකාර තියෙනවා.
ඉතින්, ඊළඟ පාර ඔයාගේ ඇහැ ගැහෙන්න ගත්තොත්, එකපාරටම බය වෙන්නේ නැතුව, මේ කරුණු ටික මතක් කරගන්න. ගොඩක් වෙලාවට ඒක ඔයාගේ ශරීරය ඔයාට දෙන පොඩි සංඥාවක් වෙන්න පුළුවන්, "මට පොඩි විවේකයක් ඕන" කියලා කියනවා වගේ.
` ඇහැ ගැහෙනවා, මයෝකීමියා, Eyelid Myokymia, ඇහි පිල්ලම ගැස්සීම, ස්නායු දුර්වලතා, මානසික ආතතිය, නින්ද නොමැතිකම, කැෆේන් බලපෑම, අක්ෂි සෞඛ්යය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න