A bheil thu cuideachd a’ faighinn na cinn-cinn uamhasach seo? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn migraines!

A bheil ceann goirt ort gu tric? Aig amannan tha e a’ faireachdainn mar gu bheil e nas miosa na ceann goirt àbhaisteach? An uairsin is dòcha gu bheil ceann goirt ort, agus tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn sin. Ged a tha mòran dhaoine den bheachd gur e ceann goirt àbhaisteach a tha seo, tha ceann goirt na staid beagan eadar-dhealaichte a dh’ fheumas aire shònraichte. Mar sin leig dhuinn barrachd ionnsachadh mu dheidhinn an-diugh.

Dè dìreach a th’ ann am migraine?

Gu sìmplidh, 's e ceann goirt gu math dona a th' ann am migraine. Chan e dìreach ceann goirt àbhaisteach a th' ann. Mar as trice, tha am pian air aon taobh den cheann. Ach airson cuid de dhaoine, faodaidh e a bhith air gach taobh. Faodaidh faireachdainn bualadh no bualadh a bhith an cois a' phian taobh a-staigh a' chinn. Bidh cuid de dhaoine ga mhìneachadh mar a bhith a' faireachdainn mar gum biodh cuideigin gad bhualadh le òrd. Faodaidh am pian a bhith cho dona is gun urrainn dha a dhèanamh duilich dhut na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh.

Dè na comharraidhean eile a dh’ fhaodadh tu fhaighinn le migraine?

Faodaidh migraine grunn chomharran eile adhbhrachadh, chan e dìreach ceann goirt. Faodaidh iad sin atharrachadh bho dhuine gu duine.

• Meadhrachd agus cuir a-mach: Bidh mòran dhaoine a’ fulang le cràdh stamag, mì-mheadhrachd, agus dh’ fhaodadh cuid eadhon cuir a-mach rè ceann goirt. Faodaidh seo a bhith gu math mì-chofhurtail.
• Fotofobia: Chan urrainn dha mòran dhaoine eadhon coimhead air solais shoilleir nuair a bhios ceann goirt orra. Faodaidh eadhon an solas ann an seòmar àbhaisteach toirt air na sùilean aca faireachdainn mar gum biodh iad gan goirteachadh. Sin as coireach gu bheil mòran dhaoine a’ feuchainn ri fuireach ann an seòmar dorcha nuair a bhios ceann goirt orra.
• Fonophobia: San aon dòigh, faodaidh fuaimean àrda am pian a dhèanamh nas miosa . Eadhon fuaimean beaga nach bi sinn a’ dèanamh dearmad orra mar as trice, faodaidh iad a bhith do-fhulangach do chuideigin le ceann goirt.
• Mothachaidh do fhàilidhean (Osmophobia): Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine tinneasan-cinn a bhith aca no tòiseachadh orra a’ faighinn tinneasan-cinn air sgàth fàilidhean sònraichte (leithid cùbhraidh, fàilidhean bìdh, ceò) .
• Meadhrachadh: Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn meadhrachadh no gun caill thu do chothromachadh .
• Atharrachaidhean lèirsinneach (Aura): Chan eil seo a’ tachairt do gach neach, ach bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air atharrachaidhean lèirsinneach beagan mhionaidean ron cheann-là no aig an aon àm ri ceann-là. Mar eisimpleir, is dòcha gum faic thu sreathan, solais, no rudan a tha coltach ri doilleir. Canar “Aura” ris an seo. Is dòcha gum bi duilgheadas aig cuid de dhaoine le bhith a’ bruidhinn no gun mhothachadh nan casan còmhla ris an “Aura” seo.

Smaoinich cho duilich 's a tha e dìreach aon no dhà de na comharraidhean seo a bhith agad. Mar sin ciamar a tha e a' faireachdainn nuair a tha iad sin uile ort aig an aon àm? Sin as coireach nach eil migraines sìmplidh.

Dè cho fada ’s as urrainn migraine mairsinn?

Bidh fad ceann goirt ag atharrachadh bho dhuine gu duine cuideachd. Airson cuid, faodaidh e mairsinn cho beag ri 30 mionaid.Faodaidh iad tighinn is falbh. Mar as trice, mairidh iad airson beagan uairean a thìde (mar as trice 4-6 uairean a thìde) . Ach, ann an cuid de chùisean dona, faodaidh ceann goirt mairsinn airson latha no dhà, no eadhon nas fhaide . Mar sin smaoinich dè bhiodh e coltach ceann goirt agus mì-chofhurtachd a bhith agad airson dà latha!

Tha beagan òrdugh ann an mar a thig tinneasan-cinn. Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine na h-ìrean seo uile a chall.

1. Prodrome: Dh’fhaodadh gum bi beagan atharrachaidhean beaga agad latha no dhà mus tig ionnsaigh migraine ort. Rudan mar a bhith a’ faireachdainn sgìth, atharrachadh ann am miann, agus faireachdainn trom-inntinn cunbhalach nad bhodhaig.

2. Aura: Tha sinn air bruidhinn mu dheidhinn seo roimhe. Chan eil e a’ tachairt do gach neach. Rudan mar atharrachaidhean lèirsinn agus neo-mhothachadh mus tòisich an ceann-cinn.

3. Ìre Ceann Goirt: Is e seo am prìomh àm nuair a nochdas na comharraidhean uile leithid ceann goirt mòr, mì-chofhurtachd, agus cugallachd ri solas / fuaim.

4. Às dèidh a’ cheann-mhìghin: Fiù ’s an dèidh don cheann-mhìghin a dhol seachad, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn leisg, sgìth, agus aotrom airson timcheall air latha. Mar gum biodh tu dìreach air crìoch a chur air blàr mòr.

Carson a gheibh sinn na migraines seo?

Chan eil dearbh adhbhar migraines air a lorg fhathast , ach thathas a’ smaoineachadh gu bheil grunn nithean ann a chuireas ris.

• Oighreachd: Ma tha ceann goirt aig cuideigin nad theaghlach (màthair, athair, peathraichean is bràithrean), tha e nas dualtaiche gum faigh thusa iad cuideachd.
• Atharrachaidhean ceimigeach san eanchainn: Chaidh faighinn a-mach gu bheil atharrachaidhean ann an ceimigean sònraichte san eanchainn againn, gu h-àraidh neurotransmitters mar serotonin, a’ toirt buaidh air migraines.
• Brosnachaidhean: Faodaidh rudan sònraichte migraines adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa. Canar “brosnachaidhean” riutha sin. Bidh iad sin ag atharrachadh bho dhuine gu duine.
• Stress: Is e seo am prìomh adhbhar a bheir buaidh air mòran dhaoine.
• Atharrachaidhean hormonail ann am boireannaich: Faodaidh migraines tachairt air sgàth atharrachaidhean hormonail co-cheangailte ris a’ chearcall menstrual, rè torrachas, agus rè menopause.
• Biadhan is deochan sònraichte: seoclaid, càise aosta, feòil air a giullachd, cofaidh (nuair a thèid cus ithe no nuair a stadar gu h-obann), deoch làidir (gu h-àraidh fìon dearg).
• Atharrachaidhean cadail: leithid gun a bhith a’ faighinn cadail gu leòr, cus cadal, no atharrachadh amannan cadail.
• Factaran àrainneachdail: solas soilleir, fuaimean àrda, fàilidhean làidir, ceò, atharrachaidhean san aimsir (teòthachd, cuideam adhair).
• A’ seachnadh bhiadh: Bidh buaidh aig neo-ithe ann an àm air cuid de dhaoine cuideachd.
• Eacarsaich chorporra: Cus eacarsaich a dhèanamh aig an aon àm.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach?

Ma bhios ceann goirt ort gu tric, ma tha iad dona, agus mura tèid iad seachad le faochadh-pian cunbhalach, tha e glè chudromach dotair fhaicinn agus breithneachadh ceart fhaighinn.Bi cinnteach gun tèid thu gu dotair, gu h-àraidh ann an cùisean mar seo:

• Ma gheibh thu ceann goirt trom grunn thursan san t-seachdain .
• Ma dh’atharraicheas pàtran do cheann goirt gu h-obann (m.e., ma tha e nas miosa na bha e roimhe, ma thig e air adhart ann an dòigh eadar-dhealaichte).
• Ma tha comharraidhean leithid fiabhras, amhach stiff, sealladh doilleir, duilgheadas le bruidhinn, no neo-mhothachadh no laigse air aon taobh de do bhodhaig an cois do cheann goirt, dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air suidheachadh nas cunnartaiche.
• Ma thòisicheas tu a’ faighinn ceann goirt ùr, dona às dèidh aois 50 .
• Ma gheibh thu ceann goirt às dèidh dochann cinn.

Cuimhnich, chan urrainn ach do dhotair innse gu cinnteach a bheil ceann goirt no tinneas eile ort, mar sin iarr comhairle mheidigeach mus dèan thu fèin-làimhseachadh.

Dè a ghabhas dèanamh gus migraines a làimhseachadh?

Is e an deagh naidheachd gu bheil leigheasan èifeachdach ann airson smachd a chumail air ceann goirt agus pian a lughdachadh. Taghaidh an dotair agad an làimhseachadh as fheàrr dhut.

• Atharrachaidhean dòigh-beatha agus seachnadh brosnachaidhean:
• Tha e cudromach na rudan a dh’ adhbharaicheas tinneas cinn agad aithneachadh agus a sheachnadh. Faodaidh leabhar-latha ceann goirt a chumail do chuideachadh leis an seo. Faodaidh tu latha agus àm do cheann goirt, na dh’ith agus na dh’òl thu, agus tachartasan sònraichte sam bith a thachair air an latha sin a sgrìobhadh sìos.
• Tha e glè chudromach ithe ann an àm, uisge gu leòr òl, cadal gu cunbhalach fhaighinn, agus feuchainn ri cuideam a lughdachadh (meòrachadh, yoga, msaa.).

• Seòrsachan cungaidhean-leighis:
• Faochadh-pèin: Faodaidh cungaidhean mar paracetamol agus ibuprofen, a thathas a’ cleachdadh airson ceann goirt cumanta, cuideachadh uaireannan nuair a thèid an gabhail aig toiseach ceann goirt. Ach, is dòcha nach bi iad sin gu leòr airson ceann goirt cruaidh.
• Triptans: Is iad seo seòrsa de chungaidh-leigheis a thèid a thoirt seachad gus pian agus comharraidhean eile a riaghladh nuair a thòisicheas ceann goirt. Bu chòir an gabhail air comhairle dotair.
• Leigheas airson cuir a-mach: Ma tha mì-chofhurtachd agus cuir a-mach ann, faodar leigheas a thoirt seachad air a shon sin cuideachd.
• Leigheasan Casgach: Ma gheibh thu tinneasan-cinn trom gu tric (barrachd air ceithir no còig tursan sa mhìos), faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh dhut a ghabhas tu a h-uile latha. Faodaidh na cungaidhean seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tricead agus dèinead tinneasan-cinn.

• Cleasan eile:
• Bidh mòran dhaoine a’ faighinn faochadh bho cheann goirt le bhith a’ fuireach ann an seòmar dorcha, sàmhach .
• Bidh e cuideachail cuideachd compress fuar a chur air an aghaidh no cùl an amhaich.

Beagan mholaidhean eile airson migraines a riaghladh

Faodaidh a bhith beò le migraines a bhith dùbhlanach, ach faodaidh na rudan beaga seo do chuideachadh:

• Comharraich na brosnachaidhean agad: Faodaidh leabhar-latha ceann goirt a bhith glè fheumail airson seo.
• Òl uisge gu cunbhalach: Tha dìth uisgeachaidh cuideachd na adhbhar airson a’ bhuineach.
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach: Ach na dèan cus dheth aig an aon àm. Tòisich mean air mhean.
• Lorg dòighean air cuideam a riaghladh: rudan mar yoga, meòrachadh, eacarsaichean anail, no a bhith an sàs ann an cur-seachad as toil leat.
• Bruidhinn ris an dotair agad gu cunbhalach: Bruidhinn ris an dotair agad mu do staid, buaidhean chungaidh-leigheis, agus duilgheadasan ùra sam bith a th’ agad.

Rudan a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh bhon sgeulachd seo

Mar sin, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu dheidhinn migraines an-diugh, nach eil? Is e seo an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh:

• Chan e dìreach ceann goirt a th’ ann am migraine. Tha e na staid nas iom-fhillte agus nas cunnartaiche.
• Comharraich na brosnachaidhean agad agus feuch ri fuireach air falbh bhuapa cho mòr 's as urrainn dhut.
• Na gabh ris a’ phian. Ma bhios ceann goirt ort gu tric, faic dotair gu cinnteach.
• Tha leigheasan math ann airson migraines a smachdachadh agus a leigheas, mar sin na gabh dragh.

Ma tha ceann goirt ort, cuimhnich nach eil thu nad aonar. Leis an eòlas, comhairle mheidigeach agus taic cheart, faodaidh tu fhèin an suidheachadh seo a riaghladh gu math agus beatha àbhaisteach a bhith agad.

` Migraine, Ceann goirt, Aura, Triptans, Neurotransmitter