A bheil thu a’ fulang le lathadh leantainneach? Bruidhnidh sinn mu PPPD (Lathadh leantainneach postural-perceptual)!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn lathadh gun adhbhar, a’ call do chothromachadh nuair a tha thu nad sheasamh no nad shuidhe, agus a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ fleòdradh air bàta? Tha e glè dhoirbh a bhith beò leis a’ lathadh seo airson làithean gun chrìoch, nach eil? Is dòcha gu bheil thu eadhon a’ faireachdainn glè bhrònach agus fo eagal mu dheidhinn seo. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun t-seòrsa lathadh fad-ùine seo, a tha a’ ciallachadh gun mair e trì mìosan no eadhon nas fhaide. Canar PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) ris an seo. Ged a dh’ fhaodadh an t-ainm a bhith a’ coimhead beagan fada, cumaidh sinn sìmplidh e.

Dè a th’ ann an PPPD (Meadhrachadh Maireannach Postural-Perceptual)? Gu sìmplidh...

Is urrainn dhuinn brìgh PPPD obrachadh a-mach bho na faclan fhèin.

• Maireannach: Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e seasmhach, maireannach . Tha thu air a bhith a’ fulang leis a’ mheadhan-fhaireachdainn seo airson co-dhiù trì mìosan, a’ mhòr-chuid de làithean.
• Postural: Tha seo co-cheangailte ri suidheachadh a’ chuirp . Tha an lathadh seo nas miosa nuair a tha thu nad sheasamh, nad shuidhe, no ann an suidheachadh dìreach.
• Mothachail: Tha seo co-cheangailte ri ar beachd, is e sin, mar a chì sinn rudan . Tha thu a’ faireachdainn mar gum biodh thu fhèin no na tha timcheall ort a-mach à cothromachadh. Tha e a’ faireachdainn mar gum biodh an talamh a’ crith, no gu bheil thu fhèin a’ crith.
• Meadhrachd: Is e seo meadhrachd . Ach chan eil e coltach ri “Vertigo” far a bheil rudan a’ snìomh timcheall ort. Ann am PPPD, tha e a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ crathadh, mar gu bheil thu air bàta, no mì-sheasmhach .

Gu sìmplidh, 's e seòrsa de lathadh-cinn a th' ann am PPPD a thòisicheas às dèidh tachartais, a mhaireas ùine mhòr, a mheudaicheas nuair a bhios tu nad sheasamh, agus a bheir ort fhèin no air na tha timcheall ort a bhith a' faireachdainn neo-chothromach, mar gum biodh tu a' crathadh.

Tha siostam iom-fhillte aig ar cuirp a bhios a’ cumail smachd air ar cothromachadh. Tha e a’ toirt a-steach ar sùilean, ar fèithean, an siostam vestibular anns a’ chluais a-staigh againn, agus an eanchainn . Bidh na rudan seo uile ag obair còmhla, ag obair mar sgioba, gus casg a chuir oirnn bho bhith a’ tuiteam. Tha seo a’ tachairt gu nàdarrach, gun fhios againn eadhon.

Ach ann an neach le PPPD, tha briseadh sìos no neo-chunbhalachd anns a’ chonaltradh eadar pàirtean an t-siostaim seo. ’S e sin, tha duilgheadas ann leis an dòigh anns a bheil na comharran bho na sùilean, a’ bhodhaig, agus a’ chluais a-staigh uile a’ dol chun eanchainn agus air an co-òrdanachadh còmhla. Is e an rud cudromach nach eil galar no milleadh ann do na pàirtean fa leth den t-siostam seo (leithid na sùilean, na cluasan, agus an eanchainn) . Ach chan eil iad “sioncronaichte” ri chèile. Sin as coireach gu bheil thu a’ faireachdainn mì-sheasmhach agus ceann-dhorcha.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh PPPD seo?

Dh’fhaodadh gur e PPPD an suidheachadh as cumanta a thathas a’ tuigsinn a-nis mar adhbhar airson lathadh fad-ùine. Ach, ’s e breithneachadh car ùr a th’ ann.Cha tàinig eòlaichean meidigeach còmhla gus na slatan-tomhais airson a’ chumha seo a mhìneachadh ach ann an 2017. Mar sin tha tòrr rannsachaidh fhathast a’ dol air adhart, agus tha tòrr ri ionnsachadh. San àm a dh’fhalbh, is dòcha nach robh e comasach daoine leis na comharraidhean sin aithneachadh gu ceart.

Dè na comharran a th’ aig PPPD?

Bidh neach le PPPD a’ faireachdainn ceann goirt fad na h-ùine . Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh iad a bhith a’ faireachdainn ceann goirt barrachd air seachd latha san t-seachdain. Aig amannan faodaidh an ceann goirt seo mairsinn airson uairean a thìde aig an aon àm, agus faodaidh e fàs nas miosa mar a thèid an latha air adhart . No faodaidh e tighinn agus falbh gun phàtran sam bith.

Faodaidh an lathadh a dh’ adhbharaicheas PPPD a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh bàta ga thilgeil leis na tonnan, no mar gum biodh tu a’ crathadh, a’ faireachdainn mì-sheasmhach, mar nach urrainn dhut do chasan a chumail air an talamh . Ged nach urrainn seo tachairt gun adhbhar sònraichte, faodaidh e a bhith nas cruaidhe ann an cuid de chùisean. Mar eisimpleir:

• Nuair a bhios tu nad sheasamh, nad shuidhe dìreach, no ag atharrachadh suidheachadh gu h-obann (m.e. a’ faighinn a-mach às an leabaidh).
• Nuair a bhios tu a’ coiseachd no a’ marcachd ann an carbad (càr, bus, trèana) .
• Nuair a chì thu cus rudan aig an aon àm . Smaoinich air a bhith a’ coimhead air sgeilpichean grosaireachd ann am mòr-bhùth, no a’ sgroladh tro na meadhanan sòisealta air an fhòn agad. Faodaidh an seòrsa seo de bhrosnachadh lèirsinneach lathadh a mheudachadh.

A bharrachd air na prìomh chomharran sin, faodaidh comharran eile a bhith còmhla ri PPPD:

• Ceò eanchainn: Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e duilich smaoineachadh gu soilleir agus fòcas a chumail.
• Call cuimhne geàrr-ùine: A’ dìochuimhneachadh rudan beaga gu luath.
• Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas: Tha e duilich fòcas a chur air aon rud no leantainn air adhart le aon ghnìomh.

Faodaidh PPPD toirt ort faireachdainn gun cheangal ris a’ bhodhaig agad, ris na tha timcheall ort, agus ri daoine eile, mar gum biodh tu ann am bruadar . Faodaidh tu cuideachd gnìomhan sòisealta agus gnìomhan làitheil a sheachnadh air eagal ’s gum fàs do lathadh nas miosa. Faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air càileachd do bheatha.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson PPPD?

Mar as trice bidh PPPD a’ tòiseachadh às dèidh tachartas “brosnachaidh” a bheir buaidh air do chothromachadh . Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh tachartas de lathadh a bhith agad roimhe, leithid leòn cinn, agus gum faodadh am PPPD leantainn eadhon às dèidh dha slànachadh.

Seo cuid de na brosnachaidhean a dh’ fhaodadh PPPD adhbhrachadh:

• Ceann goirt, obann agus dona (vertigo géar).
• 'S e suidheachadh a th' ann an Vertigo Positive Paroxysmal neo-àbhaisteach (BPPV) a dh'adhbhraicheas lathadh nuair a ghluaiseas tu do cheann.
• Leòintean cinn (m.e., crith-eanchainn).
• Galairean na cluaise a-staigh leithid galar Ménière.
• Ionnsaigh panic.
• Suidheachadh ‘stròc’ (pairilis).
• Is e 'migraine vestibular' lathadh-cinn a thachras le migraines.
• Is e sèid ann an nearbh anns a’ chluais a-staigh a th’ ann an neuritis vestibular.

Is e a thachras ann am PPPD, eadhon an dèidh don lathadh no don tinneas tùsail a dhol seachad, gu bheil cuimhne aig d’ eanchainn air an eòlas “call cothromachaidh” . Gun a bhith mothachail air, tòisichidh tu a’ fàs ro-mhothachail air rudan a bheir buaidh air do chothromachadh, leithid suidheachadh do chuirp agus na tha timcheall ort. Faodaidh an ro-mhothachadh seo cuideachd adhbhrachadh gum bi thu a’ faireachdainn iomagaineach fad na h-ùine.

Smaoinich gun do shleamhnaich thu agus gun do thuit thu air an rathad. Às dèidh sin, bhiodh tu glè chùramach a h-uile uair a choisicheadh ​​tu air an rathad sin, a’ coimhead sìos, agus a’ smaoineachadh air gach ceum, ceart? San aon dòigh, ann am PPPD, bidh an eanchainn agad a’ tòiseachadh a’ smaoineachadh cus mu chothromachadh agus a’ fàs furachail.

An àite a bhith cuideachail, tha an t-ath-mhothachadh seo ag adhbhrachadh nach bi an eanchainn agad comasach air fiosrachadh mothachaidh bho na sùilean, na fèithean agus a’ chluais a-staigh agad a phròiseasadh gu ceart, gad chumail seasmhach. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil an eanchainn agad an urra cus air na mothachaidhean as motha a tha thu a’ faireachdainn (me, na chì thu, mar a chumas tu do bhodhaig), agus nach eil i a’ cleachdadh gu leòr nan mothachaidhean as lugha a tha thu a’ faireachdainn (me, fiosrachadh mu ghluasadan seòlta bhon chluais a-staigh agad). Is e an neo-cho-fhreagarrachd sin a tha ag adhbhrachadh do chomharran.

Tha seo gu math draghail, oir dìreach mar a thig cumail suas cothromachadh gu nàdarrach do chuideigin às aonais PPPD, thig an cus mothachaidh seo gu nàdarrach do chuideigin le PPPD cuideachd.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh PPPD?

Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil boireannaich ceithir tursan nas dualtaiche PPPD a leasachadh na fir . Cuideachd, tha daoine aig a bheil suidheachadh a bh’ ann roimhe a bheir buaidh air cothromachadh (eas-òrdugh vestibular) no suidheachadh slàinte inntinn leithid iomagain no trom-inntinn nas dualtaiche PPPD a leasachadh às deidh dhaibh aon de na tachartasan brosnachaidh a chaidh ainmeachadh roimhe seo fhaighinn.

Faodaidh do phearsantachd pàirt a ghabhail cuideachd. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil PPPD nas cumanta ann an daoine introverted, a tha nas introverted .

Ciamar a thèid PPPD a dhearbhadh?

Faodaidh e bhith dùbhlanach uaireannan PPPD a dhearbhadh leis nach eil galar sam bith anns na pàirtean fa leth den t-siostam cothromachaidh agad. Mar sin, faodaidh deuchainnean cothromachaidh àbhaisteach, leithid deuchainnean vestibular, tilleadh gu àbhaisteach .

Mar sin, nì an dotair agad breithneachadh ort le PPPD stèidhichte air còig slatan-tomhais co-cheangailte ris na comharraidhean agad . Thèid PPPD a dhearbhadh ort ma choinnicheas tu ris na slatan-tomhais seo:

1. Tha thu air a bhith a’ faireachdainn ceann goirt no mì-sheasmhach a’ mhòr-chuid de làithean airson co-dhiù trì mìosan (gun faireachdainn snìomh).

2. Dh’fhaodadh comharraidhean fàs nas miosa gun adhbhar sònraichte, ach dh’fhaodadh lathadh a bhith nas miosa nuair a sheasas tu, a choisicheas tu, no a choimheadas tu air mòran nithean .

3. Tòisich a’ snìomh.Tha tachartas brosnachaidh air a bhith agad (tachartas sealach no tinneas fad-ùine).

4. Tha droch bhuaidh air a bhith aig na comharraidhean agad air do bheatha làitheil agus càileachd do bheatha .

5. Feumaidh tu dèanamh cinnteach nach eil tinneas sam bith eile ag adhbhrachadh do chomharran (is dòcha gum feum thu deuchainnean fhaighinn gus tinneasan eile a dhiùltadh).

Dè na leigheasan a th’ ann airson PPPD?

Chan eil leigheas ann an-dràsta airson PPPD. Ach, tha grunn leigheasan ann a chuidicheas tu gus do lathadh a riaghladh. Dh’fhaodadh do dhotair aon no barrachd dhiubh sin a mholadh.

Is iad na prìomh dhòighean làimhseachaidh:

• Leigheas Ath-ghnàthachaidh Vestibular (VRT): 'S e leigheas corporra sònraichte a tha seo. Cuidichidh e thu le bhith a' tuigsinn mar a tha cus-mhothachadh (cus-fhòcas) do bhodhaig ag adhbhrachadh do lathadh. Cho luath 's a thuigeas tu dè tha a' tachairt, faodaidh tu ro-innleachdan ionnsachadh gus na comharraidhean agad a riaghladh. Tha e a' toirt a-steach eacarsaichean cothromachaidh sònraichte a dhèanamh.
• Leigheas-còmhraidh: Faodaidh leigheasan leithid Leigheas-inntinn-giùlain (CBT) a bhith glè chuideachail ann a bhith a’ riaghladh an iomagain a dh’ fhaodadh comharraidhean PPPD a dhèanamh nas miosa. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith a’ leasachadh ro-innleachdan gus a bhith nas sòisealta agus nas misneachaile a-rithist ma tha thu air do tharraing air ais gu sòisealta air sgàth do mheanbh-chuileag.
• Cungaidhean-leighis: Dh’fhaodadh do dhotair seòrsa de chungaidhean-leighis ris an canar SSRIan (Bacadh Ath-ghabhail Serotonin Roghnach) no, mura h-eil iad sin ag obair, SNRIan (Bacadh Ath-ghabhail Serotonin-Norepinephrine). Is iad sin cungaidhean-leighis a tha air an òrdachadh gu sònraichte airson trom-inntinn agus iomagain. Ged a tha rannsachadh fhathast a’ dol air adhart air mar a tha iad sin ag obair airson PPPD, thathas den bheachd gu bheil iad a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an iomagain agus an t-sùbailteachd a tha co-cheangailte ri PPPD.

Dè an seòrsa dotair a bhios a’ làimhseachadh PPPD?

Ma tha comharraidhean PPPD ort, faic dotair teaghlaich (PCP) an toiseach. Faodaidh e no i do stiùireadh gu eòlaiche ma tha feum air. Am measg nan eòlaichean a bhios a’ lorg agus a’ làimhseachadh PPPD tha:

• Lighichean-Otolaryngolais (ENTs)
• Otologists - lighichean ENT a tha speisealaichte ann an tinneasan na cluaise a-staigh
• Neuro-eòlaichean
• Eòlaichean-inntinn no eòlaichean-inntinn
• Leasaichean-cuirp vestibular

A bheil PPPD ri leigheas gu tur?

Chan eil PPPD a’ falbh gu tur , agus is dòcha gun toir e beagan ùine gus an làimhseachadh ceart a lorg gus smachd a chumail air do mheirg.

Ach, is e an deagh naidheachd gu bheil mòran dhaoine le PPPD comasach air an suidheachadh a riaghladh gu soirbheachail le leigheas agus cungaidh-leigheis.Tha eòlaichean fhathast a’ dèanamh rannsachadh air mar as urrainn do leigheasan fa leth agus measgachadh de leigheasan daoine le PPPD a chuideachadh.

Ciamar a choimheadas mi às mo dhèidh fhìn mar chuideigin le PPPD?

Ma tha PPPD ort, tha a bhith a’ gabhail cùram dhìot fhèin a’ ciallachadh a bhith foighidneach leat fhèin fhad ’s a tha thu a’ feuchainn ri leigheasan a lorg a chuidicheas tu . Leis gu bheil an suidheachadh seo ùr, tha rannsachadh air na leigheasan as èifeachdaiche fhathast aig ìre thràth. Is dòcha gum feum thu diofar leigheasan agus cungaidhean fheuchainn mus lorg thu am fear a tha ag obair as fheàrr dhut.

Cuideachd, bi coibhneil riut fhèin fhad ’s a bhios tu ag ionnsachadh fuireach leis a’ bhreithneachadh seo. Tha mòran dhaoine le PPPD ag ràdh gu bheil e duilich mìneachadh do chàch dè tha iad a’ dol troimhe. Is dòcha gun can cuid eile rudan mar, “Chan eil iad a’ tuigsinn,” no “Tha e uile nad cheann.”

Ach chan eil sin fìor. 'S e fìor thinneas a th' ann am PPPD a chuireas dragh air do mhothachadh air seasmhachd taobh a-staigh do bhodhaig. 'S e suidheachadh a th' ann a bhios duilich dhut a smachdachadh. Ach tha dotairean ann a tha deiseil airson do chuideachadh.

An urrainn dhut dràibheadh ​​ma tha PPPD agad?

Faighnich don dotair agad a bheil e sàbhailte dràibheadh ​​ma tha PPPD ort. Bidh cuid de dhaoine leis a’ chumha seo a’ faighinn lathadh mòr fhad ‘s a tha iad a’ dràibheadh. Is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn mar gum biodh an càr gu bhith a’ tuiteam thairis. Faodaidh an call cothromachaidh seo a dhèanamh duilich dràibheadh ​​​​gu sàbhailte. Faodaidh cuid de dhaoine dràibheadh, ach dìreach aig astaran fada os cionn na crìche astair a tha air a phostadh.

Tha an suidheachadh agad an urra ri dè cho dona 's a tha do mheanbh-chuileag agus a bheil thu air leigheas a lorg a tha ag obair dhut gus a smachdachadh. Na gabh cothroman a-riamh.

An e dìreach iomagain a th’ ann am PPPD?

Tha PPPD agus iomagain nan dà staid eadar-dhealaichte . Ach, ma tha eas-òrdugh iomagain ort mu thràth agus an uairsin ma tha tachartas brosnachaidh agad, is dòcha gu bheil thu ann an cunnart nas motha PPPD a leasachadh. Cuideachd, faodaidh a bhith a’ fuireach le PPPD gun làimhseachadh lùb fios-air-ais àicheil a chruthachadh a dh’ fhàsas iomagain nas miosa.

Sin as coireach gu bheil leigheasan iomagain (me, CBT, cungaidh-leigheis) gu tric nam pàirt de phlana làimhseachaidh PPPD.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

Nuair a chì thu an dotair agad, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè an adhbhar as coltaiche airson mo PPPD?
• Dè na brosnachaidhean a bu chòir dhomh a sheachnadh gus casg a chuir air meadhrachadh?
• Dè na rudan nach eil sàbhailte dhomh a dhèanamh leis an dearbhadh agam (m.e., dràibheadh, obair aig àirdean)?
• Dè na leigheasan a tha thu a’ moladh dhomh?
• Dè na slatan-tomhais a rèir dè a tha fios againn a bheil an làimhseachadh soirbheachail?
• A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann leis na leigheasan seo?

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ma tha thu a’ faireachdainn ceann goirt fad na h-ùine gun adhbhar follaiseach, faic dotair sa bhad.Dh’fhaodadh gun toir e beagan ùine gus faighinn a-mach a bheil PPPD ag adhbhrachadh do dhuilgheadasan cothromachaidh. Ach mar as luaithe a dh’iarras tu cuideachadh, ’s ann as luaithe a lorgas tu plana làimhseachaidh a chuidicheas tu gus faighinn air ais air an t-slighe cheart .

Faodaidh PPPD a bhith na staid fad-beatha, ach chan fheum e càileachd do bheatha a chuingealachadh. Leis a’ chomhairle agus an làimhseachadh meidigeach cheart, faodaidh tu ionnsachadh mar a stiùireas tu e agus a bhith beò gu math. Chan eil thu nad aonar, agus tha dotairean agus leasaichean ann gus do chuideachadh air an turas seo.

` PPPD, Meadhrachadh, Cothromachadh, Siostam Vestibular, Imcheist, Làimhseachadh, Vertigo