A bheil do phàiste a’ smaoineachadh cus air rudan no a’ dèanamh nan aon rudan a-rithist is a-rithist? Dh’ fhaodadh gur e OCD (Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive) a th’ ann!

Nuair a choimheadas sinn air na rudan a bhios ar clann bheaga a’ dèanamh, bidh iongnadh oirnn uaireannan, nach eil? Ach ma tha thu cuideachd a’ smaoineachadh gu bheil cuid de na cleachdaidhean agus na smuaintean aca beagan neònach agus nan trioblaid don leanabh, bu chòir dhuinn a bhith beagan draghail mu dheidhinn. Aig amannan mar sin, taobh eile air am bu chòir dhuinn smaoineachadh an suidheachadh air a bheil sinn a’ dol a bhruidhinn an-diugh ris an canar ‘OCD’ (Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive). Na biodh eagal ort, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh.

Dè a th’ ann an ‘OCD’?

Gu sìmplidh, bidh smuaintean aig pàiste le OCD (Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive) a tha gu math duilich a smachdachadh agus a dh’ adhbhraicheas tòrr àmhghar agus cuideam. Cuideachd, tha am pàiste a’ faireachdainn gu bheil e air a sparradh rudan sònraichte a dhèanamh chun na h-ìre nach urrainn dha an dèanamh, an dàrna cuid gus an t-eagal agus an cuideam a tha air adhbhrachadh leis na smuaintean sin a lughdachadh no gus eagal a bhith air gun tachair rudeigin dona dha-rìribh. Chan e rudan a tha am pàiste a’ dèanamh gu saor-thoileach a tha seo.

An e dìreach a bhith sgiobalta a th’ ann an ‘OCD’?

Seo far a bheil mòran dhaoine a’ dèanamh mearachd bheag. Chan eil ‘OCD’ dìreach mu dheidhinn a bhith grinn is sgiobalta, a’ cumail a h-uile càil grinn. Nuair a tha clann òg, is toil leotha dèideagan a chur ann an òrdugh agus an seòrsachadh a rèir dath. Tha sin àbhaisteach. Ach tha ‘OCD’ gu tur eadar-dhealaichte. Anns a’ chùis seo, chan eil an leanabh a’ dèanamh nan rudan sin a-mach à gaol no airson spòrs. Tha e air sgàth gu bheil cuideam agus èigneachadh làidir air a dhèanamh. Mura dèan e e, bidh eagal agus iomagain mhòr air.

Dè na “obsessions” a tha a’ tachairt ann an “OCD”?

Seallaidh sinn a-nis air dè as urrainn dha na smuaintean draghail seo, no na tha air an ainmeachadh mar “obsessions” ann an saidheans meidigeach, a bhith coltach ann an inntinn pàiste le “OCD.” Chan e dìreach smuaintean a tha seo, ach smuaintean a tha ag adhbhrachadh cuideam agus eagal mòr don leanabh.

• A’ smaoineachadh gu cunbhalach gum bi cuideigin ann an trioblaid, gum bi iad tinn, no gum bàsaich iad: Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil eagal ort mar, “Mura dèan mi seo ceart, tachraidh rudeigin dha mo mhàthair.”
• A’ faireachdainn mar gu bheil a h-uile càil làn bitheagan agus salach: A’ faireachdainn mar gu bheil thu air do thruailleadh le bitheagan eadhon nuair a bheanas tu ri doras no dèideag.
• Am beachd gum bu chòir a h-uile càil a bhith ann an òrdugh, ann an aon phìos, agus gu dìreach: am beachd gum bu chòir rudan mar an dòigh anns a bheil leabhraichean air an cur air dòigh, an dòigh anns a bheil brògan air an cur air dòigh, agus mar sin air adhart, a bhith dìreach co-chothromach agus mar an ceudna.
• A’ creidsinn gu bheil rudan sònraichte fortanach/mì-fhortanach, math/dona, sàbhailte/cunnartach: mar eisimpleir, cuidichidh creideasan neo-reusanta leithid sgrìobhadh le peann gorm thu gus deuchainn a thoirt seachad, agus bheir tarraing le dubh droch fhortan.
• Eagal gun tachair droch smuaintean (m.e., burraidheachd a dhèanamh air cuideigin) dha-rìribh.

Nuair a thig smuaintean mar seo gu inntinn pàiste, chan urrainn dhaibh smachd a chumail orra, agus bidh iad a’ faireachdainn glè bhrònach mu dheidhinn.

Dè na 'Èigneachadh' no na 'Deas-ghnàthan' a tha a' tachairt ann an 'OCD'?

A-nis, nuair a thig smuaintean draghail mar sin, bidh an leanabh a’ faireachdainn gu bheil feum aige rudan sònraichte a dhèanamh, an dàrna cuid gus an t-eagal agus an cuideam a tha air adhbhrachadh leis na smuaintean sin a lughdachadh, no gus eagal a bhith aige gun tachair rudeigin dona dha-rìribh. Canaidh sinn “(Èigneachadh)” no “(Deas-ghnàthan)” riutha sin. Ann an Sinhala, tha e rudeigin coltach ri “(வா பணியான்)”.

• Nighe is glanadh a-rithist is a-rithist: Rudan a dhèanamh mar làmhan a nighe, amar a ghabhail, agus rudan a ghlanadh a-rithist is a-rithist agus cus.
• Gus sguabadh às, cuir às, agus ath-sgrìobhadh na sgrìobh thu, gus ath-dhèanamh na rinn thu: Facal a dhubhadh às agus ath-sgrìobhadh grunn thursan, teagmhach a bheil e ceart.
• A bhith ag ath-aithris facal, abairt no ceist (gu sàmhach no a-mach).
• A’ sgrùdadh rudan iomadh uair, chan ann dìreach aon uair no dhà: A’ sgrùdadh iomadh uair gus faicinn a bheil an doras glaiste no a bheil na solais dheth.
• Suathadh, cnagadh no ceumadh neo-àbhaisteach: A’ faireachdainn mar gum feum thu rudan sònraichte a bhualadh, no nach eil thu airson an suathadh. Coltach ri ceumadh air a’ chabhsair a-mhàin nuair a bhios tu a’ coiseachd air an t-sràid.
• A’ feumachdainn rudan a chumail ann an òrdugh foirfe: A’ faireachdainn gum feum rudan mar dèideagan, leabhraichean agus aodach a bhith air an cur ann an òrdugh sònraichte agus ann an dòigh shònraichte.

Ged a dh’ fhaodadh gum bi an leanabh a’ faireachdainn faochadh sealach nuair a bhios e a’ dèanamh nan cleachdaidhean seo, às dèidh greis bidh na smuaintean draghail a’ tilleadh. An uairsin feumaidh iad na cleachdaidhean seo a dhèanamh a-rithist. Tha e coltach ri cearcall.

Ciamar a tha seo a’ faireachdainn do phàiste le OCD?

Smaoinich, nuair a tha ‘OCD’ aig pàiste beag, tha e a’ faireachdainn mar gu bheil e glaiste. Bidh e a’ strì leis na smuaintean agus na cleachdaidhean obsessive seo. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi pàiste le ‘OCD’ a’ smaoineachadh: “Mura bean mi ri ceithir oiseanan a’ bhùird seo gu ceart, bidh mo mhàthair tinn agus a’ bàsachadh.” Is dòcha gu bheil fios aig a’ phàiste nach tachair na rudan seo gu bràth. Ach, tha an t-eagal agus an cuideam na inntinn cho dian is gum feum e an ‘deas-ghnàth’ a dhèanamh gus casg a chuir air an droch rud sin bho bhith a’ tachairt.

An toiseach, is dòcha gum bi an leanabh a’ faireachdainn beagan na b’ fheàrr nuair a bhios e a’ dèanamh a’ chleachdaidh seo. Ach is e na thachras le ‘OCD’ gu bheil na cleachdaidhean draghail seo a’ meudachadh mean air mhean. Bidh an ùine agus an oidhirp a thathar a’ cosg gan dèanamh ag àrdachadh. An àite a bhith a’ toirt air an leanabh faireachdainn na b’ fheàrr, bidh na cleachdaidhean seo a’ toirt barrachd cuideam agus sgìths dha. Chan eil an leanabh dha-rìribh ag iarraidh na smuaintean seo a smaoineachadh no na cleachdaidhean seo a dhèanamh. Ach air sgàth ‘OCD’, chan urrainn dha stad a chuir orra.

Uaireannan bidh clann a’ faighneachd, “Carson a tha mi a’ smaoineachadh seo? Carson a tha mi a’ dèanamh seo?” Is dòcha nach eil iad a’ tuigsinn gum faod na rudan seo tachairt air sgàth tinneas ris an canar OCD.

Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha na comharraidhean seo aig do phàiste?

Mar sin, ma tha thu fhèin, pàiste a tha a’ leughadh seo, a’ faighinn nan seòrsaichean smuaintean neo-riaghlaidh, draghail seo, no ma tha thu airson rudan sònraichte a dhèanamh nach urrainn dhut cuideachadh ach a dhèanamh, na biodh eagal ort. Chan eil thu nad aonar. Is e an rud as cudromaiche innse do do mhàthair, d’ athair, no inbheach anns a bheil earbsa agad mu dheidhinn seo. Cuidichidh iad thu.

Mar phàrant , tha e glè chudromach gun a bhith fo iomagain ma chanas do phàiste rudeigin mar seo, no ma mhothaicheas tu na h-atharrachaidhean seo ann an giùlan do phàiste.Na cuir a’ choire air a’ phàiste no na cuir às dha mar “dìreach smaoineachadh.” Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh a thoirt gu lighiche-chloinne no eòlaiche-inntinn cloinne math gus faighinn a-mach a bheil seo na OCD.

Cuimhnich, bheir lorg agus làimhseachadh tràth faochadh mòr don leanabh.

Carson a bhios cuid de chloinn a’ leasachadh OCD?

Bidh mòran phàrantan a’ faighneachd, “An do rinn sinn rudeigin ceàrr?” neo “An do rinn an leanabh rudeigin ceàrr?” Chan eil a leithid ann. Chan eil luchd-saidheans air adhbhar sònraichte a lorg fhathast airson OCD. Ach, thathas a’ creidsinn gum faod buaidhean ginteil sònraichte adhbhrachadh gum bi cuid de chloinn a’ leasachadh giùlan obsessive-compulsive gus cuideam a lughdachadh. Dh’ fhaodadh mì-chothromachadh ann an ceimigean sònraichte san eanchainn (neurotransmitters) pàirt a ghabhail cuideachd.

Is e an rud as cudromaiche a thuigsinn nach e coire an leanaibh no a’ phàrant a tha seo. Chan e rudeigin a tha do phàiste a’ dèanamh a dh’aona ghnothach a th’ ann, agus chan e lochd a th’ ann nad phàrantachd fhèin agus nas motha.

Is e an deagh naidheachd gu bheil leigheasan ann a chuidicheas! Faodaidh tu do phàiste a chuideachadh gus faighinn cuidhteas na smuaintean steigte agus na cleachdaidhean pianail sin. Bidh e na fhaochadh mòr dhut fhèin agus do do phàiste.

Dè na leigheasan a th’ ann airson OCD?

Is e CBT (Leigheas Inntinn-ghiùlain) am prìomh làimhseachadh agus an làimhseachadh as èifeachdaiche airson clann le OCD. Ann an Sinhala, tha e a’ ciallachadh ‘leigheas giùlain inntinneil’.

An dòigh làimhseachaidh ris an canar 'CBT' (Leigheas Inntinn-ghiùlain)

Tha seo a’ toirt a-steach an leanabh (uaireannan còmhla ris na pàrantan) a’ bruidhinn ri leasaiche-inntinn agus ag ionnsachadh barrachd mun chumha seo ris an canar ‘OCD’.

Mìnichidh an leasaiche barrachd don leanabh mu OCD. Mar eisimpleir, mìnichidh iad gu bheil na smuaintean agus na h-eagalan steigte seo coltach ri ‘cnap-starra’ beag san eanchainn, no ‘cleas’ a bhios an eanchainn a’ cluich gus toirt ort smaoineachadh gun tachair rudeigin dona mura dèan thu an deas-ghnàth. Ionnsaichidh an leanabh agus am pàrant le chèile nach dèan an deas-ghnàth ach an OCD nas làidire. Ionnsaichidh iad cuideachd mar as motha a chleachdas iad gun a bhith a’ dèanamh an deas-ghnàth, ’s ann as laige a bhios an OCD.

Na tha clann ag ionnsachadh ann an `CBT`

Dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri rud furasta, ach tha e glè dhoirbh do phàiste le OCD na cleachdaidhean draghail seo a stad gu h-obann. Sin as coireach gu bheil an làimhseachadh seo a’ teagasg dhòighean-obrach agus sgilean sònraichte gus cuideachadh leis an seo. Ann an làimhseachadh CBT, bidh clann ag ionnsachadh rudan mar:

• Mar a dhèiligeas tu ri iomagain agus eagal, agus mar a stiùireas tu iad.
• Sgilean socair.
• Dè a nì thu nuair a thig smuain draghail nad inntinn, agus ciamar a dhèiligeas tu ris.
• Mar a gheibh thu buaidh air ‘cleasan’ OCD gun tuiteam ann an gaol leotha.
• Mar a dhèiligeas tu ri d’ eagal gu slaodach agus gu sàbhailte.
• Mar a chuireas tu stad mean air mhean air droch chleachdadh (‘Deas-ghnàth’).
• Mar a chumas tu smachd air OCD agus mar a mheudaicheas tu fèin-mhisneachd.

Mar a bhios an leanabh a’ cleachdadh nan sgilean ùra seo, bidh na duilgheadasan a tha air an adhbhrachadh le OCD a’ lùghdachadh mean air mhean agus a’ dol à bith. Bidh clann ag ionnsachadh gun urrainn dhaibh faighinn cuidhteas na smuaintean draghail gun na deas-ghnàthan a dhèanamh. Bidh iad a’ faireachdainn gu bheil smachd aca air na smuaintean, na faireachdainnean agus na giùlan aca a-rithist.

Leigheasan

Airson cuid de chloinn, còmhla ris an làimhseachadh ‘CBT’ seo, faodaidh an dotair cungaidhean òrdachadh cuideachd gus cuideachadh le smachd a chumail air comharran ‘OCD’. Chan eil seo riatanach dha na h-uile. Is e an dotair iomchaidh a cho-dhùineas e, a’ beachdachadh air nithean leithid suidheachadh a’ phàiste agus cho dona ‘s a tha na comharraidhean.

Mu dheireadh, cuimhnich air seo.

Mar sin, mar cho-dhùnadh, 's e suidheachadh a th' ann an OCD (Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive) a dh'fhaodas a bhith gu math draghail do phàiste, ach chan e rudeigin a bu chòir a fhulang leis fhèin. Agus chan e coire cuideigin a th' ann.

’S e an rud as cudromaiche an suidheachadh seo aithneachadh gu ceart agus tòiseachadh air làimhseachadh iomchaidh, gu h-àraidh ‘CBT’ (Leigheas Inntinn-ghiùlain), cho luath ‘s a ghabhas. Cuidichidh seo clann gus faighinn thairis air na smuaintean agus na cleachdaidhean trioblaideach seo. Bidh cothrom math aca smachd fhaighinn air ais air an inntinn, na rudan air a bheil iad dèidheil a dhèanamh, soirbheachadh nan cuid ionnsachaidh, agus a bhith toilichte leis na caraidean aca. Tha do ghaol, do thuigse agus do thaic glè chudromach don leanabh agad aig an àm seo.

` OCD, OCD ann an clann, smuaintean obsessive, cleachdaidhean obsessive, slàinte inntinn, CBT, làimhseachadh