Faodaidh e a bhith beagan eagallach is troimh-chèile uaireannan sampall a thoirt do obair-lann agus feitheamh ris an aithisg ruighinn, no na faclan agus na h-àireamhan san aithisg a thuigsinn aon uair ‘s gu bheil thu ga fhaighinn. “Dè tha seo a’ ciallachadh?”, “A bheil an àireamh seo math?”, msaa. Thig mòran cheistean nad inntinn, nach eil? Gu dearbh tha mìltean de sheòrsaichean
deuchainnean meidigeach ann, agus tha toraidhean gach aon dhiubh ag ràdh rudan eadar-dhealaichte. Ach, faodaidh tuigse air beagan phuingean cumanta am pròiseas seo a dhèanamh beagan nas fhasa.
Carson a dh’iarradh dotair ort deuchainn obair-lann a dhèanamh?
Tha gràin againn uile air fuil a tharraing le snàthad no fual a tharraing a-steach do chupa. Ach tha deuchainnean obair-lann nan inneal glè chudromach a chuidicheas dotairean gus co-dhùnaidhean a dhèanamh mu do shlàinte. Gu bunaiteach, bidh dotair a’ cleachdadh nan deuchainnean seo airson grunn adhbharan.
- Thoir sùil air do shlàinte choitcheann: Dìreach mar a nì thu rè sgrùdadh meidigeach bliadhnail, thoir sùil air rudan mar cholesterol agus ìrean siùcar fala gus dèanamh cinnteach gu bheil thu fallain.
- Lorg freagairt do cheist shònraichte: Mar eisimpleir, lorg freagairt cheart don cheist "A bheil amhach streap ort?"
- Cùm sùil air tinneas a th’ ort mu thràth: Ma tha tinneas fad-ùine ort leithid tinneas an t-siùcair , cuidichidh na deuchainnean seo le bhith a ’ faicinn a bheil e fo smachd agus a bheil an làimhseachadh èifeachdach.
Dè cho fada ’s a bheir e gus an aithisg fhaighinn?
Tha e dha-rìribh an urra ris an deuchainn a tha thu a’ faighinn. Faodar cuid de dheuchainnean sìmplidh a dhèanamh gu sgiobalta ann an oifis an dotair no ann an obair-lann faisg air làimh. Faodaidh tu an uairsin an aithisg fhaighinn air ais an aon latha no an ath latha. Ach, tha cuid de dheuchainnean iom-fhillte ann a dh’ fheumar a chur gu obair-lannan sònraichte. Anns na cùisean sin, faodaidh e làithean, no eadhon seachdainean, a thoirt mus tig na toraidhean air ais.
’S e an rud as cudromaiche faighneachd don dotair, “Dotair, cuin a gheibh mi an aithisg air seo?” cho luath ’s a chì thu e. Cuideachd, cuir an cuimhne don luchd-obrach innse dhut cuin a thig an aithisg a-steach. Oir ann an cuid de dh’àiteachan, gu h-àraidh ma tha na toraidhean anns an raon àbhaisteach, is dòcha nach cuir iad fios thugad mura h-iarr thu.
Dè tha an aithisg agam a’ ciallachadh?
Seo beagan rudan a chuidicheas tu gus an aithisg agad a thuigsinn.
Deimhinneach no àicheil?
Bheir cuid de dheuchainnean obair-lann freagairt “tha” no “chan eil”. Mar eisimpleir, a bheil thu trom no a bheil galar ort. Mar as trice bidh na toraidhean seo air an aithris mar “Deimhinneach” no “Àicheil”. Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh an seo
nach eil Deimhinneach a’ ciallachadh ‘math’, agus chan eil Àicheil a’ ciallachadh ‘dona’ nas motha. | Toradh | Brìgh shìmplidh |
|---|
| Deimhinneach | Tha e a’ ciallachadh gu bheil an sampall agad anns na bha an dotair a’ sireadh. Mar eisimpleir, ma nì thu deuchainn dearbhach airson amhach streap, tha e a’ ciallachadh gu bheil an galar sin ort. |
| Àicheil | Cha robh an rud a bha an dotair a’ sireadh anns an sampall agad. Mar eisimpleir, ma tha deuchainn àicheil agad airson galar amhaich, tha sin a’ ciallachadh nach eil thu air do ghlacadh leis a’ bacteria sin. |
| Neo-chinnteach | Cha b’ urrainn don obair-lann freagairt shoilleir “tha” no “chan eil” a thoirt seachad bhon sampall agad. Anns a’ chùis seo, faodaidh an dotair agad ath-dheuchainn no deuchainnean eile òrdachadh. |
Dè a th' anns an Raon Iomraidh?
Bidh mòran aithisgean obair-lann a’ toirt seachad àireamhan. Mar an ìre cholesterol agad. Chan eil mòran a’ ciallachadh nan àireamhan seo leotha fhèin. Gus an tuigsinn, feumaidh tu an coimeas ri raon luachan a bu chòir a bhith aig neach fallain. Canar an
“Raon Iomraidh” no
an “Luach Iomraidh” ris an raon luachan fallain seo. Tha an Raon Iomraidh seo cuideachd sgrìobhte air taobh na h-aithisg obair-lann agad. Gheibh thu beachd a bheil do luach taobh a-staigh no taobh a-muigh an raoin seo le bhith ga choimhead.
A bheil aithisgean obair-lann an-còmhnaidh 100% ceart?
Ged a thèid deuchainnean obair-lann a dhèanamh gu ìrean fìor àrd,
tha iad cuideachd glèIs ann ainneamh a bhios mearachdan ann. Mar eisimpleir, dh’fhaodadh toraidhean ‘meallta dearbhach’ (a’ nochdadh nach eil galar ann) no ‘meallta àicheil’ (a’ nochdadh nach eil galar ann) tachairt. Cuideachd, faodaidh cuid de nithean bhon taobh a-muigh atharrachadh a thoirt air luachan aithisg obair-lann.
| Factaran a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air toraidhean deuchainn |
|---|
| Biadh is deoch | Trasgadh no nach eil ron deuchainn, a bheil an corp air òl gu leòr, biadhan sònraichte (me avocado, cnòthan-cnòthan, licorice) |
| Leigheasan agus tinneasan slàinte | Cungaidhean-leighis a bhios tu a’ gabhail, fuachdan no galairean eile, losgadh grèine |
| Gnìomhan eile | Eacarsaich chorporra dian, caidreamh gnèitheasach |
Nuair a gheibh thu na toraidhean agad, faighnich don dotair agad dè cho ceart 's a bha an deuchainn. Ma tha teagamh sam bith aig an
dotair agad mu na toraidhean agad, faodaidh e no i moladh an deuchainn ath-aithris no deuchainn eile a dhèanamh.
Dè nì mi mura h-eil an aithisg agam “àbhaisteach”?
Tha e àbhaisteach a bhith draghail nuair a chì thu facal mar “Neo-àbhaisteach” air an aithisg agad. Ach
na gabh dragh. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil beagan diall bhon Raon Iomraidh na chùis mhòr.
Ma tha ceistean no draghan sam bith agad mu na toraidhean agad, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair agad. ’S esan no i a thuigeas do shuidheachadh slàinte gu lèir. Mar sin, ’s esan no i an neach as fheàrr airson mìneachadh dìreach mar a bheir toraidhean na h-aithisg seo buaidh ort.
Beagan mholaidhean cudromach eile mu dheuchainnean obair-lann
- Cùm leth-bhreac de na h-aithisgean agad leat an-còmhnaidh. Bidh seo glè fheumail ma dh’atharraicheas tu dotair, ma dh’fheumas tu eòlaiche fhaicinn, no ma dh’fheumas tu a bhith air fhaicinn aig àm nas fhaide air adhart.
- Innis don dotair agad mu chungaidh-leigheis sam bith a tha thu a’ gabhail no mu thinneasan meidigeach eile a th’ ort. Fiù mura h-eil na mion-fhiosrachadh seo air an clàradh nad leabhar-latha, ’s e deagh bheachd a th’ ann a bhith gan cur an cuimhne mus dèan thu an deuchainn.
- Mura h-urrainn dhut na stiùiridhean a leantainn gu dìreach, bi onarach. Feumaidh cuid de dheuchainnean ort trosgadh, biadhan sònraichte a sheachnadh, no gnìomhan sònraichte a dhèanamh ron deuchainn. Ma dhìochuimhnicheas tu no mura h-urrainn dhut na rudan seo a dhèanamh, na gabh nàire agus innis don dotair agad ron deuchainn. Chan e cùis mhòr a th’ ann an deuchainn a dhèanamh air latha eile. Tha e fada na b’ fheàrr na bhith a’ caitheamh ùine air deuchainn a bheir toradh ceàrr.
- Ma ghabhas e dèanamh, dèan na deuchainnean agad san aon obair-lann an-còmhnaidh. Leis gum faod dòighean deuchainn diofar obair-lannan agus na raointean "àbhaisteach" a bhios iad a’ cleachdadh a bhith beagan eadar-dhealaichte, ’s e an dòigh as fhasa coimeas a dhèanamh eadar toraidhean nuair a gheibh thu na deuchainnean agad san aon àite.
Ceistean ri faighneachd don dotair:
Nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu na toraidhean agad, na bi leisg ceistean mar seo fhaighneachd:
- A dhotair, carson a dh'fheumadh mi an deuchainn seo a dhèanamh?
- Dè dìreach a tha na toraidhean deuchainn seo ag ràdh?
- Dè cho ceart 's a tha an deuchainn seo?
- Cuin a dh'fheumas mi an deuchainn seo a ghabhail a-rithist?
- Stèidhichte air na toraidhean seo, a bheil feum agam air leigheasan no deuchainnean sam bith eile?
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Na gabh dragh nuair a chì thu àireamhan no faclan mar "Neo-àbhaisteach" air aithisg obair-lann.
- Chan e toradh obair-lann an aon fhactar a tha a’ dearbhadh inbhe do shlàinte. Chan e ach aon inneal a bhios an dotair a’ cleachdadh.
- Ma tha ceistean no draghan sam bith agad mu na toraidhean agad, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad. Na bi an urra ri fiosrachadh air-loidhne gus co-dhùnaidhean a dhèanamh.
- Cùm lethbhric de na clàran meidigeach agad uile ann am faidhle. Bidh e na chuideachadh mòr san àm ri teachd.
- Lean an stiùireadh a chaidh a thoirt seachad ron deuchainn gu dìreach. Mura h-urrainn dhut sin a dhèanamh, bi onarach agus innis don dotair .
Aithisg obair-lann, toraidhean deuchainnean obair-lann, deuchainnean meidigeach, deuchainnean fala, deuchainnean fual, aithisgean slàinte, raon iomraidh
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris