A bheil thusa cuideachd tric a’ call do bheatha ann an saoghal nan aislingean latha? Ionnsaich sinn mun “(Bruadar Latha Mì-iomchaidh)” ​​seo!

Bidh sinn uile a’ bruadar uaireannan, nach eil? Tha e àbhaisteach a bhith a’ falbh gu saoghal eile airson greis, a’ smaoineachadh air rudeigin. Ach a bheil thu fhèin cuideachd a’ bruadar airson uairean a-thìde, a’ call a-mach air na gnìomhan làitheil agad, obair-sgoile, agus barrachd? Ma tha, dh’ fhaodadh seo a bhith na rud glè chudromach dhut. Can sinn “Bruadar Mì-iomchaidh” ris an seo.

Dè a th’ ann an Bruadar Latha Mì-iomchaidh?

Gu sìmplidh, 's e cùis slàinte inntinn a th' ann an "Bruadar Latha Neo-iomchaidh". Tha e a' toirt a-steach neach a' bruadar cus, uaireannan airson uairean a thìde aig an aon àm. Tha am facal "Neo-iomchaidh" a' ciallachadh gu bheil bruadar làtha san dòigh seo na dhòigh mì-fhallain, ceàrr air dèiligeadh ri duilgheadas no atharrachadh gu duilgheadas .

Bidh na daoine seo gu tur “air chall” nan aislingean latha. ’S e sin, chì iad na aislingean gu soilleir, gu beòthail, agus le gach mion-fhiosrachadh . Tha rannsachadh air sealltainn gum faod an seòrsa aislingean latha seo a bhith “ èigneachail” . ’S e sin, tha e glè dhoirbh, uaireannan do-dhèanta, smachd a chumail ort fhèin bho bhith ga dhèanamh.

Tha an duilgheadas seo co-cheangailte ri trioblaidean slàinte inntinn eile agus tinneasan neòro-eòlach. Ach, tha fianais ann a-nis gu bheil “Bruadar Latha Maladaptive” na staid air leth bho na tinneasan eile seo agus gum bu chòir aithneachadh mar ghalar air leth .

Cò air a bheil an suidheachadh seo a’ toirt a’ bhuaidh as motha?

Is e “Bruadar Latha Neo-iomchaidh” a chanar ris an t-suidheachadh seo, agus chithear e mar as trice ann an daoine le tinneasan slàinte inntinn sònraichte. No, ann an daoine le tinneasan a bheir buaidh air gnìomhan sònraichte na h-eanchainn. Seo cuid de na tinneasan eile a chithear gu cumanta le “Bruadar Latha Neo-iomchaidh”:

• Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd (ADHD)
• Eas-òrdughan iomagain
• cuid de shuidheachaidhean trom-inntinn
• Eas-òrdughan Dì-chomannach - Tha seo a’ toirt a-steach call fìrinn mu cò thu agus càite a bheil thu.
• Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD)

Dh’fhaodadh aois a bhith na fhactar cuideachd. Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gu bheil an suidheachadh nas cumanta am measg dhaoine òga, gu h-àraidh inbhich òga agus deugairean . Faodaidh e tachairt ann an clann òga cuideachd. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus a ràdh dìreach dè cho cumanta ‘s a tha e a rèir aois.

Mu dheireadh, tha e cudromach a thoirt fa-near gu bheil mòran dhaoine a bhios a’ fulang le “Bruadar Latha Maladaptive ” air seòrsa de dhroch dhìol no trauma dona fhaighinn nam beatha, gu h-àraidh rè na h-òige . Ach, chan eil seo cumanta do gach neach. Tha seo a’ ciallachadh gum faod an suidheachadh tachairt ann an daoine nach eil air eòlasan mar sin fhaighinn.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Gu dearbh, tha an teirm “Bruadar Latha Neo-iomchaidh” car ùr. Chaidh a chruthachadh an toiseach ann an 2002 le Eli Somer, PhD, ollamh saidhgeòlais clionaigeach ann an Israel.

Tha rannsachadh air cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo gann, gu ìre air sgàth nach eil e fhathast na staid mheidigeach a tha air aithneachadh gu h-oifigeil . Ach, sheall sgrùdadh tràth gu bheil an suidheachadh aig 2.5% de dh'inbhich ann an Israel, agus ìre beagan nas àirde de 4.3% am measg inbhich òga, leithid oileanaich.

Rinn sgrùdadh eile tuairmse gu bheil mu 20% de dh’inbhich le ADHD cuideachd a’ fulang le Bruadar Latha Maladaptach. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil barrachd air 2.2 millean inbheach anns na Stàitean Aonaichte leotha fhèin air an tug an suidheachadh buaidh. Chan eil an tuairmse seo a’ toirt a-steach daoine aig a bheil Bruadar Latha Maladaptach às aonais ADHD. Mar sin, tha an fhìor àireamh dualtach a bhith tòrr nas àirde.

Ciamar a bheir an suidheachadh seo buaidh air do chorp/inntinn?

’S e “Bruadar Latha Neo-iomchaidh ” duilgheadas a bheir buaidh air d’ inntinn . ’S e cruinneachadh de chuimhneachain, eòlasan, smuaintean, chreideasan agus faireachdainnean a tha sònraichte dhutsa a th’ ann an d’ inntinn. Chan e dà rud eadar-dhealaichte a th’ ann an d’ inntinn agus d’ eanchainn . ’S e d’ eanchainn am pàirt corporra a chruthaicheas a h-uile càil a tha a’ dèanamh suas d’ inntinn.

Ach tha eòlaichean an amharas gum faodadh eadar-dhealachaidhean a bhith ann an eanchainn dhaoine le “Bruadar Latha Neo-iomchaidh” nach eil aig feadhainn eile. Mar eisimpleir, tha eadar-dhealachaidhean beaga ach cudromach aig daoine le “ADHD” ann am meud phàirtean sònraichte den eanchainn aca. Is iad sin na pàirtean a bhios mar as trice a’ cumail smachd air gnìomhan gnìomh leithid co-dhùnaidhean, dealbhadh agus fèin-bhrosnachadh.

Tha coltas gu bheil laigsean anns na gnìomhan gnìomha seo aig daoine le ‘(Bruadar Latha Mì-iomchaidh)’ cuideachd. Sin as coireach gu bheil ceangal cho làidir eadar ‘(Bruadar Latha Mì-iomchaidh)’ agus ‘(ADHD)’. Cuideachd, tha duilgheadasan coltach ri chèile aig an dithis aca ann a bhith a’ riaghladh am faireachdainnean. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil daoine le ‘(Bruadar Latha Mì-iomchaidh)’ nas dualtaiche atharrachaidhean coltach ri chèile a bhith aca nan eanchainn. Ach tha feum air barrachd rannsachaidh gus dearbhadh a bheil seo fìor dha-rìribh.

Dè na comharran a th’ ann an aislingean latha mì-iomchaidh?

Anns a’ chumha seo, tha na comharraidhean uile stèidhichte air bruadar tron ​​latha. Faodar na comharraidhean seo a roinn ann an dà phrìomh phàirt: an giùlan bruadar tron ​​latha agus na faireachdainnean a th’ aig neach mu dheidhinn.

Mar a nì thu bruadar latha

Dh’fhaodadh na comharraidhean a leanas a bhith rim faicinn ann am bruadaran latha a thachras le “Bruadar Latha Mì-iomchaidh”:

• Dianachd: Tha na aislingean-latha seo glè shoilleir agus beòthail. Tha iad tòrr nas doimhne agus nas mionaidiche na bruadar-latha àbhaisteach. Smaoinich, tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu dha-rìribh taobh a-staigh an tachartais.
• Iom-fhillteachd: Faodaidh plotaichean glè iom-fhillte a bhith aig na aislingean latha seo. Bidh mòran dhaoine a’ smaoineachadh air na h-aon charactaran a-rithist is a-rithist, mar charactaran ann an dràma Tbh. Dh’ fhaodadh gum bi sgeulachdan beatha agus dàimhean fhèin aig na caractaran seo.
• Fad: Faodaidh daoine a bhios a’ bruadar san latha san dòigh seo bruadar gu leantainneach, uaireannan airson uairean a thìde. Fiù 's fhad 's a tha iad ag obair, bidh iad gu h-obann a' dol a-steach do shaoghal nam bruadar.
• Rùn: Bidh daoine a bhios a’ bruadar san latha san dòigh seo gu tric a’ tòiseachadh air bruadar san latha a dh’aona ghnothach, le miann. ’S e sin, is dòcha gu bheil e air sgàth ’s gu bheil e a’ toirt seòrsa de thoileachas no faochadh dhaibh.
• Dì-cheangal: Tha na daoine seo cho an sàs anns na aislingean latha aca is gu bheil iad gu tur a’ dì-cheangal ris na tha timcheall orra. Tha e a’ faireachdainn mar nach eil thu san t-saoghal seo, mar gu bheil thu ann an saoghal air leth. Tha seo coltach ri dì-cheangal, dòigh dìon a bhios daoine a’ cleachdadh le iomagain mhòr, trom-inntinn, no trauma san àm a dh’ fhalbh.

Dè do bheachd air seo?

Bidh daoine a bhios a’ fulang le “Bruadar Latha Neo-iomchaidh” gu tric a’ strì leis na faireachdainnean agus na buaidhean àicheil a thig leis an duilgheadas seo. Chithear seo ann an rudan mar:

• Bacadh air gnìomhachdan sòisealta: Bidh na daoine seo gu tric a’ roghnachadh bruadar a dhèanamh seach ùine a chaitheamh le daoine eile. Is dòcha nach eil uiread de dh’ùidh aca ann a bhith a’ dol a-mach le caraidean no a’ bruidhinn ri teaghlach.
• Bacadh air obair, cur-seachadan, agus gnìomhan eile: Faodaidh bruadar latha mì-fhreagarrach duilgheadasan adhbhrachadh le obair, obair-sgoile, cur-seachadan, no amasan eile oir bidh thu a’ caitheamh tòrr ùine a’ bruadar latha.
• Nàire agus ciont: Mar as trice bidh na daoine seo a’ faireachdainn dona mu bhith a’ dèanamh seo, a’ faireachdainn nàire, agus a’ faireachdainn gu bheil iad a’ dèanamh rudeigin ceàrr, gu h-àraidh nuair a bheir e buaidh air taobhan eile de am beatha.
• Bruadar èigneachail: Tha seo a’ ciallachadh gu bheil miann làidir aig na daoine seo bruadar èigneachail. Mura faigh iad cothrom sin a dhèanamh, is dòcha gum bi iad brònach agus iomagaineach mu bhith a’ call a-mach air rudan. Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faod an fheum seo airson bruadar èigneachail a bhith coltach ri tràilleachd .
• A’ feuchainn ri stad a chur air no lughdachadh: Bidh daoine le “Bruadar-latha mì-iomchaidh” gu tric a’ feuchainn ri na bruadar-latha sin a lughdachadh no stad a chur orra gu tur, ach tha e duilich dhaibh sin a dhèanamh.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson bruadar latha mì-iomchaidh?

Chan eil fios aig eòlaichean carson a tha “bruadar-latha mì-iomchaidh” a’ tachairt. Ach, tha iad an amharas gur e dòigh-obrach a th’ ann airson dèiligeadh ri duilgheadasan leithid iomagain, trom-inntinn, agus duilgheadasan slàinte inntinn eile. Tha e coltach ri bhith a’ dol a-steach do shaoghal aislingean gus do aire a tharraing air falbh bho dhuilgheadasan agus pian na fìrinn.

A bheil seo gabhaltach?

Chan eil. 'S e cùis slàinte inntinn a th' ann an "Bruadar Latha Neo-iomchaidh". Mar sin, chan eil e gabhaltach bho aon neach gu neach eile .

Ciamar a dh’aithnicheas tu seo?

Mar a chaidh a ràdh roimhe, chan e suidheachadh meidigeach a tha air aithneachadh gu h-oifigeil a th’ ann an “Bruadar Latha Maladaptive”. Mar sin, chan urrainn do sholaraiche cùram slàinte a dhearbhadh gu dìreach mar “tha, tha an galar seo ort.” Cuideachd, chan eil deuchainnean obair-lann ann as urrainn a dhearbhadh.

Ach, faodaidh dotairean comharran na trioblaid seo a lorg tro cheisteachain sònraichte agus sgèilean breithneachaidh a thathas a’ cleachdadh gus tinneasan co-cheangailte leithid ADHD, OCD, trom-inntinn, iomagain, agus eas-òrdughan dì-cheangailte a dhearbhadh . Faodaidh iad cuideachd ceisteachan ris an canar an Maladaptive Daydreaming Scale-16 (MDS-16) a chleachdadh gu dìreach. Tha seo a’ sealltainn a bheil neach nas dualtaiche an suidheachadh seo fhaighinn.

Ciamar a thèid a làimhseachadh? An gabh a leigheas?

Leis nach eil Bruadar Latha Maladaptive fhathast na eas-òrdugh a tha air aithneachadh gu h-oifigeil, chan eil làimhseachadh àbhaisteach ann air a shon . Ach, chan eil sin a’ ciallachadh nach gabh a làimhseachadh. An-dràsta, faodaidh proifeiseantaich slàinte inntinn a làimhseachadh san aon dòigh sa bhios iad a’ làimhseachadh shuidheachaidhean coltach ris.

Is e leigheas-inntinn am prìomh làimhseachadh airson “Bruadar Latha mì-iomchaidh”.

’S e Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) seòrsa leigheis glè chumanta a thathas a’ cleachdadh airson dèiligeadh ri cumhaichean leithid OCD, iomagain, trom-inntinn, agus sgitsophrenia. Faodaidh an dòigh-obrach ann an CBT daoine le Bruadar Latha Maladaptach a chuideachadh gus tuigsinn carson a bhios iad a’ dèanamh seo agus dè as urrainn dhaibh a dhèanamh gus a riaghladh. Dh’fhaodadh dòighean-obrach comhairleachaidh slàinte inntinn eile a bhith cuideachail cuideachd.

Leis gu bheil tinneasan eile aig mòran dhaoine le Bruadar Latha Mì-iomchaidh, leithid ADHD, faodaidh làimhseachadh nan tinneasan sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an t-suathadh latha . Bidh an seòrsa cungaidh-leigheis a ghabhas tu an urra ris an t-suidheachadh eile a th’ agad.

’S e an dotair agad an neach as fheàrr airson innse dhut dè a chuidicheas tu as motha. Faodaidh e no i barrachd a mhìneachadh dhut mu dhiofar dhòighean comhairleachaidh slàinte inntinn agus roghainnean cungaidh-leigheis. Chan eil a h-uile duine mar an ceudna. Is dòcha nach obraich na tha ag obair do aon neach do neach eile. Nì an dotair agad molaidhean stèidhichte air eachdraidh do shlàinte, do shuidheachaidhean meidigeach, agus do shuidheachaidhean fa leth.

A bheil duilgheadasan no fo-bhuaidhean sam bith ann bhon làimhseachadh?

Chan eil fo-bhuaidhean no duilgheadasan mòra ann bho chomhairleachadh slàinte inntinn. Ach, uaireannan is dòcha gum bi cuimhneachain no smuaintean duilich, pianail agad a’ tighinn nad inntinn . Faodaidh do phroifeasanta slàinte inntinn do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh riutha sin, ag obair tro thràma is strì san àm a dh’ fhalbh, agus a’ gluasad air adhart. Faodaidh iad cuideachd bruidhinn riut mu dhuilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho na cungaidhean a dh’ òrdaicheas iad.

Ciamar as urrainn dhomh aire a thoirt dhomh fhìn agus na comharraidhean agam a riaghladh?

Leis gur cùis slàinte inntinn a th’ ann an “Bruadar Latha Neo-iomchaidh”,Faodaidh seo a bhith duilich a riaghladh leat fhèin . Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ri comhairliche slàinte inntinn . Faodaidh iad do stiùireadh air mar as urrainn dhut do fheum air bruadar latha a lughdachadh agus mu dheireadh a bhith nas lugha an eisimeil air. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a’ lorg chungaidhean-leighis a dh’ fhaodas tinneasan co-cheangailte eile a làimhseachadh. Nì seo nas fhasa dhut do eisimeileachd air bruadar latha a lughdachadh.

Dè an buaidh a bhios aig an t-suidheachadh seo orm? (Dè as urrainn dhomh a bhith an dùil?)

’S e duilgheadas a th’ ann am bruadar latha mì-fhreagarrach a dh’ fhaodadh do bheatha a mhilleadh gu mòr . Gu h-àraidh ma tha do bhruadar latha a’ cur bacadh air obair, dàimhean, obair-taighe no cur-seachadan. Nuair a bhios neach a’ bruadar latha airson ùine nas fhaide agus a’ lughdachadh an eadar-obrachadh le daoine eile, bidh na sgilean sòisealta aca a’ fàs nas laige, ga dhèanamh nas duilghe dàimhean ùra a thòiseachadh agus feadhainn a th’ ann mar-thà a chumail suas .

Mar a chaidh a ràdh roimhe, bidh “Bruadar Latha Neo-iomchaidh” gu tric èigneachail. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil feum aig neach air a dhèanamh. Tha an fheum air bruadar latha coltach ri tràilleachd, agus mar sin nuair a bhios tu a’ bruadar latha gu tric, bidh e na chleachdadh làidir a tha glè dhoirbh stad a chuir air . Sin as coireach gu bheil e cudromach cuideachadh iarraidh bho chomhairliche slàinte inntinn cho luath ‘s a ghabhas.

Chan eil mòran rannsachaidh ann air dè cho fada ’s a mhaireas an suidheachadh seo, leis nach deach aithneachadh gu h-oifigeil airson ùine mhòr. An-dràsta, tha e coltach gum faod e mairsinn fad-beatha, ach ’s e rudeigin a th’ ann a ghabhas faighinn thairis air . Ach, tha e duilich faighinn thairis air às aonais comhairleachadh slàinte inntinn, cungaidh-leigheis, no an dà chuid.

Leis fhèin, chan eil “Bruadar Latha Neo-iomchaidh” cunnartach do shlàinte corporra. Ach, faodaidh buaidh mhòr a bhith aige air do shlàinte inntinn . Cuideachd, faodaidh cuid de thinneasan (me trom-inntinn) a thachras leis a’ chumha seo cunnart fèin-chron no fèin-mharbhadh a mheudachadh . Mar sin, tha e glè chudromach a bhith mothachail air seo.

Ma tha thu a’ smaoineachadh mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin, a’ dèanamh fèin-mharbhadh, no a’ dèanamh cron air daoine eile, cuir fòn chun na seirbheisean èiginn sa bhad no rach chun ospadal as fhaisge. Ann an Sri Lanka, faodaidh tu fònadh gu loidhne-fòn Sumithrayo 1926.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Is e duilgheadas cumanta do dhaoine le “Bruadar Latha Maladaptive” dìth aithne oifigeil air a’ chumha. Chan eil mòran de sholaraichean cùram slàinte glè mhothachail air. Mar thoradh air an sin, is dòcha gun toir cuid aire do na draghan agad. Ma thachras sin, na cuir dheth a bhith a’ sireadh cùram slàinte inntinn . Dìreach air sgàth nach eil fios aig aon phroifeasanta mu dheidhinn chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil fios aig a h-uile duine eile mu dheidhinn, no nach eil fuasgladh ann air do dhuilgheadas.

Nuair a bhios tu a’ lorg comhairliche slàinte inntinn , faodaidh tu na rudan seo faighneachd dhaibh:

• A bheil thu mothachail air `(Bruadar Latha Mì-atharrachail)`?
• An urrainn dhut deuchainn a dhèanamh airson tinneasan co-cheangailte leithid ADHD, OCD, iomagain agus trom-inntinn?
• A bheil eòlas agad air a bhith a’ làimhseachadh nan cumhaichean buntainneach a chaidh ainmeachadh gu h-àrd?

Rudan ri chumail nad inntinn (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e suidheachadh slàinte inntinn a th' ann am bruadar-latha mì-iomchaidh a bheir air neach a bhith glaiste ann an saoghal de bhruadaran-latha iom-fhillte. Mar as trice, bithear a' cleachdadh nan aislingean-latha seo mar dhòigh air dèiligeadh ri tinneasan slàinte inntinn eile no duilgheadasan beatha. Is dòcha gu bheil eòlasan duilich air a bhith aig daoine aig a bheil an suidheachadh seo nan leanabachd, ach chan eil sin fìor airson a h-uile duine.

Leis nach eil an suidheachadh seo air aithneachadh gu h-oifigeil fhathast, chan eil fios aig a h-uile proifeasanta slàinte inntinn air. Is dòcha gun dèan cuid dearmad air eadhon. Faodaidh seo toirt ort a bhith a’ faireachdainn eadhon nas nàire, trom-inntinn, agus gun cuir thu dheth a bhith a’ sireadh leigheis. Ach na toir suas. Tha e cudromach cuideigin a lorg a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris a’ chumha seo agus faighinn thairis air. Faodaidh tu ionnsachadh mar a stiùireas tu na aislingean latha sin - gu sònraichte le cuideachadh bho phroifeasanta slàinte inntinn. An uairsin faodaidh tu fòcas a chuir air do bheatha, fòcas a chuir air a bhith beò, agus dàimhean a thogail leis na daoine mun cuairt ort. Chan eil thu nad aonar, agus na biodh eagal ort iarraidh airson cuideachadh.

` Bruadar latha mì-fhreagarrach, bruadar latha, slàinte inntinn, bruadar latha gun smachd, cus bruadar latha, duilgheadasan giùlain, cuideam