A bheil cnàmhan lag agad cuideachd? Dh’fhaodadh seo a bhith na chomharradh air Galar Cnàimh Metabolach!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn gu bheil do chnàmhan beagan lag? Is dòcha gum faod eadhon tuiteam beag gàirdean no cas a bhriseadh. No a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil d’ àirde a’ crìonadh mar a bhios tu ag aois, agus gu bheil do bhodhaig a’ lùbadh mean air mhean? Is e aon adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith air cùl nan rudan seo suidheachadh ris an canar galar cnàimh metabolach, a tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn an-diugh. Bheir sinn sùil air seo ann an dòigh shìmplidh.

Dè a th' anns a' ghalar cnàimh metabolach seo?

Gu sìmplidh, 's e buidheann de ghalaran a th' ann an galar cnàimh metabolach a bheir buaidh air neart do chnàmhan. Faodaidh e tachairt nuair a thèid cothromachadh nam mèinnirean nar cuirp a bhriseadh, an dàrna cuid nuair a bhios cus no ro bheag de rudan mar calcium, fosfar, no bhiotamain D ann. Bidh an neo-chothromachadh mèinnearach seo a’ cur dragh air mais cnàimh, fàs, agus tionndadh cnàimh (am pròiseas leis a bheil clò cnàimh ùr air a chur an àite le seann chlò cnàimh).

Smaoinich air, chan e dìreach rudan a th’ annainn nar cnàmhan. Feumaidh iad a bhith air an ùrachadh agus air an neartachadh gu cunbhalach. Mura faigh sinn na beathachadh ceart, no ma bheir rudan mar gintinneachd no easbhaidhean bhiotamain buaidh air gnìomhachd nan ceallan nar cnàmhan, tachraidh an mì-chothromachadh mèinnearach agus tòisichidh ar cnàmhan a’ lagachadh. Faodaidh na galairean cnàimh metabolach seo a bhith congenital no air an togail.

Dè na h-eisimpleirean de na galairean seo?

Tha grunn ghalaran a’ tuiteam a-steach don roinn seo de ghalaran cnàimh metabolach. Seallaidh sinn air beagan dhiubh:

• Osteoporosis: Is e seo an galar as cumanta agus as aithnichte san roinn seo. Thathas a’ meas gu bheil timcheall air 200 millean neach air feadh an t-saoghail a’ fulang leis a’ ghalar seo. Gu sìmplidh, is e suidheachadh a th’ ann an osteoporosis anns a bheil dùmhlachd ar cnàmhan, is e sin, meud nan salainn mèinnearach taobh a-staigh nan cnàmhan (ris an canar mais chnàimh seo cuideachd), a’ lùghdachadh mean air mhean. An uairsin bidh na cnàmhan a’ fàs lag agus faodaidh iad briseadh gu math furasta. Fiù ‘s le tuiteam beag, tha cothrom mòr ann gun tèid gàirdean no cas a bhriseadh.
• Osteopenia: Tha seo cuideachd na lùghdachadh ann an dùmhlachd cnàimh, ach chan eil e cho dona ri osteoporosis, agus tha e na staid beagan nas lugha dona.

Tha seòrsachan eile ann:

• Sionndrom Cushing: Is e laigse cnàimh a tha seo air adhbhrachadh le duilgheadas co-cheangailte ri hormonaichean.
• Hypophosphatasia: Tha seo air adhbhrachadh le gainnead einnsein.
• Osteogenesis imperfecta: Canar "galar cnàimh brisg" ris cuideachd, is e seo suidheachadh a bhios tric an làthair aig àm breith. Bidh na cnàmhan a’ briseadh gu math furasta.
• Osteomalacia agus Rickets: 'S e seo bogachadh nan cnàmhan. Nuair a thachras an suidheachadh seo ann an inbhich, canar osteomalacia ris, agus nuair a thachras e ann an clann, canar rickets ris.
• Galar Paget:Seo nuair a bhios cnàmhan a’ fàs gu neo-àbhaisteach agus gu luath, ag adhbhrachadh gum bi iad a’ lagachadh.

Dè cho cumanta 's a tha na galairean seo?

Mar a thuirt sinn roimhe, tha cuid de ghalaran metabolach cnàimh nas cumanta na feadhainn eile. Is e osteoporosis an fheadhainn as cumanta dhiubh sin. Mar eisimpleir, anns na Stàitean Aonaichte, tha an suidheachadh seo aig mu 12.6% de dhaoine os cionn aois 50.

Ach tha cumhaichean mar Osteogenesis imperfecta gu math tearc. Fiù 's anns na Stàitean Aonaichte, chan eil an galar seo a' toirt buaidh ach air àireamh bheag de dhaoine, timcheall air 25,000 gu 50,000. Chan eil cumhaichean mar Osteomalacia, Hypophosphatasia, agus galar Paget cho cumanta ri osteoporosis nas motha.

Carson a tha na galairean cnàimh metabolach seo a’ tachairt?

Is e am prìomh adhbhar nach eil na cnàmhan againn a’ faighinn gu leòr mhèinnirean. Air sgàth dìth mhèinnirean, bidh na cnàmhan mean air mhean a’ fàs lag agus air am milleadh, agus faodaidh seo leantainn gu na galairean sin. Faodaidh an neo-chothromachadh mèinnearach seo a bhith an làthair aig àm breith, no faodaidh e leasachadh nas fhaide air adhart.

Tha siostam aig ar cuirp a chumas rudan mar calcium, bhiotamain D, agus fosfaras anns na meudan ceart. Canar homeostasis mèinnearach ris an seo. Bidh duilgheadasan a’ tòiseachadh nuair a thèid seo a bhriseadh. Leis gu bheil ar cnàmhan a’ stòradh nam mèinnirean sin, gan cleachdadh gus feadhainn ùra fhàs, agus a’ fàs nas làidire.

Dè na factaran a tha ag àrdachadh a’ chunnart?

Tha rudan sònraichte ann a tha ag àrdachadh cunnart an galair cnàimh metabolach seo a leasachadh. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• A bhith 65 bliadhna a dh'aois no nas sine.
• Smocadh.
• Bidh menopause tràth a’ tachairt ro aois 45.
• Gun nochdadh gu leòr do sholas na grèine (easbhaidh bhiotamain D). Ged a tha pailteas solas na grèine san dùthaich againn, chan eil cuid de dhaoine a’ faighinn gu leòr de sholas na grèine. Tha seo a’ lughdachadh cinneasachadh bhiotamain D.
• Corp beag a bhith aige (frèam beag).
• An dèidh leigheas hormona fhaighinn roimhe seo airson aillse broilleach no aillse próstat.
• A bhith nad neach-faighinn tar-chuir organ.
• Cleachdadh fad-ùine de chungaidh-leigheis an-aghaidh tinneas tuiteamach.
• Ma tha eachdraidh teaghlaich agad de osteoporosis, gu h-àraidh ma bha osteoporosis aig do mhàthair no d’ athair no ma bha bristeadh croma air, tha sin gad chur ann an cunnart nas motha.
• Gun a bhith a’ faighinn eacarsaich gu leòr.

Duilgheadasan slàinte eile a chuireas ri leasachadh nan galairean sin

Tha daoine le tinneasan slàinte sònraichte nas dualtaiche an galar cnàimh metabolach seo a leasachadh cuideachd. Tha na cumhaichean sin a’ gabhail a-steach:

• Hyperparathyroidism: Cus cinneasachadh hormona parathyroid.
• Hypophosphatemia: Ìrean ìosal fosfair san fhuil.
• Easbhaidh bhiotamain D.
• Easbhaidh calcium.
• Galar nan dubhagan.
• Eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir.
• Droch-ghabhail.
• Droch bheathachadh.

Dè na comharran a th’ aig na galairean seo?

Faodaidh comharran nan galairean seo atharrachadh bho aon gu fear eile. Bidh iad cuideachd ag atharrachadh a rèir an seòrsa galair. Seo cuid de na comharran cumanta:

• Call àirde (call co-dhiù òirleach).
• Briseadh cnàimh tric. Faodaidh eadhon tuiteam no tubaist bheag briseadh cnàimh adhbhrachadh.
• Atharrachaidhean ann an suidheachadh (lùbadh air adhart, suidheachadh crom).
• Duilgheadas coiseachd.
• Pian ìseal air ais.
• Laigse fèithe.
• Pian anns na cnàmhan no anns an sgìre hip.
• Duilgheadas anail. Bidh seo a’ tachairt nuair a lùghdaicheas comas na sgamhain air sgàth teannachadh a’ chorda droma.

Ach tha aon rud ann air am bu chòir dhut cuimhneachadh gu cinnteach. Gu tric is e “galar sàmhach” a th’ ann an osteoporosis. Tha seo a’ ciallachadh, anns na tràth ìrean, gum faod cnàmhan lagachadh mean air mhean bhon taobh a-staigh gun phian no comharraidhean mòra adhbhrachadh.

Ciamar a thèid na galairean seo a dhearbhadh?

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, no ma tha factaran cunnairt ort, ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn airson sgrùdadh. Nì an dotair sgrùdadh ort agus, ma tha sin riatanach, òrdaichidh e aon no barrachd de na deuchainnean a leanas:

Deuchainnean fala

Faodaidh na deuchainnean seo ìrean calcium, fosfair, agus bhiotamain D san fhuil a sgrùdadh. Mar eisimpleir, faodaidh ìrean ìosal de chalcium, bhiotamain D, no fosfair a bhith na chomharradh air tinneas ris an canar osteomalacia. San aon dòigh, faodaidh ìrean ìosal de phosphatase alcalin agus ìrean àrda de bhiotamain B6 san fhuil a bhith na chomharradh air hypophosphatasia.

X-ghathan

Bithear a’ cleachdadh X-ghathan gus sgrùdadh a dhèanamh airson sgàinidhean is brisidhean anns na cnàmhan, agus faodaidh iad sin a bhith nan comharran air tinneasan mar osteoporosis.

Deuchainn Dlùths Mèinnearach Cnàimh (BMD)

Canar scan DEXA no scan DXA ris an seo cuideachd. Bidh e a’ tomhas neart do chnàmhan ann an àiteachan mar do chaol-dùirn, do chrom, agus do dhruim. Bidh e a’ cleachdadh beagan rèididheachd, agus mar sin chan eil dad ann airson dragh a ghabhail. San fharsaingeachd, mar cheum casg, ’s e deagh bheachd a th’ ann an deuchainn BMD seo a dhèanamh aig aois 65 do bhoireannaich agus aois 70 do fhir. Ach, ma tha thu ann an cunnart mòr call cnàimh agus brisidhean, is dòcha gum molaidh do dhotair an scan seo a dhèanamh nas tràithe.

A bheil leigheas ann airson seo?

Tha, tha leigheasan ann gu cinnteach airson na galairean cnàimh metabolach seo.Bidh an làimhseachadh as fheàrr dhut an urra ri bun-adhbhar na tinneas. Tha grunn roghainnean làimhseachaidh ann:

• Vitamain agus stuthan-leasachaidh beathachaidh: Thèid iad sin a thoirt seachad, gu h-àraidh ma tha gainnead calcium agus bhiotamain D ann.
• Àidseantan anabalaich: Is iad sin cungaidhean a bhios a’ togail chnàmhan ùra agus gan neartachadh.
• Bisphosphonates: Is iad seo cungaidhean a lughdaicheas call cnàimh.
• Instealladh Denosumab.
• Leigheasan hormona: Tha cùisean ann far a bheilear a’ cleachdadh hormonaichean leithid testosterone, calcitonin, agus estrogen.
• Leigheas corporra: Tha seo a’ toirt a-steach eacarsaichean agus leigheasan eile gus fèithean a neartachadh, cothromachadh a leasachadh, agus coiseachd a dhèanamh nas fhasa.
• Eacarsaichean giùlain cuideam: Rudan mar coiseachd, ruith, msaa.
• Lannsaireachd: Is ann ainneamh a thèid seo a dhèanamh, gu h-àraidh ma thachras rudeigin iom-fhillte, leithid bristeadh.

A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bhon làimhseachadh?

Faodaidh cuid de chungaidhean fo-bhuaidhean adhbhrachadh. Ach, tha e an urra ris an t-seòrsa cungaidh-leigheis a thathar a’ cleachdadh. Seo cuid de na fo-bhuaidhean cumanta :

• Comharraidhean coltach ri flù.
• Ceann goirt.
• Losgadh-cridhe.
• Buaidhean air gnìomhachd nan dubhagan.
• Pian fèithe.
• Deargadh craicinn, tiormachd, tachas.
• Meudachadh ann am pian cnàimh (anns na tràth ìrean).

Chan eil an liosta seo coileanta. Ma mhothaicheas tu rud sam bith neo-àbhaisteach no ma tha comharraidhean ùra sam bith ort fhad ’s a tha thu a’ faighinn làimhseachadh, bu chòir dhut innse don dotair agad gu cinnteach.

Dè cho luath ‘s as urrainn dhomh a bhith an dùil ri faighinn seachad air an dèidh làimhseachadh?

Bidh mòran dhaoine a’ tòiseachadh a’ faireachdainn beagan leasachaidh nan neart goirid às dèidh dhaibh tòiseachadh air làimhseachadh. Ach, bheir e ùine airson meud cnàimh àrdachadh agus airson cnàimh ùr, fallain a chruthachadh. Mìnichidh an dotair agad dè cho fada ’s a bheir e agus dè a bu chòir a bhith an dùil, a rèir do staid.

Dè thachras ma tha an seòrsa tinneas cnàimh seo orm?

Ma thèid galar metabolach cnàimh ort leithid osteoporosis no osteomalacia, bheir an dotair agad plana làimhseachaidh dhut a tha ceart dhutsa. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach cungaidhean-leigheis, stuthan-leasachaidh beathachaidh, leigheas corporra, agus, gu h-ainneamh, lannsaireachd. Dh’fhaodadh gun toir e beagan ùine mus bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr às deidh don làimhseachadh tòiseachadh. Ach leis an làimhseachadh cheart, tòisichidh na cnàmhan agad a’ fàs nas làidire thar ùine.

Dè an sealladh a th’ ann airson nan cumhaichean seo?

Le làimhseachadh ceart, tha an sealladh airson na galairean cnàimh metabolach seo math san fharsaingeachd.Ma thèid a làimhseachadh ann an deagh àm, faodaidh e do chuideachadh le bhith ag ath-thogail do chnàmhan agus a’ cumail smachd air call cnàimh. Faodaidh seo do chunnart bho bhristeadh a lùghdachadh agus càileachd do bheatha a leasachadh.

Ciamar as urrainn dhut an cunnart bho bhith a’ leasachadh nan galairean sin a lughdachadh?

Leis gu bheil buaidh ginteil aig cuid de ghalaran cnàimh metabolach, is dòcha nach gabh an casg an-còmhnaidh. Ach, tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh:

• Faigh sgrìonaidhean casgach airson galairean leithid osteoporosis aig amannan cunbhalach.
• Ma bhios tu a’ smocadh, stad.
• Ma bhios tu ag òl deoch làidir, cuir crìoch air.
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach.
• Ith daithead beairteach ann an calcium agus bhiotamain D (bainne, càise, iogart, glasraich uaine, iasg beag).
• Faighnich don dotair agad mu stuthan-leasachaidh beathachaidh a chuidicheas le bhith a’ cumail do chnàmhan fallain.

Ciamar as urrainn dhomh aire a thoirt dhomh fhìn leis an t-seòrsa tinneas seo?

A bharrachd air sgrìonaidhean casgach agus atharrachaidhean dòigh-beatha, tha e cudromach a bhith faiceallach mu thuiteam, oir bidh iad a’ meudachadh cunnart briseadh cnàimh. Faodaidh tu rudan a dhèanamh mar:

• Ionnsaich mu dhòighean casg tuiteam.
• Comharraich cunnartan tuiteam a dh’ fhaodadh a bhith ann nad dhachaigh agus dèan atharrachaidhean riatanach (mar eisimpleir, rugaichean a chur ann an àiteachan sleamhainn, bàraichean greimeachaidh a stàladh san t-seòmar-ionnlaid).
• Bruidhinn ris an dotair agad gus measadh a dhèanamh air do chunnart tuiteam agus, ma tha sin riatanach, faigh innealan taice gus do chuideachadh le coiseachd.

A bheil na galairean cnàimh metabolach seo cunnartach?

Mura tèid an dearbhadh agus an làimhseachadh gu sgiobalta, faodaidh mòran ghalaran metabolach cnàimh a bhith dona. Faodaidh cuid eadhon a bhith a’ bagairt beatha. Mar eisimpleir, bidh osteoporosis a’ meudachadh cunnart bristeadh cnàimh. Faodaidh cumhaichean mar sionndrom Cushing a bhith marbhtach mura tèid an làimhseachadh.

Mar sin, 's e buidheann de thinneasan a th' ann an galar cnàimh metabolach a bheir buaidh air mais cnàimh, tionndadh cnàimh, agus fàs cnàimh. Tha cuid dhiubh nas cumanta na feadhainn eile, ach tha iad uile a' toirt buaidh air slàinte do chnàmhan. Ach cuimhnich, le breithneachadh agus làimhseachadh ceart, faodaidh tu beatha ghnìomhach, làn-thoilichte a bhith agad. Ma tha ceistean no draghan sam bith agad mu na comharraidhean sin, do phlana làimhseachaidh, no do shealladh, na bi leisg bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh e no i do chuideachadh.

Mar sin, dè na rudan a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh bhon seo uile?

Ceart gu leòr, tha mi an dòchas gu bheil tuigse nas fheàrr agaibh a-nis air na galairean metabolach cnàimh air an do bhruidhinn sinn an-diugh. Ann an ùine ghoirid:

• Thoir aire do shlàinte do chnàmhan. Tha cnàmhan làidir riatanach airson beatha fhallain.
• Is e galairean cnàimh metabolach cumhaichean a bhios a’ lagachadh chnàmhan agus a’ lughdachadh an neart.
• Is e mì-chothromachadh mèinnearach (gu h-àraidh calcium, vitimín D, fosfar) prìomh adhbhar airson seo.
• Faodaidh rudan mar aois, dòigh-beatha, agus eachdraidh teaghlaich an cunnart a mheudachadh.
• Is dòcha nach bi comharraidhean sam bith aig cuid de ghalaran, leithid osteoporosis, an toiseach, agus mar sin is fheàrr deuchainn fhaighinn ma tha factaran cunnairt agad.
• Tha dòighean ann airson na galairean seo a dhearbhadh agus a làimhseachadh. Mar sin, ma tha comharraidhean ort, na bi a’ cur dàil air comhairle mheidigeach iarraidh.
• Leis an làimhseachadh cheart agus atharrachaidhean dòigh-beatha, faodar na cumhaichean sin a riaghladh gu math agus beatha mhath a bhith agad.

Thoir an aire do do chnàmhan! Oir is iad cnàmhan fallain an neart a bheir dhut an saorsa agus an toileachas airson beatha shaor is thoilichte a bhith agad.

` Galar Meatabolach nan Cnàmhan, Osteoporosis, Laigse nan Cnàmhan, Calcium, Bhiotamain D, Dùmhlachd nan Cnàmhan, Briseadh