A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn pianta is goirteas nad bhodhaig? Gu h-àraidh nad chroman, nad shliasaidean agus nad chasan? A bheil thu a’ faireachdainn sgìth eadhon an dèidh dhut gnìomhan beaga a dhèanamh, no a bheil e duilich dhut coiseachd? Ged a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh gur e sgìths àbhaisteach a tha seo, dh’ fhaodadh iad a bhith nan comharra air duilgheadas le do chnàmhan. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu staid mar seo, ‘Osteomalacia,’ a bheir buaidh air inbhich gu cumanta.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an osteomalacia?
'S e suidheachadh a th' ann an osteomalacia anns am bi na cnàmhan agad bog agus lag. Tha seo gan dèanamh nas dualtaiche briseadh. Dìreach mar a bhios pìos fiodha a chaidh a chumail suas gu math airson ùine mhòr a’ fàs sean agus brisg agus a’ briseadh le eadhon an cuideam as lugha, bidh na cnàmhan againn a’ call an neart.
Is e dìth bhiotamain D am prìomh adhbhar airson seo. Tha bhiotamain D riatanach airson ar bodhaig gus mèinnirean ris an canar calcium agus fosfar a ghabhail a-steach. Is e an calcium agus am fosfar seo a bheir neart agus cruas dha na cnàmhan againn. Mar sin, nuair nach eil gu leòr bhiotamain D againn, chan eil na cnàmhan againn làidir gu leòr. Is e seo bunait an t-suidheachaidh osteomalacia.
Canar ‘Rickets’ ris a’ chumha seo, a thachras ann an clann òga nuair a tha dìth bhiotamain D orra. ’S e osteomalacia an cruth inbheach den chumha seo.
An toiseach, is dòcha nach mothaich thu e mar chùis mhòr. Ach thar ùine, is dòcha gun tòisich thu a’ faireachdainn pian nad chnàmhan, gu h-àraidh anns a’ phàirt as ìsle de do bhodhaig. Mu dheireadh, is dòcha gum bi do bhodhaig gu lèir a’ faireachdainn goirt. Faodaidh eadhon gnìomhan àbhaisteach a bhith goirt. Ach cuimhnich, chan fheum thu fuireach leis a’ phian seo. Faodaidh tu tadhal air an dotair agad gus faighinn a-mach dè an t-adhbhar agus gus làimhseachadh fhaighinn.
Dè na comharran a th’ aig osteomalacia?
Is e pian cnàimh am prìomh chomharradh agus an comharradh as cumanta den t-suidheachadh seo. Mar as trice, is ann anns na cnapan, am pelvis agus na casan a bhios am pian seo. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh grunn chomharran eile a bhith ann. Feuchaidh sinn ris na comharran sin fhaicinn.
| Comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Bidh cnàmhan a’ briseadh gu furasta | Leis gu bheil cnàmhan lag, faodaidh iad briseadh (briseadh) eadhon le tuiteam no tubaist bheag. |
| Pian fèithe, stiffness, agus laigse | Dh’ fhaodadh gum bi fèithean a’ faireachdainn goirt agus teann, gu h-àraidh às dèidh a bhith an sàs ann an gnìomhan sònraichte. |
| Duilgheadas coiseachd | Dh’fhaodadh an dòigh sa bheil thu a’ coiseachd atharrachadh, ga dhèanamh duilich coiseachd. Bidh cuid de dhaoine a’ tòiseachadh a’ coiseachd le ceum slaodach, mar lach. |
| Tionndadh fèithean no cramps | Dh’fhaodadh gum bi na fèithean, gu h-àraidh anns na gàirdeanan agus na casan, a’ faireachdainn mar gum biodh iad a’ gluasad gu cunbhalach. |
| Paresthesia (prìnichean is snàthaidean) | Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn faireachdainn neònach nad làmhan agus nad chasan, leithid priobadh no prìnichean is snàthaidean. |
| Tarraing is tuiteam tric | Air sgàth laigse fèithe, bidh cothromachadh a’ chuirp a’ lùghdachadh agus bidh daoine buailteach tuiteam gu tric. |
Carson a bhios osteomalacia a’ leasachadh? Dè na factaran cunnairt a th’ ann?
Mar a bhruidhinn sinn roimhe, is e dìth bhiotamain D am prìomh adhbhar. Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ag adhbhrachadh seo.
1. Gun a bhith a’ faighinn gu leòr de nochdadh don ghrèin
Nuair a bhios ar craiceann fosgailte do sholas na grèine, faodaidh e bhiotamain D a thoirt gu buil gu nàdarrach. Ach airson adhbharan air choireigin, chan eil seo a’ tachairt gu ceart.
- A’ fuireach ann an dùthaich le nas lugha de sholas na grèine: Ged nach eil uiread den duilgheadas seo againn ann an Sri Lanka, chan fhaigh an fheadhainn a tha a’ fuireach ann an gnàth-shìde fhuar gu leòr de sholas na grèine.
- Ag obair a-staigh fad an latha: Ma tha thu nad chuideigin a bhios a’ fuireach a-staigh fad an latha, ann an oifis no aig an taigh, is dòcha nach fhaigh thu gu leòr de ghrian.
- Aodach a chaitheamh a tha a’ còmhdach a’ chraicinn gu tur: Faodaidh daoine a bhios a’ caitheamh aodach a tha a’ còmhdach a’ chraicinn gu tur airson adhbharan cràbhach no adhbharan eile easbhaidh bhiotamain D a leasachadh cuideachd.
- Dorchadas a’ chraicinn: Nuair a tha cus melanin ann, am pigment a dh’adhbhraicheas dorchadas a’ chraicinn, tha an comas vitimín D a thoirt gu buil bho sholas na grèine air a lùghdachadh beagan.
2. Gun a bhith a’ faighinn gu leòr bhiotamain D bho bhiadh
- A’ seachnadh bainne agus toraidhean bainne:Dh’fhaodadh gum bi aileirdsidh no gràin aig cuid de dhaoine air bainne.
- A’ leantainn daithead gu tur vegan: Faodaidh gun a bhith ag ithe biadhan beairteach ann am bhiotamain D, leithid iasg, feòil agus uighean, leantainn gu gainnead.
- Tinneasan an t-siostam cnàmhaidh: Cumhaichean mì-ghlacadh, leithid galar Crohn no galar celiac.
- Lannsaireachd call cuideim: Às dèidh lannsaireachd mar lannsaireachd seach-rathad gastric, bidh gabhail a-steach biadh a’ lùghdachadh.
3. Factaran cunnairt eile
- Tinneasan nan dubhagan no an grùthan.
- Cuid de chungaidh-leigheis a thathas a’ cleachdadh airson ghalaran leithid tinneas tuiteamach (cungaidhean an-aghaidh grèim-cridhe).
- A bhith nas sine na 65 bliadhna a dh'aois.
- A bhith trom no a’ toirt cìche don leanabh agad.
- Reamhrachd.
Ciamar a nì dotair breithneachadh ceart air a’ ghalair seo?
Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair leis na comharraidhean a dh’ainmich thu gu h-àrd, faighnichidh e dhut an toiseach mu eachdraidh mheidigeach, eachdraidh mheidigeach do theaghlaich, do dhaithead, agus na gnìomhan agad. An uairsin nì e sgrùdadh corporra.
Feumar grunn dheuchainnean a dhèanamh gus an galar a dhearbhadh.
| Deuchainn | Dè tha thu a’ coimhead air? |
|---|---|
| Deuchainnean Fuil | Thèid ìrean bhiotamain D, calcium, agus fosfar a sgrùdadh. 'S e ìrean ìosal bhiotamain D as coireach ri osteomalacia sa mhòr-chuid. A bharrachd air an sin, thèid rudan mar creatinine, phosphatase alcalin, agus hormone parathyroid a sgrùdadh cuideachd. |
| X-ghathan | Faodar coimhead airson rudan mar laigse cnàimh agus brisidhean beaga. |
| Sganadh Dlùths Mèinnearach Cnàimh | Bidh iad a’ tomhas dè cho dùmhail ’s a tha do chnàmhan. |
| Biopsy Cnàimh | Chan e seo rud a thèid a dhèanamh gu cunbhalach. Ma tha amharas sam bith ann gu bheil an galar ann, thèid pìos beag cnàimh a thoirt agus a sgrùdadh gus dearbhadh a bheil an cnàimh air bogachadh. |
Dè na leigheasan a tha ann airson seo?
Is e am prìomh làimhseachadh airson seo stuthan-leasachaidh a thoirt seachad anns a bheil bhiotamain D, calcium, agus fosfar. Ach chan eil e math an gabhail mar a thogras tu. Seallaidh an dotair agad air toraidhean do dheuchainnean fala agus molaidh e an dòs mionaideach a dh’ fheumas tu. Tha e glè chudromach an dòs sin a ghabhail dìreach mar a tha e.
Ma tha duilgheadas agad biadh a ghabhail a-steach, no ma tha lannsaireachd call cuideim air a bhith agad, is dòcha gum feum thu dòs nas àirde a ghabhail na an neach cuibheasach.
Às dèidh dhut tòiseachadh air na stuthan-leasachaidh seo, dh’ fhaodadh gun toir e grunn mhìosan mus tèid na comharraidhean seachad. Dh’ fhaodadh gun toir e suas ri sia mìosan mus tig cnàmhan gu làidir a-rithist. Mar sin, bi foighidneach agus gabh làimhseachadh. A rèir an t-suidheachaidh, is dòcha gum feum thu vitimín D a ghabhail airson ùine mhòr. Ma sguireas tu de bhith a’ gabhail an stuth-leasachaidh, dh’ fhaodadh an galar tilleadh.
Leigheasan eile:
- Faigh gu leòr de nochdadh don ghrèin: Faighnich don dotair agad mun àm agus an ìre cheart de nochdadh don ghrèin dhut.
- A bhith ag ithe biadhan beairteach ann am bhiotamain D agus calcium.
- A’ caitheamh braces: Ma tha mì-dhealbhan cnàimh ann, faodar an cleachdadh gus an lughdachadh agus casg a chuir orra.
- Lannsaireachd: Ann an cùisean fìor dhona, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus mì-dhealbhan cnàimh a cheartachadh.
Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an suidheachadh seo a sheachnadh?
'S e, sa mhòr-chuid de chùisean is urrainn dhuinn casg a chur air an t-suidheachadh seo. Tha dà phrìomh rud ann a dh'fheumas sinn a dhèanamh.
1. Gu leòr de dh’fhaireachdainn don ghrèin fhaighinn.
2. A’ faighinn gu leòr bhiotamain D agus calcium bho bhiadh.
San fharsaingeachd, bu chòir do dhuine le craiceann bàn a bhith sa ghrèin airson 10-15 mionaidean dà no trì tursan san t-seachdain. Bu chòir do dhaoine le craiceann nas dorcha fuireach sa ghrèin beagan nas fhaide. Cha bu chòir seo a bhith na sholas na grèine a’ tighinn bho uinneagan, ach solas na grèine a bhuaileas a’ chraiceann gu dìreach . Ach na fuirich sa ghrèin airson uairean a thìde às aonais speuclairean-grèine no uachdar-grèine. Bidh sin a’ meudachadh cunnart aillse craicinn. ’S fheàrr faighneachd don dotair agad dè cho fada ’s a bu chòir dhut fuireach sa ghrèin.
Biadhan beairteach ann am bhiotamain D:
- Iasg olach mar bradan, tuna, rionnach, agus sardines
- Feòil dhearg
- Grùthan mairtfheòil
- Buidheag ugh
- Balgan-buachair
- Ola grùthan trosg
- Biadhan le bhiotamain D air a chur ris (air a dhaingneachadh) leithid bainne, iogart agus càise
Ma tha do dhotair den bheachd nach eil thu a’ faighinn gu leòr bhiotamain D bho sholas na grèine agus bho bhiadh, molaidh e no i stuth-cuideachaidh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e osteomalacia suidheachadh anns a bheil cnàmhan inbhich a' fàs bog agus lag, gu h-àraidh air sgàth gainnead bhiotamain D.
- Is e am prìomh chomharra pian anns na cnàmhan, gu h-àraidh na cnapan agus na casan. Tha laigse fèithe agus briseadh furasta chnàmhan cuideachd nan comharran.
- Is e na dòighean as fheàrr air seo a sheachnadh gu leòr de ghrian fhaighinn agus biadhan ithe a tha beairteach ann am bhiotamain D.
- Ma tha gin de na comharraidhean sin ort, na dèan dearmad orra agus faic dotair sa bhad .
- Faodar an galar seo a leigheas gu tur le bhith a’ gabhail bhiotamain D agus stuthan-leasachaidh calcium fo chomhairle mheidigeach iomchaidh. Mar sin na biodh eagal ort.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment