A bheil atharrachaidhean neònach ann an faireachdainnean agad gu tric? (Eas-òrdughan faireachdainn) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

Tha e àbhaisteach dhuinn uile faireachdainnean mar thoileachas, bròn agus fearg fhaighinn. Bidh sinn glè thoilichte air cuid de làithean, agus air làithean eile bidh sinn brònach eadhon mu na rudan as lugha. Ach, nach eil thu a’ smaoineachadh gum faod na faireachdainnean sin a bhith cho uamhasach uaireannan is gun mair iad airson làithean, seachdainean no eadhon mìosan? No a bheil thu gu h-obann a’ faireachdainn cho toilichte gun adhbhar, agus an uairsin a’ faireachdainn cho ìosal is nach eil thu airson dad a dhèanamh tuilleadh? Nuair a thachras sin, faodaidh e a bhith nas motha na dìreach atharrachadh sìmplidh ann am faireachdainn. Canar ‘(Eas-òrdughan Faireachdainn)’ ris na h-eas-òrdughan faireachdainn sin.

Dè a th’ ann an eas-òrdugh faireachdainn? Gu sìmplidh...

Gu sìmplidh, 's e tinneas inntinn a th' ann an eas-òrdugh faireachdainn a bheir buaidh sa mhòr-chuid air ar staid inntinn, is e sin, ar faireachdainn. Anns a' chùis seo, bidh thu a' faireachdainn ro thoilichte no ro bhrònach airson ùine mhòr. Ann an cuid de eas-òrdughan faireachdainn, faodaidh an dà fhaireachdainn seo, is e sin, ro thoilichte agus ro bhrònach, a bhith an àite a chèile. Aig amannan, faodaidh faireachdainnean mar fearg agus irioslachd a bhith an làthair cuideachd.

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Bidh ar faireachdainnean ag atharrachadh bho àm gu àm, tha sin àbhaisteach.” Tha, tha sin fìor. Tha e àbhaisteach gum bi ar faireachdainnean ag atharrachadh a rèir na h-àrainneachd agus tachartasan eile mun cuairt oirnn. Ach, gus eas-òrdugh faireachdainn a dhearbhadh, feumaidh na comharraidhean sin mairsinn airson grunn sheachdainean no eadhon nas fhaide . Faodaidh na cumhaichean seo a dhèanamh duilich dhut na gnìomhan làitheil agad, obair no obair-sgoile a dhèanamh gu ceart.

Is e trom-inntinn agus eas-òrdugh dà-phòlach an dà sheòrsa eas-òrdugh mood as cumanta.

Dè na seòrsaichean eas-òrdughan mood a tha seo?

Tha grunn phrìomh sheòrsaichean eas-òrdughan faireachdainn ann. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• Trom-inntinn agus na fo-sheòrsan aige.
• Eas-òrdugh dà-phòlach agus na fo-sheòrsan aige.
• Eas-òrdugh Dysphoric Ro-mìosail (PMDD).
• Eas-òrdugh mì-riaghlaidh faireachdainn briseadh-dùil (DMDD).

A-nis bruidhnidh sinn mu gach aon de na seòrsaichean sin beagan nas mionaidiche.

Dè a th’ ann an trom-inntinn?

'S e tinneas inntinn a th' ann an trom-inntinn, ris an canar cuideachd "Trom-inntinn Mhòr" no "Trom-inntinn Clionaigeach", a bheir buaidh air mòran dhaoine. Tha e air a chomharrachadh le faireachdainnean bròin agus eu-dòchais . Faodaidh e cuideachd duilgheadas smaoineachaidh, call cuimhne, atharrachaidhean ann am miann bìdh, agus duilgheadasan cadail adhbhrachadh. Gus "Trom-inntinn Clionaigeach" a dhearbhadh , feumaidh na comharraidhean sin a bhith an làthair airson co-dhiù dà sheachdain .

Tha diofar fho-sheòrsan trom-inntinn ann cuideachd:

• Trom-inntinn às dèidh breith-chloinne / Trom-inntinn timcheall air breith-chloinne:’S e seo suidheachadh cumanta a bhios màthraichean ùra tric a’ fulang. Faodaidh e tachairt rè torrachas no às dèidh don leanabh a bhith air a bhreith. Smaoinich, tha tòrr uallaich aig màthair ùr gu h-obann. Faodaidh atharrachaidhean hormonail sa bhodhaig, oidhirp chorporra, cuideam tòcail, duilgheadasan eaconamach, agus atharrachaidhean sòisealta uile cur ris a’ chumha seo. Chan e a-mhàin gu bheil e brònach, ach dh’ fhaodadh cuid de mhàthraichean ùidh a chall anns an leanabh aca agus is dòcha gum bi eagal orra cron a dhèanamh air an leanabh.
• Eas-òrdugh Trom-inntinn Leantainneach: 'S e eas-òrdugh trom-inntinn leantainneach a tha seo a mhaireas co-dhiù dà bhliadhna . Aig amannan faodaidh na comharraidhean fàs is crìonadh. Ged nach eil e cho dona ri Eas-òrdugh Trom-inntinn Mòr, tha e maireannach agus tha buaidh mhòr aige air do bheatha.
• Eas-òrdugh Buaidh Ràitheil (SAD): 'S e suidheachadh glè neònach a tha seo. Chan eil an trom-inntinn seo a' nochdadh ach aig amannan sònraichte den bhliadhna. Mar eisimpleir, bidh cuid de dhaoine a' faireachdainn brònach, trom-inntinneach, agus sgìth rè na ràithean fliuch is fuar. Ach nuair a thig ràithean na grèine is an earraich, bidh an suidheachadh seo a' fàs nas fheàrr. Mar as trice, bidh e a' tòiseachadh aig deireadh an fhoghair no toiseach a' gheamhraidh. Ach, faodaidh e tachairt as t-samhradh cuideachd.
• Trom-inntinn le Saidhgeòlas: 'S e suidheachadh glè dhona a tha seo. Còmhla ri trom-inntinn, tha seallaidhean ann cuideachd - a bhith a’ faicinn no a’ cluinntinn rudan nach eil ann - no mearachdan - a bhith a’ creidsinn rudan a tha meallta agus nach eil fìor. Tha daoine leis a’ chumha seo nas dualtaiche smuaintean fèin-mharbhadh a bhith aca .

Dè a th’ ann an eas-òrdugh dà-phòlach?

'S e tinneas inntinn fad-beatha a th' ann an eas-òrdugh dà-phòlach a dh'adhbhraicheas atharrachaidhean mòra ann am faireachdainn, ìrean lùtha, pàtrain smaoineachaidh agus giùlan. Tha e a' toirt a-steach amannan eile de mania anabarrach (ris an canar tachartasan manic no hypomanic) agus amannan de trom-inntinn anabarrach (ris an canar tachartasan trom-inntinn).

Tha ceithir prìomh sheòrsaichean eas-òrdugh dà-phòlach ann:

• Eas-òrdugh dà-phòlach I: Tha na daoine seo air co-dhiù aon tachartas “Manic” fhaighinn. Bidh tachartasan “Manic” agus “Trom-inntinn” aig mòran dhaoine. Ach, chan eil feum air tachartas “Trom-inntinn” airson breithneachadh. Rè tachartas “Manic”, faodaidh neach cus gnìomhachd fhaighinn, nas lugha cadail fhaighinn, smachd a chall air na tha iad a’ cosg, beachdan mòra a bhith aca, agus bruidhinn gu luath.
• Eas-òrdugh dà-phòlach II:Tha seo fìor cuideachd le tachartasan trom-inntinn, dìreach mar ann an Bipolar I. Ach, an àite tachartas manic, bidh tachartas nach eil cho dona ris an canar tachartas hypomanic a’ tachairt. Chan eil tachartasan hypomanic cho dona no cho mì-rianail ri tachartasan manic. Mar as trice bidh neach leis a’ chumha seo comasach air na gnìomhan làitheil aca a dhèanamh.
• Eas-òrdugh Ciclotymic / Ciclotymia: Bidh faireachdainnean neo-sheasmhach aig na daoine seo airson ùine mhòr, co-dhiù dà bhliadhna. Bidh iad ag atharrachadh eadar comharraidhean hypomanic agus trom-inntinn tlàth.
• Eas-òrdughan dà-phòlach agus eas-òrdughan co-cheangailte riutha, sònraichte agus neo-shònraichte: Anns an t-seòrsa seo, chan eil na comharraidhean a’ freagairt gu dìreach ris na seòrsachan eile, ach tha atharrachaidhean mòra, neo-àbhaisteach ann an faireachdainnean.

Seòrsachan eile de eas-òrdughan mood

Tha grunn sheòrsaichean eile de eas-òrdughan mood ann:

• Eas-òrdugh Dysphoric Ro-Mheir-sgìth (PMDD): 'S e seo suidheachadh a tha a' tachairt 7 gu 10 latha ron ùine aig boireannach agus a' falbh beagan làithean às deidh dhi tòiseachadh. Tha e nas cruaidhe na an syndrome ro-mheir-sgìth cumanta (PMS). Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil e air adhbhrachadh le atharrachaidhean hormonail co-cheangailte ris a' chearcall menstrual. Am measg nan comharran faodaidh fearg, irioslachd, iomagain, trom-inntinn, agus insomnia a bhith ann.
• Eas-òrdugh Mì-riaghladh Mood Brisidh (DMDD): Tha an suidheachadh seo a’ toirt buaidh air clann is inbhich òga. Tha e air a chomharrachadh le spreadhaidhean fearg is corraich tric, neo-iomchaidh. Mairidh an fhearg agus an irioslachd seo a’ mhòr-chuid den latha. Mar as trice bidh na comharraidhean a’ tòiseachadh ro aois 10. Tha e nas cruaidhe na Eas-òrdugh Spreadhaidh Eadar-amail (IED).

A bheil iomagain cuideachd na eas-òrdugh mood?

Is e ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd an e eas-òrdugh iomagain choitcheann eas-òrdugh mood cuideachd. Chan eil. Tha iomagain na roinn air leth de eas-òrdughan iomagain. Tha cumhaichean mar Eas-òrdugh Panic agus Phobias cuideachd a’ tuiteam a-steach don roinn seo. Ach, is e an rud cudromach gu bheil iomagain gu tric a’ tighinn ro no a’ tighinn còmhla ri eas-òrdugh mood.

Cò as urrainn eas-òrdughan mood a leasachadh?

Faodaidh na h-eas-òrdughan faireachdainn seo buaidh a thoirt air duine sam bith . Faodaidh iad buaidh a thoirt air clann, daoine òga, inbhich, duine sam bith. Ach, tha an suidheachadh ris an canar “Trom-inntinn Mhòr” dà uair nas cumanta am measg bhoireannaich.

Dè cho cumanta 's a tha iad seo?

Tha eas-òrdughan faireachdainn cumanta am measg inbhich. Is e trom-inntinn agus eas-òrdugh dà-phòlach as cumanta. Tha na cumhaichean seo cumanta am measg clann is dhaoine òga cuideachd. Ged a tha e doirbh staitistig cheart fhaighinn ann an Sri Lanka, tha àireamh mhòr de dhaoine air feadh an t-saoghail a’ fulang leis na cumhaichean seo.

Dè na comharran a th’ ann an eas-òrdughan mood?

Tha a sheata chomharran fhèin aig gach eas-òrdugh mood, agus faodaidh pàtran nan comharraidhean atharrachadh.

Mar as trice, bidh eas-òrdughan mood a’ toirt buaidh air do shunnd, cadal, cleachdaidhean ithe, ìrean lùtha, agus sgilean smaoineachaidh (mar eisimpleir, a’ faireachdainn mar gu bheil do smuaintean a’ ruith, duilgheadas a bhith agad ri fòcas).

Mar as trice bidh comharraidhean trom-inntinn mar seo:

• A bhith brònach a’ mhòr-chuid den latha, no cha mhòr fad na h-ùine.
• Faireachdainn de dhìth-bheatha agus de leamhas sa chorp.
• A’ faireachdainn gun luach agus gun dòchas .
• A’ call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist a bhith tlachdmhor.
• A bhith a’ faighinn smuaintean mu bhàs no fèin-mharbhadh .
• Duilgheadas a bhith a’ cuimseachadh agus a’ cur fòcas .
• Cus cadail no gun a bhith a’ cadal gu ceart .
• Call càil bìdh no cus ithe .

Mar as trice is iad na comharran a th’ ann an tachartasan hypomanic no manic:

• A’ faireachdainn ro làidir agus togarrach .
• A’ bruidhinn gu math luath, a’ gluasad timcheall gu luath .
• Neo-sheasmhachd, dragh leantainneach, irioslachd .
• A bhith an sàs ann an giùlan cunnartach (me, a’ cosg barrachd airgid na an àbhaist, a’ dràibheadh ​​​​gu neo-chùramach ).
• Is e smuaintean rèisidh faireachdainn de smuaintean a’ ruith gu luath tro d’ inntinn .
• Insomnia no duilgheadas cadail .

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson eas-òrdughan mood?

Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil grunn nithean ag adhbhrachadh eas-òrdughan faireachdainn. Nam measg tha:

• Factaran bith-eòlasach: Is iad an amygdala agus an cortex orbitofrontal na prìomh ionadan san eanchainn againn a bhios a’ cumail smachd air faireachdainnean. Nuair a thathar a’ sgrùdadh eanchainn dhaoine le eas-òrdughan faireachdainn, chaidh a lorg gu bheil am pàirt seo den amygdala air a leudachadh. Cuideachd, is dòcha gur e mì-chothromachadh anns na ceimigean ris an canar neurotransmitters san eanchainn adhbhar airson seo.
• Factaran ginteil: Ma tha eas-òrdugh faireachdainn aig cuideigin nad theaghlach, tha e nas dualtaiche gun leasaich thusa e cuideachd. Tha seo a’ ciallachadh gum faodar na cumhaichean seo a shealbhachadh gu ìre tro ghinean.
• Factaran àrainneachdail: Tha tachartasan beatha dona, cuideamach (me bàs neach gaoil), cuideam fada, tachartasan duilich, agus droch dhìol ann an leanabachd nam prìomh nithean cunnairt airson eas-òrdugh faireachdainn a leasachadh nas fhaide air adhart, gu sònraichte trom-inntinn. Tha trom-inntinn cuideachd air a bhith ceangailte ri tinneasan leantainneach leithid tinneas an t-siùcair, galar Pharkinson, agus galar cridhe.

Ciamar a dh’aithnicheas tu eas-òrdughan mood?

Ma tha comharraidhean eas-òrdugh faireachdainn ort fhèin no air do phàiste, nì dotair sgrùdadh corporra an toiseach gus adhbharan corporra eile airson nan comharraidhean a dhiùltadh. Mar eisimpleir, faodaidh galar thyroid, tinneasan meidigeach eile, no easbhaidhean bhiotamain na comharraidhean sin adhbhrachadh cuideachd.

An uairsin, faighnichidh an dotair dhut mu d’ eachdraidh mheidigeach, na cungaidhean a bhios tu a’ gabhail, agus a bheil eas-òrdughan faireachdainn aig duine sam bith nad theaghlach. Dh’fhaodadh gun tèid do chur gu proifeasanta slàinte inntinn an uairsin, leithid eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn.

Bruidhnidh comhairliche slàinte inntinn riut, is dòcha gun lìon thu ceisteachan, agus gun cruinnich iad fiosrachadh mu na comharraidhean agad, pàtrain cadail is ithe, agus giùlan eile. Bidh iad a’ dèanamh breithneachadh air eas-òrdughan faireachdainn a’ cleachdadh Leabhar-làimhe Breithneachaidh is Staitistigeil Eas-òrdughan Inntinn (DSM) Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh.

Mar as trice, bròn, toileachas mòr, fearg no faireachdainn eile cuideigin:

• Ma tha e ro dhian agus ma leanas e ,
• Ma tha comharran eile de eas-òrdugh mood ann cuideachd, leithid atharrachaidhean cadail agus atharrachaidhean ann an ìre gnìomhachd,
• Cuideachd, ma tha an suidheachadh a’ cur bacadh mòr air gnìomhan làitheil ,

Sin nuair a thèid a dhearbhadh mar eas-òrdugh mood.

Ciamar a thèid dèiligeadh ri eas-òrdughan mood?

Tha làimhseachadh airson eas-òrdughan faireachdainn an urra ris a’ chumha agus na comharraidhean bunaiteach. Mar as trice, bidh measgachadh de chungaidh-leigheis agus leigheas-inntinn (leigheas-còmhraidh) a’ toirt a-steach làimhseachadh. Aig amannan, thèid leigheasan eile, leithid leigheas brosnachaidh eanchainn, a chleachdadh cuideachd.

Leigheasan airson Eas-òrdughan Mood

Tha grunn sheòrsaichean cungaidhean-leighis ann a bhios dotairean a’ òrdachadh airson eas-òrdughan mood a làimhseachadh:

• Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn: Is e na bacadairean ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs) an seòrsa cungaidh-leigheis as cumanta a thathar a’ toirt seachad airson trom-inntinn agus eas-òrdugh dà-phòlach. Bithear a’ toirt seachad bacadairean ath-ghabhail serotonin agus norepinephrine (SNRIs) gu cumanta cuideachd agus bidh iad ag obair san aon dòigh ris na SSRIs. Ged a tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil diofar sheòrsaichean de chungaidhean an-aghaidh trom-inntinn ag obair san aon dòigh, is dòcha gum bi cuid de chungaidhean-leigheis nas èifeachdaiche do chuid de dhaoine. Mar as trice bheir e ceithir gu sia seachdainean airson gum bi cungaidh-leigheis an-aghaidh trom-inntinn ag obair. Is e an rud as cudromaiche an cungaidh-leigheis a ghabhail dìreach mar a dh’òrduich an dotair agad agus cumail a’ dol leis eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr.
• Seasmhaichearan Mood:Bidh na cungaidhean seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air atharrachaidhean mood a thachras ann an eas-òrdugh dà-phòlach no eas-òrdughan eile. Bidh iad a’ lughdachadh gnìomhachd neo-àbhaisteach na h-eanchainn. Aig amannan, faodaidh dotairean na cungaidhean seo òrdachadh còmhla ri cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn. Is e lithium agus drogaichean an-aghaidh crìonadh na cobhsaichean mood as cumanta a thathas a’ cleachdadh.
• Cungaidhean-leighis an-aghaidh saidhgeòlach / neuroleptigeach: Faodar daoine le eas-òrdugh dà-phòlach a tha a’ fulang le mania no tachartasan measgaichte a làimhseachadh le cungaidh-leighis an-aghaidh saidhgeòlach neo-àbhaisteach, leithid Aripiprazole (Abilify®). Bidh dotairean uaireannan a’ òrdachadh nan drogaichean seo airson trom-inntinn mura h-eil cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn leotha fhèin a’ cumail smachd air na comharraidhean.

Leigheas-inntinn airson eas-òrdughan mood

'S e cruinneachadh de dhiofar dhòighean làimhseachaidh a th' ann an leigheas-inntinn, no leigheas-còmhraidh, a chuidicheas neach gus na faireachdainnean, na smuaintean agus na giùlan mì-fhallain aca aithneachadh agus atharrachadh.

Tha an làimhseachadh seo air a thoirt seachad le eòlaiche-inntinn, eòlaiche-inntinn no comhairliche slàinte inntinn le trèanadh is teisteanas. Tha e a’ toirt taic, foghlam agus stiùireadh dhut fhèin agus do theaghlach, gad chuideachadh gus obrachadh nas fheàrr nad bheatha làitheil agus do shunnd a mheudachadh.

Seo cuid de na seòrsaichean saidhgeòlas-inntinn as cumanta a thathas a’ cleachdadh:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): 'S e seòrsa siostamach, cuimsichte de leigheas-inntinn a tha seo. Bithear ga chleachdadh gus dèiligeadh ri tinneasan slàinte inntinn agus duilgheadasan tòcail. Gu sìmplidh, cuidichidh e sinn le bhith ag aithneachadh agus ag atharrachadh ar pàtrain smaoineachaidh is giùlain lochtach.
• Leigheas Giùlain Dealanach (DBT): 'S e leigheas còmhraidh stèidhichte air CBT a tha seo cuideachd, ach tha e air a dhealbhadh gu sònraichte airson daoine a tha a' faighinn eòlas air faireachdainnean gu math dian.
• Leigheas-inntinn: Tha an seòrsa leigheis seo stèidhichte air a’ bheachd gu bheil buaidh aig eòlasan òige agus smuaintean no faireachdainnean duilich ath-chuairteach nach eil sinn mothachail orra (is e sin, gun fhios dhuinn) air ar giùlan agus ar sunnd inntinn.

Leigheasan eile airson eas-òrdughan mood

Am measg leigheasan eile tha:

• Leigheas-dealain-chrith (ECT): Is e modh-obrach meidigeach a tha seo. Tha e a’ toirt a-steach clisgeadh dealain glè bheag a chur tron ​​eanchainn agad, ag adhbhrachadh staid ghoirid coltach ri glacaidhean. Tha an dòigh seo air a bhith air a shealltainn gu bheil e glè èifeachdach airson tinneasan slàinte inntinn dona nach eil a’ fulang le làimhseachadh, gu sònraichte trom-inntinn agus eas-òrdugh dà-phòlach. Faodar na seiseanan seo (ECT) a dhèanamh air stèidh euslaintich. Mar as trice bidh iad a’ gabhail àite dà no trì tursan san t-seachdain, thairis air ùine dà sheachdain no barrachd. Mar as trice bidh feum air 6 gu 12 seisean gu h-iomlan.
• Brosnachadh Magnetic Transcranial (TMS): Is e seo làimhseachadh do dhaoine le trom-inntinn nach eil air freagairt ri co-dhiù aon droga an-aghaidh trom-inntinn. Is e seo seòrsa eile de bhrosnachadh eanchainn. Bidh Brosnachadh Magnetic Transcranial (TMS) a’ cur lùth magnetach tron ​​sgalp agad, ga thionndadh gu sruthan dealain, gad chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na faireachdainnean agad.
• Leigheas-solais: Tha an dòigh seo air a bhith air a cleachdadh o chionn fhada gus eas-òrdugh buaidh ràitheil (SAD) a làimhseachadh. Tha e stèidhichte air a’ bheachd gum faod solas fuadain soilleir dìoladh a dhèanamh airson dìth solas na grèine nàdarrach rè ràithean an fhoghair agus a’ gheamhraidh.

An gabh casg a chur air eas-òrdughan mood?

Chan eil dòigh aithnichte ann an-dràsta airson eas-òrdughan faireachdainn a chasg. Ach, faodaidh làimhseachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mòran de na duilgheadasan co-cheangailte riutha. Faodaidh iarraidh cuideachaidh cho luath ‘s a nochdas comharraidhean cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an dragh air do bheatha.

Dè an ro-aithris a th’ ann airson eas-òrdughan mood?

Tha an sealladh airson eas-òrdugh mood, is e sin, nàdar an ath-bheothachaidh, an urra ri grunn nithean:

• An seòrsa tinneas meidigeach agus cho dona ‘s a tha e.
• Cho luath ‘s a chaidh an galar a dhearbhadh.
• Co-dhiù an d’ fhuair iad làimhseachadh ceart no nach d’ fhuair.

Faodaidh trom-inntinn agus eas-òrdugh dà-phòlach tilleadh uaireannan às dèidh an làimhseachaidh tùsail, no faodaidh iad a bhith nan tinneasan maireannach. Mar sin, is dòcha gum bi feum air làimhseachadh fad-ùine no fad-beatha.

Is e an rud as cudromaiche cuimhneachadh gur e tinneasan a ghabhas làimhseachadh a th’ ann an eas-òrdughan faireachdainn. Fiù mura toir e ach beagan ùine plana làimhseachaidh a lorg a tha ag obair dhut, cùm ort a bhith dìorrasach air a bhith nas fheàrr.

Bidh mu thrian de dhaoine le eas-òrdugh mood a’ leasachadh eas-òrdughan saidhge-inntinn, agus bidh trian eile a’ leasachadh eas-òrdugh iomagain fad-beatha.

Tha clann is inbhich le eas-òrdugh faireachdainn ann am barrachd cunnart giùlan fèin-mharbhadh . Ma tha thu a’ smaoineachadh mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air daoine eile, faigh comhairle mheidigeach sa bhad no bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad. Ann an Sri Lanka, gheibh thu cuideachadh an-asgaidh bho bhuidhnean leithid Sumithrayo (0112692909).

Tha daoine le eas-òrdughan mood ann an cunnart nas àirde airson na leanas cuideachd:

• Tha diofar ìrean de chiorram ann, bho chiorram tlàth, gu neo-chomas iomlan aire a thoirt dhaibh fhèin agus dàimhean sòisealta a chumail suas.
• Gun a bhith comasach air a dhol a dh'obair no don sgoil.
• Imcheist throm.
• Eas-òrdugh Cleachdadh Deoch Làidir.
• Eas-òrdugh Cleachdadh Stuthan.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn mu eas-òrdugh mood?

Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh tu fhèin no do phàiste a bhith a’ faighinn eòlas air comharran eas-òrdugh mood, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair.

Ma chaidh eas-òrdugh mood a dhearbhadh ort, feumaidh tu tadhal air an dotair agad agus/no proifeasanta slàinte inntinn gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil am plana làimhseachaidh agad ag obair gu ceart.

Bruidhinn ris an dotair agad mu cheistean sam bith a th’ agad mu bhith ag atharrachadh no a’ stad do chungaidh-leigheis. Mura h-eil an cungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail an-dràsta ag obair no ma tha e ag adhbhrachadh fo-bhuaidhean, faighnich dhaibh am bu chòir dhut cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte fheuchainn no an dòs atharrachadh.

Cuimhnich, gur e tinneasan slàinte inntinn a th’ ann an eas-òrdughan mood. Coltach ri tinneasan slàinte inntinn sam bith, faodaidh iarraidh cuideachaidh cho luath ‘s a nochdas comharraidhean cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an dragh air do bheatha. Faodaidh proifeiseantaich slàinte inntinn planaichean làimhseachaidh a thoirt dhut gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran.

Mar sin, dè a dh’ionnsaich sinn bhon seo? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, às dèidh a’ chòmhraidh fhada seo, seo cuid de na rudan as cudromaiche a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh:

• Tha eas-òrdughan faireachdainn nas motha na dìreach faireachdainnean bròin no toileachais. Tha iad nan tinneasan slàinte inntinn a bheir buaidh air do bheatha làitheil agus a dh’ fheumas làimhseachadh.
• Faodaidh iad seo tachairt do dhuine sam bith. Chan eil thu nad aonar.
• ’S e trom-inntinn agus eas-òrdugh dà-phòlach dhà de na seòrsaichean as cumanta, ach tha seòrsachan eile ann.
• Tha e cudromach na comharraidhean aithneachadh. Bi mothachail air rudan mar bhròn leantainneach, cus toileachas, atharrachaidhean ann an cadal, atharrachaidhean ann am miann, agus atharrachaidhean ann an lùth.
• Tha grunn adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha iad sin a’ gabhail a-steach ginean, atharrachaidhean ceimigeach san eanchainn, agus tachartasan beatha.
• Tha leigheasan èifeachdach ann! Faodar na cumhaichean seo a riaghladh le diofar leigheasan, leithid cungaidh-leigheis agus leigheas-inntinn.
• Tha e glè chudromach cuideachadh iarraidh tràth. Ma tha comharraidhean ort, na cuir dàil air dotair no comhairliche slàinte inntinn fhaicinn.
• Feumaidh tu taic. Bidh taic bho theaghlach, charaidean, agus dhotairean na neart mòr dhut air an turas seo.

Cuimhnich, tha slàinte inntinn a cheart cho cudromach ri slàinte corporra, mar sin thoir aire do do shunnd inntinn cuideachd.

` eas-òrdugh faireachdainn, trom-inntinn, eas-òrdugh dà-phòlach, slàinte inntinn, trom-inntinn, làimhseachadh, comharraidhean