Pian fiacail-ghoirt, no an duilgheadas a bhith a’ dol a-mach gu poblach air sgàth droch anail... Tha iad sin nan eòlasan cumanta dhuinn uile, nach eil? Is e freumh seo uile ar slàinteachas beòil bochd, is e sin, gun a bhith a’ cumail suas slàinteachas beòil ceart. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn mu na rudan seo gus deagh shlàinte iomlan a chumail suas le fiaclan fallain agus gàire brèagha.
Dè dìreach a th’ ann an slàinteachas beòil?
Gu sìmplidh, tha Slàinteachas Beòil mu dheidhinn a bhith a’ cumail do bheul, do fhiaclan agus do chromagan glan agus saor bho ghalar. Tha seo a’ toirt a-steach bruiseadh is cleachdadh snàth-fhiaclan làitheil, sgrùdaidhean fiaclaireachd cunbhalach, X-ghathan, agus glanadh. Tha e coltach ri casg a chuir air galair mus tòisich e eadhon.
Mar sin, carson a tha seo cho cudromach?
Chan eil slàinte beòil dìreach mu do fhiaclan. Tha i ceangailte gu dìreach ri slàinte do chuirp gu lèir.
Smaoinich, mura cùm thu do bheul glan, faodaidh tu casg a chuir air duilgheadasan leithid chuasan, galar nan gomaichean, agus droch anail (halitosis). Ann am faclan eile, is e fìor chùram casgach a tha seo.
Nas cudromaiche buileach, faodaidh galairean beòil buaidh a thoirt air a’ bhodhaig gu lèir. Mar eisimpleir, ma tha galar anns na gomaichean agad, faodaidh am bacteria a dhol a-steach don t-sruth fala agad agus siubhal tro na soithichean fala agad, ag adhbhrachadh thinneasan dona leithid tinneas cridhe agus stròc. Sin as coireach gu bheil fiaclan is gomaichean fallain riatanach airson beatha fhallain.
| An dàimh eadar slàinte beòil agus galairean eile | |
|---|---|
| Galairean a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth droch shlàinte beòil | |
| Galar cardiovascular | Faodaidh bacteria air adhbhrachadh le galar gomaichean (Gingivitis, Periodontitis) buaidh a thoirt air soithichean fala. |
| Stròc | Faodaidh galairean beòil cunnart clots fala a mheudachadh. |
| Galar a-staigh a’ chridhe (Endocarditis) | Faodaidh bacteria sa bheul siubhal tron t-sruth fala agus milleadh a dhèanamh air a’ chridhe. |
| Am fiabhras-clèibhe | Faodaidh bacteria sa bheul a dhol a-steach do na sgamhain tro anail a-steach. |
| Duilgheadasan rè torrachas | Faodaidh galar nan gomaichean leantainn gu breith ro-luath agus cuideam breith ìosal. |
| Cumhaichean a bheir droch bhuaidh air slàinte beòil | |
| Tinneas an t-siùcair | Bidh cunnart galar nan gomaichean a’ dol am meud leis gu bheil e a’ lughdachadh comas a’ chuirp gus sabaid an aghaidh ghalaran. |
| Osteoporosis | Faodaidh lagachadh nan cnàmhan, a’ gabhail a-steach a’ chnàimh-giallan, call fiaclan adhbhrachadh. |
| HIV/AIDS | Faodaidh dìonachd lag galairean dona adhbhrachadh sa bheul. |
| Galar Alzheimer | Mar a bhios an galar a’ dol air adhart, faodaidh e a bhith duilich slàinte beòil a chumail suas. |
Ma tha an suidheachadh seo ort fhèin no air cuideigin nad theaghlach, bi cinnteach gun iarr thu air an dotair no fiaclair agad mar a chumas tu slàinte beòil gu ceart.
Dè na comharran a tha air droch shlàinte beòil?
Tha grunn shoidhnichean rabhaidh ann a tha a’ comharrachadh gu bheil an t-àm ann aire a thoirt do shlàinte do bheòil. Ma tha gin dhiubh sin ort, bu chòir dhut aire a thoirt dhaibh.
- Gomaichean a’ sileadh fala nuair a bhios tu a’ bruiseadh do fhiaclan.
- Spotan dubha no donn air na fiaclan (lobhadh fhiaclan) .
- Droch anail leantainneach.
- Faireachdainn fiaclan a’ gluasad .
- Crìonadh nan gomaichean, a tha a’ ciallachadh gu bheil freumhaichean nam fiaclan a’ tòiseachadh ri fhaicinn troimhe.
- Ulcers beòil nach eil a’ slànachadh .
- Pian fiacail tric.
- At na giallan .
Ma mhothaicheas tu gin de na comharraidhean seo, faic fiaclair sa bhad.
Ciamar a leasaicheas sinn slàinte beòil?
Chan eil e cho doirbh sin gàire brèagha agus fiaclan fallain a chumail suas. Ma leanas tu na ceumannan seo gu dìreach, faodaidh tu fhèin beul fallain a chumail suas cuideachd.
| Gnìomh | Modh-obrach agus mìneachadh ceart |
|---|---|
| A’ bruiseadh fhiaclan | Cleachd poca-fhiaclan fluoride agus bruis-fhiaclan le brìosail bhog co-dhiù dà uair san latha . Faodaidh brìosail meadhanach/cruaidh cron a dhèanamh air gomaichean agus cruan fhiaclan. Nuair a bhios tu a’ bruiseadh, bruis aig ceàrn 45-ceum a dh’ionnsaigh nan gomaichean. Bruis cùl, taobh a-staigh, agus uachdar cagnaidh do fhiaclan. |
| Glanadh eadar fiaclan (Flossing) | Tha seo riatanach airson na beàrnan eadar do fhiaclan a ghlanadh nach urrainn don bhruis fhiaclan agad a ruighinn. Dèan seo aon uair san latha . Gabh pìos snàth-fhiaclan 18-òirleach a dh'fhaid, paisg e timcheall do fhiacail ann an cumadh 'C', agus bruis gu socair suas is sìos mu 10 tursan. Ged as urrainn do shnàth-fhiaclan uisge mìrean mòra bìdh a thoirt air falbh, chan urrainn dhaibh am film bacteriach (biofilm) a tha air steigeadh ri do fhiaclan a thoirt air falbh. Sin as coireach gu bheil e cudromach snàth-fhiaclan traidiseanta a chleachdadh cuideachd. |
| Glanadh teanga | Tha do theanga coltach ri spong a ghlacas bacteria. A h-uile uair a bhruiseas tu do fhiaclan, glan do theanga gu mionaideach leis a’ bhruis fhiaclan agad no le sgrìobadair teanga. |
| Cleachdadh beul-uisge | Faodaidh cleachdadh beul-uisge antibacterial gach latha cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air bacteria cronail nad bheul. Ach, tagh fear nach eil deoch làidir ann , oir faodaidh e do bheul a thiormachadh. |
| A’ tadhal air an fhiaclair | Tha e cudromach fiaclair fhaicinn airson glanadh is sgrùdadh a h-uile 6 mìosan . Ma bhios lobhadh fhiaclan no galar goma ort gu tric, is dòcha gum feum thu a dhol nas trice. Faighnich don dotair agad airson comhairle. |
| A’ seachnadh smocadh | ’S e smocadh prìomh adhbhar galair nan gomaichean agus aillse beòil. ’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh stad a chur air a’ chleachdadh gu tur. Ma tha feum agad air cuideachadh le stad a chur air, bruidhinn ris an dotair agad. |
Dè na toraidhean as fheàrr a bu chòir dhomh a chleachdadh?
Tha mìltean de thoraidhean air a’ mhargaidh. Is e an dòigh as fheàrr air an tè cheart a thaghadh dhut bruidhinn ris an fhiaclair agad. Nì e no i sgrùdadh air do bheul agus molaidh e no i am poca-fhiaclan, am bruis-fhiaclan agus an uisge-beul as fheàrr dhut.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha slàinte beòil na sgàthan air slàinte a’ chuirp gu lèir: faodaidh duilgheadasan sa bheul leantainn gu tinneasan dona leithid galar cridhe agus duilgheadasan tinneas an t-siùcair.
- ’S e casg as fheàrr: Le bhith a’ bruiseadh, a’ cleachdadh snàth-fhiaclan, agus a’ leantainn deagh chleachdaidhean slàinteachas beòil gach latha, faodaidh tu leigheasan cosgail leithid lìonaidhean agus crùin a sheachnadh.
- Bruis do fhiaclan dà uair san latha: Cleachd poca-fhiaclan anns a bheil fluoride agus bruis-fhiaclan le brìosail bhog.
- Faic an fhiaclair agad a h-uile 6 mìosan: Lean ort a’ faicinn an fhiaclair agad.Tha e riatanach sgrùdadh fhaighinn. Ma tha duilgheadas ann, cuidichidh e le bhith ga chomharrachadh gu sgiobalta.
- Na dèan dearmad air na comharran rabhaidh: Ma tha gomaichean a’ sileadh fala, pian-fhiaclan no droch anail ort, faigh comhairle fiaclaireachd sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris