Dè ma gheibh thu fhèin no cuideigin san dachaigh agad COVID-19? Seo mar a choimheadas tu às do dhèidh fhèin aig an taigh! (Cùram Dachaigh COVID-19)

An-diugh, tha a h-uile duine a’ bruidhinn mu dheidhinn “(COVID-19)”. Is dòcha gu bheil thu fhèin no cuideigin nad theaghlach air an galar seo a ghlacadh, no is dòcha gu bheil beagan eagal ort gum faigh thu an galar. Mar sin, an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn air mar a bu chòir dhuinn aire a thoirt dhuinn fhìn aig an taigh aig an àm seo, agus dè bu chòir dhuinn a dhèanamh gus casg a chuir air a’ ghalair bho bhith a’ sgaoileadh gu feadhainn eile. Na gabh dragh, ma leanas sinn na rudan seo gu ceart, is urrainn dhuinn dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo gu math.

Dè bu chòir dhuinn a dhèanamh aig an taigh?

Ma tha cuideigin tinn – fiù mura h-eil thu cinnteach an e COVID-19 a th’ ann – tha e glè chudromach gun cùm iad air falbh bho chàch. Tha seo gus casg a chuir air sgaoileadh a’ ghalair gu feadhainn eile. Bu chòir do dhaoine a tha air deuchainn dheimhinneach fhaighinn airson COVID-19 fuireach aig an taigh airson co-dhiù 5 latha , agus tha e riatanach cuideachd iad fhèin a sgaradh bho bhuill eile den taigh. A-nis leig dhuinn sùil a thoirt air dè a bu chòir don neach tinn a dhèanamh agus dè a bu chòir dhuinn a dhèanamh gus daoine eile san taigh a dhìon.

1. Fuirich air falbh bho dhaoine eile agus bho pheataichean.

’S fheàrr fuireach air falbh bho dhaoine eile nad dhachaigh agus bho na peataichean gràdhach agad cho mòr ’s as urrainn dhut. Faodaidh seo a bhith beagan duilich, gu h-àraidh ma tha clann bheaga agad san taigh. Ach cuimhnich, tha thu a’ dèanamh seo gus do luchd-gràidh a dhìon.

Gu sìmplidh, ’s fheàrr don neach tinn a bhith air a chuingealachadh fhèin ri aon rùm cho mòr ’s as urrainn.

Ma dh’fheumas tu a dhol gu àite far a bheil daoine eile, bu chòir dhut masg a chaitheamh gu cinnteach . Lùghdaichidh seo gu mòr an àireamh de bhoinneagan anns a bheil bhìoras san adhar.

2. Cuir ort masgaichean gu ceart.

Mar a thuirt sinn roimhe, bu chòir do neach tinn masg aghaidh a chaitheamh ma tha iad a’ dol a-mach gu poblach. Ach tha beagan rudan ri chumail nad inntinn :

• Na cuir masgaichean aghaidh air pàisdean fo dhà bhliadhna a dh'aois. Dh’ fhaodadh gum bi duilgheadas aca anail a tharraing .
• Na cuir masg air cuideigin nach urrainn a thoirt dheth leotha fhèin (m.e., cuid de dhaoine le ciorraman, daoine a tha gun mhothachadh).

Ann an cùisean mar seo, bu chòir don neach a tha gan cùram masg aghaidh a chaitheamh agus a bhith gu math faiceallach.

3. Tha na rudan seo riatanach nuair a bhios tu a’ casadaich is a’ sreothartaich!

Cùm clò-sròin ri làimh airson a chleachdadh nuair a bhios tu a’ casadaich no a’ sreothartaich. Nuair a bhios tu deiseil leis an clò-sròin, dùin gu teann e agus tilg san sgudal e. An uairsin , dèan cinnteach gun nigh thu do làmhan gu mionaideach le siabann is uisge airson co-dhiù 20 diogan .

• Nuair a bhios tu a’ nighe do làmhan, na dìochuimhnich nighe eadar do chorragan, fo d’ ìnean, agus cùl do làmhan.
• Mura h-eil siabann is uisge ri làimh, faodaidh tu inneal-glanaidh làimhe stèidhichte air deoch làidir a chleachdadh. Ach, ma tha do làmhan salach, chan eil inneal-glanaidh làimhe leis fhèin gu leòr; ’s fheàrr an nighe le siabann.

4. Ma ghabhas e dèanamh, seòmar agus seòmar-ionnlaid air leth

Tha fios againn nach eil an goireas seo aig a h-uile dachaigh. Ach, ma ghabhas e dèanamh, ’s fheàrr seòmar-cadail agus seòmar-ionnlaid fa leth a thoirt don neach tinn . Lùghdaichidh seo sgaoileadh a’ bhìorais gu àiteachan cumanta eile san dachaigh gu mòr. Smaoinich, ma tha am bhìoras ann an seòmar-ionnlaid a bhios a h-uile duine a’ cleachdadh, tha cothrom mòr ann gum fàs feadhainn eile tinn.

5. Sgaramaid na rudan a bhios sinn a’ cleachdadh.

Cùm nithean leithid pleitean, cupannan, glainneachan, sgeinean is eile a bhios an neach tinn a’ cleachdadh gu tur air leth bho na nithean a bhios daoine eile a’ cleachdadh .

• Às dèidh an cleachdadh, nigh iad gu mionaideach le uisge teth agus siabann .
• Ma ghabhas e dèanamh, ’s e deagh bheachd a th’ ann cuideachd a nighe ann an inneal-nigheadaireachd, oir bidh e a’ glanadh aig teòthachd nas àirde.
• San aon dòigh, bu chòir anart leapa agus tubhailtean a chumail air leth . Na roinn iad le daoine eile agus na nigh iad còmhla. Cuir ort miotagan ma ghabhas sin dèanamh nuair a bhios tu a’ nighe aodach is anart leapa an neach tinn. Nigh do làmhan gu mionaideach le siabann an dèidh an nighe.

Dè eile air am bu chòir dhuinn aire a thoirt nuair a tha neach tinn aig an taigh?

Chan e a-mhàin an neach a tha tinn, ach feumaidh a h-uile duine eile san taigh a bhith beagan nas faiceallaiche aig an àm seo.

Mura h-urrainn do neach tinn masg a chaitheamh...

A-nis smaoinich nach urrainn do neach tinn masg a chaitheamh idir (m.e. pàiste beag, cuideigin le duilgheadasan anail). Ann an leithid de chùis, feumaidh an neach a tha a’ toirt cùram don neach sin, an “neach-cùraim”, masg a chaitheamh nuair a tha iad san t-seòmar sin . Faodaidh seo an dìon.

Cùm an taigh air a fhionnarachadh gu math.

Dèan cinnteach gu bheil deagh fhionnarachadh ann am broinn an taighe, gu h-àraidh ann an àiteachan far a bheil a h-uile duine a’ cruinneachadh (mar an seòmar-suidhe agus an seòmar-bìdh).

• Cùm na h-uinneagan fosgailte uair sam bith as urrainn dhut. Leigidh seo leis an t-seann èadhar a-mach agus an èadhar ùr a-steach.
• Ma tha criathrag adhair agad, tionndaidh air e.
• Ma chleachdas tu inneal-adhair, suidhich na roghainnean aige gu ceart agus, mas urrainn dhut, tagh an roghainn ris an canar “gabhail a-steach èadhair ùr”.

Tha seo a’ lughdachadh a’ chothrom gum fuirich am bhìoras ann an aon àite, san aon adhar.

Feumaidh a h-uile duine san taigh an làmhan a nighe!

Chan urrainnear cus a ràdh mu seo. Tha e glè chudromach gum bi a h-uile duine san taigh a’ nighe an làmhan gu cunbhalach agus gu mionaideach .

• Mus ith thu, mus ullaich thu biadh.
• Às dèidh a dhol don taigh-beag.
• Ma chleachd thu do làmh nuair a bha thu a’ casadaich no a’ sreothartaich.
• Às dèidh a dhol a-mach agus tilleadh dhachaigh.

An-còmhnaidh, mar a chaidh a ràdh roimhe, nigh do làmhan le siabann is uisge airson co-dhiù 20 diogan, no cleachd inneal-glanaidh làimhe stèidhichte air deoch làidir. Faodaidh an cleachdadh seo do dhìon chan ann a-mhàin bho COVID-19, ach cuideachd bho iomadh galar eile.

Cuin a bu chòir dhuinn fios a chur gu dotair?

Nuair a bhios sinn a’ toirt cùram do chuideigin aig an taigh, bu chòir dhuinn a bhith mothachail an-còmhnaidh air an staid. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an neach air a bheil thu a’ toirt cùram a’ fàs nas miosa, na bi a’ cur dàil agus cuir fios gu dotair sa bhad . Dèan cinnteach gun innis thu don dotair mu na comharraidhean aca agus an deach deuchainn COVID-19 a dhèanamh orra.

Ma dh'fheumas tu a dhol chun an dotair...

• Feumaidh neach a tha tinn masg aghaidh a chaitheamh .
• Cùm beagan pàipear-sròin ri làimh airson a chleachdadh nuair a bhios tu a’ casadaich agus a’ sreothartaich.
• Ma ghabhas e dèanamh, cleachd do charbad fhèin no dòigh còmhdhail shàbhailte eile an àite còmhdhail phoblach a chleachdadh.

Dè a nì thu ann an èiginn?

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, bu chòir beachdachadh air mar èiginn :

• Ma tha duilgheadas agad anail a tharraing (a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ tachdadh, teannachadh sa chiste).
• Ma tha atharrachadh ann an guth, cainnt shlaodach, no troimh-chèile.
• Ma tha thu gu math cadalach agus duilich dùsgadh.
• Ma thionndaidheas na bilean no an aghaidh gorm.

Ma chì thu gin de na comharraidhean seo, thoir iad don ospadal sa bhad no cuir fòn gu àireamh èiginn Sri Lanka (m.e. 1990 Seirbheis Carbad-eiridinn Suriya Sariya ) airson comhairle.

Dè eile a dh’fheumas fios a bhith againn?

Rud cudromach eile 's e, ma tha thu a' toirt cùram do chuideigin aig a bheil COVID-19, no ma tha thu a' toirt cùram do chuideigin aig a bheil comharraidhean, innis do dhaoine eile a tha air a bhith ann an dlùth cheangal ris an neach tinn mu dheidhinn seo . Leis gu bheil e cudromach dhaibhsan deuchainn COVID-19 fhaighinn cuideachd agus sùil a chumail air na comharraidhean aca. Can sinn "lorg conaltraidh" ris an seo. Bidh seo a' cuideachadh le bhith a' cumail smachd air sgaoileadh a' ghalair sa choimhearsnachd. Ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu dheidhinn seo, chì thu na stiùiridhean air làraich-lìn Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) agus nan Ionadan airson Smachd agus Casg Galar (CDC). Cuideachd, tha e glè chudromach na stiùiridhean a thug Ministreachd na Slàinte agus ùghdarrasan slàinte nad dhùthaich a leantainn . Leis gum faodadh stiùiridhean sònraichte a bhith ann airson gach dùthaich.

Na rudan a dh’fheumas tu a chuimhneachadh bhon rud air an do bhruidhinn sinn:

Ceart gu leòr, cumaibh na rudan seo nad inntinn. Ge bith a bheil COVID-19 a’ tachairt no nach eil, tha e glè chudromach dhuinn uile a bhith faiceallach aig àm a’ ghalair-sgaoilte seo.

• Fuirich aonaranach: Ma tha thu tinn, fuirich air falbh bho chàch.
• Masg aghaidh: Ma tha thu a’ dol faisg air daoine eile, cuir ort masg aghaidh gu ceart.
• Nighe làmhan : Nigh do làmhan gu tric agus gu mionaideach le siabann no cleachd inneal-glanaidh làimhe.
• Fionnarachadh: Cùm an taigh air a fhionnarachadh gu math.
• Thoir an aire do chomharran:Ma dh’fhàsas an suidheachadh nas miosa, cuir fios gu dotair sa bhad. Ann an èiginn, rach don ospadal sa bhad.
• Cuir fios gu daoine eile: Cuir fios gu na daoine as dlùithe agad.

Cuimhnich, le bhith a’ leantainn nan ceumannan sìmplidh seo, chan e a-mhàin gu bheil thu a’ cuideachadh le bhith gad dhìon fhèin, ach cuideachd do theaghlach, do charaidean, agus a’ choimhearsnachd gu lèir.

Ma bhios sinn uile ag obair gu ciallach agus a’ tuigsinn an t-suidheachaidh seo den ghalar sgaoilte, is urrainn dhuinn smachd a chumail air gu sgiobalta. Lean na stiùiridhean seo gus thu fhèin agus do theaghlach a dhìon. A’ guidhe slàinte mhath dha na h-uile! COVID-19, COVID-19, Cùram Dachaigh, Làimhseachadh Dachaigh, Comharraidhean, Casg, Masg Aghaidh, Nighidh Làmhan