Ciamar as urrainn dhut casg a chur air do phàisde bho bhith air a bhreith ro-luath? (Breith Ro-luath) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

Is e aon de na aislingean as motha a th’ agad mar mhàthair pàisde fallain a bhreith. Mar sin, tha e àbhaisteach a bhith beagan fo eagal mu bhith a’ breith ron cheann-latha ris a bheil dùil, is e sin, ron 39mh seachdain. Ach, ged nach urrainn dhuinn a h-uile càil a smachdachadh, tha mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart seo a lughdachadh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin an-diugh, ceart gu leòr?

Dè a th’ ann an Cùram Ro-bhreith? Carson a tha e cudromach?

Gu sìmplidh, ’s e cùram ro-bhreith am pròiseas a bhith a’ coimhead às dèidh do shlàinte fhèin agus do phàisde bhon latha a gheibh thu a-mach gu bheil thu trom gus an latha a bheir thu breith. Tha seo glè chudromach. Cho luath ‘s a gheibh thu a-mach gu bheil thu trom, bu chòir dhut dotair fhaicinn agus tòiseachadh air a’ chùram seo. Às deidh sin, bu chòir dhut a dhol gu gach latha clionaig a thèid a thoirt seachad. Sin nuair a bhios duilgheadas sam bith ann leatsa agus do phàisde, faodar a chomharrachadh agus a làimhseachadh tràth. Anns na clionaigean sin, thèid mòran rudan a sgrùdadh, leithid do chuideam, bruthadh-fala, agus fàs an leanaibh. Bidh iad cuideachd a’ toirt dhut a’ chomhairle agus na vitamain riatanach.

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air breith ro-luath

Ceart gu leòr, mar sin leig dhuinn sùil a thoirt air dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air breith ro-luath. Ma leanas tu na rudan seo gu faiceallach, faodaidh tu an cunnart a lùghdachadh gu ìre mhòr. Is dòcha gu bheil thu mu thràth a’ dèanamh cuid de na rudan seo, ach tha e math a bhith beagan nas faiceallaiche.

Smachd a chumail air duilgheadasan slàinte

Dh’fhaodadh gum bi duilgheadasan slàinte agad a bh’ ann roimhe. Mar eisimpleir, tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, galairean thyroid, msaa. Tha e glè chudromach smachd a chumail air na galairean seo gu ceart rè torrachas. Rud eile, faodaidh e buaidh a thoirt air an leanabh, agus faodaidh e cuideachd a bhith na adhbhar airson leanabh ro-luath a bhith agad. Mar sin, gabh an cungaidh-leigheis òrdaichte a rèir stiùiridhean an dotair agus cùm smachd air do dhaithead. Ma tha galairean sam bith eile agad, na dìochuimhnich innse don dotair mun deidhinn.

Fuirich air falbh bho dhroch chleachdaidhean.

Chan e seo rudeigin a bu chòir a ràdh, ceart? Chan eil smocadh, òl deoch làidir, agus cleachdadh dhrogaichean mì-laghail math idir aig an àm seo. Tha na rudan seo gu math cronail don bhodhaig agad a bharrachd air an fhear bheag nad bhroinn. Faodaidh na droch chleachdaidhean seo bacadh a chur air leasachadh an leanaibh, diofar dhuilgheadasan adhbhrachadh, breith a thoirt do leanabh le cuideam breith ìosal, no eadhon adhbhrachadh gun tèid an leanabh a bhreith ro-luath. Ma tha thu nad neach-smocaidh, iarr cuideachadh gus stad a chuir air. Ma tha na daoine mun cuairt ort a’ smocadh, tha e cudromach fuireach air falbh bhon toit sin cuideachd.

Daithead fallain agus eacarsaich

Bu chòir dhut a bhith gu math faiceallach mun bhiadh a bhios tu ag ithe aig an àm seo. Cuir a-steach barrachd bhiadhan beathachail leithid measan, glasraich, glasraich uaine, gràinean slàn (me, cruithneachd slàn, rus donn), agus feòil chaol (me, cearc, iasg) . Cuideachd, ma tha an dotair agad ag ràdh gu bheil e ceart gu leòr, tha e na dheagh bheachd eacarsaich aotrom a dhèanamh a tha freagarrach dhut. Tha eadhon rudeigin mar coiseachd ceart gu leòr. Chan eil eacarsaich a dh’ fheumas tòrr oidhirp no a tha a’ toirt a-steach togail chuideaman iomchaidh aig an àm seo.

"Ach cuimhnich, aig an àm seo tha doTha e cudromach cuideachd cuideam fhaighinn chun na h-ìre cheart. Chan eil e math a bhith ro tana no ro mhòr. Innsidh an dotair agad dhut dè an cuideam as fheàrr a th’ agad airson d’ àirde agus dè an cuideam a dh’ fheumas tu fhaighinn. ’S e daithead cothromach ithe an rud as cudromaiche.

Dìon thu fhèin bho ghalaran

Tha cunnart mòr ann gum bi diofar ghalaran ann rè torrachas. Faodaidh cuid dhiubh sin buaidh a thoirt air an leanabh cuideachd. Mar sin ciamar as urrainn dhuinn sinn fhèin a dhìon?

• Nigh do làmhan gu mionaideach le siabann is uisge an-còmhnaidh, gu h-àraidh mus ith thu, às dèidh dhut an taigh-beag a chleachdadh, agus às dèidh dhut beathaichean a bhualadh.
• Seachain rudan mar fheòil amh, iasg amh, uighean neo-bruich, càise neo-phàisteichte, agus bainne ithe. Faodaidh iad sin galairean a sgaoileadh.
• Faigh na banachdachan a mhol an dotair agad, mar eisimpleir a’ bhanachdach teatanas, ann an àm.
• Tha e cudromach condoms a chleachdadh gus do dhìon fhèin bho ghalaran a thèid a thar-chur gu feise (STDan), gu h-àraidh mura h-eil com-pàirtiche cunbhalach agad no ma bhios do chompanach an sàs ann an giùlan cunnartach.
• Uaireannan bidh còmhradh ann mu bhìorasan mar bhìoras Zika. Bi mothachail air rudan mar sin agus lean dòighean gus thu fhèin a dhìon bho mhosgìotothan. Tha e glè chudromach cuideachd thu fhèin a dhìon bho ghalaran mar dengue aig an àm seo.

Lùghdaich cuideam.

Tha e cuideachd glè chudromach d’ inntinn a chumail socair aig an àm seo. Aig amannan faodaidh duilgheadasan airgid, duilgheadasan teaghlaich, duilgheadasan obrach, agus diofar dhraghan cuideam adhbhrachadh. Ach cuimhnich, bidh buaidh aig do shlàinte inntinn air an leanabh cuideachd. Faodaidh cus cuideam inntinn a bhith na adhbhar airson leanabh a bhith agad ro-luath cuideachd. Mar sin,

• Iarr cuideachadh bho theaghlach, duine agus caraidean.
• Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad mu na duilgheadasan agad. Na cùm iad falaichte nad bhroinn.
• Dèan uiread de rudan 's as urrainn dhut a bheir toileachas dhut. Leugh leabhar, èist ri òran, dèan beagan meòrachaidh aotrom, dèan beagan gàirneilearachd.
• Ma tha feum air, faodaidh tu cuideachd cuideachadh iarraidh bho eòlaiche-inntinn. Chan eil dad ann airson a bhith nàireach mu dheidhinn.

Dè na factaran cunnairt eile a bheir buaidh air breith ro-luath?

A bharrachd air na rudan air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe, tha cuid de “fhactaran cunnairt” eile ann a tha ag àrdachadh cothrom pàisde a bhith air a bhreith ro-luath. Feuchaidh sinn dè a th’ annta:

• Cus cuideim/reamhrachd: Tha e cudromach smachd a chumail air do chuideam ro agus rè torrachas.
• Breith Ro-luath Roimhe: Ma bha pàisde agad roimhe, tha an cunnart beagan nas àirde an turas seo cuideachd. Bu chòir dhut innse don dotair agad mu dheidhinn seo.
• Torrachas iomadach mar chàraid no trì-fhilltean: Tha cothrom ann breith ro-luath eadhon ged a tha barrachd air aon leanabh sa bhroinn.
• Ma tha duilgheadasan sam bith ann leis an uterus, ceirbheacs, no faighne: Dh’ fhaodadh gum bi saothair ro-luath aig cuid de bhoireannaich air sgàth nan cumhaichean sin (me, ceirbheacs lag).
• Galaran mar ghalaran a thèid a thar-chur gu feise (STDan) no galairean tract urinary (UTIs): Faodaidh na galairean seo a bhith nan adhbhar airson breith ro-luath cuideachd. Sin as coireach gun do thuirt sinn riut fhèin a dhìon bho ghalaran. Tha galairean tract urinary cumanta rè torrachas, mar sin bi faiceallach mu dheidhinn sin cuideachd.
• Às dèidh torrachas eile a bhith agad o chionn ghoirid, a’ ciallachadh nas lugha na 18 mìosan air ais: Tha an cunnart seo fhathast ann nuair a bhios clann agad às dèidh a chèile. Feumaidh tu ùine a thoirt don bhodhaig agad airson faighinn seachad air.
• Duilgheadasan beatha dona leithid cion-cosnaidh, fòirneart dachaigheil, agus cruadal eaconamach dona: Faodaidh buaidh a bhith aig an cuideam a tha air adhbhrachadh leis na rudan sin cuideachd.

Ma tha an cunnart seo ort, bruidhinn ris an dotair agad.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil aon no barrachd de na factaran cunnairt seo agad, na cum dad air ais agus bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodaidh an dotair agad do chuideachadh.

Mar eisimpleir, uaireannan gheibh boireannaich a rugadh ro-luath roimhe stealladh no pill anns a bheil an hormone progesterone gus an cunnart bho bhreith ro-luath a lùghdachadh. Cuideachd, ma tha galar ann, faodar antibiotics òrdachadh gus a làimhseachadh. Dhaibhsan aig a bheil ceirbheacs lag, faodar obair-lannsa bheag (cerclage ceirbheacsach) a dhèanamh.

"Chan e sin a-mhàin, ma tha thu tràilleach do dhrogaichean, a’ fulang le duilgheadasan airgid, no ma tha duilgheadasan sòisealta eile agad, faodaidh an dotair do stiùireadh gu comhairlichean no luchd-obrach sòisealta iomchaidh. Cuimhnich, chan eil thu nad aonar, faodaidh tu cuideachadh fhaighinn. Tha na seirbheisean seo rim faighinn an-asgaidh ann an ospadalan an riaghaltais ann an Sri Lanka."

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

Mar sin, mar mhàthair ri teachd, feumaidh mi innse dhut, ged nach urrainn dhuinn stad a chuir air breith ro-luath gu tur, gu bheil mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh air ar taobh fhèin.

• Dèan cinnteach gum faigh thu cùram ro-bhreith ceart. Na caill coinneamhan clionaig. Lean a h-uile rud a tha an dotair ag ràdh.
• Gabh ri dòigh-beatha fhallain. Ith biadh math, leig seachad droch chleachdaidhean, agus dèan eacarsaich mar a dh’iarras an dotair agad.
• Bruidhinn ris an dotair agad mu na factaran cunnairt agad agus faigh an làimhseachadh agus a’ chomhairle riatanach. Na cuir dad am falach.
• Cùm d’ inntinn aig fois. Tha slàinte inntinn dìreach cho cudromach ri slàinte chorporra.

’S e do shlàinte fhèin agus slàinte do phàisde gun bhreith na rudan as cudromaiche. Mar sin, thoiribh na rudan seo fa-near. Tha sinn a’ guidhe gum bi pàisde fallain is soirbheachail agaibh!

`Torrachas, Breith-chloinne, Breith Ro-luath, Cùram Ro-bhreith, Slàinte, Galaran, Stress