A bheil thu an dùil pàisde a bhith agad? Dèan cinnteach gu bheil fios agad air na rudan seo (Liosta-sgrùdaidh Ro-thorrachas)

A bheil thu fhèin agus do chompanach a’ smaoineachadh mu bhith a’ faighinn pàisde? ’S e co-dhùnadh brèagha a th’ ann nam beatha. Ach mus bi pàisde agaibh, ’s e ur dleastanas an àrainneachd as fheàrr a chruthachadh airson gum bi ur pàisde san àm ri teachd a’ tighinn a-steach don t-saoghal fallain. Tha e coltach ri taigh brèagha a thogail le bhith a’ cur bunait mhath, làidir sìos. Mar sin, leig dhuinn sùil a thoirt air mar a bu chòir dhut thu fhèin ullachadh mus tèid thu trom. Smaoinich air seo mar an “liosta ri dhèanamh ro- bhreith ”.

An toiseach, coinnichidh sinn ri dotair, ceart?

Seadh, tha fios agad gum feum thu dotair fhaicinn a h-uile uair a bhios tu an dùil ri leanabh. Ach tha e glè chudromach dotair fhaicinn roimhe sin. Tha e math seo a dhèanamh eadhon ged a bha leanabh agad roimhe. Leis, faodaidh cuid de dhuilgheadasan slàinte a th’ agad (mar eisimpleir, tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd) buaidh a thoirt air do thorrachas. Cuideachd, faodaidh a bhith trom le leithid de chumhachan an cunnart a mheudachadh. Mar sin, is fheàrr smachd a chumail air na rudan sin uile mus tèid thu trom .

Nuair a chì thu an dotair agad, faighnichidh e no i dhut fhèin agus do chompanach mu eachdraidh mheidigeach slàn an leanaibh. Tha seo a’ gabhail a-steach tinneasan meidigeach sam bith a tha a’ ruith san teaghlach agad, tinneasan meidigeach sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad, msaa. A bharrachd air an sin, is dòcha gun dèan iad deuchainnean cuideachd gus dèanamh cinnteach nach eil tinneasan meidigeach sam bith aig gin agaibh a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air do chomas a bhith trom no air do thorrachas.

Bi mothachail air banachdachan cuideachd.

Ma tha banachdachan sam bith agad a dh’ fheumas tu fhaighinn, tha e cudromach an toirt mus bi thu trom . Chan eil cuid de bhanachdachan, leithid an MMR (a’ bhreac, a’ bhreac, rubella) agus a’ bhreac-chearc ( varicella ), air an toirt seachad rè torrachas. Faodaidh iad a bhith cunnartach don leanabh. Mar sin, tha dotairean a’ moladh feitheamh co-dhiù 28 latha às deidh dhut aon de na banachdachan sin fhaighinn mus feuch thu ri bhith trom.

Cuideachd, thèid cuid de bhanachdachan, leithid banachdach Tdap airson difteria, a thoirt seachad rè torrachas. Bidh seo cuideachd a’ dìon an leanaibh. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo uile agus mìnich dha e.

Feumaidh tu cuideachd aire a thoirt do na fiaclan agus na gomaichean agad.

Is dòcha nach e seo rudeigin a bhiodh dùil agad ris, ach tha ceangal mòr eadar slàinte beòil fhallain agus torrachas fallain. Tha màthraichean le galar nan gomaichean ann an cunnart nas àirde bho bhreith ro-luath agus cuideam breith ìosal. Mar sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann fiaclair fhaicinn sa bhad gus dèiligeadh ri cùisean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad le do bheul.

Tha an t-àm ann briseadh air falbh bho na droch chleachdaidhean sin a-nis.

Smocadh agus deoch làidir

Is dòcha gu bheil fios agad mu thràth nach eil smocadh agus òl deoch làidir rè torrachas math idir. Bidh na rudan seo a’ toirt buaidh dhìreach air leasachadh an leanaibh agus faodaidh iad cuideachd duilgheadasan slàinte adhbhrachadh don leanabh nas fhaide air adhart.

Ma tha duilgheadas agad na cleachdaidhean seo a bhriseadh, bruidhinn ris an dotair agad mu phrògraman a dh’ fhaodadh do chuideachadh. Na biodh nàire ort. Tha iarraidh airson cuideachaidh a’ toirt cumhachd dhut.

Smaoinich air caffeine cuideachd.

Faodaidh òl barrachd air dà chupa cofaidh (no barrachd air 250 ml de shoda) gach latha a dhèanamh nas duilghe dhut a bhith trom le leanabh agus faodaidh e do chunnart bho bhreith anabaich a mheudachadh.Tha buannachd eile ann a bhith a’ lughdachadh caffeine a-nis. Cha bhith agad ri dèiligeadh ris a’ mhisneachd agus an t-acras caffeine a thig leis a’ chiad beagan sheachdainean den torrachas.

Daithead fallain agus smachd cuideam

Smaoinich barrachd air na bhios tu ag ithe agus ag òl.

’S e seo an t-àm as fheàrr airson fuireach air falbh bho bhiadh sgudail, aig nach eil luach beathachaidh sam bith agus a tha làn chalaraidhean falamh. Dèan cinnteach gun cuir thu measan, glasraich, pònairean, gràinean slàn, agus pròtain caol nad dhaithead làitheil. Ma dh’fhàsas tu cleachdte ri daithead fallain mus bi thu trom, gheibh thu cuideachadh mòr cuideachd ann a bhith gad dhìon fhèin bho thinneas an t-siùcair rè torrachas, a dh’ fhaodadh leasachadh rè torrachas.

Tha searbhag fòlach riatanach

Chaidh a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil searbhag fòlach, a lorgar gu nàdarrach ann an glasraich uaine agus pònairean, a’ lughdachadh cunnart easbhaidhean breith sònraichte ann an eanchainn agus cnàimh-droma an leanaibh.

Mar sin, tha dotairean a’ moladh, a bharrachd air daithead math, gun tòisich thu a’ gabhail bhiotamain làitheil anns a bheil searbhag folic 3 mìosan mus bi thu trom agus gun lean thu ort ga ghabhail tron ​​torrachas agad. Ma tha pàisde agad leis an t-seòrsa easbhaidh breith seo ann an torrachas roimhe, is dòcha gun molaidh an dotair agad dòs nas àirde.

Is e seo an t-àm as fheàrr airson cuideam a bharrachd a chall.

Bidh cus cuideim a’ meudachadh cunnart dhuilgheadasan rè torrachas, leithid tinneas an t-siùcair rè torrachas agus bruthadh-fala àrd (preeclampsia). Chan e deagh bheachd a th’ ann feuchainn ri cuideam a chall rè torrachas. Mar sin, ma tha thu airson cuideam a chall, is e seo an t-àm as fheàrr airson sin a dhèanamh.

Beagan rudan cudromach eile ri smaoineachadh orra

• Innis don dotair agad mu na cungaidhean a tha thu a’ gabhail: Tha e cudromach innse don dotair agad mu na cungaidhean uile a tha thu a’ gabhail—a’ gabhail a-steach cungaidhean òrdaichte, cungaidhean thar-chunntair, vitamain, agus eadhon leigheasan luibheil. Faodaidh cuid de chungaidhean buaidh a thoirt air do phàisde.
• Bi faiceallach nuair a thaghas tu biadh mara: Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn nach eil e math iasg ithe aig a bheil tòrr mearcair nuair a tha thu trom. Ach faodaidh e suas ri bliadhna a thoirt mus tèid am mearcair a thoirt a-mach às do bhodhaig. Mar sin, seachain iasg ithe aig a bheil tòrr mearcair mar iasg tile, iasg tile, agus siorc an-dràsta.
• Tòisich air eacarsaich: Chan e a-mhàin gu bheil eacarsaich gad chuideachadh gus cuideam fallain a chumail suas, ach bidh e cuideachd gad chuideachadh gus an neart agus an sùbailteachd a tha a dhìth airson breith chloinne fhaighinn.
• Ullaich thu fhèin gu inntinn airson an atharrachaidh nad bheatha:Tha pàisde a’ ciallachadh gun atharraich a h-uile càil nad bheatha. Bidh buaidh aig seo air an obair agad, air d’ ionmhas, air do dhàimh ri do chompanach. Tha naoi mìosan na ùine ghoirid airson smaoineachadh air seo uile. Mar sin, suidh sìos còmhla ri do chompanach agus bruidhinn mu na rudan seo. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an dotair agad airson comhairle ma tha sin riatanach.