Nach eil do phàiste beag a’ cadal gu math air an oidhche? Bruidhnidh sinn mu Chadal Pàistean Beaga!

Tha do phàiste beag beagan nas sine a-nis, nach eil? Is dòcha gu bheil na làithean a bhith a’ dùsgadh a h-uile uair no dhà air an oidhche ag iarraidh bainne seachad. Ach... a bheil e fhathast na dhùbhlan mòr dhutsa a thoirt a chadal air an oidhche? O, cho duilich ‘s a tha e do phàrant gun a bhith a’ cadal gu math air an oidhche! Ach na gabh dragh, chan e seo dìreach do dhuilgheadas. Bidh mòran phàrantan a’ fulang le diofar dhuilgheadasan le cadal an cuid bheag aig an aois seo, is e sin, timcheall air bliadhna gu leth gu dà bhliadhna a dh'aois. An-diugh, bruidhnidh sinn air na as urrainn dhuinn a dhèanamh gus cadal comhfhurtail, math air an oidhche a thoirt dha na feadhainn bheaga meallta seo.

Carson a bhios pàtrain cadail leanaban ag atharrachadh aig an aois seo?

Is dòcha gu bheil cuimhne agad mar a bhiodh do phàisde a’ cadal airson uairean a thìde aig an aon àm nuair a bha e na leanabh. Ach a-nis tha do phàiste beag beagan nas sine. Tha an saoghal aige air fàs nas motha. Mar sin bidh na rudan a bheir buaidh air cadal ag atharrachadh cuideachd.

• Imcheist Dealachaidh: Aig an aois seo, is dòcha gum bi beagan eagail air clann bheaga a bhith air am fàgail leotha fhèin còmhla ri am pàrantan. Nuair a bhios iad a’ cadal leotha fhèin air an oidhche, is dòcha gun smaoinich iad, “Càit an deach Mamaidh?”
• Neo-eisimeileachd agus fiosrachd a’ fàs: Tha an leanabh beag agad a-nis a’ coiseachd, a’ ruith, agus a’ cluich leotha fhèin. Tha iad gu math fiosrach mun t-saoghal. Mar sin, an àite cadal, tha iad airson cluich agus rudan ùra a rannsachadh. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Feumaidh mi beagan a bharrachd cluich.”
• Leasachadh inntinn agus eagal: Aig an àm seo, tòisichidh iad a’ smaoineachadh air rudan nan inntinn. Is dòcha gu bheil eagal orra ron dorchadas, no is dòcha gum bi dèideag san t-seòmar a’ coimhead eadar-dhealaichte air an oidhche. Is dòcha gun can iad eadhon, “A Mhamaidh, tha cuideigin air cùl a’ chùbaird sin.”
• A’ dèanamh deuchainn air crìochan: Tha clann bheaga glè mhath air ar deuchainn. Bidh iad a’ feuchainn ri àm na leapa a chuir dheth le bhith ag iarraidh rudan mar “Innis dhomh sgeulachd eile,” “Feumaidh mi beagan uisge,” msaa.
• Atharrachaidhean ann an cadal tron ​​latha: Bidh cuid de chloinn aig an aois seo gan cuingealachadh fhèin ri aon nap gach latha, no a’ gabhail nas lugha de naps. Faodaidh na h-atharrachaidhean seo buaidh a thoirt air cadal tron ​​oidhche cuideachd.
• Fiaclan a’ tighinn a-mach: Dh’ fhaodadh cuid de leanaban aig an aois seo dùsgadh air an oidhche air sgàth pian agus mì-chofhurtachd nuair a bhios iad a’ tighinn a-mach.

Carson a tha cadal math cudromach do chloinn?

Chan e dìreach mu bhith a’ dùnadh do shùilean a tha cadal. Tha e riatanach airson leasachadh corporra is inntinn pàiste.

Dìreach mar bhiadh is deoch, tha cadal comhfhurtail riatanach airson leasachadh fallain pàiste.

• Airson fàs is leasachadh: Bidh hormonaichean fàis ann an clann ag obair as fheàrr nuair a bhios iad nan cadal. Tha cadal glè chudromach cuideachd airson leasachadh eanchainn.
• Airson ionnsachadh agus cuimhne: Tha rudan a chaidh ionnsachadh agus eòlasan a chaidh ionnsachadh tron ​​latha air an stòradh san eanchainn, agus bidh cuimhne a’ leasachadh nuair a gheibh an leanabh cadal math air an oidhche.
• Airson deagh ghiùlan agus sunnd: Mura faigh clann cadal gu leòr, faodaidh iad a bhith gu math mì-fhoighidneach, feargach gu furasta, agus caoineadh. Nuair a gheibh iad deagh oidhche cadail, bidh iad nas toilichte agus nas socraiche.
• A’ neartachadh an t-siostam dìon: Bidh cadal cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail an t-siostam dìon làidir, a chuidicheas le bhith a’ dìon an aghaidh ghalaran.
• Beannachd don teaghlach gu lèir: Nuair a bhios an leanabh beag agad a’ cadal gu math air an oidhche, faodaidh màthair is athair cadal gu saor cuideachd. An uairsin faodaidh an teaghlach gu lèir a bhith toilichte, nach eil?

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar clann bheaga a chuideachadh le bhith a’ faighinn deagh chleachdaidhean cadail?

Ceart gu leòr, a-nis chì sinn mar a gheibh sinn na creutairean beaga seo gu cadal gu math. Feumaidh seo beagan foighidinn agus cunbhalachd .

1. Àm Leapa agus Cleachdadh Cunbhalach

Seo an rud as cudromaiche . Feuch ri do phàiste beag a chur a chadal aig an aon àm a h-uile latha. Cuideachd, dèan na rudan a nì thu mus tèid thu dhan leabaidh san aon dòigh agus san aon òrdugh a h-uile latha.

• Cleachdadh Àm Leapa: Bu chòir dha seo a bhith mu 20-30 mionaid a dh'fhaid. Tagh rudeigin socair agus neo-thruaillidh.
• A' nighe ann an uisge blàth: Bheir seo deagh fhaireachdainn don leanabh agus cuidichidh e le ullachadh airson cadal.
• Bruiseadh fhiaclan: Tha e math an cleachdadh seo a thoirt a-steach bho aois òg.
• Geama socair: Rudeigin mar thòimhseachan beag a dhèanamh no blocaichean a chruachadh. Chan eil scrionaichean mar Tbh, fònaichean is tablaidean math aig an àm seo den latha. Bidh an solas bhuapa a’ lughdachadh cinneasachadh melatonin, hormona a chuidicheas tu gus cadal.
• A’ leughadh leabhair: ’S e deagh dhòigh a th’ ann a bhith a’ cur do phàiste beag ann an cùraim agus a’ leughadh leabhair le dealbhan brèagha gus an sgilean cànain agus am mac-meanmna a leasachadh, agus an ceangal a neartachadh.
• A’ suathadh, a’ peatadh, agus a’ guidhe oidhche mhath: Bruidhinn gu gràdhach agus seinn òran beag gus an cur nan cadal.

Smaoinich, bheir màthair Niluka a nighean dà bhliadhna a dh'aois, Doni, dhan leabaidh aig 8f gach oidhche gus a cur na cadal. An toiseach, bidh i a’ nighe, an uairsin bidh i a’ bruiseadh a fiaclan, an uairsin bidh i a’ leughadh leabhair, agus mu dheireadh bidh i a’ seinn òran-tàlaidh beag. Nuair a nì i na h-aon rudan a h-uile latha, tuigidh Doni gu fèin-ghluasadach, ‘Tha an t-àm ann cadal.’ Bidh i a’ fàs cleachdte ri bhith a’ cadal gun a bhith a’ tionndadh is a’ tionndadh san leabaidh mar a bha i roimhe.

Cuimhnich: Dèan an cleachdadh seo san aon dòigh a h-uile latha. Na dèan atharrachaidhean mòra, eadhon aig deireadh-sheachdainean. Cuidichidh seo le gleoc bodhaig do phàisde atharrachadh a rèir an aon chleachdadh.

2. A’ cruthachadh àrainneachd cadail chofhurtail

Tha buaidh mhòr aig àrainneachd cadail chofhurtail airson do phàiste air cadal cuideachd.

• Sàmhchair: Cuir do phàisde a chadal ann an àite sàmhach cho mòr 's as urrainn dhut.
• Dorchadas: Tha e nas fhasa tuiteam na chadal ann an seòmar glè dhorcha. Ma tha eagal air do phàiste ron dorchadas, faodaidh tu solas-oidhche beag, lag a chleachdadh.
• An teòthachd cheart: Cha bu chòir don t-seòmar a bhith ro theth no ro fhuar. Cùm e aig teòthachd far nach bi thu a’ fallas mòran agus nach bi thu a’ faireachdainn fuar.
• Leabaidh shàbhailte: Ma bhios do phàisde a’ cadal ann an cliabh, dèan cinnteach gu bheil e sàbhailte. Ma tha e ann an leabaidh, cleachd rudeigin mar rèile leapa gus casg a chuir orra bho bhith a’ tuiteam a-mach.
• Aodach comhfhurtail:Bu chòir na h-aodach a bhios tu a’ caitheamh nuair a bhios tu a’ cadal a bhith coltach ri cotan, a’ tarraing fallas air falbh, agus comhfhurtail.
• Dèideag as fheàrr leotha: Is toil le cuid de leanaban cadal leis an teididh, an doll no am plaide bheag as fheàrr leotha. Bheir e faireachdainn tèarainteachd agus comhfhurtachd dhaibh. Ach feumaidh e a bhith sàbhailte agus gun a bhith a’ tachdadh.

3. Gnìomhan tron ​​latha agus cadal-cadail

Bidh na rudan a bhios pàiste a’ dèanamh tron ​​latha agus napan tron ​​latha a’ toirt buaidh air an cadal air an oidhche cuideachd.

• Gnìomhachd iomchaidh: Cluich gu math tron ​​latha, ruith mun cuairt agus leig le do bhodhaig fàs cleachdte ris. Cuidichidh seo thu gus cadal gu math air an oidhche. Ach, chan eil e math a bhith a’ cluich le dèideagan faisg air àm na leapa.
• Cadal cunbhalach tron ​​latha: Fiù 's aig an aois seo, tha feum air cadal. Ach cuir crìoch orra gu àm agus fad sònraichte. Faodaidh cus cadail tron ​​latha no cadal ro fhadalach san fheasgar bacadh a chur air cadal air an oidhche. Tha cadal àbhaisteach mu 1-2 uair a thìde.

4. Ciamar a theagaisgeas tu dhaibh tuiteam nan cadal leotha fhèin? (A’ teagasg dhaibh tuiteam nan cadal leotha fhèin)

Tha seo na dhùbhlan do mhòran mhàthraichean. Cuir do phàisde dhan leabaidh cho luath ‘s a bhios e no i a’ faireachdainn cadalach, is e sin, nuair a tha a shùilean gu bhith a’ dùnadh. Tha seo nas fheàrr na do phàisde a chur dhan leabaidh às deidh dha no dhi a bhith na chadal gu tur.

• Carson a tha seo cudromach? Nuair a dh’ionnsaicheas pàisde tuiteam na chadal leotha fhèin, faodaidh iad tuiteam na chadal a-rithist leotha fhèin eadhon ged a dhùisgeas iad ann am meadhan na h-oidhche. Faodaidh iad iad fhèin a shocrachadh agus tilleadh a chadal gun a bhith a’ coimhead airson am màthar no ag iarraidh bainne.
• Bidh e duilich an toiseach: 'S e, an toiseach is dòcha gun caoineadh an leanabh agus gun dèan e gearan. Ach feumaidh tu fuireach socair agus seasmhach . Fuirich faisg air airson greis, bruidhinn gu gràdhach, agus tap a dhruim. Ma nì thu seo a h-uile latha, mean air mhean fàsaidh e cleachdte ris.
• Na fàg do phàisde a-riamh a’ caoineadh san leabaidh. Faodaidh sin a dhèanamh nas eagalaiche. Ma tha feum air, thoir sùil air ais beagan nas fhaide air adhart, thoir comhfhurtachd dha, agus feuch ri a thoirt air ais na chadal.

Dè a dhèanamh mu dhùsgadh oidhche?

Tha seo àbhaisteach cuideachd. Faodaidh pàisdean dùsgadh air an oidhche airson grunn adhbharan.

• Fuirich socair: Ma dh’fhàsas tu iomagaineach, bidh do phàisde eadhon nas iomagaineach. Mar sin gabh fois agus faic.
• Dèan dìreach na tha riatanach: thoir beagan uisge don leanabh ma tha feum aige air, atharraich a chliabh-chluasag ma dh’fhàsas e fliuch. Ach na bruidhinn gu h-àrd, na cluich, agus na cuir na solais air. Bheir sin air smaoineachadh gu bheil an t-àm ann èirigh.
• Comhfhurtachd le gaol: Abair, “Tha Mamaidh/Dadaidh an seo, na biodh eagal ort, rach a chadal, a mhic/nighean,” tap air druim a’ phàiste gu gràdhach, agus feuch ri toirt orra cadal a-rithist.
• Na cuir do phàisde nad leabaidh fhèin (mas urrainn dhut): Ma tha thu airson gum bi do phàisde a’ cadal leis fhèin na leabaidh fhèin, faodaidh a chur nad leabaidh fhèin nuair a dhùisgeas e air an oidhche do chuideachadh le bhith a’ briseadh a’ chleachdaidh sin. Ach, tha amannan ann nuair a bhios do phàisde tinn, no nuair a tha thu dìreach sgìth, agus tha e ceart gu leòr a chuartachadh agus cadal aig an àm sin. Ach na dèan cleachdadh dheth.
• Ma dh’èireas tu às an leabaidh:Dh’fhaodadh clann beagan nas sine èirigh às an leabaidh agus tighinn thugad. Aig an àm sin , gun fhacal a ràdh, thoir air ais dhan leabaidh iad agus cuir iad nan cadal. Dèan seo deich tursan, ach bi foighidneach.

Mearachdan cumanta agus rudan ri sheachnadh

• Amannan leabaidh is cleachdaidhean neo-chunbhalach: a’ dol dhan leabaidh aig aon àm an-diugh, àm eile a-màireach.
• Nochdadh do scrionaichean ron leabaidh: Tbh, fòn, tablet.
• A’ toirt biadh/deoch a h-uile uair a dh’iarras iad e air an oidhche: Mura h-eil an leanabh dha-rìribh acrach, faodaidh seo a bhith na chleachdadh.
• A’ dèanamh blàr den àm leabaidh: Ma dh’fheuchas tu ri do phàiste a chur na chadal le bhith ag èigheach is a’ sgreuchail, cha dèan sin ach an dèanamh nas leisg cadal.
• A’ dèanamh coimeas ri clann eile: Na smaoinich no na can rudan mar, “Tha an leanabh sin an ath dhoras a’ cadal nas fheàrr.” Tha gach pàiste eadar-dhealaichte.

Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh?

Ma tha duilgheadasan cadail fhathast aig do phàiste bheag a dh’aindeoin seo uile a dhèanamh, no ma tha teagamh sam bith agad, ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn.

• Ge bith dè cho cruaidh 's a dh'fheuchas tu, chan eil leasachadh sam bith ann an cadal do phàiste bhig.
• Ma bhios do phàiste a’ srannadh gu h-àrd air an oidhche, ma tha coltas gu bheil duilgheadas aige/aice anail a tharraing, no ma tha e/i a’ faireachdainn mar gum bi e/i a’ stad anail a tharraing airson greis (comharraidhean apnea cadail).
• Tha dìth cadail a’ toirt buaidh mhòr air giùlan agus ionnsachadh pàiste tron ​​latha.
• Ma tha an teaghlach gu lèir fo uallach air sgàth duilgheadasan cadail.
• Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh adhbhar meidigeach eile a bhith ann.

Aig amannan mar seo, bidh e na chuideachadh mòr dhut comhairle fhaighinn bho lighiche-chloinne .

Mu dheireadh, beagan rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Chan e rud a ghabhas dèanamh thar oidhche a th’ ann a bhith a’ toirt deagh chleachdaidhean cadail don leanabh beag agad. Feumaidh e ùine, foighidinn agus dealas.

• Is e cunbhalachd an dìomhaireachd: rudan a dhèanamh san aon dòigh, aig an aon àm, a h-uile latha.
• Bi foighidneach: Dh’ fhaodadh gun toir e beagan làithean, is dòcha beagan sheachdainean, gus toraidhean fhaicinn.
• Thoir gaol agus taic: Nuair a bhios do phàisde a’ faireachdainn do ghràdh agus do thèarainteachd, bidh e a’ socrachadh sìos.
• Smaoinich gu deimhinneach: Dèan àm na leapa na eòlas sona.
• Na biodh eagal ort iarraidh airson cuideachaidh: Faigh cuideachadh bhon duine/bean agad, bhon teaghlach no bhon dotair agad.

Faodaidh an turas seo a bhith beagan duilich, agus uaireannan is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn sgìth. Ach le foighidinn agus gaol, bidh e comasach dhut gu cinnteach cadal math a thoirt don fhear bheag agad. Chan eil thu nad aonar, tha mòran phàrantan air an eòlas seo fhaighinn. Gur math a thèid leat!

cadal pàiste, cadal chloinne, cadal pàiste, duilgheadasan cadail, cleachdadh àm leabaidh, cleachdaidhean cadail, pàrantachd Sinhala, cùram-chloinne