A bheil thu airson faighinn a-mach mu na 'stuthan iriosal' a dh' fhaodadh a' chuing no aileardsaidhean aig do phàiste bheag a dhèanamh nas miosa?

A bheil a’ chuing aig do phàiste? No a bheil aileardsaidhean tric aige no aice? Aig amannan faodaidh eadhon na rudan as lugha na galairean sin adhbhrachadh. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu rudan mar sin, is e sin, cuid de na ‘gràineadairean’ a choinnicheas sinn nar beatha làitheil a dh’ fhaodadh comharraidhean pàiste a dhèanamh nas miosa. Ma chomharraicheas tu iad sin gu ceart, bidh e na chuideachadh mòr dhut ann a bhith a’ toirt cùram do do phàiste.

Dè na 'Triggers' seo?

Gu sìmplidh, is e “brosnachaidhean” rudan a dh’fhàsas comharraidhean asthma no aileirdsidh do phàiste nas miosa . Faodaidh iad sin atharrachadh bho dhuine gu duine. Tha cuid de chloinn aileirgeach do dhuslach, cuid eile do chraiceann bheathaichean, agus is dòcha gu bheil cuid eile aileirgeach do bhiadhan sònraichte. ’S fheàrr dotair fhaicinn gus faighinn a-mach dè dìreach a th’ ann an “brosnachaidhean” do phàiste. Faodaidh iad deuchainnean a dhèanamh agus ceistean fhaighneachd dhut gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach dè na rudan seo.

Cò na 'luchd-greasaidh' a tha a' cur dragh ort?

Canar luchd-brosnachaidh ri irioslachaidhean cuideachd, agus is iad sin rudan a dh’adhbhraicheas duilgheadasan anail . Gu tric is iad sin rudan a thruailleas an èadhar, no truailleadh. Nuair a thèid iad sin a-steach do shròn pàiste, faodaidh na membranan fìnealta anns an t-sròin agus na sgamhanan a bhith dearg agus ata, ag adhbhrachadh chomharran leithid duilgheadas anail, casadaich agus sreothartaich. Tha e coltach ri bhith air do phutadh anns an t-sròin le maide beag.

Smaoinich, tha do phàiste a’ cluich agus gu h-obann a’ tòiseachadh a’ casadaich agus a’ sèideadh. Is dòcha gu robh cuideigin san taigh a’ frasadh inneal-ùrachaidh adhair aig an àm sin, no is dòcha gun do las cuideigin san ath dhoras stòbha fiodha. Is iad sin rudan mar na ‘gràinearan’ seo.

Seo cuid de na seòrsaichean irioslachd as cumanta:

• Cùbhraidhean agus spraeirean bodhaig: Tha ceimigean cruaidh ann an cuid de chùbhraidhean. Faodaidh iad sin a bhith cruaidh air sròinean is sgamhanan mìne leanaban. Chan e a-mhàin gu bheil cùbhraidhean làidir ann a bhios inbhich a’ cleachdadh, ach faodaidh na fàilidhean làidir ann an cuid de phùdar pàisde a bhith duilich do chuid de leanaban cuideachd.
• Spraeirean aerosol: Tha iad sin a’ gabhail a-steach rudan mar dhìodh-bhotal, ùrachadh-adhair, agus spraeire dìon-mhosgìoto. Tha na mìrean beaga bho na spraeirean sin nas dualtaiche duilgheadasan adhbhrachadh ma thèid an anail a-steach.
• Bathar glanaidh: Faodaidh na ceimigean cruaidh agus na fàilidhean a lorgar ann an stuthan glanaidh taighe leithid pùdar gealachaidh, innealan-glanaidh taigh-beag agus innealan-glanaidh glainne a bhith nan irioslachaidhean.
• Ceò fiodha is tombaca: Tha ceò toitean glè chronail do chloinn.Tha an aon rud a’ buntainn ri ceò bho stòbhaichean fiodha agus losgadh sgudail. Faodaidh na mìrean san ceò seo a dhol a-steach do na sgamhain agus an asthma a dhèanamh nas miosa.
• Ceò peant no gas: Faodaidh na fàilidhean làidir bho bhith a’ peantadh taigh ùr, a’ snasadh àirneis, agus fàileadh gasoline, ceò dìosail, agus ceirisin bho charbadan mì-chofhurtachd adhbhrachadh do chloinn cuideachd.
• Smog no truailleadh adhair: 'S e suidheachadh coltach ri ceò a tha seo air adhbhrachadh le sgudal charbadan agus ceò factaraidh, gu h-àraidh ann an sgìrean bailteil mòra mar Colombo sa mhadainn agus san fheasgar. Tha mòran ghràinean beaga ann, a dh'fhaodas tinneas a mheudachadh nuair a thèid an anail a-steach.

Is e an rud cudromach nach eil na 'gràin-cinnidh' seo a' toirt buaidh air a h-uile pàiste san aon dòigh. Ged nach urrainn do chuid de chloinn eadhon beagan cùbhraidh fhulang, is dòcha nach bi e na dhuilgheadas do phàiste eile. Mar sin , tha e glè chudromach mothachadh dè dìreach a tha a’ cur dragh air do phàiste.

Ciamar as urrainn dhut thu fhèin a dhìon bho na 'gràineadairean' seo?

Ceart gu leòr, a-nis tha fios againn dè na 'gràineadairean' seo. Mar sin, an ath rud, leig dhuinn sùil a thoirt air mar a dhìonas tu do phàiste bheag bhuapa. Is dòcha gu bheil iad sin a’ coimhead beagan duilich, ach is fhiach na rudan seo a dhèanamh airson do phàisde.

1. Bi faiceallach leis na fàilidhean a bhios tu a’ cleachdadh aig an taigh:

• Ma tha asthma no dùmhlachd sròin do phàiste air a dhèanamh nas miosa le innealan-ùrachaidh adhair taighe, leithid innealan-ùrachaidh adhair, bataichean tùise, coinnlean cùbhraidh, no innealan-ùrachaidh adhair plug-in , gluais gu seòrsachan gun chùbhraidh no gun aerosol. ’S fheàrr toraidhean nàdarra a chleachdadh cho mòr ’s as urrainn dhut. ’S dòcha gu bheil e fada na b’ fheàrr uinneag fhosgladh anns an t-seòmar gus deagh fhionnarachadh a thoirt seachad na fàilidhean fuadain a chleachdadh.

2. Cùm do phàisde air falbh bho fhàilidhean làidir agus ceimigean:

• Seachain do phàisde a thoirt faisg air rudan mar uachdaran ùra-pheantaichte, cùbhraidhean làidir-fhàileadh, spraeirean fuilt, dì-ghalaran, innealan-glanaidh ceimigeach cruaidh, agus glaodhan. ’S fheàrr do phàisde a chumail air falbh bho na rudan seo nuair a bhios tu a’ glanadh an taighe, gu h-àraidh an seòmar-ionnlaid. Cuideachd, ma chleachdas tu na rudan seo, nigh do làmhan gu mionaideach mus làimhsich thu do phàisde.

3. Bi faiceallach le stòbhaichean fiodha agus ceò:

• Ma chleachdas tu stòbha fiodha aig an taigh, dèan cinnteach nach tèid an ceò bhuaithe a-steach don taigh. Cùm uinneagan na cidsin fosgailte nuair a bhios tu a’ lasadh stòbha fiodha. Ma ghabhas e dèanamh, tog rudeigin mar ‘similear’ gus an ìre de cheò a tha a’ tighinn a-steach don t-seòmar far a bheil an leanabh a lughdachadh. Chan eil losgadh fiodha ann an teallaichean math dha clann le a’ chuing nas motha.

4. Cùm do phàiste air falbh bho àiteachan far a bheil obair peantaidh is saorsainneachd ga dhèanamh:

• Ma tha taigh ùr ga thogail, no ma tha obair ga dhèanamh air taigh, leithid peantadh no saorsainneachd, na toir do phàiste ann gus am bi an obair deiseil.Faodaidh mìrean duslach mìn agus ceò peant a thèid a leigeil a-mach à àiteachan mar seo a dhol a-steach do shiostam analach pàiste agus an tinneas a dhèanamh nas miosa.

5. Ma tha thu a’ còcaireachd air stòbha gas, thoir aire don fhionnarachadh:

• Ma bhios tu a’ còcaireachd air stòbha gas, dèan cinnteach gu bheil deagh fhionnarachadh anns a’ chidsin. Ma ghabhas e dèanamh, stàlaich inneal-sgaoilidh gus an èadhar a-muigh a fhionnarachadh. Faodaidh cuid de na ceòthan bho stòbha gas a bhith cronail do chuid de chloinn.

6. Dìon an leanabh gu tur bho bhith a’ smocadh:

• Ma bhios cuideigin san taigh a’ smocadh, iarr orra stad a chuir air gu tur. Fiù ’s nuair nach eil an leanabh ann, nuair a thèid an ceò a thoirt a-steach don taigh, bidh an ceò a’ fuireach air aodach, sòfaichean, agus bratan-ùrlair. Canar ‘ceò treas-làimhe’ ris an seo. Nuair a bheanas an leanabh ris na rudan seo no a chluicheas e leotha, faodaidh na stuthan cronail seo a dhol a-steach do chorp an leanaibh a-rithist. Mar sin, na smocadh taobh a-staigh an taighe no àite sam bith far a bheil an leanabh, agus na leig le duine sam bith sin a dhèanamh. Cuideachd, lughdaich a’ thoirt an leanaibh gu àiteachan far am faod fàileadh ceò tachairt, leithid taighean-bìdh agus pàrtaidhean.

7. Smaoinich air craobhan Nollaige cuideachd:

• Do chuid de chloinn, faodaidh fàileadh agus molltair chraobhan Nollaige fìor aileardsaidhean adhbhrachadh no asthma a dhèanamh nas miosa. Ma tha coltas ann gur e seo a’ chùis airson do phàiste, ’s fheàrr craobh Nollaige fuadain a chleachdadh.

Beagan mholaidhean eile

A bharrachd air na prìomh rudan sin, tha rudan beaga eile ann as urrainn dhut a dhèanamh.

• Cùm do dhachaigh glan: Tha duslach cuideachd na irioslachd mhòr. Mar sin, sguab sìos raointean mar dhorsan, leacan uinneig, agus bùird is cathraichean gu cunbhalach le clò tais gus duslach a thoirt air falbh.
• Nigh na siotaichean leapa is na cùisean cluasag agad gu tric: Faodaidh iad sin duslach is biastagan ris an canar miteagan duslach a ghiùlan cuideachd.
• Nuair a bhios an aimsir math, fosgail na h-uinneagan agus leig an èadhar a-steach.
• Inneal-glanaidh adhair: Ma ghabhas e dèanamh, faodaidh inneal-glanaidh adhair math cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na tha de na stuthan iriosal sin san adhar. Ach, ’s fheàrr bruidhinn ri dotair mu dheidhinn seo agus comhairle iarraidh.

An rud as cudromaiche ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Faodaidh e bhith dùbhlanach na rudan seo a dhèanamh airson do phàiste uaireannan, ach cuimhnich, ma tha thu airson smachd a chumail air a’ chuing no aileardsaidhean aig do phàiste, tha e riatanach na ‘brosnachaidhean’ agus na ‘gràinearan’ sin aithneachadh agus do phàiste a dhìon bhuapa.

Bruidhinn ris an dotair no ris a’ bhean-ghlùine agad mu dheidhinn seo. Faodaidh iad stiùireadh mionaideach a thoirt dhut. Mìnichidh iad a h-uile càil, leithid dè na rudan a tha dona don leanabh, mar a sheachnas tu iad, agus dè a nì thu ma dh’fhàsas cùisean duilich gu h-obann.

’S e ar prìomh dhleastanas àrainneachd shàbhailte is fhallain a chruthachadh airson ur pàiste. Le beagan ùidh is dìcheall, faodaidh sibh gu cinnteach àrainneachd a chruthachadh far am faod ur pàiste beag cluich is gàireachdainn gun dragh sam bith!

` Asma, Aileardsaidhean, Brosnachaidhean, Irritants, Slàinte Chloinne, Galairean analach, Asma