A bheil eagal mòr ort tuiteam ann an gaol? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Philophobia!

’S e rud brèagha a th’ ann an gaol, nach eil? Ach do chuid de dhaoine, faodaidh smaoineachadh air tuiteam ann an gaol no dàimh a thòiseachadh a bhith uamhasach eagallach agus cuideachail. An robh thu a-riamh a’ faireachdainn san dòigh sin? Ma tha, dh’ fhaodadh gur tusa a tha seo. Canaidh sinn philophobia ris an t-suidheachadh seo.

Dè a th' ann am Philophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal ro-mhòr, neo-àbhaisteach a th' ann am Philophobia air gaol. Chan e dìreach, 'O, chan eil gaol a' còrdadh rium.' 'S e eagal tòrr nas doimhne, nas dian a th' ann. Tha an t-eagal seo ga dhèanamh glè dhoirbh, agus uaireannan do-dhèanta, do chuid de dhaoine dàimhean gràdhach a chruthachadh agus a chumail suas. 'S e "Philos" am facal Grèigeach airson gaol. Tha "Phobos" a' ciallachadh eagal. Mar sin nuair a thig an dà rud seo còmhla, thig brìgh 'eagal gaoil' gu bith.

Smaoinich, cha do phòs a’ chiad Bhanrigh Shasainn ann an eachdraidh, Ealasaid, a-riamh, agus bha i aithnichte mar a’ ‘Bhanrigh Mhaighdean’. Tha cuid den bheachd gu robh an suidheachadh seo de fhìlòfòbia oirre cuideachd.

Mar sin dè a th’ ann am phobia?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, ‘Dè a th’ anns a’ phobia seo?’ Is e phobia eagal anabarrach, neo-àbhaisteach mu rudan nach eil dualtach cron sam bith a dhèanamh oirnn. Gu dearbh, is e eas-òrdughan iomagain a tha seo. Is e eas-òrdugh phobia sònraichte a th’ ann am philophobia. ’S e sin, tha eagal ort mu rud sònraichte, smaoineachadh air tuiteam ann an gaol aig an àm seo, no suidheachadh mar sin.

Dè cho cumanta 's a tha philophobia?

Tha e doirbh a ràdh gu dìreach cia mheud duine aig a bheil philophobia. Bidh mòran dhaoine a’ cumail an eagail dhaibh fhèin no chan eil iad eadhon mothachail gu bheil e aca. Ach tha fios againn gum bi mu 1 às gach 10 inbheach agus 1 às gach 5 daoine òga anns na Stàitean Aonaichte a’ dèiligeadh ri phobia sònraichte aig àm air choreigin nam beatha. Mar sin dh’ fhaodadh philophobia a bhith mar aon dhiubh.

Cò a tha ann an cunnart as motha bho bhith a’ leasachadh philophobia?

Thathas ag ràdh san fharsaingeachd gu bheil boireannaich nas dualtaiche na seòrsaichean phobias seo a leasachadh. Tha grunn nithean cunnairt eile ann cuideachd:

• Eachdraidh teaghlaich: Ma tha thu air do phàrantan no cuideigin faisg ort fhaicinn a’ fulang le phobia no eas-òrdugh iomagain, tha e nas dualtaiche gum bi eagal coltach ris ort. Dìreach mar a bhios màthair fo eagal damhain-allaidh, tha e nas dualtaiche gum bi eagal air a pàiste ro damhain-allaidh.
• Buaidh ginteil: Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gu bheil atharrachaidhean ginteil aig cuid de dhaoine a tha gan dèanamh nas buailtiche do eas-òrdughan iomagain agus phobias.
• A bhith a’ faighinn phobias eile: Tha e cumanta barrachd air aon phobia a bhith agad. Dh’ fhaodadh gum bi eagal gealltanas (canar gamophobia ris an seo) , eagal diùltadh, no eagal trèigsinn aig cuideigin aig a bheil eagal gaoil cuideachd.

Carson a tha eagal cho mòr orm mu ghaol?

Smaoinich air, carson a bhiodh eagal cho mòr air cuideigin mu rudeigin cho brèagha ri gaol? Gu tric, nuair a choimheadas tu air freumhan an eagail seo, faodar a lorg air ais gu eòlas duilich ann an leanabachd . Tha philophobia coltach ri freagairt dìon . Mura leig thu leat fhèin cuideigin a ghràdhachadh, is dòcha gum bi d’ fho-mhothachadh a’ smaoineachadh gu bheil thu gad shàbhaladh fhèin bho bhith air do ghoirteachadh agus bho phian.

Seo cuid de na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson philophobia:

• Droch dhàimhean roimhe: Smaoinich air pàiste a choimhead air am pàrantan a’ sabaid no a’ sgaradh-pòsaidh nuair a bha iad nan pàiste. No pàrant a bhàsaich, a thrèig, no a chaidh a dhroch-làimhseachadh nuair a bha iad nan pàiste... Faodaidh e a bhith gu math duilich do phàiste a tha air na rudan seo fhaicinn gaol a thoirt do chàch. Tha an aon rud fìor mu inbhich. Mura robh dàimh roimhe seo na dìlseachd, na sgaradh-pòsaidh, na dhroch-làimhseachadh, no na thrèigsinn, chan eil e na iongnadh gu bheil eagal orra gaol a thoirt a-rithist. Smaoinich, chaidh Nimali a ghoirteachadh gu mòr leis a’ chiad leannan aice. Às deidh sin, tha i a’ faireachdainn iomagaineach agus fo eagal nuair a smaoinicheas i air dàimh a thòiseachadh a-rithist.

• Eagal diùltadh no trèigsinn: Ma thrèig aon de do phàrantan thu nuair a bha thu nad leanabh, faodaidh sin a bhith na adhbhar airson do eagal ro ghaol cuideachd. Nuair a bhios tu air do dhiùltadh gu cunbhalach le caraidean is com-pàirtichean mar inbheach, faodaidh eagal a bhith ort ro ghaol. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar ‘fàgaidh cuideigin mi co-dhiù.’

• Brùthadh cultarail no creideimh: Chan eil cuid de chultaran a’ smaoineachadh mòran mu ghaol, agus tha pòsaidhean rèiteichte air an rèiteachadh. Is dòcha gu bheil eagal ort tuiteam ann an gaol oir tha thu a’ faireachdainn nach eil còir agad do chom-pàirtiche a thaghadh. Cuideachd, ma tha thu nad LGBTQ+, is dòcha gu bheil eagal ort tuiteam ann an gaol ma tha do chreideamh no do chultar an aghaidh a’ chàirdeis. Air eagal gun tèid do chuir às do leth leis a’ chomann-shòisealta agus gun tèid do dhiùltadh leis an teaghlach agad.

• Eas-òrdugh Ceangail Shòisealta Neo-bhacaichte (DSED): Dh’ fhaodadh gum bi eagal air pàiste nach fhaigh an aire, a’ ghràdh agus an luach a dh’ fheumas iad bho am pàrantan no inbhich earbsach eile mar leanabh mu ghaol fhad ’s a bhios iad a’ fàs suas. Dh’ fhaodadh clann mar sin ceangal nas fheàrr a dhèanamh ri coigrich na ri daoine air a bheil gaol aca. Tha DSED na sheòrsa de Eas-òrdugh Ceangail Ath-ghnìomhach .

Dè na comharran a th’ aig philophobia?

Faodaidh seo buaidh a thoirt air daoine aig a bheil eagal air gaol ann an diofar dhòighean. Dh’fhaodadh gum bi na leanas agad:

• Bidh dàimhean dlùth, dlùth a’ fàs do-dhèanta.
• Nuair a bhios tu ann an dàimh , bidh thu a’ faireachdainn tòrr iomagain , agus tha thu an-còmhnaidh draghail gum bi an dàimh a’ tighinn gu crìch.
• Tha eagal ort airson do chompanach no na faireachdainnean aca .
• Bidh iad a’ putadh dhaoine air falbh no a’ cur crìoch air dàimhean gu h-obann.

Nuair a bhios faireachdainnean gaoil agad, is dòcha gum bi comharraidhean corporra agad cuideachd leithid:

• Meadhrachadh
• Beul tioram
• A’ faireachdainn eagal no clisgeadh dian
• Nausea, cuir a-mach, no a' bhuinneach
• Fallas mòr
• Anail luath agus ìre cridhe
• Crith no crith
• Gainnead anail

Ciamar a dh'aithnicheas tu philophobia?

Mar sin, ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh philophobia? Tha stiùireadh aig Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh air a bheil an Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Bidh proifeiseantaich slàinte inntinn leithid eòlaichean-inntinn ga chleachdadh gus phobias a dhearbhadh stèidhichte air comharraidhean agus mar a bheir iad buaidh air do bheatha.

Bidh dotairean a’ cleachdadh nan slatan-tomhais seo gus phobia sònraichte mar philophobia a dhearbhadh:

• Eagal leantainneach air gaol a mhaireas co-dhiù sia mìosan .
• Eagal no iomagain làidir a thig am bàrr nuair a tha thu a’ faireachdainn gaol.
• Bidh comharran phobia a’ nochdadh nuair a tha thu an aghaidh neach gaoil.
• Seachain gaol a thoirt no fhaighinn oir bidh iomagain no eagal gad bhrosnachadh.
• Comharraidhean dona a chuireas bacadh air a’ chomas dàimhean dlùth, brìoghmhor a chruthachadh.

Ciamar a thèid philophobia a làimhseachadh?

Mar sin nach eil leigheas ann airson seo? Tha gu cinnteach. Faodaidh leigheas ris an canar Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air philophobia. Is e seòrsa de leigheas-inntinn a tha seo. Gu sìmplidh, is e leigheas-labhairt a th’ ann. Bidh e gad chuideachadh le bhith ag aithneachadh nan smuaintean agus nan giùlan a tha gad dhèanamh fo eagal gaol.

Dh’fhaodadh gum faigh thu buannachd cuideachd bho sheòrsa de leigheas nochdaidh ris an canar Leigheas Dì-mhothachaidh Siostamach . Thathar ag ràdh gu bheil leigheas nochdaidh a’ cuideachadh còrr is 90% de dhaoine le phobias sònraichte.

Seo mar a tha e ag obair:

• Thèid do theagasg mar a stiùireas tu na comharraidhean agad le bhith a’ cleachdadh dhòighean fois leithid eacarsaichean anail domhainn agus meòrachadh.
• Mean air mhean, bidh thu fosgailte do bheachd a’ ghràidh . An toiseach smaoinicheas tu air, an uairsin bruidhinnidh tu mu dheidhinn, agus an uairsin feumaidh tu dèiligeadh ri suidheachaidhean beaga.
• Tha e a’ toirt seachad gnìomhan practaigeach a chuidicheas tu gus fàs cleachdte ri gaol a thoirt seachad agus fhaighinn.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho philophobia?

Dè thachras ma leigeas sinn às an eagal seo air gaol? Faodaidh beatha às aonais gaol buaidh a thoirt air do shlàinte corporra is inntinn. Mar thoradh air an sin, dh’ fhaodadh tu a bhith fosgailte do shuidheachaidhean mar seo:

• Imcheist, Trom-inntinn, no Eas-òrdugh Panic.
• Do fhir, is e dysfunction erectile a th’ ann.
• Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD).
• Eas-òrdugh Cleachdadh Stuthan.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach ma tha gin de na leanas ort:

• Tha ionnsaighean panic a’ tighinn.
• Ma tha iomagain leantainneach ort a chuireas bacadh air beatha làitheil no air cadal.
• Ma tha comharran trom-inntinn no duilgheadasan ana-cleachdadh stuthan ort .

Dè bu chòir dhomh faighneachd den dotair agam?

Nuair a chì thu an dotair, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• Carson a tha am phobia seo agam?
• Dè an làimhseachadh as fheàrr dhomhsa?
• Am bu chòir dhomh feuchainn ri leigheas-inntinn?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi leigheas-inntinn?
• An urrainn do chungaidh-leigheis cuideachadh?

Mu dheireadh, cuimhnich...

Tha e nàdarrach dhuinn uile feuchainn ri ar dìon fhèin bho leòn is pian. Ach ma tha an t-eagal a th’ ort mu ghaol ag adhbhrachadh àmhghar corporra no inntinn dhut, no a’ toirt buaidh air do chomas dàimhean a chruthachadh, sin far a bheil an duilgheadas a’ tòiseachadh.

Bu chòir gaol a thoirt agus fhaighinn a bhith na rud a bheir toileachas.

Nuair a bhios eagal ort ro ghaol air sgàth philophobia, faodaidh an saoghal agad a bhith a’ faireachdainn aonaranach. Ach cuimhnich, faodaidh tu ionnsachadh dèiligeadh ris an eagal seo tro rudan mar CBT agus leigheas dì-mhothachaidh . Thar ùine, bidh e comasach dhut dàimhean dlùth, gràdhach a thogail le do chompanach, do theaghlach agus do charaidean. Na bi a’ fulang leat fhèin, iarr cuideachadh. Chan eil thu nad aonar.

` Fìleaphobia, eagal gaoil, phobia, iomagain, slàinte inntinn, leigheas, dàimhean