A bheil eagal anabarrach ort mu fheusagan cuideachd? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Pogonophobia!

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn eagal is mì-chofhurtachd nuair a chì thu cuideigin le feusag? No a bheil thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail nuair a chì thu dealbh no bhidio de chuideigin le feusag? Mura h-eil thu den bheachd gu bheil seo àbhaisteach, an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chuspair a dh’ fhaodadh a bhith cudromach dhut.

Dè a th' anns an eagal seo ro fheusagan, is e sin (Pogonophobia)?

Gu sìmplidh, 's e eagal anabarrach, neo-àbhaisteach a th' ann am Pogonophobia air feusagan. Tha am facal "pogon" a' tighinn bhon fhacal Grèigeach airson "feusag". Dh'fhaodadh neach le Pogonophobia iomagain no clisgeadh mòr fhaighinn nuair a chì iad feusag no eadhon nuair a smaoinicheas iad air feusag. Dh'fhaodadh an t-eagal seo a bhith chan ann a-mhàin air feusag fhada, làn, ach cuideachd air feusag ghoirid, mustache, goatee, no eadhon coltas sgàil còig uairean. Faodar an t-eagal seo a stiùireadh cuideachd air fìor fheusagan, a bharrachd air na feusagan fuadain a lorgar ann an cuid de masgaichean agus aodach.

Smaoinich, ma tha Pogonophobia ort, chan urrainn dhut ro-innse cuin no càite an coinnich thu ri cuideigin le feusag. Faodaidh seo do chuid obrach, eadar-obrachadh sòisealta, agus eadhon cuairtean làitheil a dhèanamh gu math duilich. Is dòcha nach tèid thu gu banais caraid oir tha eagal ort cuideigin le feusag fhaicinn an sin. No, ma tha feusag air do cheannard ùr san oifis, is dòcha gu bheil eagal ort eadhon bruidhinn ris.

Dè dìreach a th’ ann am phobia?

'S e eagal ro mhòr, neo-riaghlaidh a th' ann am phobia mu rud, tachartas no suidheachadh. Dh'fhaodadh an t-eagal seo a bhith coltach ri rud gòrach no gòrach do chàch. Smaoinich, dh'fhaodadh cuideigin a ràdh, "Dè an gòrach, dè an cunnart a dh'fhaodadh feusag adhbhrachadh?" Ach dha cuideigin le Pogonophobia no phobia sam bith eile, thathas a’ faicinn nì an eagail sin mar chunnart mòr. Tha Eas-òrdughan Phobic Sònraichte nan seòrsa de eas-òrdugh iomagain .

Dè cho cumanta 's a tha an t-eagal seo air feusagan (Pogonophobia)?

Chan eil staitistig cheart ann air cho cumanta 's a tha Pogonophobia. Ach, tha phobias san fharsaingeachd gu math cumanta. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gum bi mu 12% de dh’inbhich Ameireaganach agus 19% de chloinn òga a’ faighinn eòlas air phobia sònraichte aig àm air choreigin nam beatha. Thathas ag ràdh cuideachd gu bheil phobias dà uair nas cumanta am measg bhoireannaich na tha iad am measg fhireannaich. Mar sin, faodaidh e tachairt do dhuine sam bith.

Carson a tha daoine cho fo eagal feusagan? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Tha iomadh adhbhar ann airson gum faodadh eagal a bhith ort ro fheusag. Seallaidh sinn dè a th’ annta.

1. Comann

Bidh cuid de dhaoine a’ ceangal feusagan ri rudan mar gun dachaigh, bochdainn agus galair.Air neo, is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ smaoineachadh gu bheil feusag a’ fàs air neach gus an aghaidh fhalach, gus rudeigin dìomhair no eucorach a dhèanamh. Aig amannan, faodaidh feusag a bhith gad chuimhneachadh air creideamhan no buidhnean cinnidh sònraichte. Chan eil annta sin uile ach steiréitipean a tha air an daingneachadh . Is dòcha nach eil thu eadhon a’ tuigsinn gu bheil an t-eagal agad air adhbhrachadh le beachdan ceàrr cho cumanta. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ smaoineachadh air “duine le coilear dubh” (cuideigin le coltas salach, garbh) nuair a chì iad feusag, is dòcha bho sgeulachd a chuala iad mar phàiste no film a chunnaic iad.

2. Eachdraidh teaghlaich

Faodaidh gintinneachd adhbhrachadh cuideachd do phobias . Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith buailteach do iomagain agus duilgheadasan slàinte inntinn eile tro na ginean a shealbhaicheas tu bho do phàrantan. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil ceangal ginteil aig eadar 25% agus 65% de phobias. Ach, chan eil luchd-saidheans air aon “ghine phobia” a lorg fhathast. Mar sin, thathas a’ creidsinn gum faodadh iomadh gine buaidh a thoirt air na cumhaichean sin.

3. Fòbaidhean eile

Uaireannan faodaidh aon phobia a bhith co-cheangailte ri fear eile. Mar eisimpleir, ma tha “(Mysophobia)” ort (eagal air bitheagan no salachar) , is dòcha gu bheil eagal ort mu fheusagan oir tha thu a’ smaoineachadh gu bheil iad salach agus gu bheil bitheagan annta. Ma tha eagal ort mu Bodach na Nollaige (Santaphobia), is dòcha gum bi thu iomagaineach cuideachd nuair a chì thu feusagan, gu h-àraidh aig àm na Nollaige. San aon dòigh, is dòcha gum bi eagal air daoine le “(Trichophobia)” (eagal air falt) mu gach seòrsa falt air an aghaidh, a’ gabhail a-steach feusagan agus mustaches.

4. Eòlasan traumatach

Ma tha cuideigin le feusag air droch dhìol no sàrachadh a dhèanamh ort roimhe seo, is dòcha gu bheil eagal ort mu fheusagan. No, is dòcha gu robh feusag air an eucorach ann am film uamhasach a choimhead thu. Fiù mura h-eil mòran eòlasan duilich mar seo agad roimhe seo, is dòcha gu bheil thu air na rudan sin a cheangal ri feusagan nad inntinn. Mar sin, a h-uile uair a chì thu feusag, is dòcha gun cuimhnich thu air pian, eagal, cunnart no neo-chuideachadh. Smaoinich, nam biodh càirdean agad le feusag mhòr a chuir eagal ort nuair a bha thu nad leanabh, dh’ fhaodadh an cuimhne sin a bhith na adhbhar airson seo cuideachd.

Dè na comharran a th’ aig neach le Pogonophobia?

Bidh daoine le pogonophobia a’ feuchainn ri cothroman sam bith a sheachnadh coinneachadh ri daoine le feusagan. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ seachnadh bùthan bearraidh no salons fuilt. Is dòcha gun seachain iad a dhol gu ionadan bhùthan aig àm na Nollaige oir tha eagal orra gum bi cuideigin air a sgeadachadh mar Bodach na Nollaige agus gu bheil feusag meallta aca. Ma tha feusag aig caraid, co-obraiche no ball teaghlaich, is dòcha gum bi eagal orra cuideachd a dhol gu àiteachan no tachartasan far a bheil an neach sin.

Faodaidh an iomagain mhòr a tha air adhbhrachadh le pogonophobia ionnsaighean clisgeadh adhbhrachadh. Aig an àm sin, comharraidhean leithid:

• A’ faireachdainn mar gu bheil do bhodhaig a’ fàs fuar (Criothnachadh) .
• Meadhrachadh agus ceann aotrom .
• Cus fallas (Hyperhidrosis) .
• Buillean cridhe .
• Mì-rian .
• Duilgheadas le anail (Dyspnea) .
• Crith no crathadh .
• Mì-chofhurtachd stamag no dìth-dhìolaidh (Dyspepsia) .

Smaoinich dè an t-eagal a bhiodh ort aig àm mar seo. 'S e fìor dhoirbh a th' ann a ghiùlan.

Ciamar a nì dotair breithneachadh air a’ chumha seo (Pogonophobia)?

Beachdaichidh an dotair agad air dè cho tric ’s a thachras na comharraidhean agad, dè cho dona ’s a tha iad, agus dè cho fada ’s a tha iad air a bhith ann. Dh’ fhaodadh e no i ceistean mar seo a chur ort:

• Dè cho fada ’s a tha eagal ort mu fheusagan?
• Dè an ìre gu bheil an t-eagal seo mu fheusagan a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil?
• Dè thachras dhut nuair a chì thu no a smaoinicheas tu air feusag?

Dh’fhaodadh do dhotair Pogonophobia a dhearbhadh ma tha na comharraidhean a leanas ort:

• Ma tha d’ eagal mu fheusagan a’ cur bacadh air d’ obair, sgoil no gnìomhan sòisealta.
• Ma nì thu oidhirp shònraichte gus feusagan a sheachnadh aig a h-uile cosgais.
• Ma tha eagal ort ro fheusagan airson sia mìosan no barrachd.
• Ma gheibh thu ionnsaighean panic dìreach le bhith a’ smaoineachadh air feusagan.

Nì an dotair agad sgrùdadh cuideachd airson tinneasan slàinte inntinn eile a dh’ fhaodadh a bhith a’ dèanamh do phobia nas miosa. Mar eisimpleir:

• ``(Eas-òrdugh Pearsantachd Sheachnaidh)''
• `(Eas-òrdugh Imcheist Tinneis)` (ris an canadh roimhe `(Hipochondria)`)
• `(Eas-òrdugh Èigneachail-Fèin-ghluasadach - OCD)`
• Cumhaichean phobia eile
• `(Eas-òrdugh Panic)`
• ``(Eas-òrdugh Pearsantachd Paranoid)''

Ciamar a dhèiligeas tu ri eagal feusagan (Pogonophobia)?

1. Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT)

Canar “(Leigheas Inntinn-ghiùlain - CBT)” ris an seo, agus ’s e dìreach seòrsa de leigheas-inntinn/leigheas-còmhraidh a th’ ann. Cuidichidh e thu gus na smuaintean ceàrr, àicheil a th’ agad mun rud a tha ag adhbhrachadh d’ eagail atharrachadh (sa chùis seo, feusagan). Cuidichidh e thu gus faighinn a-mach dè dìreach a tha gad eagal. Mar eisimpleir, a bheil eagal ort ro fheusagan nàdarra, no dìreach feusagan a tha nam pàirt de dh’ aodach? Faodaidh tu cuideachd ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri comharran phobia, leithid meòrachadh no eacarsaichean anail domhainn.Tha seo a’ ciallachadh atharrachadh a dhèanamh air an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh agus fàs cleachdte ri bhith a’ coimhead air rudan a tha ag adhbhrachadh eagal ann an dòigh eadar-dhealaichte.

2. Leigheas Nochdaidh

Dh’fhaodadh do dhotair leigheas nochdaidh a mholadh còmhla ri CBT cuideachd. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith gad nochdadh fhèin mean air mhean don rud a tha thu ag eagal ann an dòigh fo smachd. An toiseach, is dòcha gun tèid dealbhan de fheusagan a shealltainn dhut, agus an uairsin is dòcha gun tèid feusag meallta a shealltainn dhut. Thar ùine, is dòcha gum bi e comasach dhut fàs cleachdte ri bhith a’ dol gu àiteachan far a bheil daoine le fìor fheusagan. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ dol gu bùth-bearraidh, no a’ dol gu film far a bheil feusag aig cleasaiche. Bidh an leigheas nochdaidh seo mean air mhean gad dhèanamh nas mothachaile don rud a tha ag adhbhrachadh d’ eagail.

3. Cungaidh-leigheis

Chan eil cungaidhean-leighis air an dearbhadh gu bheil iad glè èifeachdach ann a bhith a’ riaghladh phobias san fhad-ùine, leis nach eil iad a’ làimhseachadh adhbhar bunaiteach an eagail agad. Ach, ma dh’fheumas tu a dhol gu àiteigin le feusagan (mar eisimpleir, gu pàrtaidh far a bheil feusagan air cuid de na h-aoighean), faodaidh drogaichean an-aghaidh iomagain do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na comharraidhean agad aig an àm sin.

An gabh an t-eagal seo mu fheusagan (Pogonophobia) a chasg?

Chan eil e comasach casg a chur gu tur air phobias sònraichte, leithid pogonophobia, bho bhith a’ tachairt. Ach, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus na buaidhean àicheil aca a lughdachadh:

• A’ seachnadh rudan a mheudaicheas iomagain (leithid caffeine, drogaichean, deoch làidir).
• Faodaidh eacarsaich agus daithead fallain cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus cuideam.
• Iarr cuideachadh bho dhotair nuair a bheir comharraidhean buaidh air càileachd do bheatha.
• A’ bruidhinn mu na h-eagal agad le caraidean, teaghlach no buidheann taic.

Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn seachad air a’ chumha seo (Pogonophobia)? Dè an sealladh a th’ ann?

Tha leigheas-inntinn glè èifeachdach ann a bhith a’ riaghladh phobias mar pogonophobia. Faodaidh leigheas nochdaidh, gu sònraichte, cuideachadh le naoi a-mach à deichnear le phobias sònraichte faighinn thairis air na h-eagal aca. Ann an cuid de chùisean, faodaidh am phobia nochdadh a-rithist às deidh mìosan no bliadhnaichean gun chomharran. Ma thachras seo, is dòcha gum feum thu làimhseachadh a bharrachd. Ach na gabh dragh, faodaidh tu faighinn thairis air seo le cuideachadh.

Dè an uair a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Faic dotair ma tha gin de na leanas ort:

• Ma tha d’ eagal roimh fheusagan ga dhèanamh duilich dhut obrachadh nad bheatha làitheil.
• Ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharraidhean ionnsaigh panic .

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn an dotair, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• An urrainn dhomh cuideachadh fhaighinn le leigheasan eile leithid hipnotherapy gus faighinn cuidhteas mo dh’eagal?
• Ciamar as urrainn dhomh faighinn cuidhteas an t-suidheachadh seo (Pogonophobia)?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi leigheas-inntinn fhaighinn?
• Carson a tha eagal cho mòr orm mu fheusagan?
• Dè as urrainn dhomh a dhèanamh leam fhìn gus an t-eagal seo a lughdachadh?

Mar gheàrr-chunntas, cuimhnich na puingean seo (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e eagal no iomagain ro mhòr, neo-riaghlaidh a th' ann am pogonophobia mu fheusagan, mustaches, goatean, no falt aghaidh sam bith eile. Faodaidh an t-eagal seo tachairt le feusagan nàdarra agus feusagan a tha nam pàirt de dh'aodach.

Is e an rud as cudromaiche a thuigsinn gur e suidheachadh fìor a tha seo. Chan e seo rudeigin a tha thu air smaoineachadh.

Ach is e an deagh naidheachd ma tha an phobia seo a’ toirt droch bhuaidh air do bheatha, gum faodar faighinn thairis air le bhith a’ sireadh comhairle agus leigheis meidigeach. Tha mòran dhaoine air a bhith comasach air faighinn thairis air a’ chumha (Pogonophobia) tro leigheas-inntinn. Mar sin, ma tha thu fhèin cuideachd a’ faighinn eòlas air an mì-chofhurtachd seo, na bi leisg cuideachadh iarraidh bhon neach cheart.

Pogonophobia , eagal air feusagan, phobia, slàinte inntinn, iomagain, phobia, làimhseachadh