Ionnsaich sinn barrachd mu dheidhinn pods Isabgol (Psyllium), a thathar ag ràdh a tha math airson stamag troimh-chèile.

A bheil trioblaidean stamag agad uaireannan, leithid gun a bhith comasach air a dhol don taigh-beag, no trioblaidean beaga cnàmhaidh? Is e Isabgol, ris an can sinn Psyllium sa Bheurla cuideachd, rudeigin a bhios mòran dhaoine a’ cleachdadh agus a tha dotairean a’ moladh airson nan rudan sin. Tha e dha-rìribh na rud nàdarrach. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn mu dè a th’ anns na capsalan Isabgol seo, mar a chuidicheas iad ar bodhaig, agus dè a dh’ fheumas sinn a bhith gu sònraichte faiceallach mu dheidhinn nuair a bhios sinn gan cleachdadh.

Dè a th' ann an Isabgol (Psyllium)? Dè a' bhuaidh a th' aige air a' bhodhaig?

Gu sìmplidh, 's e seòrsa de shnàithleach nàdarra a th' ann an Isabgol a tha a' tighinn bho lus. Bidh sinn tric ga ghabhail ann an cruth capsalan. 'S e a phrìomh dhleastanas cuideachadh le ar siostam cnàmhaidh agus slàinte a' chridhe .

Ciamar a tha seo ag obair? Smaoinich, nuair a ghabhas sinn an capsal Isabgol seo, thèid e a-steach don stamag agus gabhaidh e uisge a-steach agus bidh e a’ sèideadh. Dìreach mar a bhios spong a’ gabhail a-steach uisge. An uairsin bidh meud ar stòl ag àrdachadh. Nuair a thachras seo, cruthaichear beagan cuideam taobh a-staigh a’ bhroinn, agus bidh na fèithean anns a’ bhroinn air am brosnachadh, a’ cuideachadh an stòl gus a dhol seachad gu furasta. Tha e coltach ri rudeigin a tha steigte a-mach a phutadh. Ma tha suidheachadh ort mar constipation, bheir seo faochadh mòr dhut.

Chan e a-mhàin sin, ach rud cudromach eile 's e gu bheil Isabgol cuideachd a' lughdachadh gabhail a-steach droch cholesterol bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe. Mar sin, tha e math airson a' chridhe cuideachd.

Faodar an stuth-leigheis seo a chleachdadh airson rudan eile uaireannan, mar sin ma tha ceistean sam bith agad, ’s fheàrr dhut faighneachd don dotair no chungaidhear agad.

Dè na rudan a dh’fheumas mi innse don dotair mus gabh mi an stuth-leigheis seo?

Ceart gu leòr, seo a-nis am pàirt as cudromaiche. Mus tòisich thu a’ cleachdadh Isabgol, tha cuid de rudan ann a bu chòir dhut innse don dotair no cungadair agad gu cinnteach . Leis nach eil a h-uile cungaidh-leigheis ag obair dha na h-uile. Thoir sùil a bheil gin de na cumhaichean seo ort:

• Ma tha bacadh agad an àiteigin nad bhroinn , tha e a’ ciallachadh rudeigin coltach ri bacadh anns a’ phìob-bìdh.
• Ma tha duilgheadas agad slugadh , faodaidh na capsalan seo a dhol an sàs nad amhaich mura gabh thu iad gu ceart le uisge.
• Ma tha galar inflammatory bowel ort, leithid galar Crohn.
• Ma tha duilgheadasan stamag no caolan leantainneach eile agad.
• Ma tha atharrachadh obann air a bhith ann an cleachdaidhean caolan agad airson còrr is dà sheachdain.
• Ma bha ath-bhualadh aileirgeach agad roimhe seo ri isabgol, cungaidhean-leigheis eile, dathan bìdh, no stuthan-gleidhidh.
• ThusaMa tha thu trom, ma tha thu a’ feuchainn ri bhith trom, no ma tha thu nad mhàthair a tha a’ toirt cìche.

Tha e glè chudromach bruidhinn ris an dotair agad mu na rudan seo. An uairsin gheibh thu comhairle shoilleir a thaobh a bheil an stuth-leigheis seo ceart dhut no nach eil, agus ciamar dìreach a chleachdas tu e.

Ciamar dìreach a chleachdas tu na capsalan Isabgol seo?

Bu chòir an stuth-leigheis seo a ghabhail tron ​​bheul. Cuimhnich gun gabh thu gach capsal le glainne mhòr uisge. Tha seo glè chudromach. Ma ghabhas tu e às aonais uisge, faodaidh e a dhol an sàs nad amhaich no nad bhroinn. Leugh an stiùireadh air a’ phacaid gu faiceallach agus lean iad. No, gabh e mar a dh’iarr an dotair agad.

’S fheàrr an stuth-leigheis a ghabhail aig an aon àm a h-uile latha, ann an àm. Na gabh barrachd na tha an dotair ag innse dhut.

An gabh seo a thoirt do chloinn òga?

Bidh dotairean uaireannan a’ moladh an leigheis seo eadhon do chloinn cho òg ri 12 bliadhna a dh'aois . Ach a-mhàin ann an suidheachaidhean sònraichte, agus tha ceumannan dìona ri ghabhail. Mar sin, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri lighiche-chloinne mus toir thu seo don leanabh agad.

Dè a nì thu ma ghabhas tu cus cungaidh-leigheis? (Cus-dhòs)

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air cus den leigheas seo a ghabhail, rach don t-seòmar èiginn san ospadal as fhaisge sa bhad, no cuir fòn gu ionad smachd puinnsean. Na gabh dragh, ach tha e cudromach gnìomh gu sgiobalta.

Cudromach: Chan eil an leigheas seo ach dhutsa. Na roinn do leigheas le daoine eile, fiù 's ma tha na h-aon chomharran aca riut fhèin.

Dè ma chailleas mi dòs? (Dòs air chall)

Ma dhìochuimhnicheas tu dòs a ghabhail, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach ma tha an t-àm ann cha mhòr airson an ath dhòs agad, leum thairis air an dòs a chaidh a chall agus gabh an ath dhòs agad aig an àm clàraichte. Na gabh dà dhòs aig an aon àm a-riamh.

Dè bu chòir dhut a bhith faiceallach mu dheidhinn nuair a bhios tu a’ gabhail cungaidhean eile leis a’ chungaidh-leigheis seo? (Eadar-obrachaidhean)

Mar as trice chan eil eadar-obrachadh mòr sam bith eadar Isabgol agus cungaidhean eile. Ach, ’s fheàrr cungaidhean eile (me, cungaidhean airson tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala) a ghabhail dà uair a thìde roimhe no dà uair a thìde às dèidh dhut Isabgol a ghabhail . Bheir seo ùine don bhodhaig agad an cungaidh-leigheis a ghabhail a-steach gu ceart.

Is dòcha nach eil an liosta seo a’ toirt a-steach a h-uile eadar-obrachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann. Mar sin, innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a bhios tu a’ gabhail (a’ gabhail a-steach vitamain, leigheasan luibheil, agus stuthan-leasachaidh), ma bhios tu a’ smocadh, no ma bhios tu ag òl deoch làidir.

Dè eile air am bu chòir dhut a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh Isabgol?

• Mura h-eil na comharraidhean agad (m.e. constipation) a’ fàs nas fheàrr, no ma tha coltas gu bheil iad a’ fàs nas miosa, bruidhinn ris an dotair agad.
• Ma bhios tu a’ fulang le sileadh bhon rectum, no ma dh’fheumas tu an stuth-leigheis seo a chleachdadh airson constipation airson barrachd air seachdain, stad a ghabhail sa bhad agus faic dotair.Dh’fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air tinneas nas cunnartaiche.
• Fhad ’s a tha thu a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis seo , bu chòir dhut tòrr uisge òl tron ​​latha. Co-dhiù beagan ghlainneachan uisge. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh cuing agus a’ cur casg air dìth uisge.

Dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann?

Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh Isabgol fo-bhuaidhean beaga adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine, ach chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine.

Fo-bhuaidhean air am bu chòir dhut innse don dotair agad sa bhad:

• Ath-bhualaidhean aileirgeach: broth craicinn, tachas, at, at san aodann, bilean, teanga no amhaich. Ma thachras seo, bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad.
• Tachdadh: Pian sa chiste, duilgheadas le slugadh no anail, cuir a-mach. Bidh seo a’ tachairt mura h-òl thu uisge gu leòr.

Fo-bhuaidhean nach fheum dotair iomradh a thoirt orra mar as trice, ach bu chòir iomradh a thoirt orra ma mhaireas iad no ma tha iad draghail:

• At
• A' bhuinneach - dh'fhaodadh e tachairt ann an cuid de dhaoine an toiseach
• Gas
• Nausea
• Pian stamag

Is dòcha nach tachair a h-uile fo-bhuaidh air an liosta seo. Ma mhothaicheas tu rud sam bith neo-àbhaisteach, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh tu cuideachd fo-bhuaidhean aithris do Rianachd Bidhe is Dhrugaichean na SA (FDA) aig 1-800-FDA-1088.

Ciamar a stòras tu cungaidh-leigheis?

• Cùm an leigheas seo a-mach à ruigsinneachd chloinne is pheataichean .
• Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 15 agus 30 ceum Celsius). Dìon bho taiseachd. Tha seo a’ ciallachadh nach stòraich ann an àiteachan tais mar an seòmar-ionnlaid.
• Na cleachd cungaidhean-leighis a tha air tighinn gu crìch. Tilg air falbh iad.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas cungaidh-leigheis nach deach a chleachdadh agus a thàinig gu crìch?

Chan e deagh bheachd a th’ ann dìreach cungaidh-leigheis a thilgeil san sgudal no sìos an taigh-beag. Tha e cuideachd dona don àrainneachd. Mar sin, seo mar a nì thu e gu ceart:

• Ma tha prògram toirt air ais cungaidhean-leighis ann, thoir seachad e. Gheibh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo bhon bhùth-leigheadaireachd agad no bhon phoileas.
• Mura dèan, thoir sùil air a’ phacaid leigheis no air an duilleag-fhiosrachaidh a tha na bhroinn airson stiùireadh air am bu chòir dhut an leigheas a thilgeil san sgudal no a shruthladh sìos an taigh-beag. Mura h-eil thu cinnteach, faighnich don dotair no don chungaidhear agad.
• Ma tha e comasach dhut a thilgeil san sgudal, thoir an stuth-leigheis a-mach às a’ bhotal/phacaid capsal agus measgaich e le duilleagan tì cleachdte, grùidean cofaidh, beagan ùir, no sgudal cait. An uairsin cuir am measgachadh ann am baga no soitheach dùinte gu teann agus tilg san sgudal e.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, 's e snàithleach nàdarrach a th' ann an Isabgol (Psyllium) a chuidicheas le bhith a' dèiligeadh ri cuing, duilgheadasan cnàmhaidh, agus smachd a chumail air cholesterol. Ach, bu chòir dhut gu cinnteach tòrr uisge òl nuair a bhios tu ga chleachdadh.

Cuimhnich, chan eil an t-artaigil seo ach airson fiosrachadh coitcheann. Ma tha draghan slàinte sam bith ort, no ma tha ceistean sam bith agad mun chungaidh-leigheis seo, is fheàrr dhut bruidhinn ris an dotair, cungadair no solaraiche cùram slàinte eile agad an-còmhnaidh.

Is fhiach aire a thoirt do do shlàinte. Mar sin, dèan co-dhùnaidhean fiosraichte, cunntachail!

Isabgol , Psyllium, Constipation, Fibre, Cnàmhadh, Colastair, Fo-bhuaidhean