An robh pian obann, cruaidh ort a-riamh a thòisicheas nad dhruim agus a shiubhlas sìos do chas mar chlisgeadh dealain? No a bheil e a’ faireachdainn mar gu bheil do chas a’ fàs neo-mhothachail no gun fhaireachdainn? Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine air seo fhaighinn co-dhiù aon uair nam beatha. Canar sciatica ris a’ chumha seo a tha gu math cumanta. Na gabh dragh, chan eil e cunnartach a’ mhòr-chuid den ùine. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn ann an teirmean sìmplidh an-diugh.
Dè dìreach a th’ ann an Sciatica?
Gu sìmplidh, 's e comharradh seach galar a th' ann an sciatica. 'S e an nearbh sciatic an nearbh as fhaide agus as motha nar bodhaig. Bidh e a' tòiseachadh aig bonn ar droma, a' siubhal tron chùl, sìos cùl ar casan chun na glùinean, agus an uairsin a' sgaoileadh fad na slighe chun ar casan.
Smaoinich, dè thachras ma thèid an nearbh fhada seo a dhlùthadh, a phronnadh, no a ghoirteachadh an àiteigin air a shlighe? Sin nuair a thachras am pian, an neo-mhothachadh, agus an priobadh a chaidh ainmeachadh roimhe. Faodaidh gach neach am pian seo a bhith a’ faireachdainn ann an diofar dhòighean.
- Do chuid, chan eil seo ach na àite pianail .
- Do neach eile, is dòcha gur e pian geur, loisgeach a th’ ann, mar gum biodh snàthad ann .
- Dha cuid, faodaidh e a bhith na dhuilgheadas mòr nach gabh a ghiùlan .
A bharrachd air a’ phian seo, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn neo-mhothachail , laigse, agus priobadh, coltach ri clisgeadh dealain. Mar as trice bidh na comharraidhean seo a’ nochdadh ann an aon chas a-mhàin.
Dè na suidheachaidhean far am faodadh am pian a dhol am meud?
Ma tha sciatica ort, is dòcha gum bi am pian a’ fàs nas miosa nuair a nì thu rudan sònraichte. Mar eisimpleir:
- Nuair a bhios tu nad shuidhe san aon àite airson ùine mhòr: Tha e coltach ri nuair a dh’èireas tu às deidh dhut a bhith ag obair ann an cathair oifis airson ùine mhòr agus a’ faireachdainn mar gu bheil do dhruim a’ slaodadh còmhla ri do chasan.
- Nuair a dh’èireas tu gu h-obann
- Nuair a bhios tu a’ casadaich no a’ sreothartaich : Faodaidh an cuideam air an spine aig an àm seo barrachd irioslachd a thoirt don nearbh.
- Ma tha thu a’ faireachdainn pian nuair a bhios tu a’ tionndadh, a’ togail nì throm , no ma tha pian stamag ort
Ma dh’fhàsas am pian nas miosa aig amannan mar seo, tha e cudromach innse don dotair agad mu dheidhinn cuideachd.
Dè na leigheasan a tha rim faighinn gus am pian seo a lughdachadh?
Tha grunn leigheasan ann airson sciatica. Nì an dotair agad co-dhùnadh air an làimhseachadh as freagarraiche dhut stèidhichte air cho dona ‘s a tha am pian agus adhbhar a’ phian.
Leigheasan a ghabhas gabhail a rèir comhairle meidigeach
Faodaidh an dotair diofar chungaidh-leigheis òrdachadh gus smachd a chumail air a’ phian.
| Seòrsa Leigheis | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Pian-pian cumanta | Faodaidh cungaidhean thar-chunntair leithid Acetaminophen (Paracetamol) agus NSAIDs (me Ibuprofen, Diclofenac) cuideachadh le pian agus at a lughdachadh. |
| Leigheasan-fois fèithean | Uaireannan bidh na fèithean sa chùl teann agus bidh iad a’ faireachdainn mar gum biodh iad gan roiligeadh thairis. Bidh na cungaidhean sin a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an teannachaidh sin agus a’ toirt faochadh. Bu chòir dotair an òrdachadh dhut gu cinnteach. |
| Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn | Na gabhaibh eagal leis an ainm. Chan eil iad seo air an toirt seachad airson tinneas inntinn. Bithear a’ cleachdadh nan cungaidhean seo ann an dòsan beaga gus pian neoni fad-ùine a smachdachadh. |
| Pian-pian làidir | Ma tha pian mòr ann, thèid cungaidhean làidir a thoirt seachad airson ùine ghoirid, fo stiùireadh teann dotair. |
Cudromach: Seachain aspirin a thoirt do phàiste fo aois 18, oir faodaidh e suidheachadh cunnartach adhbhrachadh ris an canar sionndrom Reye.
Ann an cuid de chùisean, gu h-àraidh ma tha diosc herniated a’ brùthadh air nearbh, faodaidh do dhotair steroid a stealladh dìreach a-steach don sgìre timcheall air an nearbh. Faodaidh seo an at agus am pian timcheall air an nearbh a lughdachadh gu sgiobalta.
Tha leigheas corporra glè chudromach.
Tha am pian gad dhèanamh airson fuireach san leabaidh. Ach a-nis tha dotairean ag ràdh nach e deagh bheachd a th’ ann fuireach san leabaidh airson sciatica. Gu dearbh, is e na h-eacarsaichean agus na gluasadan ceart an làimhseachadh as fheàrr air a shon.
Bidh leigheas-cuirp ag obair le bhith ag aithneachadh adhbhar do phian agus a’ teagasg sreath sònraichte de dh’eacarsaichean dhut a tha freagarrach don adhbhar sin. Tha na h-eacarsaichean seo,
- Faodaidh e pian a lughdachadh.
- Faodaidh neartachadh fèithean a’ chùil agus an abdomen taic mhath a thoirt don spine.
- Tha e comasach cuideachd casg a chur air an t-suidheachadh seo bho bhith a’ tachairt a-rithist.
Ach, cha bu chòir na h-eacarsaichean seo a dhèanamh ach fo stiùireadh cuideigin aig a bheil eòlas san raon seo, leithid leasaiche-cuirp . Faodaidh na h-eacarsaichean a dhèanamh gu ceàrr am pian a dhèanamh nas miosa.
Am bi sinn ag ionnsachadh mu leigheasan eile cuideachd?
Bidh cuid de dhaoine a’ tionndadh gu leigheasan eile leithid acupuncture agus biofeedback gus faochadh fhaighinn bho phian.
- Acupuncture: Tha an dòigh seo a’ toirt a-steach snàthaidean glè thana a chur a-steach do phuingean sònraichte air a’ bhodhaig gus pian a lughdachadh. Tha iad den bheachd gur e bacadh ann an sruthadh lùtha a’ chuirp a tha ag adhbhrachadh pian. Bidh na snàthaidean seo a’ toirt air falbh na bacadh agus ag ath-nuadhachadh sruthadh lùtha.
- Biofeedback: Tha seo na dhòigh beagan nas iom-fhillte. Le bhith a’ cleachdadh inneal, bheir sinn fiosrachadh dhuinn fhìn mu rudan nar bodhaig nach eil sinn mar as trice a’ cumail smachd orra (me, ìre cridhe, teannachadh fèithe). Is e am beachd ionnsachadh mar a chumas sinn smachd mothachail air na pròiseasan sin le bhith a’ coimhead air an fhiosrachadh sin.
Ach aon rud ri chuimhneachadh: Chan eil dearbhadh saidheansail ann gu bheil na leigheasan eile seo a’ cuideachadh le pian sciatica. Mar sin, mus feuch thu rud sam bith mar seo, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus gun faigh thu an cead.
Cuin a tha feum air lannsaireachd?
An toiseach, chan fheum ach àireamh glè bheag de dhaoine le sciatica a dhol gu lannsaireachd, mar sin na biodh cus eagal ort mu dheidhinn.
Mar as trice, ma mhaireas am pian an dèidh timcheall air mìos gu leth (6 seachdainean) de làimhseachadh, leithid cungaidh-leigheis agus leigheas-cuirp, cuiridh an dotair agad thu gu eòlaiche. Dh’fhaodadh gum beachdaichear air lannsaireachd an uairsin.
’S e amas lannsaireachd bun-adhbhar a’ phian a cheartachadh le lannsaireachd, is e sin an duilgheadas far a bheil an nearbh ga teannachadh. Mar eisimpleir, ma tha diosc air a hernia agus a’ brùthadh air nearbh, bheir toirt air falbh pàirt den diosc agus saoradh an nearbh faochadh iomlan don phian.
Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad
Ach, ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort,Faic dotair no rach don ospadal sa bhad gun dàil.
- Ma tha am pian gu math dona agus a’ fàs nas miosa.
- Ma tha an laigse sa chas a’ dol am meud.
- Ma tha comharraidhean ort leithid duilgheadas le smachd a chumail air d’ fhual no do stòl , ’s e èiginn a th’ ann. Rach gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha sciatica nas motha na dìreach pian-droma sìmplidh. 'S e pian a th' ann air adhbhrachadh le teannachadh nearbh a ruitheas bhon chùl sìos a' chas.
- Faodaidh mòran dhaoine faighinn seachad air le faochadh-pian sìmplidh, eacarsaich cheart, agus leigheas corporra.
- Na fuirich san leabaidh air sgàth a’ phian. Cuidichidh gluasad is eacarsaich cheart thu le bhith a’ slànachadh. Ach faigh comhairle proifeasanta.
- Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus tòisich thu air cungaidh-leigheis no làimhseachadh eile sam bith.
- Ma tha am pian dona, ma tha an neo-mhothachadh sa chas a’ dol am meud, no ma chailleas tu smachd air do ghrùthan/caolan, ’s e èiginn a th’ ann. Faigh aire mheidigeach sa bhad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment