An robh thu a-riamh a’ faireachdainn priobadh no goirteachadh nad chas no nad chois ìseal? Is dòcha gu bheil e duilich dhut do òrdagan a ghluasad? Dh’ fhaodadh na comharraidhean seo a bhith na dhuilgheadas le nearbh glè chudromach nad chas. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun ‘Nearbh Tibial’. Ged is e teirm mheidigeach a tha seo, tuigidh sinn gu sìmplidh e.
Dè a th' anns an Nerve Tibial?
Gu sìmplidh, ’s e nearbh tibial prìomh nearbh a bheir gluasad is faireachdainn do chùl do chois is do choise. Tha e coltach ris an uèirleadh san taigh againn. Bidh na nearbhan seo a’ giùlan teachdaireachdan bhon eanchainn chun a’ chòrr den bhodhaig. Canar “nearbhan imeallach” ris na nearbhan imeallach seo.
Smaoinich gu bheil an cnàimh-droma taobh a-staigh ar droma coltach ri stoc craoibhe. An uairsin tha na nearbhan seo a tha a’ sìneadh a-mach bhuaithe coltach ri geugan na craoibhe sin. Is e an nearbh tibial aon de na dà phrìomh mheur den nearbh sciatic, an nearbh as motha nar bodhaig. Tha an nearbh tibial seo agad anns an dà chas agad.
Dè a’ bhuannachd a th’ aig an nearbh seo don bhodhaig againn?
Tha dà phrìomh dhleastanas aig an nearbh seo. Is e aon dhiubh fèithean a ghluasad. Is e am fear eile faireachdainn a thoirt dhuinn. Feuch sinn dè na dà dhleastanas seo.
| Gnìomh an nearbh | Am pròiseas a tha a’ gabhail àite |
|---|---|
| A’ cumail smachd air gluasadan (Gnìomh Motair) |
|
| A’ toirt seachad mothachadh (Gnìomh mothachaidh) |
Bidh an nearbh seo a’ gluasad faireachdainnean leithid suathadh, pian agus teas a thathas a’ faireachdainn anns na raointean sin chun eanchainn. |
Càite a bheil an nearbh seo suidhichte?
Le bhith fios agad càite a bheil an nearbh seo suidhichte, tha e eadhon nas soilleire a chudromachd.
Bidh an nearbh seo a’ tòiseachadh dìreach os cionn na glùine, air cùl na coise. Às an sin, bidh e a’ siubhal mar a leanas:
- An toiseach, cuiridh e comharra sìos chun fhèithe mhòir anns a’ laogh ris an canar fèithean gastrocnemius gus gluasad.
- An uairsin thig e sìos nas fhaide agus thig e còmhla ri nearbh eile gus an nearbh sural a chruthachadh. Is e seo a bheir faireachdainn do chùl an amhaich.
- Nas fhaide sìos, bidh fèithean eile anns a’ chas ìochdarach (fèithean an tibialis posterior agus an soleus) a’ tighinn a-steach.
- Mu dheireadh, bidh an nearbh seo a’ dol a-steach don adhbrann. An sin, bidh e a’ dol tro thunail bheag ris an canar an tunail tarsal . Tha an tunail seo air a dhèanamh suas de chnàimh agus clò. ’S e a phrìomh dhleastanas an nearbh a dhìon.
- ’S ann tron tunail seo a bhios na nearbhan a’ roinn ann am meuran a bhios a’ giùlan teachdaireachdan gu òrdagan is bonn nan casan.
Dè thachras ma thèid an nearbh tibial a mhilleadh?
Ma thèid an nearbh seo a mhilleadh, faodaidh diofar shuidheachaidhean agus comharraidhean tachairt.
- Sionndrom Tunail Tarsal: 'S e suidheachadh cumanta a tha seo. 'S ann an seo a thèid an nearbh a dhlùthadh taobh a-staigh an tunail air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe. Faodaidh seo pian agus neo-mhothachadh adhbhrachadh air taobh a-staigh an adhbrann agus bonn na coise. Ach, chan e seo adhbhar glè chumanta airson pian coise.
- Sionndrom Roinn Tibial: Faodaidh cus cuideam air adhbhrachadh le at nam fèithean timcheall air an nearbh sruth fala a lùghdachadh chun an nearbh, ag adhbhrachadh laigse agus atharrachaidhean ann an mothachadh anns a’ chas agus an adhbrann.
Is e an rud as cudromaiche gur e teannachadh nearbh prìomh adhbhar milleadh air an nearbh seo.
| Adhbharan eile a dh’ fhaodadh a bhith ann airson milleadh neoni | |
|---|---|
| Trauma | Faodaidh rudan mar chnàimh briste sa chas no lot domhainn cron dìreach a dhèanamh air an nearbh. |
| Cnapan no tumhair | Faodaidh fàs neo-àbhaisteach faisg air an nearbh adhbhrachadh gum bi an nearbh air a dhlùthadh. |
| Duilgheadasan lannsaireachd | Tha beagan cunnart ann gun tèid an nearbh seo a mhilleadh rè rudan mar lannsaireachd ath-chur crom no glùin. |
| Neuropathy Diabetic | Faodaidh milleadh nearbhach tachairt nuair a bhios ìrean siùcar fala gun smachd airson ùine mhòr. Faodaidh seo buaidh a thoirt air iomadh nearbh aig an aon àm. |
Dè an uair a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha gin de na comharraidhean gu h-ìosal ort, tha e cudromach bruidhinn ri dotair mun deidhinn. Dh’fhaodadh iad sin a bhith nan duilgheadas leis an nearbh tibial.
- Ma tha thu a’ faireachdainn faireachdainn losgaidh anns a’ chas no anns a’ chois ìochdarach agad.
- Ma tha e doirbh pàirt den chas no den chois a ghluasad .
- Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na fèithean agad a’ fàs lag .
- Ma tha e a’ goirteachadh .
- Ma tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil snàthaidean gad phiocadh (prìnichean is snàthaidean).
- Ma tha pian geur ann.
- Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ cuir a-mach .
Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, na leig seachad iad. Faic an dotair agad agus innis dhaibh mu dheidhinn. An uairsin faodaidh iad an t-adhbhar a lorg agus an làimhseachadh riatanach a thòiseachadh.
Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an nearbh seo a dhìon?
Chan eil e an-còmhnaidh comasach casg a chur air milleadh neoni, ach tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lughdachadh.
- Ma tha duilgheadasan no tubaistean sam bith agad le do chas no do chois, faigh comhairle mheidigeach sa bhad .
- Cuir ort brògan math . Tha thu gu sònraichte ann an cunnart bho shionndrom tunail tarsal ma tha casan còmhnard agad.
- Ith biadhan beathachail . Tha bhiotamain D agus bhiotamain B12 gu sònraichte glè chudromach airson slàinte nan nearbhan.
- Ma tha galairean leantainneach ort leithid tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd, cùm smachd orra gu math .
- Ma bhios tu a’ smocadh, iarr cuideachadh gus stad a chur air . Bidh smocadh a’ lughdachadh sruth fala dha na nearbhan.
- Cùm cuideam fallain a tha freagarrach dhut.
- Lùghdaich cuideam tro rudan mar meòrachadh agus eacarsaich.
- Lùghdaich caitheamh deoch làidir.Tha deoch làidir na phuinnsean dìreach dha na nearbhan.
Bidh sinn tric a’ smaoineachadh air na nearbhan againn dìreach nuair a bhios duilgheadas againn. Ach a-nis tha thu a’ tuigsinn cho cudromach sa tha rudan mar an nearbh tibial don ghluasad agus don fhaireachdainn nar casan is ar casan. Ma tha thu cuideachd a’ faighinn pian no laigse nad chas no nad chois ìseal, dh’ fhaodadh gur e duilgheadas leis an nearbh seo a th’ ann. Mar sin faic dotair agus bruidhinn mu dheidhinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha an nearbh tibial na nearbh riatanach airson gluasad agus faireachdainn anns a’ chas is an cas ìseal agad.
- Faodaidh milleadh air an nearbh seo pian, neo-mhothachadh agus laigse fèithe adhbhrachadh.
- 'S e suidheachadh cumanta a th' ann an Sionndrom Tunail Tarsal air adhbhrachadh le teannachadh an nearbh seo faisg air an adhbrann.
- Ma tha pian, neo-mhothachadh no laigse leantainneach agad nad chas no nad chois, na leig seachad e agus faic dotair sa bhad.
- Faodaidh smachd a chumail air galairean leantainneach leithid tinneas an t-siùcair agus dòigh-beatha fhallain a leantainn do chuideachadh le bhith a’ dìon do nearbhan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment