An do cheannaich thu a-riamh an toradh cùram craiceann as ùire agus as fheàrr, ge b’ e nighe-aghaidh, uachdar no serum a bh’ ann, le dòchasan àrda, agus is dòcha beagan ro dhaor? An do chleachd thu a-riamh e a’ smaoineachadh gun soilleiricheadh e do chraiceann agus gun glanadh e suas an acne agad, dìreach airson faighinn a-mach gu bheil do chraiceann air fàs nas miosa na bha dùil agus gu bheil d’aghaidh a’ coimhead eadhon nas miosa na bha e roimhe? Tha mòran dhaoine air an eòlas seo fhaighinn. Mar sin an-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu chumha ris an canar “Skin Purging,” a dh’ fhaodadh a bhith na adhbhar airson seo.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Glanadh Craicinn?
Ged nach eil facal Sinhala ceart ann airson Glanadh Craicinn, tha e a’ ciallachadh “glanadh craicinn”. Smaoinich gu bheil thu a’ glanadh preasa nach do ghlan thu o chionn bhliadhnaichean. Nuair a tharraingeas tu a h-uile càil a-mach an toiseach, tha an seòmar gu lèir a’ coimhead eadhon nas meallta na bha e roimhe, nach eil? Ach nuair a bhios tu deiseil, tha e grinn is sgiobalta. Tha Glanadh Craicinn mar sin.
Nuair a thòisicheas tu a’ cleachdadh toradh cùram craicinn ùr, gu h-àraidh fear anns a bheil tàthchuid ghnìomhach a bhios ag àrdachadh tionndadh cheallan , bidh e gu luath a’ putadh a-mach salachar, ola, agus ceallan craicinn marbh a tha fon chraiceann. Nuair a thig a h-uile càil a tha fodha a-mach, chì thu gu h-obann tòrr acne agus bleeches. Is e seo a chanas sinn ri Glanadh Craicinn.
Is e an rud cudromach gur e suidheachadh sealach a tha seo. Dìreach mar nuair a ghlanas tu a-mach an clòsaid sin, tha e salach an toiseach ach brèagha aig a’ cheann thall. Cho luath ‘s a bhios a h-uile càil fon chraiceann air a ghlanadh, bidh do chraiceann a’ coimhead nas fhallaine agus nas soilleire na bha e roimhe.
An e Glanadh Craicinn a th’ ann? No an e dìreach briseadh a-mach àbhaisteach a th’ ann? Ciamar a tha fios agad gu cinnteach?
Tha e furasta an dithis a mheasgachadh. Ach tha e deatamach fios a bhith agad air an eadar-dhealachadh eatorra gus do chraiceann a làimhseachadh gu ceart. Leig dhuinn sùil shoilleir a thoirt air na h-eadar-dhealachaidhean eatorra.
| Feart | Glanadh Craicinn | Acne Cumanta (Briseadh-a-mach) |
|---|---|---|
| A’ tòiseachadh | Bidh e a’ tachairt beagan làithean an dèidh dhut tòiseachadh air toradh cùram craiceann ùr a chleachdadh. | Faodaidh e tachairt aig àm sam bith air sgàth diofar adhbharan leithid cuideam, atharrachaidhean hormona, biadh agus aileardsaidhean. |
| Fad | Mar as trice bidh e a’ crìonadh agus bidh an craiceann a’ glanadh ann an timcheall air 4-6 seachdainean . | Faodaidh e leantainn air adhart is air adhart. Nuair a dh’fhàsas aon nas fheàrr, thig fear eile. |
| Càite a bheil acne a’ tachairt | Bidh acne buailteach nochdadh as trice anns na h-àiteachan anns an robh acne agad a-riamh (me, smiogaid, aghaidh, agus taobhan na sròine). | Faodaidh acne nochdadh ann an àiteachan ùra far nach do nochd e roimhe. |
| Seòrsa acne | Bidh rudan mar chinn-gheala is cinn-dubha a bha falaichte fodha a’ tighinn chun uachdar gu sgiobalta agus a’ dol à sealladh gu sgiobalta. | Nochdaidh pimples ùra. Faodaidh cuid dhiubh a bhith nan cysts goirt, lasrach. |
’S e an dòigh as sìmplidh faighneachd dhut fhèin, “An do thòisich mi dìreach a’ cleachdadh toradh ùr?” Ma tha, tha e nas coltaiche gur e glanadh a th’ ann. Rud eile, ma tha dìreach acne agad, dh’ fhaodadh gur e briseadh a-mach àbhaisteach a th’ ann.
Dè na prìomh ghrìtheidean a bhios ag adhbhrachadh glanadh craiceann?
Chan eil a h-uile toradh cùram craicinn ag adhbhrachadh purgaidh. Mar as trice is e seo a tha fìor le toraidhean anns a bheil grìtheidean gnìomhach a luathaicheas ùrachadh cheallan craicinn agus a dh’fhosglas pores.
Thoir sùil airson grìtheidean mar seo:
- Retinoids: Is iad sin todhar air an dèanamh bho bhiotamain A.
- Retinol: Tha seo beagan nas lugha cruaidh. Faodaidh tu a cheannach aig a’ bhùth-leigheadaireachd. Tha e air a chleachdadh airson wrinkles, acne, agus spotan dorcha.
- Tretinoin: Tha seo gu math cruaidh. Moladh an dotairRi fhaighinn air òrdugh-leighis a-mhàin. Tha dotairean gan moladh airson acne dona agus craiceann air a mhilleadh leis a’ ghrèin a làimhseachadh.
- Exfoliants: Rudan a bheir air falbh ceallan craicinn marbh.
- Aigéid Alpha-hydroxy (AHAan): 'S e eisimpleirean de seo searbhag glycolic, searbhag lactic.
- Beta-Hydroxy Acids (BHAs): Salicylic Acid. .
- Beinsoil Perocsaid
- Faodaidh vitimín C purgachadh beag adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.
San fharsaingeachd, tha rudan mar searbhag hyaluronic , peptides, agus taiseadairean àbhaisteach nas dualtaiche purgachadh adhbhrachadh.
Ciamar a bu chòir dhut do chraiceann a làimhseachadh nuair a bhios tu a’ glanadh?
Is e an rud as cudromaiche aig an àm seo foighidinn agus a bhith a’ làimhseachadh do chraicinn le gaol agus caoimhneas.
- Na leig le do chraiceann tiormachadh: Òl gu leòr uisge. Cleachd uachdar taise socair, sìmplidh.
- Stad a bhith a’ cleachdadh rudan a tha cronail don chraiceann: Seachain a bhith a’ cleachdadh rudan mar cùbhraidhean agus innealan-glanaidh aghaidh anns a bheil sulfates aig an àm seo.
- Cleachd toraidhean nach cuir bacadh air pores: Thoir sùil a bheil an uachdar taise, an uachdar grèine, agus an dèanamh-suas a bhios tu a’ cleachdadh air an lipéadachadh “Neo-Comedogenic.” Tha seo a’ ciallachadh nach cuir iad bacadh air pores do chraicinn.
- Suathadh, na spreadh! Is e seo an rud as cudromaiche. Ma bheanas tu ri do phioban, ma spreadhas tu iad no ma bhrùthas tu iad, chan e a-mhàin gun tèid am pròiseas glanaidh nas miosa, ach dh’ fhaodadh tu sgrìoban maireannach fhàgail cuideachd . Leig le do chraiceann a rud fhèin a dhèanamh.
- Nuair a thòisicheas tu air toradh ùr, tòisich beag: Na cleachd e a h-uile latha, tòisich le beagan làithean san t-seachdain, agus aon uair ‘s gu bheil do chraiceann air fàs cleachdte ris, mean air mhean àrdaich gu cleachdadh làitheil. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cruas an glanaidh.
Cuin a bu chòir dhomh stad a chur air a bhith a’ cleachdadh an toraidh agus dotair fhaicinn?
Ged a tha glanadh na chomharra gu bheil an toradh ag obair, faodaidh e cuideachd a bhith na chomharra gu bheil aileirdsidh aig do chraiceann dha no gu bheil e ro chruaidh dhut airson fhulang. Ma tha gin de na comharraidhean sin ort, sguir a chleachdadh an toraidh sa bhad agus faic do dhotair.
- Ma tha an craiceann gu math dearg, lasrach, agus goirt .
- Ma tha at air an aghaidh.
- Ma dh’fhàsas e nas miosa às dèidh 6-8 seachdainean gun leasachadh sam bith.
- Ma tha tachas do-ruigsinneach ann (is e seo prìomh chomharradh aileirdsidh).
Cuimhnich, nuair a tha duilgheadas craicinn ort no ma tha teagamh ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair-craicinn fhaicinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e glanadh craicinn suidheachadh sealach a dh’ adhbharaicheas salachar fon chraiceann a thighinn a-mach air sgàth tàthchuid ùr, gnìomhach ann an toradh cùram craicinn.
- Tha seo eadar-dhealaichte bho bhriseadh a-mach àbhaisteach. Bidh glanadh a’ tachairt air sgàth toradh ùr, anns na h-àiteachan àbhaisteach, agus a’ crìonadh taobh a-staigh beagan sheachdainean.
- Bi foighidneach nuair a bhios tu a’ glanadh do chraiceann. Bi socair le do chraiceann, na cuir pimples ort, agus cleachd uachdar taise is uachdar grèine math.
- Nuair a thòisicheas tu air toradh ùr, cruaidh, na cleachd e uile aig an aon àm, tòisich le dà no trì latha san t-seachdain agus leig le do chraiceann fàs cleachdte ris.
- Ma tha pian, at, no tachas mòr ann, no mura tig piseach air taobh a-staigh 6-8 seachdainean, sguir a chleachdadh sa bhad agus faic dotair.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris