Is dòcha nach cuala tu iomradh air SAM-e (air fhuaimneachadh mar SAM-e) roimhe. Ach an robh fios agad gur e todhar ceimigeach glè chudromach a tha seo a thèid a thoirt gu buil gu nàdarrach nad bhodhaig, nad bhodhaig fhèin agus nam bhodhaig-sa, a h-uile diog de gach latha. Gu sìmplidh, tha e riatanach airson gnìomhachd àbhaisteach ar cuirp. Bidh ar cuirp ga thoirt gu buil gu cunbhalach, a h-uile latha, a h-uile diog.
Dè dha-rìribh a bhios SAM-e a’ dèanamh ris a’ bhodhaig againn?
Smaoinich gur e companaidh mhòr a th’ anns a’ bhodhaig againn. Feumaidh gach obair sa chompanaidh seo teachdaireachdan a chuir. Is e na ‘teachdairean’ a bhios a’ giùlan nan teachdaireachdan seo eadar ceallan nearbhach na tha sinn a’ gairm neurotransmitters . Tha e coltach ris an neach a bhios a’ lìbhrigeadh litrichean san oifis. Mar sin tha pròiseas glè chudromach ann a tha a’ tachairt air feadh a’ chuirp a chuidicheas le bhith a’ dèanamh nan neurotransmitters seo, agus is e methylation a chanas sinn ris. Is e prìomh obair SAM-e cuideachadh leis a’ phròiseas methylation seo.
Ged a bhios ar bodhaig ga dhèanamh, uaireannan is dòcha nach bi e gu leòr. Sin nuair a bhios cuid de dhaoine ga chleachdadh mar stuth-cuideachaidh . Ged a tha e ri fhaighinn mar stuth-cuideachaidh ann an dùthchannan mar Ameireagaidh, tha e cuideachd air òrdachadh mar chungaidh-leigheis òrdaichte ann an cuid de dhùthchannan Eòrpach. Is e S-adenosylmethionine an t-ainm saidheansail a th’ air .
Mar sin carson a bhios daoine a’ cleachdadh SAM-e?
Is fheàrr le mòran dhaoine rudeigin a chleachdadh a tha a’ faireachdainn ‘nàdarra’ agus ‘beagan nas ciùine’ na leigheas traidiseanta an Iar. Leis gu bheil iad den bheachd, leis gur e rudeigin a bhios a’ bhodhaig fhèin a’ dèanamh, nach bi fo-bhuaidhean mòra sam bith ann. Dha na daoine sin, tha SAM-e na roghainn eile tarraingeach.
Thathas a’ bruidhinn air SAM-e sa mhòr-chuid a thaobh dà thinneas meidigeach: osteoarthritis agus trom-inntinn.
Airtritis-cnàimh
Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod SAM-e cuideachadh le faochadh a thoirt do phian, gu h-àraidh bho osteoarthritis na glùine no na hip. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil SAM-e cho èifeachdach ri drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) leithid ibuprofen no celecoxib ann a bhith a’ lughdachadh pian agus a’ leasachadh gluasaid co-phàirteach. Ged nach obraich e cho luath ri cungaidhean-leigheis, thathar ag ràdh cuideachd gu bheil nas lugha de bhuaidhean-taobh aige . Tha seo air sgàth gum faod SAM-e gnìomhachd cheimigean sònraichte sa bhodhaig a dh’ adhbhraicheas sèid agus pian a lughdachadh.
Airson trom-inntinn
Chaidh ìrean ìosal de SAM-e a lorg aig cuid de dhaoine le trom-inntinn . Bidh cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn ag amas air neurotransmitters san eanchainn, leithid serotonin , norepinephrine , agus dopamine .Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gum faod SAM-e brosnachadh a thoirt cuideachd.
Ach tha a’ mhòr-chuid de na sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh air seo beag agus geàrr-ùine. Mar sin chan eil e 100% dearbhte fhathast dè cho èifeachdach ‘s a tha e airson trom-inntinn. Ged a bhios cuid de dhaoine a’ cleachdadh SAM-e còmhla ri cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn, chan eil buannachd shoilleir ann bho bhith ga dhèanamh.
Is e an rud cudromach nach e fuasgladh draoidheil a th’ ann an SAM-e. Ma chleachdas tu e, cha bu chòir dha a bhith ach mar aon phàirt de phlana làimhseachaidh iomlan. ’S e sin, bu chòir dha a dhol làmh ri làimh le leigheasan eile, leithid daithead agus eacarsaich.
A bharrachd air an dà rud seo, bidh cuid de dhaoine ga chleachdadh cuideachd airson cumhaichean leithid cholestasis intrahepatic , galar Alzheimer , fibromyalgia , agus migraine , ach chan eil rannsachadh gu leòr air a dhèanamh air seo fhathast.
Ma tha mi a’ cleachdadh SAM-e, dè an ìre a bu chòir dhomh a ghabhail?
Chan eil dòs sònraichte ann airson seo. Bidh e ag atharrachadh bho dhuine gu duine, a rèir an tinneis. Mar eisimpleir, chaidh 400-600 milleagram gach latha airson trom-inntinn, agus 600-1200 milleagram gach latha (air a roinn ann an trì dòsan) airson osteoarthritis a chleachdadh ann an sgrùdaidhean.
Ach bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach a bheil seo ceart dhutsa agus dè an ìre a bu chòir dhut a ghabhail. Is dòcha gun toir an dotair comhairle dhut an dòs a mheudachadh mean air mhean gus fo-bhuaidhean leithid mì-riaghailt agus iomagain a lughdachadh.
A bheil cunnart ann a bhith a’ cleachdadh seo?
Thathas den bheachd gu bheil SAM-e an ìre mhath sàbhailte, ach tha a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean air a bhith geàrr-ùine, agus mar sin chan eil mòran fianais ann a thaobh a shàbhailteachd ann an cleachdadh fad-ùine.
Mar as trice chan eil fo-bhuaidhean dona. Is iad na fo-bhuaidhean as cumanta:
| Fo-bhuaidhean Cumanta SAM-e | |
|---|---|
| - Troimh-chèile stamag, nausea | - A' bhuinneach no a' ghiorrachadh |
| - Beul tioram | - Ceann goirt agus lathadh |
| - Imcheist agus neo-sheasmhachd | - Fallas |
| - At (Gas) | - Insomnia |
Suidheachaidhean airson a bhith gu sònraichte faiceallach
Is dòcha gum bi cuid de dhaoine den bheachd gu bheil e ceart gu leòr na cungaidhean seo a ghabhail gun bruidhinn ri dotair leis gu bheil na fo-bhuaidhean glè bheag. Ach is e mearachd mhòr a tha sin. Faodaidh SAM-e a bhith cunnartach, gu h-àraidh ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis no stuthan-leasachaidh eile.
| Cò/cuin a bu chòir a bhith faiceallach? | Dè an cunnart a th’ ann? |
|---|---|
| Daoine a tha a’ gabhail làimhseachadh airson trom-inntinn (gu h-àraidh an fheadhainn a tha a’ gabhail cungaidhean-leighis eile an aghaidh trom-inntinn no stuthan-leasachaidh mar lus an Naoimh Eòin) | Faodaidh buaidhean còmhla an dà dhroga ìrean cunnartach àrd de serotonin adhbhrachadh sa bhodhaig (Syndrome Serotonin). |
| Daoine le eas-òrdugh dà-phòlach | Dh’fhaodadh seo an staid ro-ghnìomhach agus togarrach (Mania/Hypomania) aca a dhèanamh nas miosa. |
| Màthraichean a tha trom agus a tha a’ toirt cìche | Air sgàth dìth dàta sàbhailteachd, seachain a ghabhail às aonais cead an dotair agad. |
| Clann òga | Chan eilear ga mholadh do chloinn. |
| Daoine a’ gabhail cungaidhean-leighis eile (airson casadaich, pian, tinneas an t-siùcair, galar Pharkinson, MAOIan) | Tha comhairle mheidigeach riatanach oir dh’ fhaodadh eadar-obrachaidhean nach eilear ag iarraidh tachairt leis a’ chungaidh-leigheis seo. |
Ma tha thu a’ ceannach stuth-leasachaidh SAM-e, dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air a chàileachd. ’S e deagh bheachd a th’ ann coimhead airson comharran teisteanais càileachd leithid US Pharmacopeia (USP) no Good Manufacturing Practice (GMP) air an leubail.
Ceistean Bitheanta (FAQs)
- A bheil SAM-e ag adhbhrachadh call fuilt?
Chan eil, cha deach aithris gu bheil SAM-e ag adhbhrachadh call fuilt.
- Dè cho fada ’s a bheir e gus toraidhean fhaicinn?
Mar as trice bheir e beagan sheachdainean gus atharrachadh sam bith a bhith a’ faireachdainn.
- A bheil SAM-e gad dhèanamh nas motha?
Chan eil, chan eil adhbhar ann airson a chreidsinn gu bheil SAM-e ag adhbhrachadh àrdachadh cuideim.
- A bheil SAM-e gad dhèanamh a’ faireachdainn nas fheàrr?
'S e, nuair a bhios seo soirbheachail airson trom-inntinn, bidh cuid a' faireachdainn gu bheil barrachd lùth aca. Faodaidh sin a bhith na lùth mhath, torach. Ach dha cuid, faodaidh e cuideachd a bhith a' faireachdainn mar iomagain no mì-riaghailt.
- Nach fhaigh thu SAM-e bho bhiadh?
Chan eil, chan eil biadhan ann anns a bheil SAM-e. 'S e rudeigin a bhios a' bhodhaig fhèin a' dèanamh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e todhar a th' ann an SAM-e a tha a' nochdadh gu nàdarra nar cuirp agus a tha cudromach airson gnìomhachd bodhaig agus faireachdainn.
- Ged a thathar ga chleachdadh mar leasachan airson pian co-phàirteach agus trom-inntinn, chan eil mòran fianais saidheansail ann fhathast a thaobh cho èifeachdach ‘s a tha e.
- Ged a bhios fo-bhuaidhean mar as trice tlàth, dh’ fhaodadh gum bi cunnartan ann do chuid de dhaoine agus nuair a thèid an gabhail le cungaidhean eile.
- Na tòisich a-riamh a’ cleachdadh SAM-e às aonais comhairle meidigeach, gu h-àraidh ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneas eile, no ma tha thu trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach.
- Coltach ri stuth-cuideachaidh sam bith, cha bu chòir seo a chleachdadh ach fo stiùireadh an dotair agad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment